MÔ HÌNH NĂM YẾU TỐ VÀ KIỂM TRA TÍNH CÁCH TÂM LÝ Hải Đường Tĩnh Nguyệt | November 11, 2015 | BÀI TEST, Tâm Lý Học | No Comments Nói đến kiểm tra tính cách tâm lý dường biết đến MBTI Đây kiểm tra đánh giá tính cách nhiều người dùng để tìm hiểu tính cách thân, thông qua định hướng nghề nghiệp Nhưng với ngành tâm lý học, tâm lý học tính cách hẳn biết MBTI không coi có tính khoa học, độ tin cậy cao không dùng nhiều nghiên cứu để đánh giá tính cách người Thay vào đó, nhà khoa học tin dùng mô hình năm yếu tố, biết tên gọi khác thang tính cách Big Five, Five Factor Model, Big Five personality traits… Vậy mô hình gì? Các nhà khoa học tin có năm yếu tố tính cách mô hình này, : hướng ngoại (extraversion), tận tâm (conscientiousness), dễ chịu (agreeableness), sẵn sàng trải nghiệm (openness to experience) neuroticism (tâm lý bất ổn) Tuy nhiên, khác với MBTI, mô hình không dán nhãn loại tính cách bạn (ví dụ phân loại bạn INTJ hay INTP…) mà kiểm tra xem bạn có phần trăm, điểm cho mặt tính cách năm tính cách Nói cách dễ hiểu tưởng tượng mặt hướng ngoại thước đo Một đầu hướng ngoại, đầu hướng nội bạn nằm giữa, thiên hướng nội, thiên hướng ngoại…trên thước Năm mặt tính cách mô hình: Hướng ngoại (extraversion) – hòa đồng/mạnh mẽ vs đơn độc/kín đáo Đặc điểm tính cách hướng ngoại bề rộng mối quan hệ hoạt động (đối nghịch với chiều sâu) Người có điểm hướng ngoại cao thường cảm thấy bữa tiệc tùng đủ loại hoạt động nguồn lượng Họ thích tìm kiếm cần nguồn kích thích từ môi trường xung quanh, hội để gia nhập với người khác Họ thường hăng hái, nhiệt tình, theo trường phái hành động, làm trước nghĩ sau, thích nói chuyện khẳng định Họ muốn thay đổi giới hiểu nó, họ thường học hành tốt trường trung học nhận đại học khó cho Người hướng ngoại biến số thích chuyển động, dễ hiểu dễ tiếp cận Thái độ họ thường tự tin thoải mái Thường người miêu tả tràn trề sức sống tích cực Trong công việc, họ thường thích làm việc với người khác thích công việc có bề rộng bề dày Còn người hướng nội (người có điểm hướng ngoại thấp) thường hòa với xã hội Nếu mối quan hệ, tiệc tùng, hoạt động nguồn lượng người hướng ngoại người hướng nội nạp lượng cho cách Họ thường yên lặng, không bật không hòa nhập nhiều Sự thiếu hụt hòa nhập xã hội không nên lý giải ngại ngùng hay trầm uất, thay vào họ thường độc lập khỏi giới ngoại giao người hướng ngoại Người hướng nội cần kích thích cần nhiều thời gian người hướng ngoại Điều nghĩa họ không thân thiện hay phản xã hội mà họ thường kín đáo tình xã hội Năng lượng họ tập trung vào giới bên họ với suy nghĩ kích thích bên Thay thay đổi giới người hướng nội lại thích nghĩ tìm hiểu Họ suy nghĩ sâu nhiều thứ thường học tốt bậc đại học trung học Họ thích công việc có bề sâu rộng Tận tâm (conscientiousness) – hiệu quả/thiết lập vs dễ dãi/ bất cẩn Xu hướng làm việc theo hệ thống đáng tin cậy, có kỷ luật cho thân mình, có trách nhiệm với công việc thường lên kế hoạch thứ trước hành động bộc phát bốc đồng Người có điểm cao mặt thường có mong muốn hoàn thành công việc giao cách tốt nhất, thường đặt mục tiêu để đạt thành tựu công việc Do có họ miêu