TÂM LÝ HỌC CĂN BẢN TÂM LÝ HỌC CĂN BẢN Tác giả Roberts Feldman Biên dịch Minh Đức – Hồ Kim Chung LỜI NÓI ĐẦU Tâm lý học căn bản được biên dịch nhằm giới thiệu khái quát về bộ môn Tâm Lý Học Tuy chú trọ[.]
TÂM LÝ HỌC CĂN BẢN TÂM LÝ HỌC CĂN BẢN Tác giả: Roberts Feldman Biên dịch: Minh Đức – Hồ Kim Chung LỜI NÓI ĐẦU Tâm lý học biên dịch nhằm giới thiệu khái quát môn Tâm Lý Học Tuy trọng đến móng xây dựng, trình bày sáng tỏ khía cạnh ứng dụng tâm lý học vào sống hàng ngày người Với ba mục tiêu chính: Thứ nhất, soạn thảo nhằm bao qt vấn đề chủ yếu thuộc lãnh vực tâm lý qua lý thuyết, cơng trình nghiên cứu, ứng dụng mơn tâm lý học Thứ hai, nhằm giúp độc giả xây dựng nhận thức sâu sắc sở khoa học môn tâm lý, nhằm khích lệ óc tư sáng tạo có phê phán Sau cùng, sách thực hấp dẫn gây cảm hứng để khơi dậy tính hiếu kỳ tự nhiên độc giả giới chung quanh Nói chung Tâm Lý Học nhằm giúp bạn đọc sinh viên, nghiên cứu sinh v.v đông đảo độc giả phát huy khả vận dụng tâm lý học để tìm hiểu xã hội sống Các tài liệu trình bày nhiều vấn đề trọn vẹn ý nghĩa dễ hiểu Một chương kết thúc tóm lược đọng loạt câu hỏi ôn tập nội dung Độc giả tự đánh giá mức độ tiếp thu am hiểu nội dung học Nhà xuất Văn hóa - Thơng tin xin trân trọng giới thiệu bạn đọc NXB VĂN HĨA - THƠNG TIN LỜI TỰA Khơng dễ giải trình điểm phức tạp mâu thuẫn tác phong cư xử người Chúng ta chứng kiến hành vi thiện ác; đương đầu với lối cư xử hợp lý phi lý; tìm cộng tác thiện chí gặp phải cạnh tranh thô bạo giới muôn màu muôn vẻ Bộ sách soạn thảo nhằm giới thiệu khái quát môn tâm lý học Tuy trọng đến móng xây dựng mơn, trình bày sáng tỏ khía cạnh ứng dụng tâm lý học vào sống hàng ngày người Với ba mục tiêu chính: Thứ nhất, soạn thảo nhằm bao quát địa hạt chủ yếu thuộc lãnh vực tâm lý qua việc giới thiệu lý thuyết, cơng trình nghiên cứu, ứng dụng mơn tâm lý học Thứ hai, nhằm giúp độc giả xây dựng nhận thức sâu sắc sở khoa học mơn nhằm khích lệ óc tư có phê phán họ Sau cùng, sách thực hấp dẫn gây cảm hứng để khơi dậy tính hiếu kỳ tự nhiên độc giả giới chung quanh Nói chung, Tâm Lý Học Căn Bản soạn thảo nhằm giúp độc giả phát huy khả vận dụng mơn tâm lý học để tìm hiểu xã hội sống Dĩ nhiên, ba mục tiêu tương thuộc lẫn Thực ra, cho tác phẩm Tâm Lý Học Căn Bản thành cơng sứ mệnh truyền đạt xác nét tinh túy mơn tâm lý học, mục tiêu tìm hiểu quan tâm lãnh vực tâm lý tự nhiên gặt hái Để đạt mục đích đó, tơi trọng nhiều đến lối hành văn sách Nó nhằm đóng góp tường thuật tọa đàm hai nhân vật tâm lý học có bố cục giống luận văn Khi viết "chúng ta", tơi có ý muốn đề cập đến hai người - tôi, với tư cách soạn giả bạn, độc giả Ngoài ra, tập sách giáo khoa có đọc thêm đặc biệt để nêu bật khía cạnh ứng dụng mơn tâm lý học vào sống thường ngày giới quanh (các đoạn ứng dụng thực tiễn), thảo luận khám phá khoa học quan trọng vừa lạ vừa hấp dẫn lãnh vực tâm lý (các đoạn Trích Dẫn Thời Sự), đưa lời khuyên nhằm