Phương pháp xoa bóp hồi xuân cơ thể

PHƯƠNG PHÁP XOA BÓP HỒI XUÂN CƠ THỂ Xoa Tay Xoa bóp đầu Vuốt mặt Cách tập mắt Xoa huyệt Thái Dương Cách tập mũi Cách tập cho phận tai Cách tập Khua lưỡi (Xích Long Giảo Hải) Tiếp nước cam lồ Gõ trống trời Vuốt cổ Xoa huyệt Hợp Cốc Xoa huyệt Nội Quan Xoa bụng Xoa lưng Co thắt hậu môn Hòa Ðới Mạch Xoa đầu gối Bạch Hạc chuyển tất Xoa huyệt Ủy Trung Xoa bóp huyệt Túc Tam Lý Xoa gan bàn chân Hít thở để điều hòa khí huyết PHƯƠNG PHÁP THÂU HÍT TINH HOA CỦA TRỜI ĐẤT Thâu hít ánh mặt trời Thâu hít ánh trăng Trao đổi với cối Thâu nạp khí muôn hoa Hườn tinh bổ não Giải thích sơ đồ hình số 58 Những mũi tên đường mạch chạy: đoạn sau lưng mạch Ðốc, đoạn trước mặt mạch Nhâm Những chấm đen ghi từ đến vị trí huyệt chủ yếu nằm hai mạch Ðốc Nhâm Hội Ấm: nằm phận sinh dục hậu môn Vĩ Lư: gọi huyệt Trường Cường, nằm hậu môn đuôi xương cụt Mạng Môn: sau lưng, phía trước đối diện với rún Giáp Tích: sau vai Ngọc Chẩm: sau bô đầu, cao ngang tầm mắt Bách Hội: đỉnh đầu Ân Ðường: phía hai chòm lông mày Ðàn Trung: ngực, hai bên đầu vú Thần Khuyết: rún Ðan Ðiền: bụng, khoảng phía rún, phía xương mu Là sơ đồ đường để vận chuyển pháp luân "Hườn tinh bổ não" Thần quang: hai mắt nhắm lại, thần hai mắt nhìn vào bên thể, gọi thần quang, tập lâu ngày khai mở đệ tam nhãn Hình đạt ma tổ sư phần đầu sách: [...]... Khuyết: chính giữa rún Ðan Ðiền: ở trong bụng, khoảng phía dưới rún, phía trên xương mu Là sơ đồ của con đường để vận chuyển pháp luân và "Hườn tinh bổ não" Thần quang: trong khi hai mắt nhắm lại, thần của hai mắt nhìn vào bên trong cơ thể, gọi là thần quang, tập lâu ngày có thể khai mở được đệ tam nhãn Hình đạt ma tổ sư phần đầu sách: