Thiếu vitamin gây đau đầu Tôi 32 tuổi, bị đau nửa đầu Migraine bác sĩ cho dùng thuốc điều trị, đỡ thời gian Gần định bổ sung hai loại vitamin D vitamin nhóm B thấy bệnh đỡ hẳn Xin quý báo giúp hiểu hai loại vitamin lại có tác dụng với bệnh đau đầu? Tôi xin cảm ơn! Hoàng Thị Mùi (Yên Bái) Đối với người bị đau nửa đầu (Migraine) sẽ có các triệu chứng như: đau dội, kéo dài từ vài đến vài ngày, thường xảy tượng thoáng qua có thay đổi thị giác, nhìn hình ảnh loạng choạng, cảm giác nhìn bị lóa lên, có đốm vệt lập lòe, đặc biệt khu trú bên đầu Hiện tượng kèm theo nôn, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi Mặc dù lý gây nên đau nửa đầu chưa xác định người khác, nghiên cứu gần số người đau nửa đầu có nguyên nhân thông thường thiếu hụt dưỡng chất, có thiếu hụt vitamin nhóm B vitamin D Cho đến nay, nhà khoa học chưa giải thích cách rõ ràng thiếu hai loại vitamin lại gây đau nửa đầu, nghiên cứu cho thấy bổ sung hai loại vitamin triệu chứng đau bệnh nhân giảm cách rõ rệt Đối với vitamin nhóm B như: thiếu vitamin B 1, người trở nên dễ mệt mỏi, tập trung, ăn không ngon Thiếu vitamin B2 làm vết thương chậm lành, thủy tinh thể đục, môi nứt nẻ, da khô, tóc dễ gãy, móng tay chân giòn Thiếu vitamin B giảm sinh lực, ngủ, hay quên, tâm thần căng thẳng, lo âu, tính tình gắt gỏng, nhức đầu, sưng chảy máu nướu răng, viêm ngứa da Thiếu vitamin B dẫn đến giảm sinh lực, ăn ngon, giảm cân, ngủ mê, buồn rầu, tinh thần dễ bị kích động, co rút yếu, tê đầu ngón tay, da khô, thiếu hồng cầu, da chung quanh mắt, mũi, miệng trở nên nhờn đóng vảy Trẻ em thiếu sinh tố thường hay lên động kinh, bẳn tính Thiếu vitamin B 12 thể yếu đuối, ăn không ngon, da vàng nhợt, khó thở, giảm cân, đứng không vững, rối loạn thần kinh, tính tình cáu kỉnh, buồn rầu Sự thiếu hụt vitamin nhóm B có ảnh hưởng đến hệ thần kinh Trong đó, nhà khoa học thấy rằng, thể thiếu vitamin B 9, vitamin B6, vitamin B12, góp phần gia tăng Migraine bổ sung đầy đủ bệnh thuyên giảm Đối với vitamin D: Theo nghiên cứu công bố tạp chí Headache, người bị đau đầu có nồng độ vitamin D máu thấp Những người không cải thiện tình trạng đau đầu sau sử dụng loại thuốc thông thường Tuy nhiên, bổ sung vitamin D hàng ngày, họ giảm hẳn đau đầu, đau nửa đầu sau vài tuần Trong nghiên cứu, nhà khoa học đưa kết luận sống xa đường xích đạo, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giảm nên nguy bị thiếu hụt vitamin D tăng lên tỷ lệ đau đầu, đau nửa đầu căng nhức đầu người dân vùng tăng Do vậy, nhà khoa học kết luận rằng, thiếu hụt vitamin nhóm B vitamin D góp phần đưa đến bộc phát chứng đau nửa đầu Để việc bổ sung vitamin hiệu quả, cần giải pháp toàn diện, cần tầm soát tư vấn nhà chuyên môn, tránh tự ý dùng thuốc gây hại