CHỮA BỆNH BẰNG MÁY SẤY TÓC

CHỮA BỆNH BẰNG MÁY SẤY TÓC B.S HUỲNH HẢI MỤC LỤC: LỜI NÓI ĐẦU KINH NGHIỆM ĐIỀU TRỊ TRĨ ĐỘNG TÁC YOGA CÓ ÍCH TRONG VIỆC ĐIỀU TRỊ TRĨ, NỨT HẬU MÔN: THỦY LIỆU PHÁP BỆNH VIÊM HỌNG: GIẢM NGAY ĐAU ĐẦU KHI BỊ VIÊM XOANG CẤP: BỆNH VIÊM XOANG: ĐỂ TRỊ TẰNG HẮNG KÉO DÀI THỂ DỤC NỘI TẠNG VÀ MẠCH MÁU CHẶN ĐỨNG CƠN HO KHAN 10 SPA TẠI NHÀ: 11 LÀM SẠCH ĐÀM Ở HỌNG 12 DÀNH CHO CÁC BẠN BỊ MỤN TRỨNG CÁ: 13 MỘT TÌ NỮ GÓP PHẦN XUẤT SẮC TRONG VIỆC “ TIỀN NHỮNG VỊ KHÁCH KHÔNG MỜI ” 14 CHÚ TỶ BÁN BÁNH TIÊU 15 MỎI CÁNH TAY PHẢI: 16 ĐANG NGŨ BỊ TÊ TAY: 17 GIẶC SAU LƯNG NHÀ NGƯƠI 18 ĐÔNG VÀ TÂY Y: 19 DƯỢC ĐÔNG CẦN CÁCH XA DƯỢC TÂY: 20 “ KẸT XE “: 21 BIỆN PHÁP TẠI NHÀ ĐỂ ĐIỀU TRỊ BÓN GỒM NHỮNG ĐIỂM SAU: 22 “ HỒI SAU ” CỦA CÂU CHUYỆN ĐI VỆ SINH: 23 ĐƯỜNG CHIỀU: 24 DÀNH CHO CÁC BẠN BỊ TĂNG HUYẾT ÁP: 25 CẶP TÁP VÀ TRẺ EM 26 LỢI ÍCH CỦA VIỆC NHAI NHUYỂN 27 HẠ NGAY CƠN SỐT : 28 ỚN CỘT SỐNG, OẢI NGƯỜI: 29 HUYỆT LINH ĐẠO: 30 MẤT NGŨ: 31 MỘT LẦN NGŨ BÊN CHẬU HOA NGUYỆT QUẾ: 32 LÀM GÌ SAU ĂN? 33 BỆNH GÌ ĐÂY?: 34 UỐNG BIA VÀ HUYẾT ÁP 35 ĂN MẶN GIỮ MUỐI NƯỚC GÂY PHÙ, CAO HUYẾT ÁP 36 CHỮA BÊNH BẰNG MÁY SẤY TÓC: 37 LẠNH GIỮA ĐÊM: 38 CẮT CƠN SỔ MŨI: 39 TÊ BÀN TAY: 40 HỆ VẬN ĐỘNG VÀ BỆNH TƯ THẾ 41 TƯ THẾ NGỒI ĐÚNG? 42 THẾ NÀO LÀ TƯ THẾ ĐỨNG ĐÚNG: 43 BỆNH THOÁI HÓA KHỚP: 44 “ TRÚNG MƯA” : 45 RƯỢU CŨ TIỄN KHÁCH MỚI: 46 LẠI MỘT TÌ NỮ NỮA XUẤT SẮC TRONG VAI 47 “ HỌC ĐƯỢC TÍNH CẦN CÙ LAO ĐỘNG ” 48 HAO NĂNG LƯỢNG: 49 NHỮNG NGƯỜI TRÊN BA MƯƠI LĂM TUỔI CẦN PHẢI KIỂM TRA HUYẾT ÁP: 50 VIÊM CÁNH 51 TRẺ HAY BỊ VIÊM HỌNG TÁI PHÁT 52 ĐAU THẮT LƯNG: 53 THÓI QUEN GÂY ĐAU ĐẦU KÉO DÀI 54 “ CHUỘT “ VÀ TÊ BÀN TAY: 55 TƯ THẾ VÀ VIỆC ĐIỀU TRỊ BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH Ở CHÂN: 56 ĐAU NAM CHỮA BẮC 57 “ THÊM MỘT TÊN GIẶC Ở SAU LƯNG “ 58 LAU Ở ĐÂU TRƯỚC? 59 KHI BỊ CHẢY MÁU CAM LÀM GÌ? 60 NHÀ MÁY CÓ GIẢM SẢN XUẤT KHÔNG? 