3 phat hien gay chan dong ve tinh duc ban nam mo cung cung khong ngo den

3 phat hien gay chan dong ve tinh duc ban nam mo cung cung khong ngo den tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận á...

MẠNG LƯỚI CÁC TỔ CHỨC PHI CHÍNH PHỦ VIỆT NAM VỀ THỰC THI LÂM LUẬT, QUẢN TRỊ RỪNG VÀ THƯƠNG MẠI LÂM SẢN (VNGO-FLEGT) BẢN THAM CHIẾU (TOR) Chuyên gia phát triển hướng dẫn tham vấn cộng đồng về tính hợp pháp của gỗ và sản phẩm gỗ của Việt Nam I. Đặt vấn đề Mạng lưới các tổ chức Phi chính phủ Việt Nam về thực thi lâm luật, quản trị rừng và thương mại lâm sản (VNGO-FLEGT) được hình thành vào tháng 1 năm 2012 và hiện gồm gần 30 tổ chức dân sự / phi chính phủ Việt nam (CSO/VNGO) ở khắp 3 miền Bắc – Trung – Nam của Việt Nam. Mục tiêu của mạng lưới là thúc đẩy sự tham gia, đóng góp hiệu quả của các CSO/VNGO và cộng đồng vào quá trình đàm phán và thực thi giám sát Hiệp định đối tác tự nguyện (VPA) về Thực thi Lâm luật, Quản trị Rừng và Thương mại lâm sản (FLEGT) giữa Chính phủ Việt Nam và Liên minh Châu Âu, từ đó góp phần thực hiện kế hoạch quản lý, bảo vệ và phát triển rừng giai đoạn 2011- 2020 của Việt Nam, thúc đẩy chính sách cho phép cộng đồng địa phương sống trong rừng và dựa vào rừng được tiếp cận, sử dụng, quản lý, bảo vệ và phát triển rừng một cách công bằng và bền vững. Trong kế hoạch sáu tháng cuối năm 2012, Mạng lưới dự kiến sẽ tổ chức hoạt động tham vấn tại cộng đồng để thu thập các ý kiến của người dân tại 4 – 6 tỉnh về tính hợp pháp của gỗ và sản phẩm gỗ. Những ý kiến này sẽ được tổng hợp để đóng góp cho dự thảo định nghĩa gỗ và sản phẩm gỗ hợp pháp của Chính phủ Việt Nam – một phụ lục quan trọng của VPA/FLEGT Các hoạt động tham vấn tại cộng đồng sẽ được các tổ chức thành viên phối hợp triển khai trên một số vùng đặc trưng liên quan tới rừng, gỗ, chế biến gỗ và sản phẩm gỗ xuất khẩu. Để giúp các tổ chức tham gia triển khai hoạt động tham vấn tại cộng đồng có một định hướng tham vấn thống nhất (phương pháp và các nội dung chính), nhằm triển khai hoạt động đạt hiệu quả cao, Mạng lưới sẽ tuyển một chuyên gia để phát triển tài liệu hướng dẫn tham vấn tại cộng đồng về tính hợp pháp của gỗ và sản phẩm gỗ của Việt Nam Thông tin về hoạt động phát triển tài liệu hướng dẫn tham vấn và yêu cầu chuyên gia cụ thể như sau: II. Mục tiêu của hoạt động tuyển tư vấn phát triển tài liệu hướng dẫn: - Xây dựng một tài liệu hướng dẫn cho các tổ chức CSO/VNGO trong mạng VNGO-FLEGT sử dụng để tham vấn các cộng đồng địa phương về tính hợp pháp của gỗ và sản phẩm gỗ của Việt Nam; - Tập huấn và hỗ trợ kỹ thuật để các CSO/VNGOs tham gia có thể sử dụng đúng và hiệu quả tài liệu hướng dẫn trong quá trình thực 3 phát gây chấn động tình dục bạn nằm mơ khơng nghĩ tới Quan hệ tình dục nhu cầu tất yếu người Tuy nhiên có nhiều phát khó tin chuyện tình dục khiến bạn phải giật Cùng tìm hiểu rõ phát qua viết sau Nếu từ bỏ quan hệ tình dục sống tới 150 tuổi Mới đây, giáo sư Alex Zhavoronkov, 36 tuổi, Giám đốc Hiệp hội Nghiên Cứu Sinh Lão Anh đưa phát khó tin tình dục Ơng