Những cách giúp bạn tránh tội phạm mạng khi sử dụng wifi miễn phí tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ á...
Những cách giúp bạn làm trắng răng Thứ đầu tiên mà mọi người chú ý là nụ cười và một hàm răng trắng như ngọc trai chắc chắn sẽ rất thu hút. Nếu răng của bạn không như mong muốn, rất dễ để có thể khôi phục lại nó. Hãy thực hiện các bước sau để lấy lại hàm răng trắng bóng và nụ cười tươi sáng của bạn. Bước 1: Đánh răng hai lần/ngày. Đánh răng bạn vào sáng và tối, và phải thực hiện đều đặn hàng ngày. Sử dụng các loại kem đánh răng làm trắng thường xuyên và nhớ súc miệng cẩn thận. Nếu răng bạn bị ố, hãy thử các sợi làm trắng để loại bỏ các vết ố và trắng răng. Bước 2: Đến khám nha sĩ Hãy lên lịch một cuộc hẹn cho việc tẩy rửa 6 tháng một lần. Nếu bạn có điều kiện, hãy cân nhắc các biện pháp làm trắng răng chuyên nghiệp. Bước 3: Thực hiện chế độ dinh dưỡng không để lại vết ố trên răng Hãy hạn chế sử dụng cà phê, trà, cola, nước nho, rượu đỏ, mâm xôi và nước tương. Khi ăn hoặc uống các đồ ăn này, hãy sử dụng chỉ nha khoa và chải răgng ngay lập tức. Tránh các thực phẩm có chứa axit, chúng làm mòn men răng và khiến răng dễ dàng bị ố. Bứơc 4: Bỏ thuốc lá Hút thuốc không chỉ gây ra ung thư phổi và các bệnh khác, mà cũng làm ố răng bạn. Bước 5: Đeo trang sức bạc Vàng khiến răng bạn trông còn vàng hơn. Thay vào đó, hãy đeo các trang sức bằng bạc hay vàng trắng, cùng với kim cương hay ngọc trắng để răng bạn trông trắng hơn. Bước 6: Chọn màu son phù hợp Hãy chọn màu đỏ thực sự hoặc các màu ánh xanh để khiến răng bạn trông đẹp và sáng nhất. Các màu son như màu cam, vàng, màu tôm nõn có thể khiến răng bạn trông càng vàng. Bước 7: Đừng mặc màu trắng Những thực phẩm cho hàm răng chắc khỏe Trà xanh Ngoài kem đánh răng có chứa fluor, thì nước trà cũng là một thức uống bổ sung thêm fluor cho răng miệng. 2-3 tách trà mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lớp men bảo vệ răng. Điều này giúp chống các vi khuẩn, tránh tạo ra những chỗ sâu. Cũng lưu ý với bạn rằng, bạn không nên lạm dụng trà xanh để tẩy trắng răng. Bởi vì quá lạm dụng trà xanh răng sẽ có nguy cơ giảm độ trắng mà làm hỏng men răng của bạn đấy. Cà rốt Ngoài là nguồn cung cấp Vitamin A tốt nhất cho mắt, cà rốt cũng khiến răng phát triển thuận lợi, chắc khỏe, trắng sáng hơn. Ngoài ra, nó còn giúp lợi mau liền khi bị tổn thương, giảm tình trạng chảy máu lợi. Tuy nhiên, cũng như với trà xanh, bạn không nên ăn nhiều cà rốt. Mỗi ngày ăn một củ cà rốt nhỏ là đủ nhu cầu vitamin A. Nếu ăn hay uống cà rốt quá nhiều hoặc quá lâu có thể gây vàng da ở lòng bàn tay hay bàn chân. Cần tây Cần tây và quả hạnh là 02 loại thực phẩm được biết đến nhiều nhất với tác dụng làm mờ các vết ố hoặc vôi răng, giúp răng trắng sáng hơn, miệng cũng sạch sẽ hơn. Bởi vì đây là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hoá giúp tăng sức khoẻ răng miệng bằng cách làm tăng sự cân bằng giữaa vi khuẩn và các loại vi sinh vật khác có trong răng miệng. Cá và hải sản Với thành phần giàu canxi, chứa nhiều vitamin D nên các loại cá và hải sản là thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ canxi, cho răng đủ điều kiện phát triển vững chắc, có lợi cho cốt răng và men răng. Rau quả Nếu chị em nào nghĩ rằng rau quả có thể gây ra sâu 9 điều giúp bạn tránh tội phạm mạng kết nối wifi miễn phí Bạn không xài 3G lại muốn check Facebook, e-mail… có kết nối wifi công cộng miễn phí “hạnh phúc” Tuy nhiên, miễn phí đồng nghĩa với rủi ro cao, tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm an ninh bảo mật Dưới số gợi ý VnDoc.com: Không dùng cho giao dịch trực tuyến, đặc biệt giao dịch ngân hàng Nếu bạn cần mua hàng trực tuyến thực giao dịch ngân hàng, ngừng kết nối wifi miễn phí, thay vào sử dụng 3G Một khoản phí nhỏ bị áp dụng điều nnày giúp bảo vệ bạn khỏi trộm cắp thông tin cá nhân địa chỉ, số điện thoại, số tài khoản ngân hàng, mật khẩu… Hãy bạn có cài đặt cập nhật phần mềm chống virus Những phần mềm gửi cảnh báo đến cho bạn nhận thấy điểm truy cập có dấu hiệu không an toàn Sử dụng mạng có yêu cầu nhập code bảo mật Để đảm bảo an toàn, bạn sử dụng điểm kết nối có yêu cầu bạn nhập mã bảo mật gửi tới điện thoại Điều giúp bảo Những cách giúp bạn làm trắng răng Thứ đầu tiên mà mọi người chú ý là nụ cười và một hàm răng trắng như ngọc trai chắc chắn sẽ rất thu hút. Nếu răng của bạn không như mong muốn, rất dễ để có thể khôi phục lại nó. Hãy thực hiện các bước sau để lấy lại hàm răng trắng bóng và nụ cười tươi sáng của bạn. Bước 1: Đánh răng hai lần/ngày. Đánh răng bạn vào sáng và tối, và phải thực hiện đều đặn hàng ngày. Sử dụng các loại kem đánh răng làm trắng thường xuyên và nhớ súc miệng cẩn thận. Nếu răng bạn bị ố, hãy thử các sợi làm trắng để loại bỏ các vết ố và trắng răng. Bước 2: Đến khám nha sĩ Hãy lên lịch một cuộc hẹn cho việc tẩy rửa 6 tháng một lần. Nếu bạn có điều kiện, hãy cân nhắc các biện pháp làm trắng răng chuyên nghiệp. Bước 3: Thực hiện chế độ dinh dưỡng không để lại vết ố trên răng Hãy hạn chế sử dụng cà phê, trà, cola, nước nho, rượu đỏ, mâm xôi và nước tương. Khi ăn hoặc uống các đồ ăn này, hãy sử dụng chỉ nha khoa và chải răgng ngay lập tức. Tránh các thực phẩm có chứa axit, chúng làm mòn men răng và khiến răng dễ dàng bị ố. Bứơc 4: Bỏ thuốc lá Hút thuốc không chỉ gây ra ung thư phổi và các bệnh khác, mà cũng làm ố răng bạn. Bước 5: Đeo trang sức bạc Vàng khiến răng bạn trông còn vàng hơn. Thay vào đó, hãy đeo các trang sức bằng bạc hay vàng trắng, cùng với kim cương hay ngọc trắng để răng bạn trông trắng hơn. Bước 6: Chọn màu son phù hợp Hãy chọn màu đỏ thực sự hoặc các màu ánh xanh để khiến răng bạn trông đẹp và sáng nhất. Các màu son như màu cam, vàng, màu tôm nõn có thể khiến răng bạn trông càng vàng. Bước 7: Đừng mặc màu trắng Tránh mặc các bộ váy hoặc áo màu trắng, thay vào đó là màu be hoặc các màu khác, chúng khiến nụ cười của bạn tránh bị tẻ nhạt và tương phản. Những cách giúp bạn thuyết trình hiệu quả hơn (P.1) Bạn chỉ là một thuyết trình viên nghiệp dư? Đây không phải là một lý do biện hộ cho việc bạn không có một bản thuyết trình với phong cách chuyên nghiệp. Bạn đang có một sản phẩm hay một dịch vụ tuyệt vời và bạn vừa chuẩn bị cho chúng một bản thuyết trình đầy ấn tượng với những nội dung phong phú, bạn thực sự hiểu rõ về các mặt hàng của mình và điều này cho thấy bạn là một chuyên gia. Tuy nhiên, tất cả những điều này sẽ chẳng có nghĩa lí gì nếu bạn không có kĩ năng nói trước công chúng. Nếu bài thuyết trình của bạn không mang tính chuyên nghệp thì bạn sẽ không bao giờ đạt được những kết quả mình mong đợi. Phần giới thiệu (introduction): Hãy mang đến một bản giới thiệu đã được đánh máy và yêu cầu người giới thiệu của bạn đọc nguyên văn nó. Việc này sẽ khiến cho các thính giả tín nhiệm hơn bạn hơn và họ sẽ hiểu được lí do mà bạn thuyết trình. Thính giả (audience): Thính giả của bạn là người có thể sẽ sử dụng dịch vụ của bạn hoặc sẽ nhận bạn vào làm việc. Phần mở đầu (Opening): Bạn chỉ có đúng 30 phút để thu hút sự chú ý của các thính giả. Bạn