Nằm ngủ tư thế nào tốt cho sức khỏe

Nằm ngủ tư tốt cho sức khỏe? Có thể nói chừng phần ba đời chìm giấc ngủ Bởi vậy, chuyện liên quan đến giấc ng Người ta giữ tư ngủ suốt đêm mà đêm người ta trở từ 20 - 45 lần Tuy Dân gian có câu: "Đứng tùng, ngồi chuông, nằm cung" Trong sách Luận ngữ, Khổng Tử khu Cần chọn tư nằm ngủ tốt cho sức khỏe Theo nhà dưỡng sinh cổ truyền, tư nằm ngủ tốt nằm nghiêng bên phải, thân thể co tự nhiên Nếu nằm ngủ tư ngửa hay sấp thân hai chân vị trí duỗi thẳng bắp không đượ Khi nằm sấp, ngực bị đè ép khiến hoạt động tim phổi không thuận lợi, mũi bị gối lấp kín buộc ng Với trẻ em, tư nằm sấp ngủ thời gian dài khiến xương mặt dễ biến dạng, ảnh hưởng đến thẩ Về lý thuyết thực ra, tư nằm ngủ phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố sinh, bệnh lý Ví Người bị bệnh tim nặng, viêm khí phế quản, hen phế quản chọn tư nửa nằm nửa ngồi; người bị