xuất sách mang tên Ageless Generation (tạm dịch: Thế hệ không tuổi), đó, ơng trình bày quan điểm từ bỏ tình dục hồn tồn khỏi sống người sống thọ nhiều, chí sống tới 150 tuổi Theo Giáo sư Alex Zhavoronkov, người bị suy giảm tuổi thọ sau kết hôn nhàm chán quan hệ, trách nhiệm với ham mê cải vật chất Theo vị giáo sư trẻ nói chậm kết trì hỗn việc tái sinh sản số yếu tố giúp thay đổi vòng đời người VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Thủ dâm tốt cho phụ nữ Trích dẫn Tạp chí Nakita, Tiến sĩ Ferryal Loetan, chuyên gia tư vấn phục hồi chức tình dục, bệnh viện Harapan Bunda, Jakarta, cho biết người phụ nữ đạt cực khối thủ dâm bình thường điều hoàn toàn tốt cho phụ nữ Thủ dâm giúp ngăn ngừa loại khuẩn âm đạo xâm nhập góp phần đẩy chất thải ngồi thể Một số nghiên cứu mối liên hệ thủ dâm giảm nguy tiểu đường tuýp phụ nữ lớn tuổi Bên cạnh đó, giống sex, thủ dâm cho liều thuốc an thần tự nhiên mà hiệu Điều chỉnh hormone giải tỏa căng thẳng nguồn gốc tác dụng tuyệt vời Hơn chúng giúp bạn đối phó với stress hiệu Các nhà nghiên cứu tâm lý thủ dâm có tác dụng giải tỏa tâm trạng, đem lại thư giãn quan hệ Nữ giới thủ dâm tự khám phá, chọn cho phù hợp thích thú mà khơng cần bận tâm tới tâm trạng đối tác, giúp tự tận hưởng cảm xúc hưng phấn đỉnh Thói quen thủ dâm chứng minh có tác dụng giảm đau đớn Tâm trạng hưng phấn chìa khóa lợi ích Khi đạt cực khối, ngưỡng chịu đau thể tăng lên mức độ chịu đựng theo cải thiện Những phụ nữ thường xuyên thủ dâm ghi nhận khả tình dục tốt so với phụ nữ thực điều Lý giải cho điều này, nhà nghiên cứu cho thủ dâm giúp nữ giới khám phá hiểu rõ thể hơn, từ giúp "cuộc u" hồn hảo trọn vẹn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Quan hệ tình dục giúp đẩy sỏi thận ngồi Thay phải điều trị, nam giới đẩy viên sỏi thận khỏi thể nhờ quan hệ tình dục thường xuyên Theo tạp chí Medical Daily, nghiên cứu bác sĩ thuộc Bệnh viện Đào tạo Nghiên cứu Ankara, Thổ Nhĩ Kỳ thực Họ đưa kết luận người đàn ơng có quan hệ tình dục 3-4 lần tuần có nhiều khả "đẩy" sỏi thận tốt Với 75 bệnh nhân sỏi thận chia thành nhóm cách ngẫu nhiên Nhóm yêu cầu phải thực quan hệ tình dục 3-4 lần tuần; Nhóm thứ cho uống thuốc tamsulosin, loại thuốc giúp bệnh nhân tiểu dễ hơn; Nhóm cuối chữa bệnh sỏi thận theo phác đồ bác sĩ Sau hai tuần số 31 người đàn ơng quan hệ tình dục thường xuyên, 26 người đẩy sỏi thận khỏi thể Trong đó, có 10 số 21 người thuộc nhóm uống thuốc tamsulosin số 23 người từ nhóm vượt qua bệnh sỏi thận VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Theo bác sĩ, q trình quan hệ tình dục bị kích thích tình dục, acid nitric sản sinh Theo đó, khống chất làm giãn ống niệu quản - ống dẫn nước tiểu từ thận đến bàng quang, vậy, viên sỏi trơi ngồi thể cách dễ dàng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí BÁO CÁO THỰC TẬP KHOA TÀI CHÍNH – NGÂN HÀNG BÁO CÁO THỰC TẬP LỜI MỞ ĐẦU Trong nền kinh tế thị trường ngày nay các doanh nghiệp muốn đứng vững trên thương trường cần phải nhanh chóng đổi mới ,trong đó đổi mới về quản lý tài