Giáo án 10 Tuần 6 Tiết 12 TDNĐ,CHẠY NGẮN I Mục tiêu : 1 Kiến thức : - Ơn động tác 1-13 và học mới động tác 14-16 của bài TDNĐ dành cho nam,nữ - Thực hiện các bài tập chạy ngắn 2 Kỹ năng : - u cầu HS nắm và thực hiện được 11 động tác đã học,nắm được động tác 14-16 - u cầu HS nắm được các bài tập chạy ngắn 3 Thái độ - hành vi : u cầu HS tham gia tập luyện nhiệt tình. II Địa điểm- Phương tiện - Địa điểm : Trên sân nhà thiếu nhi.Vệ sinh an tồn nơi tập và phương tiện tập luyện - Phương tiện : + Giáo viên : + HS : trang phục đúng qui định III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP SL TL I Phần mở đầu 1.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh , phổ biến yêu cầu , nhiệm vụ buổi học . 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên. - Đi theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ và hít thở sâu: Đánh tay cao, Tay ngực, Vặn mình, gập, Xoay cổ chân, cổ tay tại chỗ theo nhòp . GV và Hs làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang Đội hình khỏi động - Dàn hàng cự li giãn cách một sãi tay.Thục hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV - HS tham gia tập luyện nhiệt tình. II Phần cơ bản : 1 TDNĐ - Ơn các động tác 1-13 của bài TDNĐ dnhf cho nam,nữ - Học mới động tác 14-16 + Nam : * Động tác 14 : Kiểng từng gót chân tại chổ * Động tác 15 : Di chuyển ngang chân bước chéo sau Theo đội hình 4 hàng ngang gv Gv giới thiệu tên động tác làm 1 Giáo án 10 * Động tác 16 : Đtác kết thúc + Nữ : * Động tác 14 : Đứng kiểng gót * Động tác 15 : Bật nhảy kết hợp với đá chân. * Động tác 16 : Phối hợp và kết thúc. 2 Chạy ngắn : - Bài tập 9/57 : Tập phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật - Ôn các động tác bước nhỏ nâng cao đùi đạp sau - Thực hiện bài tập 5/61 mẫu nhanh chậm GV hướng dẫn các bài tập cho HS HS thực hiện nghiêm túc theo sự chỉ dẫn của GV GV cho HS chạy lặp lại các đoạn 20-30m Chạy tốc độ cao PHẦN BỔ SUNG : 2