TIẾT 57-68

Trường THCS Hướng Tân Giáo án Thể Dục 9 Ngy soản: 22 / 3 / 2008 TỈÛ CHN - CHẢY BÃƯN Theo thỉï tỉû phán phäúi chỉång trçnh säú 57 - 58. A. MỦC TIÃU: + Thäng hiãøu mäüt säú âäüng tạc bäø tråü, ké thût âạ cáưu v luûn táûp chảy bãưn. + Thỉûc hnh âụng cạc âäüng tạc bäø tråü v ké thût âạ cáưu. Rn luûn chảy 800m/Nam v 600m/Nỉỵ. Nàõm âỉåüc lût v cạch thỉïc thi âáúu. + Rn luûn tênh ké lût, tạc phong nhanh gn, tênh tỉû giạc trong luûn táûp. B. PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: + Âäưng loảt - Thi âáúu. C. CHØN BË GIẠO CỦ: + Giạo viãn: Cåì gọc, âäưng häư, cáưu v kiãøm tra sán táûp. + Hc sinh: Cáưu, trang phủc cạ nhán v vãû sinh sán táûp. D. TIÃÚN TRÇNH BI DẢY: NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC I. Pháưn måí âáưu: - Nháûn låïp. - Phäø biãún näüi dung bi dảy: + Âạ cáưu. + Chảy bãưn. II. Pháưn cå bn: A. Khåíi âäüng: a. Khåíi âäüng chung: Chảy 1 vng sán TD xoay cạc khåïp, cäø, häng, gäúi, âi, cäø chán, tay. b. Khåíi âäüng chun män: Chảy bỉåïc nh, náng cao âi v chảy gọt 5’ 80’ 2*30 m * Låïp trỉåíng nàõm sé säú bạo cạo giạo viãn.  x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Trỉûc ban âiãưu khiãøn ▲ x x x x x x x x x x x x Giáo viên: Nguyễn Duy Thỉnh TIÃÚT 57- 58 Trường THCS Hướng Tân Giáo án Thể Dục 9 chảm mäng, chảy mạ trong-ngoi. B. Kiãøm tra bi c: + Ké thût phạt cáưu chênh diãûn C. Bi måïi: 1. Âạ cáưu: + Tr chåi " L c tiãúp sỉïc ". + Än ké thût táng cáưu - âạ táún cäng bàòng mu bn chán. + Giåïi thiãûu lût. + Täø chỉïc thi âáúu. 2.Chảy bãưn: + Chảy800m/Nam v chảy 600m/Nỉỵ. 3. Th lng: Chảy nhẻ nhng tải chäø r tay, vai, chán v âiãưu ho. TIÃÚT 2 1. Âäüng tạc bäø tråü chun män: Chảy bỉåïc nh, náng 40’ 2*30 m x x x x x x x x x x x x * Gi 2em thỉûc hnh giạo viãn nháûn xẹt v cho âiãøm + Giạo viãn âiãưu khiãøn.  x x x x  x x x x  x x x x  x x x x  * Hai em âỉïng âäúi diãûn nhau, 1em tung cáưu, 1em thỉûc hiãûn ké thût.   * Giạo viãn giåïi thiãûu lût. + Luûn táûp trãn âëa hçnh sán thãø dủc (chảy theo sïng).      x x x Giáo viên: Nguyễn Duy Thỉnh Trường THCS Hướng Tân Giáo án Thể Dục 9 cao âi, mạ ngoi-trong. 2. Bi måïi: a. Âạ cáưu: + Än ké thût phạt cáưu gáưn v ké thût phạt cáưu treo cúi sán. + Täø chỉïc thi âáúu. b. Chảy bãưn: " Ngỉåìi thỉìa thỉï 3 ". 3. Cng cäú: Thỉûc hnh ké thût âạ cáưu táún cäng bàòng mu bn chán. 4. Th lng: Tải chäø chảy nhẻ nhng r tay, vai, chán v âiãưu ho. III. Pháưn kãút thục: 1. Nháûn xẹt: 2. Bi táûp vãư nh: + Än ké thût táng cáưu, ké thût âåỵ cáưu bàòng ngỉûc, ké thût phạt cáưu. + Luûn táûp chảy 800m/Nam v 600m/Nỉỵ. (Nhy dáy tỉû do 1,5' x 3láưn/1em) 5’ + Trỉûc ban âiãưu khiãøn. ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Giạo viãn âiãưu khiãøn.  x x x x  x x x x  x x x x  x x x x  * Giạo viãn âiãưu khiãøn.   + Giạo viãn giåïi thiãûu cạch thỉïc lm trng ti. * Giạo viãn âiãưu khiãøn. * Gi (2nam, 2nỉỵ ) thỉûc hnh. Hc sinh, giạo viãn nháûn xẹt v khàõc sáu. * Trỉûc ban âiãưu khiãøn. Giáo viên: Nguyễn Duy Thỉnh Trường THCS Hướng Tân Giáo án Thể Dục 9 ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Giạo viãn nháûn xẹt tiãút hc. * Luûn táûp vo cạc bøi sạng v hai bøi chiãưu trãn tưn. ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngy soản: 29 / 3 / 2008 TỈÛ CHN - CHẢY BÃƯN Theo thỉï tỉû phán phäúi chỉång trçnh säú 59 - 60. A. MỦC TIÃU: + Thäng hiãøu mäüt säú âäüng tạc bäø tråü, ké thût âạ cáưu v luûn táûp chảy bãưn. + Thỉûc hnh âụng cạc âäüng tạc bäø tråü v ké thût âạ cáưu. Rn luûn chảy 800m/Nam v 600m/Nỉỵ. Biãút cạch lm trng ti. + Rn luûn tênh ké lût, tạc phong nhanh gn, tênh tỉû giạc trong luûn táûp. B. PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: + Âäưng loảt - Thi âáúu. C. CHØN BË GIẠO CỦ: Giáo viên: Nguyễn Duy Thỉnh TIÃÚT 59 - 60 Trường THCS Hướng Tân Giáo án Thể Dục 9 + Giạo viãn: Cåì gọc, âäưng häư, cáưu v kiãøm tra sán táûp. + Hc sinh: Cáưu, trang phủc cạ nhán v vãû sinh sán táûp. D. TIÃÚN TRÇNH BI DẢY: NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC I. Pháưn måí âáưu: - Nháûn låïp. - Phäø biãún näüi dung bi dảy: + Âạ cáưu. + Chảy bãưn. II. Pháưn cå bn: A. Khåíi âäüng: a. Khåíi âäüng chung: Chảy 1 vng sán TD xoay cạc khåïp cäø, häng, gäúi, âi, cäø chán, tay. b. Khåíi âäüng chun män: Chảy bỉåïc nh, náng cao âi v chảy gọt chảm mäng, chảy mạ trong- ngoi. B. Kiãøm tra bi c: Ké thût phạt cáưu tháúp chán nghiãng mçnh. C. Bi måïi: 1. Âạ cáưu: + Än ké thût táng cáưu. + Än ké thût âåỵ cáưu bàòng ngỉûc. + Än ké thût táưn " Bụng " cáưu. + Giåïi thiãûu chiãún thût phạt cáưu cọ ngỉåìi che. + Täø chỉïc thi âáúu táûp. 2.Chảy bãưn: Chảy800m/Nam v chảy 600m/Nỉỵ. 5’ 80’ 2*30 m * Låïp trỉåíng nàõm sé säú bạo cạo giạo viãn.  x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Trỉûc ban âiãưu khiãøn ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Gi 2em thỉûc hnh giạo viãn nháûn xẹt v cho âiãøm + Giạo viãn âiãưu khiãøn. * Giạo viãn âiãưu khiãøn.   + Giạo viãn giåïi thiãûu v thë phảm âäng tạc. + Täø chỉïc thi âáúu v táûp lm trng ti. + Luûn táûp trãn âëa Giáo viên: Nguyễn Duy Thỉnh Trường THCS Hướng Tân Giáo án Thể Dục 9 3. Th lng: Chảy nhẻ nhng tải chäø r tay, vai, chán v âiãưu ho. TIÃÚT 2 1. Âäüng tạc bäø tråü chun män: Tr chåi " Táng cáưu tiãúp sỉïc". 2. Bi måïi: a. Âạ cáưu: + Än ké thût táún cäng bàòng mu bn chán. + Än ké thût táng "Giáût" cáưu, " Bụng ". + Giåïi thiãûu chiãún thût phán chia khu vỉûc kiãøm soạt trãn sán. + Täø chỉïc thi âáúu táûp. b. Chảy bãưn: Tr chåi " Ngỉåìi thỉìa thỉï 3 ". 3. Cng cäú: Thỉûc hnh ké thût 40’ hçnh sán thãø dủc (chảy theo sïng).      x x x + Trỉûc ban âiãưu khiãøn. ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Giạo viãn âiãưu khiãøn.  x x x x  x x x x  x x x x  x x x x  * Giạo viãn âiãưu khiãøn.   * Luûn táûp theo nhọm. * Giạo viãn giåïi thiãûu chiãún thût v thë phảm âäüng tạc. Giáo viên: Nguyễn Duy Thỉnh Trường THCS Hướng Tân Giáo án Thể Dục 9 âạ cáưu táún cäng bàòng mu bn chán. 4. Th lng: Tải chäø chảy nhẻ nhng r tay, vai, chán v âiãưu ho. III. Pháưn kãút thục: 1. Nháûn xẹt: 2. Bi táûp vãư nh: + Än ké thût táng cáưu, ké thût âåỵ cáưu bàòng ngỉûc, ké thût phạt cáưu. + Luûn táûp chảy 800m/Nam v 600m/Nỉỵ. (Nhy dáy tỉû do 1,5' x 3láưn/1em) 5’ * Giạo viãn âiãưu khiãøn. * Gi (2nam, 2nỉỵ ) thỉûc hnh. Hc sinh, giạo viãn nháûn xẹt v khàõc sáu. * Trỉûc ban âiãưu khiãøn. ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Giạo viãn nháûn xẹt tiãút hc. * Luûn táûp vo cạc bøi sạng v hai bøi chiãưu trãn tưn. ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên: Nguyễn Duy Thỉnh Trường THCS Hướng Tân Giáo án Thể Dục 9 Ngy soản: 05 / 4 / 2008. TỈÛ CHN - CHẢY BÃƯN Theo thỉï tỉû phán phäúi chỉång trçnh säú 61 - 62. A. MỦC TIÃU: + Thäng hiãøu mäüt säú âäüng tạc bäø tråü, ké thût âạ cáưu v luûn táûp chảy bãưn. + Thỉûc hnh âụng cạc âäüng tạc bäø tråü v ké thût âạ cáưu. Rn luûn chảy 800m/Nam v 600m/Nỉỵ. + Rn luûn tênh ké lût, tạc phong nhanh gn, tênh tỉû giạc trong luûn táûp. B. PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: + Âäưng loảt - Thi âáúu. C. CHØN BË GIẠO CỦ: + Giạo viãn: Cåì gọc, âäưng häư, cáưu v kiãøm tra sán táûp. + Hc sinh: Cáưu, trang phủc cạ nhán v vãû sinh sán táûp. D. TIÃÚN TRÇNH BI DẢY: NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC I. Pháưn måí âáưu: - Nháûn låïp. - Phäø biãún näüi dung bi dảy: + Âạ cáưu. + Chảy bãưn. II. Pháưn cå bn: A. Khåíi âäüng: a. Khåíi âäüng chung: Chảy 1 vng sán TD xoay cạc khåïp, cäø, häng, gäúi, âi, cäø chán, tay. b. Khåíi âäüng chun män: Chảy bỉåïc nh, náng cao âi v chảy gọt chảm mäng, chảy mạ trong- ngoi. B. Kiãøm tra bi c: 5’ 80’ 2*30 m * Låïp trỉåíng nàõm sé säú bạo cạo giạo viãn.  x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Trỉûc ban âiãưu khiãøn ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên: Nguyễn Duy Thỉnh TIÃÚT 61 - 62 Trường THCS Hướng Tân Giáo án Thể Dục 9 Ké thût âạ cáưu táún cäng bàòng mu bn chán. C. Bi måïi: 1. Âạ cáưu: + Än ké thût táng cáưu. + Än ké thût chuưn cáưu theo nhọm 2 - 3 ngỉåìi + Än ké thût phạt cáưu cao- tháúp chán nghiãng mçnh. + Hc måïi: Phn cäng bàòng chàõn cáưu. 2.Chảy bãưn: Chảy800m/Nam v chảy 600m/Nỉỵ. 3. Th lng: Chảy nhẻ nhng tải chäø r tay, vai, chán v âiãưu ho. TIÃÚT 2 1. Âäüng tạc bäø tråü chun män: Tr chåi " L c tiãúp sỉïc". 40’ 2*30 m * Gi 2 em thỉûc hnh giạo viãn nháûn xẹt v cho âiãøm + Giạo viãn âiãưu khiãøn. + Än ké thût táng cáưu chia nhọm luûn táûp.    * Giạo viãn giåïi thiãûu v thë phảm âäüng tạc. + Luûn táûp trãn âëa hçnh sán thãø dủc (chảy theo sọng).      x x x + Trỉûc ban âiãưu khiãøn. ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên: Nguyễn Duy Thỉnh Trường THCS Hướng Tân Giáo án Thể Dục 9 2. Bi måïi: a. Âạ cáưu: + Än ké thût âåỵ cáưu bàòng ngỉûc. + Än ké thût phạt cáưu cao-tháúp chán chênh diãûn. + Än ké thût táng "Giáût" cáưu, " Bụng ". + Hc måïi: Chiãún thût phạt cáưu cọ ngỉåìi che. + Täø chỉïc thi âáúu táûp. b. Chảy bãưn: " Ngỉåìi thỉìa thỉï 3 ". 3. Cng cäú: Thỉûc hnh ké thût âạ cáưu táún cäng bàòng mu bn chán. 4. Th lng: Tải chäø chảy nhẻ nhng r tay, vai, chán v âiãưu ho. III. Pháưn kãút thục: 1. Nháûn xẹt: 2. Bi táûp vãư nh: + Än ké thût táng cáưu, ké thût âåỵ cáưu bàòng ngỉûc, ké thût phạt cáưu. + Luûn táûp chảy 800m/Nam v 600m/Nỉỵ. 5’ x x * Giạo viãn âiãưu khiãøn.  x x x x  x x x x  x x x x  x x x x  * Chia nhọm luûn táûp. * Giạo viãn âiãưu khiãøn.   * Luûn táûp theo nhọm. * Giạo viãn giåïi thiãûu chiãún thût v thë phảm âäüng tạc. * Giạo viãn âiãưu khiãøn. * Giạo viãn âiãưu khiãøn. * Gi (2nam, 2nỉỵ ) thỉûc hnh. Hc sinh, giạo viãn nháûn xẹt v khàõc sáu. * Trỉûc ban âiãưu khiãøn. ▲ x x x x x x Giáo viên: Nguyễn Duy Thỉnh