Nằm ngủ tư thế nào tốt cho sức khỏe

... giữ tư ngủ suốt đêm mà đêm người ta trở từ 20 - 45 lần Tuy nhiên, theo thói quen, người có tư nằm ngủ chủ đạo Có người nằm thẳng đơ, có người thích nằm sấp úp mặt vào gối, có người nằm co tôm, nằm ... truyền, tư nằm ngủ tốt nằm nghiêng bên phải, thân thể co tự nhiên Bởi lẽ, với tư này, bắp toàn thân thư giãn triệt để, quan tạng phủ giữ vị trí tự nhiên, khí huyết...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 12:20

Ngày tải lên: 11/11/2016, 21:46

Ngày tải lên: 27/11/2013, 02:11

Ngày tải lên: 27/11/2013, 02:11

... biến nướng vỉ nhôm, nhiệt độ cao sinh phản ứng axit nhôm Kết phản ứng tạo chất độc hại cho thể  Nếu sử dụng nhiều đường cho nướng nguy hiểm đường dễ cháy khét, gây vị đắng ảnh hưởng không tốt cho ... thực phẩm vỉ nướng tạo loại khí độc PHA (polycyclic aromatic hydrocarbon) gây ung thư Một số sai lầm dùng nướng:  Nhiều người thích nhâm nhi đồ nướng với bia Đây nguy dẫn đến ....

Ngày tải lên: 21/06/2014, 00:20

... trẻ tư ng đối cao Bản thân tư ngủ nguyen nhân chứng đột tử trẻ em, tư ngủ tư ng đột tử có quan hệ mức độ Trẻ em giai đoạn chưa thể ngóc đầu, xoay đầu, lật người, chưa kiểm soát cử động Vì thế, tư ... sau -3 giờ, tốt nên “đảo” cho bé nằm bên Điều đảm bảo cho phát triển vùng đầu trẻ làm cho khuôn đầu đẹp NGỦ SẤP Các thầy thuốc khoa nhi nước nói rằng, không nên để đứa trẻ nằ...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 10:20

... ép Nếu bạn nằm đệm mềm, tư làm bạn bị cong cột sống Ưu điểm kiểu nằm tốt cho hệ tiêu hoá Dáng bổ củi Nằm nghiêng, hai tay duỗi thẳng phía trước: Theo chuyên gia, dáng nằm ngủ lý tư ng Nằm bên giúp ... ngủ, tư nằm ngủ tốt cho sức khoẻ Kiểu nằm không cho phép không khí lưu thông vào thể dễ dàng, mà ngăn cản trào ngược bao tử Tuy nhiên, bạn không nên nằm đè lên c...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:20

... thấp Khi nằm ngửa, tay dễ đặt trước ngực chèn ép công việc tim nên dễ gây ác mộng Vì thế, chuyên gia kiến nghị, ngủ không nên chọn tư nằm nghiêng bên trái nằm sấp, tốt nằm nghiêng bên phải nằm ngửa ... huyết áp Ngủ gối thấp làm cho lưu lượng máu vùng não tăng lên, lâu dài dẫn bệnh cao huyết áp Ngủ gối cao không tốt Thông thường, gối cao khoảng 15cm thích hợp Ngoài ra, ngư...

Ngày tải lên: 06/07/2014, 01:00

... tốt cho sức khỏe vừa tiết kiệm chi phí Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người tiêu dùng nên chọn loại dầu ăn chứa nhiều axít béo không no dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu mè (dầu vừng), dầu ngô, dầu ... Người Việt Nam quen với việc dùng dầu thực vật thay cho mỡ động vật chế biến thức ăn hàng ngày, biết sử dụng dầu ăn cho có lợi sức khỏe Có nhiều người quan...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 23:20

... phù hợp với sức bạn Động tác với bóng Bạn sử dụng đến bóng để giữ đôi chân tư nằm ngửa Dùng lực hai tay chân nâng hông lên hạ xuống Động tác lắc vòng Lắc vòng động tác thể dục dành cho eo mà nhiều ... hông bạn Động tác hỗ trợ bạn đốt cháy mỡ thừa khu vực bụng tạo cho vòng hông bạn săn 10 Chèo thuyền Ngồi thuyền thực động tác chèo thuyền giúp bạn thỏa sức đùa...

Ngày tải lên: 18/07/2014, 22:06

... Tư đứng Chị em hay giầy cao gót có thói quen đứng lệch trọng tâm bên, mỏi dồn trọng tâm bên lại Tư dễ khiến cột sống bị tổn thương, làm cho hai bên eo phải chịu lực không cân ... để trọng lượng thể dồn vào bàn chân Tư chạy Chạy buổi sáng vừa giúp rèn luyện sức khoẻ, lại hít thở không khí lành Tuy nhiên tư chạy không ảnh hưởng đến sức khoẻ bạn Nhiều người chạy nhấc cẳng...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:22

... nên bơi với tốc độ km/h 30 phút Một buổi tập tiêu tốn 120 kcal khiến cho tất phận thể kích thích, phần bụng Hãy chọn kiểu bơi mà bạn thành thạo để không làm ngắt quãng hăng say bơi Trong bơi, ... để không làm ngắt quãng hăng say bơi Trong bơi, hoạt động phát triển đồng Vì vậy, việc bơi thường xuyên đặn cho bạn vóc dáng cân đối

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

... âm hư dễ bị kích hoạt, khí nghịch hướng nằm ứng hợp âmdương trở thành “nối giáo cho giặc” làm nặng thêm chứng trạng khí nghịch gây Tuy nhiên, có thuyết cho nên nằm đầu Nam chân Bắc, để khí âm hàn ... luật không gây ảnh hưởng đáng kể cho tất người Tuy nhiên, bạn người dễ bị hen suyễn, áp huyết cao, dễ hồi hộp, hay lo sợ, dễ ngủ giấc ngủ không sâu, thử đổi hướng nằm sang đầu...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 03:00

... khoa học Thụy Điển cho biết, việc cho trẻ ăn cá từ nhỏ bảo vệ cho trẻ chống lại tình trạng dị ứng Trẻ ăn cá trước tháng tuổi giảm 25% nguy bị bệnh Eczema (Chàm) Những trẻ cho ăn cá trước 12 tháng ... lại tốt cho tim mạch - Trong cá có chứa nhiều vitamin thiết yếu vitamin A, D - Thành phần sinh tố nhóm B B1, B2, B6, B12 cá cần thiết cho tăng trưởng trẻ - Cá...

Ngày tải lên: 01/08/2014, 04:20

... tuổi sau 4-10 tuần bổ sung vitamin chất khoáng có cải thiện rõ rệt sức khỏe như: giảm mệt mỏi, tập trung tư tưởng tốt hơn, ăn ngon miệng hơn, dễ ngủ thời gian ngủ kéo dài Vitamin chất khoáng ... chất khoáng vitamin cần thiết cho thể Còn điều kiện sức khỏe suy giảm, người già, người bệnh nặng kéo dài nên dùng thêm thuốc có chứa đầy đủ thành phần vitamin chất khoáng cần...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:03