tả người cứng đầu Những đặc điểm tính cách họ bao gồm ngăn nắp, có hệ thống, cẩn thận, hoàn hảo, suy tính thiệt Ví dụ sách kệ sách nhà họ theo bảng chữ cái, theo chủ đề quăng lung tung phòng Quần áo xếp ngăn nắp bỏ vào tủ vương vãi sàn nhà Trong công việc, họ nhân viên chăm , nhiên mức độ cực điểm, họ người “cuồng công việc”, theo chủ nghĩa hoàn hảo có hành vi cưỡng chế Những người có điểm thấp mặt tính cách thường dễ dãi, mục tiêu định, thường không đáng tin cậy Một số nghiên cứu người có điểm thấp thường có xu hướng phạm pháp, thất nghiệp, vô gia cư tù tội Họ gặp khó khăn tiết kiệm tiền Hơn người có số tận tâm dễ chịu thấp thường lạm dụng chất nhiều Dễ chịu (agreeableness) – thân thiện/ có lòng trắc ẩn vs cứng nhắc/tách biệt Xu hướng dễ động lòng hợp tác nghi ngờ đối nghịch Những đặc điểm hành vi mặt tính cách coi tốt bụng, thông cảm, hợp tác, ấm áp quan tâm Những người có điểm cao mặt thường có xu hướng tin đa phần người trung thực, tốt bụng đáng tin cậy Họ thường có lòng vị tha hay giúp đỡ người khác Những thực nghiệm cho thấy đa số người ta giúp đỡ người giống mình, giúp đỡ thấy thấu cảm cho người khác Tuy nhiên người có số dễ chịu cao thường giúp người khác điều mặt Nói cách khác, người dễ chịu thường có “đặc tính giúp đỡ” không cần động lực giúp đỡ Những người miêu tả ngây thơ dễ bảo Ngược lại với tính thích giúp đỡ người dễ chịu, người có điểm thấp mặt thường gây tổn thương đến người khác Những nhà nghiên cứu mối tương quan độ dễ chịu thấp với suy nghĩ nóng nảy kích động thiếu niên Những người có độ dễ chịu thấp thường có định kiến chống lại nhóm bị bêu xấu béo phì Độ dễ chịu thấp có tương quan tới số bệnh tâm lý xu hướng kỷ (yêu thân) phản xã hội Những người thường có tính cạnh tranh, thách thức cao, có coi khiêu khích không đáng tin Sẵn sàng trải nghiệm (openness to experience) – sáng tạo/ hiếu kỳ vs kiên định/chắc chắn Thích phiêu lưu trải nghiệm, biết ơn nghệ thuật, hiếu kỳ, có ý tưởng độc đáo, có óc thẩm mỹ… đặc điểm mặt tính cách Nó phản ứng mức độ hiếu kỳ cách thông minh, tính sáng tạo thích trải nghiệm mà người có Những người có điểm cao mặt thường khó dự đoán không tập trung Họ dễ lĩnh hội tin tức giải trí thách thức mặt văn hóa sống suy nghĩ cảm xúc cá nhân Một số nghiên cứu tìm mối tương quan tích cực mặt tính cách kiểm tra IQ Họ có trí thông minh kết tinh, tức khả vận dụng kiến thức, kỹ kinh nghiệm cao Các nghiên cứu khác tìm văn hóa đặt cao giá trị sẵn sàng trải nghiệm thường có tỷ lệ sử dụng chất kích thích cao Người có điểm thấp mặt thường thực dụng, võ đoán làm việc theo liệu, đôi lúc thường mô tả đoán cứng nhắc Họ thường truyền thống hành vi, vẻ mình, thích làm việc theo guồng quay định, không thích trải nghiệm thứ mẻ có sở thích Vì họ thường gặp khó khăn thích ứng với thay đổi Cảm xúc họ phẳng lặng khả chịu đựng thấp giới quan khác biệt Tâm lý bất ổn (neuroticism) – nhạy cảm/ hoảng sợ vs vững chắc/tự tin Xu hướng dễ trải nghiệm cảm xúc tiêu cực ví dụ giận dữ, lo âu, trầm cảm, dễ tổn thương Tâm lý bất ổn mức độ vững cảm xúc khả kiềm chế bốc bồng Những người có điểm cao mặt thường trải nghiệm