8 siêu thực phẩm nên có thực đơn ngày Chúng ta có thực phẩm từ tự nhiên làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe người Ch Bạn băn khoăn chúng gọi Siêu thực phẩm Lý thật dễ hiểu, thực phẩm nguồn bổ su Nếu bạn cân nhắc muốn có thực đơn đầy đủ dinh dưỡng lành mạnh, tìm hiểu kỹ thự Quả bơ Cho đến tận năm gần đây, bơ bị cho thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, nhiên người ta thấy loạ Đậu lăng Đậu lăng, loại đậu khác, biết đến loại thực phẩm giàu protein dùng thay thịt cho nhữ Bên cạnh lượng protein, đậu lăng giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa Nó chứa số lượng lớn carbohydrate Súp lơ Nếu bạn đứa trẻ mà mẹ thường bắt ép ăn loại rau cải này, mẹ bạn làm điều tuyệt vời súp lơ rõ ràng Quế Loại gia vị giúp giảm lượng cholesterol Nó có hiệu việc giảm đường huyết nên người mắc Trái họ dâu Tất loại dâu chứa chất dinh dưỡng thực vật chống lại tế bào mang mầm mống ung thư công thể Trà xanh Được biết đến với vô số chất chống oxi hóa catechins, siêu thực phẩm phát giúp ng Dưa gang Bên cạnh có nhiều nước chất xơ, dưa gang chứa beta carotene đặc biệt tốt cho đôi mắt đem lại tầm nh Cải xoăn Họ hàng xa bắp cải, siêu thực phẩm có chứa amino acid thể cần để tổng hợp nên protein hoàn thiệ