Tọa công nhị thập tứ pháp

Tọa công Nhị Thập tứ pháp Tiên sinh Trần Đoàn WWW.MAISONLAM.COM Tọa công Nhị thập tứ pháp Tiên Sinh Trần Đoàn Trần Đoàn vị đại tiên đời nhà Tống bên Trung Quốc Đạo hạnh ngài uyên thâm mà thuật pháp lại siêu việt Ngoài Tử vi đẩu số Chiết tự Mai hoa (Khoa phân tích chữ để đoán tính tình, vận mệnh ng-ời viết) có nội dung triết lý huyền vi uyên bác, tiên sinh sáng lập 24 phép tọa công nhằm giúp cho ng-ời đời trừ khử bệnh tật, kéo dài thêm sinh mệnh Tọa công nhị thập tứ pháp phản ánh lòng trắc ẩn tiên sinh nhân loại : Khốn nạn thay, bọn chúng sinh! Đã có đ-ợc thân thể hoàn toàn trời đất, cha mẹ ban cho, điều hòa lấy âm d-ơng, khí huyết để hán ngữ (chống giữ) với khí táo, thấp, phong, hàn Mà để bệnh tật liên miên thọ mệnh ngắn ngủi, cõi đời quý hóa mà gây nên chua xót th-ơng đau! Nạn há tự trời, Chẳng qua sơ xuất nên đời đắng cay! Ph-ơng pháp tọa công tiên sinh thấu triệt lẽ hóa sinh âm, d-ơng, khí, huyết, lại đơn giản; chuyên tâm luyện tập trừ khử đ-ợc tật bệnh mà biến đ-ợc yểu chiết (chết non) tr-ờng sinh (sống lâu) 24 phép tọa công đ-ợc tập năm Nh- phép đ-ợc tập nửa tháng Phép thứ tập từ ngày đầu đến ngày rằm tháng giêng, phép thứ hai tập từ ngày m-ời sáu tới hết tháng giêng nh- thế, phép thứ 24 tập từ ngày rằm tới cuối tháng chạp Mỗi ngày có ba khóa tập: Tảo khóa, vào hồi sáng, vừa thức dậy; Ngọ khóa, vào hồi 12 tr-a; Vãn khóa, vào hồi 10 tối, tr-ớc ngủ WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ (tháng giêng-15 ngày đầu) Sáng sớm thức giấc, ngồi xếp bằng, đặt hai bàn tay lên đùi bên phải, ngoảnh đầu uốn thân sang bên trái, hai hàm cắn mạnh vào nhau, há miệng hà ra, lại ngậm miệng nuốt vào thật mạnh Xong, để tay qua đùi bên trái, ngoảnh đầu uốn sang bên phải lại cắn răng, hà nuốt n-ớc miếng nh- tr-ớc Cứ làm nh- l-ợt nghỉ Đến tr-a tối tập lại buổi động tác l-ợt Tọa công có tác dụng trị đ-ợc chứng nh- phong khí, tích trệ; đau nhức đỉnh đầu, phía sau tai, khớp x-ơng vai khuỷu tay WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ hai (tháng giêng-15 ngày tiếp) Sáng dậy, ngồi xếp bằng, để hai bàn tay lên đầu gối bên trái, lại ngoảnh đầu uốn sang phải Lại cắn răng, hà nuốt mạnh nhtrong phép thứ Làm nh- l-ợt nghỉ Đến tr-a tối tập động tác nh- buối sáng l-ợt Tọa công trị đ-ợc chứng nh- tà độc l-u trệ tam tiêu; cổ khô s-ng, mồ hôi nhiều; đau đuôi mắt nhức gò má WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ ba (tháng hai) Thức giấc, ngồi xếp bằng, đầu ngoảnh sang bên trái, hai tay nắm chặt lại, đ-a phía tr-ớc, hai khuỷu tay áp sát vào bên s-ờn hai khuỷu tay xiết mạnh đằng sau cái, đồng thời cắn mạnh răng, hà nuốt mạnh Cứ lần xiết khuỷu tay đằng sau lại cắn răng, hà nuốt mạnh Tập động tác lần nghỉ Đến tr-a tối tập l-ợt động tác Tọa công trị đ-ợc chứng nh- tà độc tích tụ yêu (khoảng ngang l-ng) phế (phổi), vị (bao tử) mà sinh chứng mặt vàng, miệng khô, hay bị chảy máu cam; bị tê đau cuống họng; mặt s-ng u lên; tự nhiên tiếng nói; đầu nhức nh- búa bổ; lợi nứt để hở chân răng; mắt