cảm xúc u uất, giận dữ, lo sợ, tội lỗi, ganh ghét cao người thường Họ phản ứng tệ với stress thường lý giải tình bình thường dạng nguy hiểm, đáng lo ngại khó khăn nhỏ tuyệt vọng Họ ý mức đến vẻ bề hành vi thân gặp khó khăn việc kiềm nén thúc Ngược lại, người có số thấp thường có cảm xúc vững chãi hơn, dao động phản ứng với stress Họ thường có xu hướng bình tĩnh, không nóng nảy, cảm thấy căng thẳng Mặc dù họ có cảm xúc tiêu cực điều nghĩa họ trải nghiệm cảm xúc tích cực cao Trải nghiệm tích cực cao đặc điểm mặt hướng ngoại Những người hướng ngoại có tâm lý bất ổn trải nghiệm cảm xúc tích cực lẫn tiêu cực cao, dao động y tàu lượn siêu tốc Còn người có điểm tâm lý bất ổn thấp (đặc biệt với người hướng ngoại) có báo cáo cho thấy họ hạnh phúc hài lòng với sống Tại mô hình năm yếu tố lại đáng tin cậy kiểm tra tính cách khác? Theo tâm lý học tính cách phân tích tính cách người sáu mô hình: bẩm sinh, sinh lý (di truyền), nội tâm lý (intrapsychic), nhận thức-trải nghiệm, xã hội văn hóa, cuối thích ứng Có nghĩa tính cách người sinh thế, di truyền từ cha mẹ thay đổi tùy theo môi trường trải nghiệm họ Với trắc nghiệm tính cách khác, ví dụ MBTI, dùng rộng rãi cứng nhắc việc đóng đinh/ dán nhãn loại tính cách người mà bỏ qua yếu tố tính cách thay đổi theo thời gian môi trường Và MBTI độ tin cậy cao độ dao động thay đổi lớn, ví dụ người lấy test có kết INTJ, sau vài tuần cô làm lại test kết thay đổi sang loại tính cách khác Hơn test dựa thuyết loại tâm lý Carl Jung- thuyết không chào đón nhà tâm lý học theo trường phái nghiên cứu hay học thuật Bởi lẽ , người không phân thành “loại”, loại hướng nội loại hướng ngoại Thay vào đó, tính cách người phân bố theo hình chuông (bell shape curve) với phần lớn số người nằm hai cực hướng ngoại hướng nội Thêm vào đó, test cho có khác biệt lớn loại tính cách khác biệt loại tính cách Ví dụ người hướng ngoại lúc giống nhau, người hướng nội Điều không Ngược lại mô hình năm yếu tố dùng nghiên cứu rộng rãi Nó không phân loại tính cách người mà thay vào đó, chấm điểm năm mặt tính cách mà họ có, theo thể tiếp diễn (continuum) Điều bao hàm yếu tố tính cách người thay đổi, nên đáng tin cậy Hơn nhiều nghiên cứu chứng minh mối tương quan mặt tính cách với tâm lý, với nghề nghiệp mà nói kỹ phần sức khỏe tâm lý ứng dụng Sức khỏe tâm lý ứng dụng: Nhiều nghiên cứu chứng minh người có số cao mặt tâm lý bất ổn thường dễ mắc bệnh tâm lý liên quan đến cảm xúc trầm cảm, lưỡng cực, lo âu, rối loạn ăn uống… Trong năm mặt tính cách tâm lý bất ổn hướng ngoại có tính di truyền khoảng 30% 40% Những nghiên cứu đứa trẻ nhận nuôi cho thấy sức ảnh hưởng từ môi trường lên hai tính cách Điều cho thấy di truyền có sức ảnh hưởng lên mặt tính cách nhiều trải nghiệm Và phụ nữ có số tâm lý bất ổn cao đàn ông Đây dễ hiểu tỷ lệ mắc bệnh rối loạn cảm xúc phụ nữ cao đàn ông Các nghiên cứu khác đồng thời cho biết nhà tuyển dụng, công ty đánh giá cao số tận tâm người mặt tính cách khác Đây tính cách quan trọng dẫn đến thành công công việc Người có số cao mặt có lương cao Ngoài có tính dễ chịu Đây hai mặt tính cách coi trọng công việc Ngược