cải thiện ý nghĩa sống (các đoạn Thành Tâm Lý Học) Nó sách soạn thảo công phu nhằm khích lệ việc học tập Các tài liệu trình bày nhiều đoạn trọn vẹn ý nghĩa dễ sử dụng Mỗi đoạn kết thúc tóm lược đọng (gọi mục Tóm Tắt) loạt câu hỏi ơn tập nội dung vừa trình bày (gọi mục Học ôn) Giải đáp câu hỏi - sau kiểm tra thành tích trang - độc giả đánh giá mức độ tiếp thu, đặt móng để am hiểu ghi nhớ lâu dài nội dung học hỏi Tóm lại, tác phẩm Tâm Lý Học Căn Bản trình bày theo hình thức gần gũi với độc giả Qua đó, khơng nhằm giới thiệu cho độc giả nội dung - hứa hẹn - môn học, mà tạo niềm hứng khởi sinh động lãnh vực tâm lý Tôi ước mong nỗ lực bước đầu góp phần thắp sáng lịng nhiệt tình niềm say mê độc giả lãnh vực tâm lý KHÁI QUÁT TÁC PHẨM TÂM LÝ HỌC CĂN BẢN Tâm Lý Học Căn Bản bao quát chủ đề truyền thống thuộc lãnh vực tâm lý Thí dụ, bao gồm đề tài Sinh học làm Nền tảng cho Hành vi ứng xử, Cảm giác Nhận thức Tiến trình học tập, Hoạt động trí tuệ Phát triển nhân cách, Cá tính, Hành vi bất bình thường, Nền tảng Tâm lý Xã hội Hành vi ứng xử Tâm Lý Học Căn Bản sách đọng ngắn gọn Nó trọng đến tinh túy môn Tâm Lý Học nhằm giới thiệu sơ lãnh vực Nó trình bày cách thức lý thuyết nghiên cứu lãnh vực tâm lý ảnh hưởng đến sống thường ngày độc giả Đặc biệt với giới sinh viên, phản ánh số sắc thái độc giúp cho bạn tiếp thu nhiều khái niệm, lý thuyết, kiện, loại thông tin khác lãnh vực tâm lý Muốn lợi dụng đặc điểm ấy, bạn nên thực số bước nghiên cứu tập sách Nhờ tuân thủ bước này, tiếp thu nội dung sách nhiều nhất, mà bạn xây dựng thói quen học tập giúp gặt hái thành khả quan mơn học khác phát huy óc sáng tạo phê phán tài liệu học tập nói chung Sử dụng phương pháp học tập Mặc dù người ta trông đợi sức học tập để tiếp thu nhiều điều suốt thời gian trường lớp, truyền thụ kỹ thuật có hệ thống nhằm giúp học tập có hiệu Song le, giống trường hợp không mong muốn bác sĩ học tập môn thể học phương pháp thử thách sai lầm, sinh viên phi thường tình cờ tìm phương pháp học tập thực hữu hiệu Thế nhà tâm lý phát minh kỹ thuật tuyệt vời (đã kinh qua thử thách) nhằm cải tiến kỹ học tập, mà hai số miêu tả Nhờ sử dụng hai kỹ thuật - gọi tên theo phối hợp mẫu tự đầu SQ3R MURDER - bạn tăng cường khả học tập ghi nhớ tư có phê phán, khơng lãnh vực mơn tâm lý mà cịn tất môn học khác Phương pháp SQ3R gồm loạt bước, gọi theo mẫu tự S - QR - R - R Bước điều tra tìm hiểu (survey) tài liệu cách đọc qua dàn bài, nhan đề phân đoạn, đoạn thích hình vẽ, đoạn tóm tắt, đoạn triển khai chủ đề, đoạn điểm cần ghi nhớ để có tổng quan điểm quan trọng học Bước - chữ Q SQ3R - nêu câu hỏi (question) Đặt câu hỏi - đọc to lên viết giấy - trước thực đọc vào đoạn học Thí dụ, tìm hiểu đoạn rồi, bạn ghi lề sách câu hỏi "SQ3R MURDER có nghĩ gì?" Các câu hỏi nêu đoạn triển khai chủ đề đoạn học ôn kết thúc đoạn học câu hỏi ngắn gọn hay Nhưng quan trọng phải ghi nhớ khơng nên hồn tồn trơng cậy vào