có thể mở đầu với một câu chuyện hay một câu hỏi, một bài hát…liên quan đến bài diễn thuyết của bạn hay ít ra là liên quan đến các thính giả. Phần nội dung (Body): Bạn nên đưa đủ các thông tin cần thiết để cho các thính giả có thể ghi nhớ được và tìm hiểu thêm nếu họ muốn. Cần tránh việc đưa ra quá nhiều thông tin, hãy tạo cho các thính giả cảm giác thoải mái chứ không phải là cảm giác choáng ngợp trước đống thông tin khổng lồ của bạn. Phần kết (Closing): Một bộ phim hay với một kết thúc dở hoặc một kết thúc đầy thất vọng sẽ làm tiêu tan hết mọi dấu ấn của nó. Bản thuyết trình của bạn cũng vậy. Phải chắc chắn phần kết trong bài thuyết trình của bạn thật sự ấn tượng đế nó có thể lưu lại những dấu ấn trong lòng các thính giả. Các câu chuyện: Bạn có thể sử dụng những câu chuyện cá nhân để diễn đạt ý tưởng trong phần thuyết trình của mình vì mọi người thường nhớ các câu chuyện hơn bất cứ thứ gì khác. Sự hài hước: Hãy làm cho các thính giả của bạn phải mỉm cười, cười thầm hay cười phá lên. Khi vui vẻ họ sẽ nhớ cũng như tập trung vào những gì bạn nói hơn. Sự tập trung: Có nhiều cách để thu hút và duy trì sự tập trung của các thính giả (trong bài viết này tác giả cũng đề cập đến rất nhiều cách). Khả năng thu hút thính giả của bạn càng cao thì kết quả bạn thu được sẽ càng lớn. Sự trung thực: Hãy là chính mình. Bạn sẽ càng trở nên ấn tượng hơn khi bạn trung thực và cho các thính giả biết bạn thực sự là ai. Tính tự tin: Đôi khi bạn cảm thấy hoang mang? Chuyện này chẳng có vấn đề gì và bạn không được cho người khác biết điều này. Hãy hành động một cách tự tin, trông bạn sẽ tự tin hơn và bạn cũng sẽ cảm thấy tự tin hơn Chuẩn bị: Càng chuẩn bị kĩ lưỡng bao nhiêu thì bạn sẽ càng cảm thấy tự tin hơn bấy nhiêu và dĩ nhiên là bạn sẽ thuyết trình tốt hơn rất nhiều. Hãy đọc kĩ càng các tài liệu bạn sử dụng trong bài thuyết trình của mình. Tạm ngừng (pausing): Đây là một cách tập trung sự chú ý hiệu quả nhất. Sau khi nói xong một điều gì đó mà bạn muốn các thính giả của mình ghi nhớ - hãy ngừng lại một vài giây, yên lặng và chờ cho họ lắng xuống một chút. Ngừng lại hẳn thay vì nói “ah…” hay “um ”. Khi không nhớ mình sẽ phải nói gì tiếp theo bạn cũng có thể tạm ngưng để tìm lại các ý tưởng của mình. Những cách giúp bạn thuyết trình hiệu quả hơn (P.2 - hết) Bạn đang có một sản phẩm hay một dịch vụ tuyệt vời và bạn vừa chuẩn bị cho chúng một bản thuyết trình đầy ấn tượng với những nội dung phong phú, bạn thực sự hiểu rõ về các mặt hàng của mình và điều này cho thấy bạn là một chuyên gia. Tuy nhiên, tất cả những điều này sẽ chẳng có nghĩa lí gì nếu bạn không có kĩ năng nói trước công chúng. Diễn cảm: Giọng điệu của bạn cần phù hợp với những gì bạn đang nói. Cố gắng thể hiện ý tưởng của mình với một giọng nói thật truyên cảm. Ngôn ngữ cử chỉ (Body language): Bạn nên có những cử chỉ hay điệu bộ phù hợp với nội dung mình đang nói. Chẳng hạn như nếu bạn đang kể một câu chuyện về một người nào đó đang nghe điện thoại hãy sử dụng bàn tay mình giống như một chiếc điện thoại giả và làm giống như bạn đang nói chuyện qua đó vậy. Những cử chỉ bối rối: Bước tới bước lui, xỏ tay vào túi và đong đưa là những cử chỉ chứng tỏ bạn đang cảm thấy bối rối. Bạn cần để ý đến những thói quen xấu khi bối rối của mình và hãy dừng ngay chúng lại. Ánh mắt: Hãy nhìn vào các thính giả của mình. Trong khi nói, đưa mắt từ bên này qua bên kia với ánh mắt nhẹ nhàng thân thiện. Thời gian: Cố gắng hạn chế theo thời gian đã được định trước và phải dự phòng trường hợp thời