Đối phó với trầm cảm tuổi mãn kinh

Đối phó với trầm cảm tuổi mãn kinh Mãn kinh dấu mốc quan trọng sức khỏe phụ nữ Đó giai đoạn có nhiều thay đổi mặt thể, tâm sinh lý người phụ nữ chuyển sang thời kỳ hoàn toàn Mãn kinh dấu mốc quan trọng sức khỏe phụ nữ Đó giai đoạn có nhiều thay đổi mặt thể, tâm sinh lý người phụ nữ chuyển sang thời kỳ hoàn toàn Một vấn đề sức khỏe mà phụ nữ thời kỳ phải đối mặt có nguy cao rơi vào trạng thái trầm cảm Yếu tố nguy dấu hiệu trầm cảm Cùng với áp lực công việc, sống, gia đình, ngày nhiều chị em bị stress mắc hội chứng suy nhược thần kinh, hay rơi vào trạng thái trầm cảm Rối loạn trầm cảm hội chứng hay gặp phụ nữ, phụ nữ lớn tuổi, sau giai đoạn mãn kinh Các triệu chứng trầm cảm liên quan đến thể, khí sắc, tình cảm, tư duy, cách ăn, ngủ, suy nghĩ, hành vi bệnh nhân thân việc xung quanh Trầm cảm có liên quan mật thiết với gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt Giai đoạn mãn kinh thường kết hợp với tăng tần suất độ nghiêm trọng trầm cảm Cộng hưởng với yếu tố nguy cao như: đổ vỡ gia đình, khó khăn kinh tế, hư hỏng, lo lắng nghề nghiệp, tiền bệnh mạn tính, người thân tình trạng trầm cảm dễ phát sinh khó lường Phụ nữ thời kỳ mãn kinh cần tư vấn tâm lý để phát điều trị sớm chứng trầm cảm Những biểu trầm cảm phụ nữ tuổi mãn kinh thường bắt đầu việc họ có thay đổi tâm lý, hành vi cảm xúc Chị em thường cảm thấy buồn rầu, ủ rũ, bực bội, khó chịu, cảm giác mệt mỏi, thiểu lực, uể oải, khó tập trung nắm bắt thông tin, giảm sút lòng tự tin Họ quan tâm thích thú sinh hoạt ngày, công việc giải trí Có ý nghĩ chán nản, buông xuôi, chăm sóc thân gia đình, tự cho không xứng đáng tự nghĩ có lỗi Đồng thời, phụ nữ tuổi mãn kinh thường bị rối loạn giấc ngủ (khó ngủ, ngủ, thức dậy sớm ngủ nhiều) Trong bữa ăn, họ thường ăn ăn không ngon miệng, ăn nhiều Khi trầm cảm nặng, thường có triệu chứng sút cân nhanh, giảm ham muốn tình dục, ngủ, thức giấc sớm, có kèm hoang tưởng ảo giác Các rối loạn thần kinh thực vật dấu hiệu trầm cảm tuổi mãn kinh: toát mồ hôi, hồi hộp, đánh trống ngực, tức ngực, rối loạn tiêu hóa, trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiểu nhiều lần đêm, triệu chứng thần kinh, Trầm cảm đặc biệt có liên quan đến phụ nữ có triệu chứng rối loạn vận mạch Qua khảo sát mối liên hệ bệnh lý tim mạch triệu chứng trầm cảm phụ nữ mãn kinh cho thấy, trầm cảm có liên quan mật thiết với yếu tố nguy gây bệnh tim mạch (hút thuốc lá, dinh dưỡng thấp, vận động, dư cân béo phì, tăng huyết áp, tăng cholesterol máu ) Điều đặc biệt nguy hiểm bệnh nhân trầm cảm họ thường có suy nghĩ tiêu cực thân chán sống, tự tử Những nghiên cứu gần nguy trầm cảm sau mãn kinh chưa đưa nguyên nhân xác tình trạng Tuy nhiên, thể bước vào giai đoạn thay đổi quan trọng mãn kinh không khó giải thích thấy trường hợp dẫn tới trầm cảm cấp tính hay thể nặng cân hormon thể Hay nói cách khác, trầm cảm có liên quan mật thiết với tình trạng hormon phụ nữ Cơ thể trải qua thay đổi to lớn sau thời kỳ mãn kinh Lượng estrogen suy giảm nghiêm trọng giai đoạn tiền mãn kinh mãn kinh coi yếu tố then chốt khiến phụ nữ phải đối mặt với nguy cao bị trầm cảm Sự thay đổi số hormon khác gây trầm cảm bệnh tuyến giáp, đái tháo đường số bệnh rối loạn chuyển hóa khác Trầm cảm có liên quan mật thiết với tình trạng suy chức buồng trứng sớm Mối tương tác ngược lại trầm cảm nguyên nhân gây mãn kinh sớm phụ nữ Làm để đối phó với trầm cảm tuổi mãn kinh? Sử dụng liệu pháp hormon thay giải pháp quan trọng cần thiết cho chị em gặp phải rối loạn nghiêm trọng giai đoạn tiền mãn kinh mãn kinh Tuy nhiên, nồng độ estrogen sụt giảm thấp giai đoạn nhiều phụ nữ không sẵn sàng cho việc sử dụng liệu pháp hormon thay Nguyên nhân việc việc sử dụng hormon thay gây số bệnh ung thư định Chính vậy, nhiều phụ nữ không sử dụng liệu pháp hormon thay nên yếu tố nguy tăng khả bị trầm cảm Phụ nữ thời kỳ mãn kinh cần tư vấn tâm lý để phát điều trị sớm chứng trầm cảm Đặc biệt, trường hợp có triệu chứng tiền mãn kinh rầm rộ có tình trạng gia đình, kinh tế không may mắn cần khám tầm soát trầm cảm để phát sớm có hướng điều trị kịp thời nhằm nâng cao chất lượng sống cho họ Người thân nên gần gũi, chia sẻ, động viên phụ nữ vượt qua giai đoạn Bên cạnh đó, thể dục, chế độ ăn dùng thuốc chống trầm cảm yếu tố quan trọng Việc điều trị thuốc chống trầm cảm phải dùng theo định, có trường hợp phải dùng suốt đời, không bỏ thuốc chừng, kể triệu chứng bệnh suy giảm phải dùng thuốc Bên cạnh đó, người bệnh cần tăng cường tập luyện, tham gia câu lạc tăng cường chia sẻ, giao tiếp vui vẻ, đẩy lùi suy nghĩ tiêu cực, tránh stress để không nạn nhân bệnh trầm cảm BS TRƯƠNG VĂN LÂN