Bệnh thoái hóa đốt sống cổ và cách hỗ trợ điều trị

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ Đối với phương pháp tự xoa bóp người bệnh thực mà không cần trợ giúp người khác hay dụng cụ hổ trợ Chỉ cần dành phút để xoa bóp ngày không khỏi bệnh, mà giúp thể thư giãn giảm đau tức thời Phương pháp điều trị mà không cần dùng thuốc phải cần kiên trì điều trị người bệnh Nghe tốn nhiều thời gian, nhiên bệnh nhân bị bệnh bị bệnh thời gian ngắn mà bệnh chưa chuyển nặng cần thời gian ngắn cảm nhận bệnh giảm rõ rệt, khả khỏi bệnh Bài viết chia sẻ cho người bệnh động tác xoa bóp đơn giản dễ thực hổ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ: Động tác 1: Xát cổ Dùng tay phải xát phần cổ gáy bên trái theo chiều từ xuống, thực 15 lần sau đổi tay đổi bên Động tác 2: Xát gáy Đan hai tay lại với nhau, vòng sau đầu, đặt lên vùng sau gáy Sau ôm gáy kéo qua kéo lại 10 lần, di chuyển từ xuống cho hết vùng gáy Động tác 3: Xát vùng hai xương bả vai Đầu cúi phía trước, đặt tay phải vào vùng xương bả vai bên phải, tương tự với tay bên trái Thực động tác xát lên xuống 15 lần Động tác 4: Bóp vùng vai gáy Cúi đầu phía trước, dùng tay dễ dàng phát vùng cổ, gáy vai Dùng tay bóp bên từ xuống, thực 15 lần Động tác 5: Bóp vùng cánh tay, cẳng tay bàn tay Dùng tay trái bóp bên cánh tay phải theo chiều từ vai xuống cánh tay, thực 10 lần Sau thực tương tự với cánh tay trái Động tác 6: Kéo gân nách Giang tay sang ngang, sau dùng ngón tay ngón tay trỏ véo gân vùng nách bên đối diện ngược lại Thực cho có cảm giác tê tức đến tận vùng ngón tay Lưu ý: Khi thực động tác nên tham khảo ý kiến bác sĩ kết hợp với bác sĩ chuyên khoa để có động tác tập phù hợp với thể trạng bệnh Nên kiên trì tập luyện thời gian dài để cảm nhận tốt hiệu điều trị Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn cho BỔ? Bệnh thoái hóa đốt sống cổ bệnh xương khớp chịu ảnh hưởng phần nhiều từ lão hóa thể hay thói quen xấu ngày Khi mắc bệnh người bệnh thường chịu dày vò đau, khó khăn sinh hoạt ngày Để hổ trợ cho trình đẩy lùi bệnh oăn cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, viết cho bạn lời giải đáp Khi bị bệnh người bệnh cần đối phó với trạng thái: thứ bệnh hoành hành, thứ hai tâm lý sợ bệnh Vì việc điều trị không đẩy lùi bệnh mà làm cho tâm lý người bệnh ổn định không bi quan Đối với người bệnh thoái hóa đốt sống cổ cần bổ sung canxi thành phần giúp xương khỏe, cải thiện tình trạng thoái hóa Bên cạnh cần bổ sung dưỡng chất vitamin nhóm B bổ trợ thần kinh Bổ sung vitamin dưỡng chất theo đường ăn uống sau: S ữa Có nhiều cách bổ sung canxi việc uống sữa cách tốt để bổ sung canxi hàm lượng canxi sữa cao hẵn loại thực phẩm khác Nếu bạn sợ uống sữa bị béo dùng sữa không béo, chí sữa không béo có lượng canxi cao 2% so với sữa nguyên chất béo Các chế phẩm từ sữa sữa chua, phô mát, bơ kem có tác dụng tương tự Đậu nành Bạn ăn chay uống sữa, tin vui cho bạn sữa đậu nành có hàm lượng canxi cao loại sữa khác, khả hấp thụ canxi cao, 110g có chứa 400 mg canxi Ăn đậu nành tươi khô có tác dụng Trong 60g đậu phụ (tàu hũ) có chứa 250 mg canxi, thực phẩm dễ ăn nên bạn đừng bỏ qua 3 N ấm m ộc nh ĩ (hay N ấm mèo) Nấm mộc nhĩ loại thực phẩm quen thuộc với chúng ta, chế biến thành nhiều ăn khác Chúng có công dụng làm chậm trình lão hóa, đặc biệt mộc nhĩ có khả giảm huyết áp giúp phòng chống nguy xơ vỡ động mạch, tăng miễn dịch thể, ức chế bướu độc Nấm mộc nhĩ có tác dụng làm giảm nguy mắc bệnh tim mạch, tăng sức đề kháng,…Tuy nhiên không nên dùng nhiều cho trẻ nhỏ người cao tuổi nấm có tính hàn khó tiêu ăn nhiều Qu ả chu ối tiêu Chuối tiêu biết đến loại có nhiều công dụng điều chế thuốc Chuối tiêu giúp tăng cường tập trung