lại hôn nhân, mặt tính cách có ảnh hưởng đến độ bền hôn nhân tâm lý bất ổn Các báo cáo hôn nhân người có số tâm lý bất ổn cao cho thấy họ hài lòng với hôn nhân mình, hưởng thụ tình dục, hứng thú với bạn đời hơn, dẫn đến tỷ lệ ly hôn cao người Về mặt ứng dụng, mô hình năm yếu tố dùng trang web ví dụ Okcupid hẹn hò để hệ thống chọn người thích hợp để giới thiệu Trái với suy nghĩ thường thấy người có tính cách trái ngược thường quen lâu họ bù trừ cho nhau, thật nghiên cứu cho thấy người có tính cách giống quen lâu hơn, ly dị họ giúp định hình, giữ vững tính cách đối phương (vì tính cách thay đổi theo trải nghiệm, theo thời gian) Bài kiểm tra ví dụ Lưu ý mang tính ví dụ cho viết bên Là kiểm tra ngắn (bài kiểm tra dài tầm 300 câu) Đây câu hỏi tổng hợp dịch từ wiki Cho nên mang tính giải trí ví dụ Còn link làm kiểm tra thật (Tiếng Anh) bên cho bạn muốn lấy Đối với kiểm tra ví dụ bạn chấm theo thang điểm từ 1-5 Tuyệt đối không xác – Không xác – Trung lập – Đồng ý – Rất đồng ý -5 Dưới bảng câu hỏi: Lượng từ vựng nhiều Tôi thích ngăn nắp 3 Tôi dễ buồn Cảm xúc thay đổi thường xuyên Tôi sức sống bữa tiệc Tôi cảm thấy thoải mái gần người Tôi tràn đầy ý tưởng Tôi không thích nói nhiều (R) Tôi trí tưởng tượng tốt (R) 10 Tôi ý định nói chuyện đám đông (R) 11 Tôi lúc chuẩn bị trước 12 Tôi có trí tưởng tượng sinh động 13 Tôi nghĩ nhiều trước nói (R) 14 Tôi dành thời gian cho người khác 15 Tôi lo đủ chuyện 16 Tôi phấn khích với công việc 17 Tôi thật hứng với người khác (R) 18 Tôi làm thứ lộn xộn lên (R) 19 Tôi dễ bị stress 20 Tôi trốn tránh trách nhiệm (R) 21 Tôi dùng từ khó (những từ có dùng nhiều văn học văn nói) 22 Tôi chẳng phiền việc trung tâm ý 23 Tôi lo âu nhiều người khác 24 Tôi bắt đầu nói chuyện trước 25 Tôi nói chuyện với nhiều người khác buổi tiệc 26 Tôi lăng mạ người khác (R) 27 Tôi gặp khó khăn việc hiểu ý tưởng trừu tượng (R) 28 Tôi hứng với vấn đề người khác (R) 29 Tôi dễ bị phân tâm 30 Tôi có ý tưởng tuyệt vời 31 Tôi có hứng thú với người 32 Tôi ý đến chi tiết nhỏ 33 Tôi có trái tim mềm mỏng 34 Tôi thường quên đặt thứ chỗ cũ (R) 35 Tôi cảm nhận cảm xúc người khác 36 Tôi khiến người khác cảm thấy thoải mái 37 Tôi hoàn thành công việc vặt nhà 38 Tôi quan tâm đến người khác (R) 39 Tôi dễ dàng hiểu thứ 40 Tôi thông cảm với cảm xúc người khác 41 Tâm trạng/cảm giác/khí sắc thay đổi nhiều 42 Tôi dễ bực dọc 43 Tôi không thích kéo ý (R) 44 Tôi làm theo thời gian biểu 45 Tôi không thích thứ trừu tượng (R) 46 Tôi quăng đồ khắp nơi (R) 47 Tôi im lặng gần người lạ (R) 48 Đa phần thời gian thường thoải mái (R) 49 Tôi cảm thấy buồn (R) Chấm điểm Những câu đánh dấu (R) nghĩa bạn chấm điểm ngược Ví dụ bạn cho câu 49 đ đổi lại thành điểm, điểm đổi thành điểm, điểm đổi thành điểm… Sẵn sàng trải nghiệm: câu số 1, 7, , 12, 21, 27, 30, 39, 46 Điểm tối đa: 45 Tận tâm: câu số 2, 11, 16, 18, 20, 32, 34, 37, 44, 47 Điểm tối đa: 50 Hướng ngoại: câu số 5, 6, 8, 10, 13, 22, 24, 25, 43, 48 Điểm tối đa: 50 Dễ chịu: câu số 14, 17, 26, 28, 31, 33, 35, 36, 38, 41 Điểm tối đa: 50 Tâm lý bất ổn: câu số 3, 4, 15, 19, 23, 29, 41, 42, 48, 49 Điểm tối đa: 50