ĂNG sức đề KHÁNG ở TRẺ

ĂN G S Ứ C ĐỀ KHÁNG Ở TR Ẻ , KHÓ HAY D Ễ ? 3/08/2016 | 1:00 AM 3510 Sức đề kháng khả thể chống lại vi khuẩn truyền nhiễm, gây bệnh Đa phần thời gian, sức đề kháng làm công việc tuyệt vời, giúp thể trẻ khỏe mạnh Nhưng trẻ có sức đề kháng tuyệt vời Dưới biện pháp mà cha mẹ làm để giúp có sức đề kháng tốt!  Giúp bé ăn ngon miệng  Thực đơn cho bé tháng  Rối loạn tiêu hoá Tất bắt đầu chế độ ăn Để trì sức đề kháng tốt, chế độ ăn với thực phẩm lành mạnh thực quan trọng Đảm bảo trẻ ăn thực phẩm đóng gói qua chế biến mức tối thiểu khoai tây chiên, sô cô la, bánh hay bánh quy Thay vào đó, cha mẹ cho trẻ ăn nhiều trái tươi, rau quả, thịt gia cầm, thịt, cá, ngũ cốc, loại đậu, trứng trẻ không bị dị ứng, cha mẹ cho trẻ ăn thêm loại hạt Ngoài ra, cho trẻ uống nhiều nước trắng thay loại nước ép trái hay đồ có cồn Duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh Gut vi sinh vật hay thực vật đường ruột cộng đồng vi sinh vật phức tạp có đường ruột trẻ Ở trẻ em người lớn, vi khuẩn đường ruột trở nên cân bằng, khả chống nhiễm trùng bị thay đổi, khiến trẻ thường bị cảm lạnh cúm Probiotics lợi khuẩn thân thiện với đường ruột, có nhiều sữa chua Chúng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp thể chống lại bệnh tật hiệu đặc biệt bệnh phổ biến bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai viêm họng 1 Nghỉ ngơi Để tăng cường sức đề kháng thể, trẻ nên cần nghỉ ngơi, thư giãn với trò chơi phát triển trí tuệ óc sáng tạo Ngủ Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng phát triển trẻ sức đề kháng tốt Theo National Sleep Foundation, trẻ độ tuổi từ 1-2 tuổi cần 11-14 ngủ đêm, trẻ mẫu giáo độ tuổi từ 3-5 tuổi cần 11-13 ngủ đêm trẻ từ 6-13 tuổi cần 9-11h ngủ đêm Để tăng chất lượng giấc ngủ, cha mẹ nhớ để phòng tối, hormone giấc ngủ – melatonin tiết bóng tối Hãy đảm bảo cha mẹ tắt tất thiết bị điện tử đưa lên giường ngủ Bổ sung vitamin chất khoáng để tăng cường sức đề kháng Khi sức đề kháng trẻ có dấu hiệu giảm sút bé bị lạnh, cảm cúm chữa không khỏi, lúc cha mẹ cần ý bổ sung thêm vitamin có lợi cho thể trẻ Cụ thể kẽm, vitamin D, canxi, MK hay loại dầu cá… Cha mẹ mua sản phẩm bổ sung chất để đảm bảo cung cấp đủ cho thể trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh, mà không lo bị ốm vặt