chúng; tự đặt cho câu hỏi việc làm cần thiết Tập sách chừa lề rộng để bạn viết câu hỏi Nêu câu hỏi vừa giúp bạn trọng đến điểm then chốt học vừa đặt bạn vào tâm trạng ham học hỏi Giờ đến bước kế tiếp, mẫu tự "R" thứ nhất, bước tối quan trọng đọc tài liệu (read) Hãy đọc thật cẩn thận, quan trọng là, đọc với tâm trạng chủ động phê phán Thí dụ, đọc bạn cố trả lời câu hỏi bạn đặt Bạn thấy tiến kịp câu hỏi bạn đọc đến đoạn Đó triệu chứng tốt, cho thấy bạn đọc với tâm trạng hiếu học tâm đến học Đánh giá có phê phán học cách tìm hiểu cặn kẽ ý nghĩa điều đọc, cân nhắc ngoại lệ điểm mâu thuẫn có, thăm dị giả định hậu thuẫn cho khẳng định tác giả Bước tế tiếp - mẫu tự "R" thứ hai - bước kỳ lạ Mẫu tự "R” có nghĩa thuật lại (to recite), theo cố tiếp thu nội dung học miêu tả giải thích cho cho người bạn, tìm hiểu tài liệu vừa đọc để giải đáp câu hỏi mà bạn nêu trước Hãy nói to lên Đây dịp để bạn tự đối thoại với thân, khơng có để hổ thẹn Tiến trình thuật lại giúp bạn xác định mức độ am hiểu nội dung bạn vừa đọc Ngoài ra, nghiên cứu lãnh vực tâm lý chứng minh việc truyền đạt lại cho người khác tự thuật lại cho giúp cho bạn học tập học theo cách thức khác hẳn sâu xa - so với việc học tập không nhằm truyền đạt lại cho người khác Như vậy, việc thuật lại nội dung học khâu định tiến trình học tập Mẫu tự "R" cuối liên hệ đến việc ôn tập (review) Như thảo luận chương 6, học ôn điều kiện tiên để học tập ghi nhớ toàn điều học Xem lại thơng tin; đọc lại mục tóm tắt đoạn tóm lược phần Những Điểm Cần Ghi Nhớ: trả lời câu hỏi mục học ôn; sử dụng tài liệu có sẵn Học ơn phải tiến trình chủ động, qua bạn xét xem liệu mảng thông tin khác ăn khớp với để dệt thành tranh toàn diện nội dung học Một phương pháp học tập khác chọn dùng - không tương đồng với phương Pháp SQ3R - phương pháp MURDER Dansereau (1978) Dù tên gọi có ý nghĩa chết chóc, MURDER phương Pháp học tập hữu hiệu Phương pháp học tập MURDER Bước chuẩn bị tâm trạng (mood) học tập thích hợp cách đặt mục tiêu cho học kỳ chọn thời điểm địa điểm để việc học tập không bị xao lãng Kế tiếp đọc để hiểu (understanding), nắm tài liệu học, qua lưu ý cẩn thận đến ý nghĩa học Nhớ lại (recall) cố gắng gợi trí nhớ sau tài liệu học tập mà không cần lật sách xem lại Kế tiếp đặt (digesting) nội dung học tập cách hệ thống Trong bước bạn nên đính sai sót bước gợi nhớ để nỗ lực xếp tích lũy nội dung học vào ký ức Kế đó, bạn nên chắt lọc (expanding) (Phân tích đánh giá) nội dung học được, cố gắng áp dụng vào tình vượt ngồi phạm vi ứng dụng đề cập giảng Nhờ hội nhập điều vừa học vào mạng lưới thông tin rộng lớn ký ức, bạn dễ dàng nhớ lại chúng sau Cuối cùng, bước chót ơn tập (review) Giống phương pháp SQ3R, hệ thống nội dung học điều kiện cần thiết để học tập thành công Cả hai phương pháp SQ3R MURDER đưa phương pháp kinh qua thử thách nhằm tăng thêm hiệu học tập bạn Dù vậy, không thiết phải lệ thuộc vào phương pháp riêng