chính là một trong các vấn đề được quan tâm hàng đầu và có ảnh hưởng trực tiếp đến sự sống còn đối với nhiều doanh nghiệp Việt Nam.Bởi lẽ để hoạt động kinh doanh của doanh nghiệp đạt hiệu quả thì nhà quản lý cần phải nhanh chóng nắm bắt những tín hiệu từ thị trường,xác định đúng nhu cầu về vốn ,tìm kiếm và huy động nguồn vốn để đáp ứng nhu cầu kịp thời sử dụng vốn hợp lý,đạt hiệu quả cao nhất.Muốn vậy doanh nghiệp phải nắm được những nhân tố ảnh hưởng,mức độ,xu hướng tác động của từng nhân tố đến tình hình tài chính doanh nghiệp.Điều này chỉ thực hiện được trên cơ sở phân tích tài chính. Nhận thức được tầm quan trọng của vấn đề trên nên trong thời gian thực tập tại công ty cổ phần LILAMA 10 em đã đi sâu tìm hiểu,phân tích và đã thực hiện một báo cáo về tình hình hoạt động kinh doanh cũng như tài chính của công ty, nhằm phục vụ tốt hơn cho đề tài luận văn tốt nghiệp sau này. Em xin chân thành cảm ơn các thầy cô trong khoa Tài Chính - Ngân Hàng trường Đại học Kinh Doanh và Công Nghệ Hà Nội ,đặc biệt em xin cảm ơn thầy giáo TS Trần Công Bảy là người trực tiếp hướng dẫn em trong suốt quá trình thực tập và hoàn thành báo cáo này. Vũ Thị Thùy NHỮNG PHÁT HIỆN GÂY SHOCK VỀ TÌNH DỤC TRONG LỊCH SỬ Trong quá khứ, những phát hiện về tình dục này có phần sai lệch, gây ra sự hiểu lầm cho con người . Tình dục dường như đã trở thành một vấn đề không còn quá xa lạ đối với con người trong xã hội hiện nay. Tình dục xuất hiện từ thuở sơ khai của con người và chúng dần thay đổi cùng với sự phát triển xã hội . Trong giai đoạn phát triển đó, các nhà khoa học đã chỉ ra một vài quan điểm gây ảnh hưởng đáng kể đến những quan điểm về tình dục. Cùng điểm lại một vài phát hiện có phần sai lệch đó qua bài viết dưới đây. 1. Bốn giai đoạn của phản ứng tình dục Vào năm 1966, hai nhà nghiên cứu về tình dục học William Masters và Virginia Johnson đã xuất bản một cuốn sách có tựa đề “Phản ứng tình dục ở con người”. Cuốn sách được đón nhận một cách rộng rãi này có nêu ra một lý thuyết về bốn giai đoạn trong phản ứng tình dục của con người, đó là: kích thích, cao trào, cực khoái và thoái trào. Bốn giai đoạn này giống nhau ở cả nam và nữ giới. Ở nam giới, sự kích thích là giai đoạn xảy ra ở cả thể chất và tinh thần, dẫn đến sự cương cứng ở dương vật. Lúc này, máu sẽ lưu thông dọc theo chiều dài dương vật làm tăng kích thước. Trong giai đoạn 2, tinh hoàn sẽ nở rộng đến 50%, đi kèm với đó là nhịp tim, huyết áp tăng mạnh, hơi thở dồn dập, đùi và mông sẽ thắt chặt thể hiện người đàn ông chuẩn bị đến giai đoạn thứ 3 - cực khoái. Sơ đồ miêu tả giai đoạn phản ứng tình dục của con người. Khi ở giai đoạn thứ 3, nam giới sẽ xuất hiện một loạt các cơn co thắt niệu đạo dẫn đến hiện tượng xuất tinh. Sau khi xuất tinh, người đàn ông sẽ ở giai đoạn thoái trào. Đó là lúc họ đạt được sự thỏa mãn hoàn toàn, dương vật thu nhỏ lại, hơi thở và nhịp tim cũng dần điều hòa trở lại. Việc phân tích và hiểu rõ các giai đoạn của quá trình này sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp các cặp vợ chồng hiểu và hòa hợp nhau hơn trong chuyện chăn gối, đồng thời sẽ giúp giảm bớt tỷ lệ ly dị do không hợp nhau (phần lớn những vụ ly dị đều bắt nguồn từ việc không hợp nhau trong chuyện chăn gối). Bên cạnh đó, cuốn sách cũng chỉ ra rằng phụ nữ có thể ở giai đoạn cao trào nhiều lần hơn trong khi đàn ông thì chỉ một lần. Đây giống như một lời bác bỏ cho quan điểm đàn ông “dê” hơn phụ nữ vẫn tồn tại trong xã hội từ trước đến nay. 2. Tình dục đồng tính không phải là một bệnh Giới tính luôn là một vấn đề nhạy cảm và được nhiều người bàn tán, tranh luận. Có rất nhiều câu hỏi được đưa ra và một trong số đó là quan điểm liệu đồng tính (trong đó có việc quan hệ tình dục đồng tính) có phải là một bệnh hay không? Chúng ta biết rằng, bất kỳ tế bào nào của cơ thể người cũng đều có 22 cặp nhiễm sắc thể (NST) thường và 1 cặp NST giới tính. Ở nữ, NST quy định giới tính là XX, còn ở nam là XY. Chính đôi NST này là nhân tố quyết định sự khác biệt giữa nam và nữ, thể hiện ra ngoài chính là bộ phận sinh dục. Bên cạnh đó, não của họ cũng có những điểm không giống nhau. Ở não có một vùng gọi là hạ đồi, tiết ra nội tiết tố kích thích tinh hoàn hoặc buồng trứng sản sinh ra hormone giới tính. Nhưng quan trọng hơn, nó có tác dụng xác định đối tượng tình dục của chủ thể. Nếu vùng hạ đồi này gặp trục trặc, rất có thể nó sẽ đưa ta đến tình trạng yêu người đồng giới. Đồng tính không phải là một bệnh. Từ cách đây rất lâu, trong con mắt của đại đa số các chuyên gia, đồng tính và chuyện quan hệ tình dục đồng CHA ĐÃ QUÊN W. Livingston Larned Con trai yêu quý, con hãy nghe những lời ân hận của cha đây. Cha đã lẻn vào phòng con khi con đang chìm vào giấc ngủ trẻ thơ. Nhìn kìa, một tay con đặt dưới gò má, những lợn tóc hung đẫm mồ hôi bám chặt vào vầng trán ẩm ướt. Chỉ cách đây vài phút thôi, khi cha ngồi trong phòng đọc sách và xem lại bài viết của mình, nỗi hối hận chợt dâng ngập hồn cha. Và cha đã chạy ngay đến phòng con để nói lời xin lỗi. Con ơi, cha đã tức giận, quát mắng khi con cầm khăn lau mặt qua quýt trong lúc thay quần áo đi học, lúc con để đôi giày dơ bẩn hay thấy con vứt vật dụng lung tung trong nhà. Cha luôn chăm chăm nhìn thấy toàn là lỗi lầm của con. Buổi sáng cha thấy con không ngăn nắp khi ngủ dậy, lại còn ăn uống vội vàng và lấy một lúc qua nhiều thức ăn vào đĩa. Vì chỉ nhìn thấy lỗi lầm nên khi con chào cha xin phép ra ngoài chơi, cha chỉ cau mày và trả lời cộc lốc không chút thiện cảm: "Hừm! Liệu mà về sớm đấy!". Buồi chiều cha cũng tức giận với những sơ suất của con. Khi thấy đôi vớ của con rách, cha đã làm con phải mất mặt trước bạn bè khi lôi con về nhà. Con thật sự đã làm cha rất giận dữ vì đã không tiết kiệm, không chịu giữ gìn những món đồ mà cha đã phải vất vả làm việc và dành dụm mua cho con. Khi cha đang đọc báo, con rụt rè bước tới ngước nhìn cha với ánh mắt ngây thơ trong sáng, cha lại quát lên: "Mày muốn cái gì?". Và trái tim cha đã xúc động biết dường nào khi con chỉ im lặng chạy đến, vòng đôi tay bé bỏng ôm cổ cha thạt chặt với tất cả yêu thương