BẠN CÓ ĐANG SỐNG GIẢ TẠO HAY KHÔNG

BẠN CÓ ĐANG SỐNG GIẢ TẠO HAY KHÔNG rubi | January 17, 2016 | Nhận Thức & Hành Vi | No Comments Nói nghĩa bạn mẫu người Walter Mitty, bạn trở thành vị siêu nhân mặt trời lặn Không, đơn giản hỏi liệu đời bạn có phần không ăn khớp với hay không Liệu bạn có nói đằng làm nẻo hay không Đây vài ví dụ thường ngày:  Roger đội nón bảo hiểm xe đạp – ngưng lại hút thuốc  Craig nghỉ nước lại tức giận không mua loại bia ưa thích người ta cho dầu olive vào xà-lách  Gia đình Smith béo ú hay mặc đồ thể thao chẳng tập thể dục  Marty ám ảnh việc tái chế bay suốt đoạn đường dài  Carol yêu thích chương trình dạy nấu ăn sống thức ăn nhanh  Jim vừa nhắc lại lời tuyên thệ đám cưới, ngủ với thư kí  Kath tập thể dục phòng tập cô cố gắng đậu xe gần phòng tập thể dục tốt Hayley nợ tiền thẻ tín dụng tủ quần áo đầy váy giày cô ta chưa  mặc Chúng ta lúc hành động theo suy nghĩ ý thức làm theo lời phát ngôn Những lực vô thức xui khiến hành vi ta Chúng bao gồm thói quen suy nghĩ cư xử ta, thói quen đến từ sống thường nhật lâu dần trở thành quen thuộc thói quen ngăn cách hành động ta khỏi điều ta thật muốn làm Mô hình giải thích điều xem người theo hai phần, phần ngã trải nghiệm (experiencing self) phần ngã phản tư (reflecting self) Phần ngã trải nghiệm trải nghiệm theo đường hướng diễn Nó bao gồm cách ta nhận biết theo vô thức, cảm giác suy nghĩ lúc ta làm điều Đây nơi thói quen ta ngự trị Phần ngã phản tư quan niệm ta mình, kí ức ta, cách ta thấy muốn thấy thân khứ tương lai Những khó khăn trỗi dậy hai yếu tố ngã xung đột Lấy ví dụ mối quan hệ tình cảm, Jack muốn trở thành người yêu tốt bụng đáng yêu Tuy lại phát triển thói quen phản ứng khiến cư xử lạnh lùng vô tâm Laura thật muốn khoẻ mạnh Tuy nhiên công việc, tập thói quen ăn uống cô ngăn chặn điều cô muốn Tôi gọi khe nứt hai yếu tố ngã rời rạc (incoherence) Khi người có tính rời rạc điều suy ngẫm họ (những thứ họ nói hay họ muốn làm) xung đột với trải nghiệm họ (những họ làm) Cái lối mà trở thành định tương tác ngã trải nghiệm ngã phản tư Bản ngã trải nghiệm gần lúc hoạt động cách tự nhiên Những ngòi nổ tự động nhu cầu thoả mãn gây tác động nặng nề lên phần Những trình xử lí tự động theo thói quen thường thắng việc định nghĩ làm thời điểm Bản ngã dùng tài nguyên não Bản ngã phản tư nhớ làm trước ý định ta Nó ảnh hưởng lên ta làm cách tạo nỗ lực kiểm soát ý thức điều cần nỗ lực nhiều Nó góp phần vào cảm giác ta vào lúc xảy phản ứng tự động (về cảm giác tội lỗi chẳng hạn, trải qua điều mà phần ngã phản tư ta biết điều tồi tệ ta) Sự rời rạc hai phần ngã xảy tất chừng mực Trở nên cố kết rõ ràng chìa khoá để ta tự thấy thoải mái, hoà đồng với người khác, tạo thay đổi tích cực hành vi, đạt thành công BẠN CÓ TÍNH RỜI RẠC NHƯ THẾ NÀO? Khi người ta có tính rời rạc, xảy hậu hay tổn hại đó, với họ với người khác Những ví dụ đầu viết trông khiếm nhã, thực tế rời rạc người tác động vào sâu bên vài hành vi bề mặt Sắp xếp chỗ phần ngã (thói quen) trải nghiệm phần ngã (suy xét) phản tư tảng cho việc thông hiểu đạt thay đổi tích cực Theo kinh nghiệm tôi, người thay đổi trở thành tốt không vấp phải hai phần ngã trải nghiệm phản tư Sự phát triển cá nhân phải thay đổi cách trải nghiệm trải nghiệm giới Nó phải thay đổi toàn thói cư xử cách ta phản ứng với vật Không có hai yếu tố thay đổi không kéo dài không hữu ích Làm điều khác biệt mang lại liền lạc chắn cho cá nhân Những hành vi mẻ dù có nhỏ tạo ảnh hưởng hai yếu tố ngã giúp ta chúng hàng thẳng lối lại Sống đời mà mong ước điều khác Sự liền lạc cá nhân dấu hiệu cho biết toàn phần đời họ xếp liền mạch Những họ làm điều họ nói có liên kết Họ không bị thói quen hạn chế cá nhân níu giữ lại, họ thật thấy thoải mái thân giới họ sống Những phần ngã trải nghiệm phản tư sống hoà hợp Cuối dấu hiệu cho biết người rời rạc – làm đằng nói nẻo – biến