gian của bạn bị cắt bớt. Điểm chung với thính giả: Hãy tìm ra một điều gì đó liên quan giữa bạn và họ Kiểm soát: Bạn là người làm chủ tình hình trong phòng thuyết trình. Đừng nói về mọi nguời khi những nguời khác đang trò chuyện với nhau. Tránh lạc đề: Nếu ai đó đưa ra một câu hỏi nằm ngoài chủ đề, hãy nói với anh ta rằng bạn sẽ vui vẻ trả lời câu hỏi đó khi buổi họp kết thúc. Các ghi chú: Cố gắng luôn sử dụng các ghi chú trong handout, flipchart, hay power point của bạn. Hình dung: Bạn muốn mình trông như thế nào trong khi thuyết trình? Hãy tưởng tượng ra hình ảnh đó và hành động giống như vậy. Handouts: Bạn nên thường xuyên sử dụng các Handout và đừng quên đưa thông tin liên lạc với bạn trên đó. Bằng cách này mọi người sẽ biết làm sao để có thể liên lạc được với bạn. Trang phục: Hãy mặc một thứ gì đó giống như một triệu phú, nó giúp bạn hành động và có những cử chỉ như một nhà triệu phú vậy. Ghi âm hoặc ghi hình: Ghi âm hoặc ghi hình bài thuyết trình của mình, chắc chắn bạn sẽ học được rất nhiều điều từ chúng. Tặng quà khuyến mại: Nếu bạn đang có một sản phẩm đang cần giao bán, hãy cho đi một vài món dưới hình thức giải thưởng. Bằng chiêu này bạn sẽ cho các thính giả biết bạn đang có các sản phẩm đó mà khỏi phải tốn một câu rao hàng nào. Lắng nghe: Bạn hãy để các thính giả của mình phát biểu và lắng nghe họ. Chắc chắn bạn sẽ nhận được những bài học vô giá cho bài thuyết trình tới đây của mình. Những cách giúp bạn luôn bình tĩnh trong mọi trường hợp Nếu bạn cứ hay nổi nóng vì những chuyện như vậy đồng nghiệp sẽ cảm thấy khó chịu và bạn cũng sẽ gặp nhiều khó khăn nhiều hơn trong công việc. Vậy làm thế nào để luôn giữ cho mình bình tĩnh và cư xử nhã nhặn với mọi người ngay cả khi bạn cảm thấy khó chịu? 1. Hãy chú ý tới tâm trạng của bạn trước. Nếu bạn cảm thấy không thật sự thoải mái, bạn cần phải ngồi một mình một lúc trước khi nói chuyện với bất kì ai. Điều này rất quan trọng vì nếu sáng sớm mà bạn vô cớ nổi nóng với mọi người thì không hay đâu. 2. Khi nói chuyện với sếp hoặc đồng nghiệp trong lúc đang tức giận hãy từ tốn đưa ra câu trả lời sau hai hơi thở thật sâu. Khoảng thời gian đó sẽ giúp bạn bình tĩnh và có một thái độ đúng đắn thay vì hét lên tất cả những gì bạn nghĩ. 3. Nếu bạn cảm thấy khó kiềm chế mình hãy đi ra ngoài để tránh một cuộc tranh cãi. Đơn giản hãy nói với đồng nghiệp của bạn rằng bạn phải đi vệ sinh và ra ngoài thư giãn cho đến khi bạn bình tĩnh trở lại. Soi gương cũng là một biện pháp rất hữu ích giúp bạn lấy lại thăng bằng nhanh chóng. 4. Tránh uống quá nhiều trà và cà phê khi bạn làm việc. Những thức uống này có chứa chất kích thích khiến bạn trở nên nhạy cảm và dễ nổi nóng hơn. Hãy uống nước lọc thay vì những thức uống đó, nuớc lọc sẽ tốt cho tâm lí của bạn hơn. 5. Hãy cầm gì đó trong tay khi nói chuyện, một cây bút hay một tờ giấy chẳng hạn. Nó sẽ giúp bạn tránh được những lời nói và hành động tiêu cực khi bạn đang nổi nóng. 6. Quan trọng nhất là việc nghỉ ngơi và ăn uống của bạn. Có thể bạn không để ý nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến thái độ của bạn hằng ngày. Ăn uống và nghỉ ngơi điều độ giúp bạn minh mẫn và kiểm soát bản thân mình tốt hơn. ...Hãy bạn có cài đặt cập nhật phần mềm chống virus Những phần mềm gửi cảnh báo đến cho bạn nhận thấy điểm truy cập có dấu hiệu không an toàn Sử dụng mạng có yêu cầu nhập code... dụng mạng có yêu cầu nhập code bảo mật Để đảm bảo an toàn, bạn sử dụng điểm kết nối có yêu cầu bạn nhập mã bảo mật gửi tới điện thoại Điều giúp bảo