Sức khoẻ môi trường làm việc an toàn Sức khoẻ môi trường làm việc an toàn Bởi: Đỗ Ngọc Minh Các yếu tố hoạt động tạo môi trường làm việc tốt Ghế: Ghế phải di chuyển nâng lên hạ xuống Ghế cần có tựa lưng điều chỉnh được, tạo cảm giác thoải mái cho người ngồi Màn hình: Màn hình phải điều chỉnh để mắt bạn cao với đỉnh hình Trong trường hợp sử dụng hình thông thường, hình tinh thể lỏng, bạn nên sử dụng kính chắn hình để đỡ chói tạo cảm giác dịu mắt Bàn phím: Sử dụng bàn phím tốt nên sử dụng đệm cổ tay để làm dịu áp lực cổ tay Nên tập thao tác sử dụng gõ phím cách quy cách Chân: Bạn sử dụng bàn kê chân để đỡ chân sử dụng máy tính tạo thoải mái Chuột : Sử dụng bàn di chuột để di chuột dễ để tránh bụi cho chuột di chuyển mặt phẳng khác Cần đảm bảo có đủ không gian thoải mái để sử dụng chuột Nếu cánh tay, cổ tay ngón tay trở nên mỏi thấy đau sử dụng chuột nghỉ ngơi làm việc khác Giải lao : Hãy nghỉ ngơi đặn sử dụng máy tính, thường sau 45 – 60 phút, bạn nên tập đứng dậy lại tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng Các yếu tố khác: Đảm bảo khu vực sử dụng máy tính đủ ánh sáng đủ thoáng Sự thoáng mát đặc biệt quan trọng Một máy in tạo ozon in nên môi trường cần phải thoáng mát Vấn đề sức khoẻ Sử dụng máy tính hại đến sức khoẻ bạn Sau vấn đề sức khoẻ bạn gặp phải sử dụng máy tính không quy cách : 1/3 Sức khoẻ môi trường làm việc an toàn Đau mắt, mỏi mắt: • Do nhìn vào máy tính liên tục, không nghỉ ngơi đặn • Màn hình bị chói bị phản ánh sáng độ phân giải không tốt • Khoảng cách mắt hình gần (dưới 50cm) Đau tay, đau cổ tay • Do tay bị tỳ đặt không tư thế, sử dụng bàn phím chuột • Không có miếng đệm đỡ, không giải lao thường xuyên Đau lưng, đau cổ • Do tư ngồi, ghế, vị trí đặt hình không phù hợp • Do không thường xuyên giải lao tập thể dục… Các vấn đề an toàn cho nguồn điện loại dây nối Đảm bảo dây nối an toàn Chú ý sử dụng dây nguồn cung cấp sẵn mua máy tính dây nguồn có chất lượng tương đương Đảm bảo dây nguồn an toàn đằng sau bàn có ổ cắm điện gần bàn làm việc Tránh kéo dây dài bạn vấp phải bị giật gây hở dây, chưa kể đến gây cố đổ vỡ Ngoài việc làm bị thương người, tai nạn nguồn gây liệu máy tính làm việc Dây mạng dây điện thoại nối vào máy tính cần dọp dẹp bố trí gọn gàng Nếu để lòng thòng bị dẫm phải, dây bị hỏng bạn không vào mạng Internet Đảm bảo điểm cấp điện không bị tải Hiện tượng tải điểm cấp điện nguy hiểm dễ gây hoả hoạn Nếu bạn cần thêm ổ cắm công suất lớn hơn, lắp đặt ổ cắm chất lượng tốt Xem thêm phần an toàn thông tin để biết thêm thiết bị an toàn liệu UPS, ổn áp… 2/3 Sức khoẻ môi trường làm việc an toàn Môi trường Một số biện pháp bảo vệ môi trường Bạn nên có thùng rác riêng cho loại giấy tái chế Ví dụ, bạn nên phân loại từ đầu đâu giấy tái chế, đâu bìa, đâu giấy tái chế Hộp mực in tái chế Thực tế ngày có số tổ chức thu thập hộp mực cũ gửi chúng tái chế để sử dụng lại hộp mực Bạn nên đặt chế độ cho hình thiết bị ngoại vi khác chuyển sang trạng thái nghỉ sau khoảng thời gian không làm việc Điều có nghĩa máy tính chạy có khả tiết kiệm lượng lúc đặt chế độ nghỉ Đây vấn đề mà người dùng cần ý tự giác thực trình sử dụng Sử dụng tài liệu điện tử để giảm tài liệu in Không lãng phí giấy Chừng sử dụng hình để đọc liệu chưa cần thiết phải in không nên in thực tế, việc lãng phí giấy không cân nhắc trước in quan, công sở thành vấn đề lớn Hàng ngàn tập giấy tiêu thụ ngày quan, tổ chức lớn khiến phải suy nghĩ kỹ trước định in Trong trường hợp buộc phải in, bạn nên cân nhắc việc dùng giấy mặt hay giấy trường hợp đo để tránh lãng phí giấy cách không cần thiết Ngoài ra, thao tác in ấn thực nhanh chóng nên bạn cần kiểm tra kỹ trước lệnh in cho máy Nếu không, vô tình lúc máy đặt chế độ in nhiều trang nhiều in tạo ra, gây lãng phí giấy cách đáng tiếc 3/3