biệt nào, bạn dung hợp yếu tố khác vào phương pháp học tập riêng Thí dụ, gợi ý phương pháp học tập để phát huy óc phê phán trình bày suốt sách Tâm Lý Học Căn Bản này, chương thảo luận cách sử dụng thuật ghi nhớ (mnemonics - kỹ thuật ghi nhớ nhằm xếp nội dung học tập giúp người ta dễ nhớ lại) Nếu phương pháp giúp bạn dễ dàng vận dụng nội dung học được, tin cậy chúng Sau cần lưu ý thời điểm địa điểm học tập mặt quan trọng ngang với cách học tập Một điều hiển nhiên lĩnh vực tâm lý học tập khả quan hơn, ghi nhớ lâu học đoạn ngắn qua nhiều học kỳ, so với việc tập trung học tập thời gian kéo dài Điều có nghĩa học suốt đêm trước ngày thi hiệu bị mệt mỏi so với cách học đặn Ngoài việc chọn lọc ấn định thời điểm học tập, bạn nên tìm cho địa điểm đặc biệt để học tập Địa điểm đâu không thành vấn đề, miễn giảm đến mức độ tối thiểu tình trạng nhãng nơi dành riêng cho việc học tập bạn, tìm "khơng gian" đặc biệt giúp bạn có tâm trạng hứng thú học tập từ đầu, thích hợp cho việc học tập bạn Điều quan trọng là, bạn say mê với tâm trạng lạc quan học tập môn tâm lý học Thật xứng đáng để nỗ lực niềm hứng khởi, thách thức, hứa hẹn mà môn tâm lý học dành cho bạn thực quan trọng CÁC ĐẶC ĐIỂM TRONG TÂM LÝ HỌC CĂN BẢN Sách soạn thảo nhằm phục vụ cho giới độc giả chủ yếu sinh viên Như bạn thấy thể trọn vẹn chương sách, sách dung hợp số đặc điểm quan trọng mặt giảng dạy Đặt tảng lý thuyết cơng trình nghiên cứu kiểu mẫu phương pháp giảng dạy vào tiến trình học tập hoạt động tâm trí, đặc điểm nhằm giúp cho sách trở thành công cụ học tập hữu hiệu, đồng thời lơi khích lệ tinh thần hiếu học Cách dàn ý sách linh động Mỗi chương chia từ ba đến năm đoạn trọn vẹn ý nghĩa dễ sử dụng, giúp cho vị giáo sư tiện việc chọn lựa bỏ bớt đoạn cho phù hợp với chương trình giảng dạy Ngồi ra, tài liệu ứng dụng tâm lý phân bố khắp chương sách, kể đề tài có tính lý thuyết truyền thống Do đó, tồn sách phản ánh mối tương quan chặt chẽ lý thuyết, nghiên cứu, ứng dụng lĩnh vực tâm lý * Dàn bài: Mỗi chương có dàn phương tiện giúp hiểu rõ mối tương quan ý học Nó đóng vai trị cầu nối liền điều mà độc giả am hiểu với nội dung chương sau * Mở đầu: Mỗi chương khởi đầu tường thuật tình sống thực tế liên hệ đến khía cạnh chủ đề chương sách Những tình tiết minh chứng mối tương quan nguyên tắc khái niệm tâm lý học với vấn đề khó khăn sống thực tế Thí dụ, Chương nói Sinh học làm tảng cho hành vi ứng xử khởi đầu tường thuật trường hợp bệnh nhân phải chịu phẫu thuật khéo léo để khống chế động kinh; Chương nói Hoạt động trí tuệ đề cập cách thức kỹ sư NASA hoạch định công tác cứu nạn khơng gian; Chương nói Tâm lý xã hội khởi đầu tường thuật thời kỳ bi thảm liên hệ đến việc sùng bái nhân vật David Koresh thành phố Waco thuộc tiểu bang Texas * Triển khai chủ đề: Nối tiếp sau đoạn mở đầu, đoạn nhằm minh định đề tài vấn đề chính, đồng thời liệt kê loạt câu hỏi giải đáp chương sách * Ứng dụng thực tiễn: Đoạn minh họa ứng dụng khám phá lý thuyết từ nghiên cứu tâm lý để giải khó khăn sống thực tế Thí dụ, Chương Sinh học làm Nền tảng cho Hành vi ứng cư xử có đoạn minh họa cách thức nhà quảng cáo sử dụng khám phá lý thuyết nhà tâm lý để xây dựng chương trình quảng cáo; Chương Các trạng thái ý thức khảo xét cách thức nhà tâm lý phân tích giọng nói vị thuyền trưởng tàu Valdez thuộc công ty Exxon, gây tai nạn đổ dầu nghiêm trọng khơi bờ biển Alaska để xác định xem ơng có ngộ độc rượu thi hành nhiệm vụ hay không?, Chương 15 bàn rối loạn tâm lý stress sau bị chấn thương gây * Trích dẫn thời Các đoạn phản ánh kế hoạch nghiên cứu đại mối quan tâm hàng đầu môn học - nêu nghiên cứu mà lãnh vực tâm lý hướng đến Chúng giúp độc giả hiểu tinh hình phát triển hồn thiện khoa tâm lý học Thí dụ, Chương Tâm Sinh Lý đề cập đến cơng trình nghiên cứu đại dị biệt giới tính thể não nam nữ giới; Chương Ký ức bàn chứng xác nhận ký ức lúc bị gây mê; Chương Phát triển nhân cách trình bày khám phá liên hệ đến việc sử dụng dược phẩm để chữa trị chứng e thẹn bẩm sinh; Chương Sống giới phồn tạp bàn tệ nạn quấy tình dục * Thành Tâm Lý Học: Mỗi chương có nhiều thơng tin chọn lọc nhằm giúp cho độc giả vận dụng kiến thức tâm lý học hỏi cách trang bị khả đánh giá thành tâm lý học Thí dụ, đoạn đề cập kế hoạch rèn luyện óc tư có phê phán (chương Hoạt động tâm trí), phương pháp kiêng ăn thích hợp (chương Động cơ), vấn đề chọn thầy thuốc (chương Chữa trị) * Tóm tắt Học ơn: Các cơng trình nghiên cứu cho thấy tầm quan trọng việc xếp tỉ mỉ nội dung sách giáo khoa cho tài liệu học tập trình bày đoạn tương đối ngắn gọn, giúp người ta chủ động ôn tập vừa học hỏi Do đó, chương chia từ ba đến năm đoạn, đoạn có mục Tóm tắt Học ơn Tiểu mục Tóm tắt đúc kết điểm then chốt đoạn vừa trình bày, tiểu mục Học ơn trình bày nhiều loại câu hỏi để sinh viên trả lời bao gồm câu hỏi chọn giải đáp, điền vào chỗ trống, trả lời ngắn gọn địi hỏi óc phê phán – nhằm trắc nghiệm khả ghi nhớ lẫn mức am hiểu nội dung học * Những điểm cần ghi nhớ: Để đơn giản hóa việc học ôn nội dung học để giúp đỡ tổng hợp thơng tin trình bày, đoạn Tóm tắt có đánh số nêu cuối chương sách Phần Tóm tắt trọng đến điểm then chốt học Tác Giả Chương TÌM HIỂU TÂM LÍ HỌC DÀN BÀI Mở đầu: Triển khai chủ đề I NGHIÊN CỨU HÀNH VI ỨNG XỬ VÀ CÁC TIẾN TRÌNH TÂM TRÍ: * Mắt xích chung nối kết nhà tâm lý * Nhà tâm lý thực tiễn công tác Nhà tâm sinh lý: sinh học làm tảng cho Tâm lý học Nhà tâm lý thực nghiệm: tiến trình cảm giác, nhận thức, học hỏi, tư Nhà tâm lý phát triển nhà tâm lý cá tính: tiến trình phát triển người dị biệt cá tính Nhà tâm lý y tế, điều dưỡng, tư vấn: sức khỏe thể chất tâm thần Nhà tâm lý xã hội, công nghiệp tổ chức, khách hàng giao lưu văn hóa: tìm hiểu giới chung quanh bình diện xã hội Các chuyên ngành xuất TRÍCH DẪN THỜI SỰ: Tâm lý học lãnh vực không gian Bối cảnh làm việc nhà tâm lý Tóm tắt học ơn I