trìu mến rồi lại chạy biến thật nhanh ra ngoài. Con thương yêu! Con có biết không, tờ báo đã rời khỏi tay cha trong yên lặng và một nỗi sợ hãi lẫn đau sót nghẹn ngào xâm chiếm cõi lòng cha. Cha đã làm gì thế này? Cha đã biến mình thành một người cha suốt ngày chỉ xăm xoi tội lỗi của con mình. Một người cha chỉ toàn tìm kiếm những cái xấu của con để chê trách - và đây lại là phần thưởng mà cha dành cho con như là một đứa trẻ ư? Cha chỉ muốn con phải thế này thế nọ, cha chỉ muốn con phải cư xử như người lớn. Cha đã đo con bằng cây thước dành cho một người trưởng thành, bằng cả những năm tháng tuổi đời và sự trải nghiệm già dặn của cha. Con yêu của cha! Trong khi cha nhìn con bằng đôi mắt già cỗi và muộn phiền, đầy thành kiến, soi mói ấy, cha chẳng thèm biết đến những cái tốt, điều hay và sự chân thành , hồn nhiên trong tư chất của con. Trái tim nhỏ bé của con nồng ấm và to lớn như ánh rạng đông đang tặng bao tia nắng ấm cho những ngọn đồi bao la. Con đã hồn nhiên lao vào hôn chúc cha ngủ ngon mà không hề vướng bận việc cha đã la mắng con cả ngày và hằn học với con vì những lý do không chính đáng. Con thương yêu! Cha không thể đợi thêm được nữa, Cha phải nhanh chóng bước đến bên con, quỳ xuống cạnh chiếc giường nhỏ bé và nhìn gương mặt thơ ngây của con trong giấc ngủ với một niềm ân hận vô cùng. Có thể, con còn quá bé bỏng để hiểu những cảm xúc đang tràn ngập lòng cha. Cha hứa với con, ngay từ giây phút này, cha sẽ trở lại là người cha đích thực và luôn biết trân trọng tình yêu của con ngay cả trong những giây phút nóng giận bừng bừng. Cha sẽ là người bạn trung thành của con, sẽ đau khổ khi con gặp bất hạnh, sẽ cười vui khi con gặp may mắn, sung sướng. Cha sẽ cắn chặt môi Phát hiện chấn động về kích thước mới của hạt proton Các nhà khoa học đã vô cùng ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng hạt proton có kích thước nhỏ hơn rất nhiều so với kích thước vẫn được dùng và nói đến trong các nghiên cứu vật lý trước đây. Phát hiện mới này hứa hẹn sẽ tạo ra những chấn động trong giới vật lí. Tất cả cácnguyên tử đều được cấuthành từ các electronxoay quanhhạt nhân. Các hạtnhân lần lượtđược tạo thành từ hai loại hạt cơ bản là nơtron và proton. Từ rất lâu nay,hạt protonđược biết đến với bán kính là 0,8768fm (femtometer). Bán kínhcủa protonđược xác định làkhoảng cách mà tại đó mật độ điện tích giảm dướimột giá trị nhất định.Bán kínhđó được đo bằng cách cho tán xạ các electron từ hydrogenhoặc quansát sự chênh lệch giữa cácmức năng lượngnhất địnhcủa nguyêntử hydrogen (haycòn được gọi là dịch chuyểnLamb). Kíchthướccủa proton là mộtgiá trị quan trọng trong thuyết điệnđộnglực học lượng tử (thường được gọi là thuyếtQED), nềntảng cơ bản củangành vật lí hạt nghiêncứu lực tự nhiên và hạt cơ bản. Tuy nhiên, giá trị hiện thời của protoncũng chı̉ chı́nh xác khi cộng hoặc trừ một ph n trăm chứ khôngđạt đen độ chı́nh xác đe có th chomột k t quả hoàn hảo trong điện động lực học lượng tử. Vı̀ th , các nhà vật lı́ đã tı̀m ki m các cách thức khác nhau nh m tinh chı̉nh kı́ch thướcnày. Kíchthướcsiêu nhỏ của protonđược pháthiện nhờ tia laser Trongcuộc thử nghiệm được tiến hành trên 10năm, nhóm nghiên cứu của Viện quanghọc lượng tử Max-Plancktại Garching, Đức mà đứng đầu là nhà nghiêncứu RandolfPohl đã sử dụngmột máy gia tốchạt để làm biến đổicác nguyên tử hydrogen. Từ đó, tạo ra một proton duynhất quay quanh nó là electron. Với mỗi một nguyên tử hydrogen,các nhà nghiêncứuthay thế một electron bằng một muonvới kích thước lớn hơn200 lần so với một electron. "Bởivì hạt muon nặng hơn, quỹ đạo của nó rất gần với các hạt proton.Do đó, nó nhạy cảm hơnvới kích thước củacác hạt proton",ông AldoAntognini,mộtthành viên trongnhóm nghiên cứu thuộc Viện Paul-Scherrer ở Thụy Sĩ đã phát biểu. Hạt muonkhông bền chặt,chúng phântách thànhhạt khác chỉ trong vòng 2,2 microsecond.Nhómnghiên cứubiết rằng việc bắn các tia lasertrước khi hạt muon phân tách sẽ khiếncho hạt muondi chuyểnvới một quỹ đạo cao hơn,quanh proton. Hạt muon sau đó sẽ phát xạ một năng lượngmạnh là tia X r i chuy n đen một mức nănglượng th p hơn. Tuy nhiên, khidựa trên bán kı́nh v nthườngđược được ch p nhận của proton, các thử nghiệm đã th t bại trong việc tạo ra tia X ở các t n s dự đoán. Mùa hè năm 2009, các nhà nghiên cứu đã quy t định thử nghiệm trên các kı́ch thước khác nhaucủa proton. Và thậtngạc nhiên,họ đã phát hiện ra tia X trong một thử nghiệm với bán kı́nh proton giả định là 0,8418 fm, nhỏ hơn 4%sovới kı́ch thước v n được nói đen trước đây.Nhà nghiên cứu Antognininói: "Chúng tôi thực sự ngạc nhiên và chưa có b t kı̀ lời giải thı́ch nào ở thời đi m hiện tại". Kı́ch thước mới của proton sẽ là một ch n động khoa học Việcphát hiện ra kı́chthướccủa proton nhỏ hơn sovới con s v n được trước đây sẽ khôngtác động quá nhi u đen cuộc s ngh ng ngaycủa người dân. Th nhưng, n u phát hiện này được chứng minhlà chı́nh xác thı̀ đong nghı̃a với việc là sẽ có những l i sai căn bản trongvật lı́. Proton có kı́ch thước nhỏ hơn có nghı̃a là h ng s Rydberg khôngchı́nh xác. Hoặc n u h ngs Rydberglà chı́nh xác thı̀ việc protoncó kı́ch thước nhỏ hơn sẽ đong nghı̃a với việc các phươngtrı̀nh trong lý thuy tQED khôngđúng. "Đó là một ch n độngvà có th sẽ gợi ra những suy nghı̃ hoàn toàn mới v QED, tạo ti n đe chomộtlı́ thuy t mới", ôngJeff Flowers, Phòng Thı́ nghiệm Vật lý Qu c giaAnh,đã phát bi u. Trongthời giantới,các nhà vật lı́ trên toàn th giới sẽ ti n hành ki m tra,rà soát việc thi tlập các ... ơng có quan hệ tình dục 3- 4 lần tuần có nhiều khả "đẩy" sỏi thận ngồi tốt Với 75 bệnh nhân sỏi thận chia thành nhóm cách ngẫu nhiên Nhóm yêu cầu phải thực quan hệ tình dục 3- 4 lần tuần; Nhóm thứ... bác sĩ Sau hai tuần số 31 người đàn ông quan hệ tình dục thường xuyên, 26 người đẩy sỏi thận khỏi thể Trong đó, có 10 số 21 người thuộc nhóm uống thuốc tamsulosin số 23 người từ nhóm vượt qua... lớn tuổi Bên cạnh đó, giống sex, thủ dâm cho liều thuốc an thần tự nhiên mà hiệu Điều chỉnh hormone giải tỏa căng thẳng nguồn gốc tác dụng tuyệt vời Hơn chúng giúp bạn đối phó với stress hiệu