mờ, sợ ánh sáng; mũi nghẹt không ngửi thấy mùi gì; chứng lở loét da WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ t- (tháng hai tiếp) Thức giấc, ngồi xếp Hai tay duỗi thẳng đ-a sang phía bên trái, đầu ngoảnh sang bên phải Đồng thời,cắn hà nuốt mạnh Rồi lại co tay vào đ-a thẳng qua phía bên phải, đầu ngoảnh sang bên trái đồng thời lại cắn hà nuốt mạnh Tập l-ợt nghỉ Đến tr-a tối, lại tập nh- buổi l-ợt Tọa công trị đ-ợc chứng đau nhức ức, vai, l-ng, khuỷu tay mạch máu; chứng đau nhức răng, s-ng cổ, sốt rét, nóng sốt, chứng ù tai, đầy chứng da bị rộp lên ngứa ngáy WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ năm (tháng ba - đầu) Thức giấc, ngồi xếp bằng, duỗi thẳng tay trái sang bên trái, co mạnh bàn tay phải để ngang vú, khuỷu tay huých đằng sau Đồng thời cắn răng, hà nuốt mạnh, lại co tay trái vào để ngang vú, huých khuỷu tay đằng sau, duỗi thẳng tay phải sang bên phải, đồng thời lại cắn răng, hà hơi, nuốt mạnh Làm nh- l-ợt nghỉ Đến tr-a tối lại tập buổi l-ợt động tác nh- buổi sáng Tọa công trị đ-ợc chứng nhức đau, cổ đau ngoảnh ngoảnh lại đ-ợc; vai đau, l-ng mỏi, tích trệ tr-ờng vị th-ờng sinh tiêu chảy kiết lỵ Tai th-ờng ù ù cổ bị đau rộp bên không nuốt đ-ợc n-ớc miếng WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ sáu (tháng ba tiếp) Thức giấc, ngồi xếp Để mạnh bàn tay phải úp sang vú bên trái, duỗi thẳng cánh tay trái lên đỉnh đầu Đồng thời, hà nuốt mạnh Rồi lại co tay trái xuống úp mạnh bàn tay lên vú bên phải, duỗi thẳng tay phải lên đỉnh đầu, đồng thời cắn răng, hà nuốt mạnh Làm nh- 10 l-ợt nghỉ Đến tr-a tối tập lại 10 l-ợt Tọa công trị chứng nh- ứ huyết kết tì vị sinh đau bụng, đại tiện bón, kết, có tiện huyết đen Quai hàm s-ng đau; sống l-ng nhức nhối, lòng bàn tay th-ờng nóng nh- bị đốt WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ bảy (tháng t- - đầu) Sáng dậy, ngồi thẳng ng-ời lên, nhắm măt lại, lòng không nghĩ ngợi Tr-ớc hết, co đầu gối bên phải lên, lấy hai bàn tay bắt chéo lại để vòng đầu gối, co mạnh nh- giật đầu gối lên hai Đồng thời cắn răng, hà nuốt mạnh Xong hạ đùi xuống, bắt vòng lại, lại co đầu gối bên trái lên làm nh- tr-ớc, thay đổi chân nh- 10 l-ợt nghỉ Đến tr-a tối lại tập buổi 10 l-ợt Tọa công trị đ-ợc chứng: Phong thấp l-u trệ kinh lạc sinh đau ê ẩm ng-ời Hoặc bị váng đầu, chóng mặt, bị phù thủng tay chân, tinh thần choáng váng, có lúc nh- ng-ời điên c-ời khanh khách không WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ tám (tháng t- tiếp) Sáng dậy, ngồi xếp Trong bụng bình tĩnh, đừng nghĩ ngợi Tay trái cất mạnh, đ-a thẳng lên cao, tay phải duỗi thẳng úp mạnh lên đầu gối bên phải Đồng thời cắn răng, hà nuốt mạnh Xong, buông tay trái xuống, giơ tay phải lên cao, làm nh- tr-ớc, đủ 15 l-ợt nghỉ Đến tr-a tối lại tập 15 l-ợt buổi Tọa công trị đ-ợc chứng: Tà độc tích trệ phổi lục phủ Bụng đầy, ruột nóng, hỏa bốc lên choáng váng đầu óc, mặt đỏ gay, mắt đỏ ngầu, lòng bàn tay th-ờng bị đau nhức, đại tiểu tiện không hay khát n-ớc mà uống vào hay bị nôn ọe WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ m-ời (tháng sáu - đầu) Sáng dậy, ngồi duỗi mạnh chân trái ra, chân phải co vào, quì đầu gối xuống để ngửa bàn chân đằng sau, áp liền vào phía d-ới giang môn (trực tràng) Hai bàn tay chống sau, mặt ngửa lên Đồng thời cắn răng, hà nuốt mạnh Xong, duỗi mạnh chân phải ra, co chân trái vào làm động tác nh- tr-ớc, đủ 15 l-ợt thay đổi chân nghỉ Đến tr-a tối, buổi tập 15 l-ợt Tọa công trị đ-ợc chứng nh- hay hắt hơi, xổ mũi; chung quanh rốn th-ờng cồn lên đau âm ỉ; bụng đau nh- thắt; thân thể nặng nề không muốn cử động; bán thân bất toại; hay quên, hay giận; ho hen đờm xuyễn; thoát giang, tiện táo, l-ng đau bụng tức, cổ khô đầu váng chứng sốt (rét/ nóng) WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ m-ời hai (tháng sáu tiếp) Sáng dậy, ngồi xếp bằng, hai tay nắm lại chống thẳng xuống tr-ớc gối, l-ng giữ cho thật thẳng, ngoảnh mặt, trừng mắt, trông ngửa lên phía trên, bên trái Đồng thời cắn răng, hà nuốt mạnh Xong, ngoảnh sang bên phải, lại trừng mắt trông ngửa mà làm nh- tr-ớc.Thay đổi ngoảnh mặt đủ 10 l-ợt nghỉ Đến tr-a tối lại tập 10 l-ợt buổi Tọa công trị đ-ợc chứng đau nhức đầu, cổ, bụng, l-ng; ho khan, ho đờm, xuyễn; bụng nóng nảy bồn chồn; đầy hay ợ; sợ rét, sợ nóng, mồ hôi toát nh- tắm, tiểu tiện mà luôn; chứng trúng phong, trúng hàn, sốt nóng li bì không phân giấc WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ m-ời ba (tháng bảy - đầu) Sáng dậy, ngồi xếp Hai bàn tay chống xuống phía tr-ớc gối Nín thở, nhún nhổm lên thật mạnh Làm 10 động tác cắn răng, hà nuốt mạnh nghỉ Đến tr-a tối, lại tập 10 động tác Tọa công trị đ-ợc chứng: H-, tổn, suy nh-ợc, mặt bủng da chì, nói không hơi; miệng đắng nghét ăn ngon; hai bên s-ờn đau không xoay trở đ-ợc thân mình; nhức đầu, hàm đau, chân tê, ruột sót mồ hôi lúc toát nhơm nhớp, lại thêm chứng sợ rét không gió đ-ợc WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ m-ời bốn (tháng bảy tiếp) Sáng dậy, ngồi xếp Đầu ngoảnh đi, ngoảnh lại 10 ngửa mặt lên, nhắm mắt lại, quặt hai tay đằng sau tự đấm hai bên dọc x-ơng sống suốt từ khoảng d-ới x-ơng bả vai xuống đến ngang thắt l-ng Đấm lên, đấm xuống 10 l-ợt xong cắn răng, hà nuốt thật mạnh nghỉ Đến tr-a tối tập lại nh- Tọa công trị đ-ợc chứng: Phong thấp l-u trệ khiến cho đau vai, l-ng, x-ơng ức, bắp thịt, khớp x-ơng khiến cho thở nh- đi, khò khè đờm ho, miệng khát cổ ráo, thân thể trầm trệ, đứng khó khăn WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ m-ời lăm (tháng tám - đầu) Sáng dậy, ngồi xếp bằng, hai bàn tay nắm lại chống xuống hai đầu gối Đầu ngoảnh ngoảnh lại 10 l-ợt Rồi v-ơn ngửa cổ lên, cắn răng, hà nuốt thật mạnh nghỉ Đến tr-a tối, tập lại nh- buổi sáng Tọa công trị đ-ợc chứng: Âm d-ơng h- hao, khí huyết không điều hòa khiến cho dễ bị phong cảm, ăn uống không tiêu mẩy lúc sợ lạnh, sợ gió, bị sốt rét ngày, hay sốt cách nhật, hay sốt bất th-ờng; phát điên cuồng, gào thét hò hét, muốn cởi bỏ quần áo mà chạy nhông WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ m-ời sáu (tháng tám tiếp) Sáng dậy, ngồi xếp bằng, hai bàn tay để ấp vào hai bên tai, nghiêng đầu sang bên trái, lại nghiêng đầu qua bên phải, 15 l-ợt Xong, xoay đầu ngắn lại, buông tay xuống, cắn hà nuốt thật mạnh nghỉ Đến tr-a tối tập lại nh- Tọa công trị đ-ợc chứng: Phù thủng, tê thấp, sôi bụng, tiêu chảy mụn độc chứng lở loét nhức nhối WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ m-ời bảy (tháng chín - đầu) Sáng dậy, ngồi xếp bằng, đ-a thẳng hai tay lên, nhún lên theo Rồi buông hai tay xuống, lại đ-a lên nhún lên nh- tr-ớc Cứ làm nh- 15 l-ợt Xong, cắn hà nuốt mạnh nghỉ Đến tr-a tối, tập lại nh- Tọa công trị đ-ợc chứng: Phong hàn, thấp, đầu nhức đau chứng đau bụng WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ m-ời tám (tháng chín tiếp) Sáng dậy, ngồi cho ngắn, hai chân duỗi Hai tay duỗi ngoắc lấy hai gan bàn chân, dùng sức co vào cao lên lại dùng sức duỗi chân Làm động tác co duỗi l-ợt xong bỏ tay xuống hai bên, để chân duỗi tự nhiên cắn hà nuốt mạnh nghỉ Đến tr-a tối tập lại nh- buổi sáng Tọa công trị đ-ợc chứng: Phong thấp (s-ng đau khớp x-ơng), đau gân nhức x-ơng; tiểu tiện máu, đại tiện táo kết, th-ờng thành thoát giang (lòi trực tràng ra, th-ờng gọi trĩ) bụng d-ới đau muốn tiểu mà không tiểu đ-ợc WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ m-ời chín (tháng m-ời - đầu) Sáng dậy, ngồi xếp bằng, tay trái đặt lên đầu gối, tay phải đ-a mạnh sang bên phải nắm bàn tay lại co vào ngang vú, thong thả duỗi bàn tay để xuống đầu gối bên phải Rồi đ-a tay trái làm động tác nh- tay phải vừa làm Thay đổi bàn tay làm nh- 10 l-ợt Rồi hai tay duỗi thẳng tr-ớc mặt, lại co vào ngang vú, hai khuỷu tay hích đằng sau Duỗi co vào nh- 10 l-ợt, xong tức thời buông tay xuống hai bên Rồi cắn hà nuốt thật mạnh Nghỉ Đến tr-a tối tập lại nh- buổi sáng Tọa công trị đ-ợc chứng: Tích trệ ức, đau phổi, đau gan, đau bao tử, l-ng đau cúi xuống, ngửa đ-ợc; cổ khô đau; mặt tái nhợt nh- ng-ời máu, hay nôn ọe, ăn vào bị tiêu chảy ngay, bụng th-ờng đau râm ran; tay chân rã rời; mắt đau s-ng húp lên tai ù đặc không nghe tiếng động WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ hai m-ơi (tháng m-ời tiếp) Sáng dậy, ngồi xếp Tay trái để xuống đầu gối, tay phải giơ thẳng sang bên phải co lại đập mạnh vào khuỷu tay bên trái Tức thời buông tay phải để xuống đầu gối bên phải lại giơ tay trái lên làm theo động tác tay phải vừa làm Cứ thay đổi hai tay nh- làm 15 l-ợt buông hai tay xuống, lúc cắn hà nuốt thật mạnh nghỉ Đến tr-a tối tập lại nh- Tọa công trị đ-ợc chứng: Đàn ông hỏa h-, đàn bà thấp nhiệt, đau nhức gân x-ơng, huyết dịch hao mòn; chứng ho xuyễn, kiết tả, kết huyết, băng huyết, lại trị đ-ợc chứng lâm lậu (blennorragie) WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ hai m-ơi mốt (tháng m-ời - đầu) Sáng dậy, đứng thẳng ng-ời, hai tay dang thẳng hai bên, đồng thời chân trái đạp đằng tr-ớc, chân phải đạp đằng sau, ngửa mặt lên, cắn hà hơi, hít vào nuốt thật mạnh Xong, buông hai tay xuống, đạp chân phải