Vitamin khoáng chất gì? Vitamin khoáng chất có thức ăn giúp thể tăng trưởng hoạt động bình thường Tại cần phải có Vitamin Khoáng chất? Vì thể không tạo Vitamin, trừ Vitamin D PP thể tạo với lượng nhỏ Vì cần phải cung cấp Vitamin khoáng chất từ nguồn bên thể Vitamin tham gia vào trình chuyển hoá thức ăn thành lượng thành lập mô thể Khoáng chất có vai trò xúc tác, hỗ trợ men giúp thể hoạt động bình thường Có loại Vitamin Khoáng chất gì? Một số loại Vitamin khoáng chấtnhư Vitamin tan chất béo: A, D, E, K Vitamin tan nước nhóm Vitamin B (B 1, B2, B6, B12), C, H, PP Các khoáng chất nguyên tố vi lượng Canxi, Sắt, Magne, Kẽm, Đồng, Mangan, Molybdene, Cabalt, Borate… Những nguyên nhân làm thiếu Vitamin? Chế độ ăn uống không đầy đủ thiếu kiêng kem nhiều Chế độ ăn uống không cân đối thiếu hiểu biết, bổ sung thêm, thói quen kiêng cử, bệnh răng… Nhu cầu Vitamin tăng trẻ lớn, người hút thuốc, phụ nữ mang thai, cho bú, dùng trụ sinh lâu ngày… Một số Vitamin cần thiết A D E B1 B2 B5 B6 B12 C PP A 310.65 B5 -56.00 D -60.70 B6 -75.40 E -1.80 B12 -0.60 B1 -1200.25 C 12.78 B2 350.76 PP -110.64