độ nhạy bén hệ thần kinh, cung cấp lượng Kali Mangan dồi giúp ngăn ngừa thoái hóa xương tăng lượng canxi 5 Rau màu xanh Các loại rau có màu xanh chứa nhiều vitamin K yếu tố hình thành Osteocalcin hổ trợ trình tích tụ canxi vào xương Một số loại rau xanh chứa canxi không dễ hấp thụ như: rau diếp, cải xanh, súp lơ,…vì chúng có chứa Oxalat Vì nên dùng kết hợp với thực phẩm khác phô mát, hạt mè, đậu để khắc phục tình trạng Hãy có chế độ ăn uống lành mạnh để giúp thể nhanh hồi phục, có sức khỏe có tất Hi vọng viết giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn có thêm nhiều kiến thức bổ ích để chăm lo cho sức khỏe thân gia đình Nhiệt trị liệu – Cách điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ đơn giản mà hiệu Thoái Hóa Đốt Sống Cổ 26 Tháng Một, 2016 Chữa trị thoái hóa đốt sống cổ Leave a comment 20 Views Nhiệt trị liệu phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ ngày phổ biến, mang lại hiệu giảm đau nhanh chóng lại an toàn Có thể bạn thực phương pháp điều trị mà không hay biết Nhiệt trị liệu phương pháp dùng nhiệt để làm giảm đau, kháng viêm, tăng lưu thông tuần hoàn máu chỗ,…Tùy theo nhiệt độ tác nhân gây nhiệt, người ta chi phương pháp nhiệt trị liệu thành dạng: nhiệt nóng (có nhiệt độ từ 370C đến khoảng 500C) nhiệt lạnh (thường 150C) Một số cách điều trị phương pháp nhiệt trị liệu: Chi ếu đèn h ồng ngo ại Từ lâu đền hồng ngoại có tác dụng làm giảm đau, chống co cứng cơ, làm giãn mạch máu giúp tuần hoàn máu tốt hơn, hổ trợ chuyển hóa dinh dượng chổ,… có tác dụng chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ • Cách thực hiện: Người bệnh chiếu đèn khoảng thời gian 15 – 30 phút/ lần • Lưu ý: Giữ khoảng cách an toàn đèn da để tránh gây bỏng Đắp n ến (Bó Parafin) Parafin hỗn hợp chứa nhiều hydrocarbua từ dầu hỏa Loại parafin dùng điều tri loại tinh khiết, có màu trắng đục, không độc trung tính Parafin có nhiệt dung cao, giữ nhiệt lâu nên truyền cho thể lượng nhiệt lớn thời gian dài Điều trị parafin nóng không bị bỏng, đắp parafin nóng chảy nhiệt độ 52 – 530C lớp parafin tiếp xúc với da đông lại tạo lớp ngăn cách với phần nóng nên không gây bỏng Nhiệt độ đắp làm da tiết mồ hôi giữ lại làm cho da ẩm mềm mại Vì có tính chất giống sáp đèn cầy nên phương pháp gọi đắp nến Những vị trí khó đắp thực phương pháp nhúng parafin T ắm n ướ c nóng Sau ngày dài làm việc, tắm nước nóng không trị liệu mà cách thư giãn tốt cho thể Người bệnh dùng nước nóng nhân tạo nước nóng tự nhiên suối nước nóng Nước nóng giúp giãn mạch máu có chức tăng tuần hoàn máu, tuần hoàn hô hấp, thư giãn thể,… Ch ườ m l ạnh Có hai cách chườm lạnh chườm liên tục chườm không liên tục (chà xát) đá lạnh lên vị trí bị đau Chườm lạnh liên tục có tác dụng giảm đau, giảm sưng phù nề Chườm lạnh không liên tụcsẽ làm co giãn mạch máu giúp tăng tuần hoàn máu, giảm co giật Ngoài cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ nhiều phương pháp điều trị khác, người bệnh nên thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước thực  ... mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn có thêm nhiều kiến thức bổ ích để chăm lo cho sức khỏe thân gia đình Nhiệt trị liệu – Cách điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ đơn giản mà hiệu Thoái Hóa Đốt. .. tập phù hợp với thể trạng bệnh Nên kiên trì tập luyện thời gian dài để cảm nhận tốt hiệu điều trị Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn cho BỔ? Bệnh thoái hóa đốt sống cổ bệnh xương khớp chịu ảnh... giản mà hiệu Thoái Hóa Đốt Sống Cổ 26 Tháng Một, 2016 Chữa trị thoái hóa đốt sống cổ Leave a comment 20 Views Nhiệt trị liệu phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ ngày phổ biến, mang lại