đằng tr-ớc, chân trái đằng sau, lại giơ hai tay thẳng hai bên mà lập lại động tác vừa làm Cứ thay đổi đạp chân làm đủ 10 l-ợt nghỉ Đến tr-a tối, tập lại nh- buổi sáng Tọa công trị đ-ợc chứng: Phong thấp s-ng đau chân đầu gối; chứng đau bụng nôn ọe; chứng hoàng đởm (mật vàng); ho máu chứng hay hoảng hốt sợ hãi không đâu WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ hai m-ơi hai (tháng m-ời tiếp) Sáng dậy, ngồi duỗi hai chân ra, hai tay ấn mạnh xuống hai đầu gối 15 v-ơn hai tay lên, ngửa mặt, cắn hà hơi, hít vào nuốt thật mạnh nghỉ Đến tr-a tối tập lại nh- Tọa công trị đ-ợc chứng: Tay chân đau đớn, nhức đầu, bải hoải, ăn ngon, bụng không thấy đói, th-ờng hay nôn ọe, bụng tr-ơng lên, sờ vào da bụng thấy lạnh nh- đồng; chứng ho gà WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ hai m-ơi ba (tháng m-ời hai - đầu) Sáng dậy, ngồi xếp Tay phải chống xuống đầu gối, tay trái dùng sức đ-a thẳng lên cao, đầu dùng sức v-ơn theo, ngửa mặt trông lên bàn tay trái Đồng thời cắn hà hít vào nuốt thật mạnh Rồi buông tay trái xuống chống vào gối, lại giơ tay phải lên làm nh- tr-ớc, luân phiên hai tay làm đủ 15 l-ợt nghỉ Đến tr-a tối, tập lại nh- Tọa công trị đ-ợc chứng: Khí huyết không hòa, ăn vào lại ói ngay; đau cuống bao tử; bụng đầy tr-ớng lên, ợ khó chịu, thân thẻ nặng nề, da vàng mặt bủng đại tiểu tiện không thông WWW.MAISONLAM.COM Phép thứ hai m-ơi bốn (tháng m-ời hai tiếp) Sáng dậy, ngồi co chân trái lại, gót chân để vào giang môn, chân phải duỗi thẳng ra, hai tay chống xuống sau l-ng, bụng -ỡn lên, ngửa mặt, cắn hà hơi, hít vào nuốt mạnh Cứ thay đổi chân làm nhtrên đủ 15 l-ợt nghỉ Đến tr-a tối tập lại nh- buổi sáng Tọa công trị đ-ợc chứng: Tà khí uẩn tích kinh lạc, sinh thân thể đau đớn cựa quậy đ-ợc; bụng th-ờng sôi òng ọc, hay tiêu chảy; chứng đầu gối rão rệu nh- trực long ra, đứng khó khăn WWW.MAISONLAM.COM Kết luận Trên 24 phép tọa công, chia tập ngày buổi, khoảng 12 tháng, tháng tập phép Hết năm, tập xong 24 phép Bắt đầu sang năm sau, lại tập lại từ phép thứ , ngày ba buổi, tháng hai phép, hệt nh- năm tr-ớc Cần việc tập phải chuyên cần, không nên gián đoạn Chuyên cần tập, tránh đ-ợc bệnh tật mà đạt đ-ợc cốt yếu thuật tr-ờng sinh Không cần dùng sâm nhung đại bổ mà tuổi thọ tăng nên 24 phép tọa công Trần Đoàn tiên sinh đ-ợc gọi Tr-ờng sinh thuật (Thuật sống lâu) Không sống lâu mà sống vui, sống khỏe Bấy nhiêu thiết nghĩ đủ chân hạnh phúc đời ng-ời WWW.MAISONLAM.COM ... lý huyền vi uyên bác, tiên sinh sáng lập 24 phép tọa công nhằm giúp cho ng-ời đời trừ khử bệnh tật, kéo dài thêm sinh mệnh Tọa công nhị thập tứ pháp phản ánh lòng trắc ẩn tiên sinh nhân loại :.. .Tọa công Nhị thập tứ pháp Tiên Sinh Trần Đoàn Trần Đoàn vị đại tiên đời nhà Tống bên Trung Quốc Đạo hạnh ngài uyên thâm mà thuật pháp lại siêu việt Ngoài Tử vi... mà gây nên chua xót th-ơng đau! Nạn há tự trời, Chẳng qua sơ xuất nên đời đắng cay! Ph-ơng pháp tọa công tiên sinh thấu triệt lẽ hóa sinh âm, d-ơng, khí, huyết, lại đơn giản; chuyên tâm luyện