61 PHÂN “ XÍU XÍU “ 62 CÔNG VÀ TỘI CỦA TRÀ, CÀ PHÊ: 63 “ CƯ AN TƯ NGUY ” 64 “ NHỚM RĂNG ” 65 BÀ XÃ TÔI “ TUNG CHƯỞNG ” 66 ĐANG ĐI VỚI HỔ: 67 HẬU TAI BIẾN 68 TRIỆU CHỨNG “ KÈM NHÈM “ Ở MẮT: 69 BỆNH BUERGER: 70 BÀ CÔ TÔI BỊ “ TRÚNG GIÓ ” 71 THUỐC LÁ VÀ NHỮNG BỆNH LIÊN QUAN: 72 TÔI BỊ “ GAI GÓT CHÂN ” 73 ĐỆ TỬ YÊU DẤU CỦA BỒ ĐỀ TỔ SƯ: 74 CHỐNG LOẢNG XUƠNG CHO NGƯỜI GIÀ 75 ĐÔI DÉP 76 BƠI LỘI VÀ BỆNH TAI MŨI HỌNG 77 XOA BÓP CÁC CƠ QUAN VÀ CÁC TUYẾN 78 HÃY GIỮ CHO CÁC GIÁC QUAN ĐƯỢC TINH TƯỜNG: 79 CÁC BÀI TẬP THỂ DỤC ĐẦU MẶT CỔ: 80 CHÀ CƠ THỂ BẰNG BÀN CHẢI: 81 CON TÔI BỊ ĐAU THẮT LƯNG? 82 KIỂM TRA SỨC KHÕE TỔNG QUÁT 83 CÁC LỌAI CẢM XÚC VÀ BỆNH 84 CÀNG GÂY TIÊU CHẢY THÊM 85 THUỐC UỐNG VÀ THUỐC CHÍCH: 86 CHUYỀN NƯỚC BIỂN 87 TRÁNH TỰ NHIỄM ĐỘC TRONG KHI NGŨ 88 GIẢM ĐAU THẦN KINH DO DI CHỨNG ZONA 89 BỆNH TÙNG NHẬP KHẨU: 90 ĂN THẾ NÀO LÀ ĐÚNG? 91 PHÒNG NGỪA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM: 92 PHƯƠNG PHÁP XOA BÓP MẶT BẰNG NHỮNG VÒNG TRÒN 93 NHỮNG THÓI QUEN XẤU VÀ QUAN NIỆM KHÔNG ĐÚNG CỦA TÔI 94 CÁCH HỈ MŨI: 95 TẠI SAO NGƯỜI KHÁC KHÔNG CÒN TÔI THÌ BỆNH? 96 ĐỘNG TÁC CÓ ÍCH CHO BỆNH GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN: 97 BỆNH DO TƯ THẾ : 98 MỘT TRƯỜNG HỢP BỊ HUYẾT TRẮNG KÉO DÀI: 99 ĐAU CỔ TAY: 100 KHÍ CÔNG: 101 BÍ QUYẾT CỦA ĐỘNG TÁC HÍT THỞ: 102 ĐAU CỔ TAY DO GIỮ TRẺ: 103 BỆNH VÌ…VÉ SỐ: 104 MỘT LOẠI BỆNH KHỚP ĐỒNG HÀNH VỚI BIA RƯỢU: GOUT 105 CHIẾC THUYỀN CỦA “ ÔNG THÀY CÓC ”: 106 CHƠI THỂ THAO CŨNG BỆNH: 107 CÁCH “ CẦM CHUỘT ” CHO ĐÚNG: 108 MỘT HẬU QUẢ XẤU NHẤT CỦA VIỆC HÚT THUỐC LÁ: 109 TRẺ CON VÀ MÁY VI TÍNH 110 CÁC BẠN NỮ NÊN PHÁT HIỆN SỚM: 111 KINH NGHIỆM BẢN THÂN TRONG VIỆC CẮT CƠN ĐAU THẮT NGỰC VÀ ĐIỀU TRỊ THIẾU MÁU CƠ TIM: THỨ NHẤT, THỨ HAI 112 PHƯƠNG PHÁP ĐƠN GIẢN ĐIỀU TRỊ VIÊM MŨI DỊ ỨNG 113 XOA BÓP HỆ THỐNG KHỚP 114 BỆNH DO TIẾP XÚC NÓNG LẠNH: 115 TRẸO LƯNG: 116 “ TÍCH TIỂU THÀNH ĐẠI ” 117 “ HÀNG PHỤC VỌNG TÂM ” 118 BÁC HAI ẨN: 119 PHƯƠNG THUỐC TRỊ BÁ BỆNH 120 LỜI KẾT LỜI NÓI ĐẦU: Cách 10 năm, bị Sốt Rét nhiễm ký sinh trùng Plasmodium Vivax Sau lần bị sốt rét thấy thông cảm với bệnh nhân nhiều hơn, nghĩa đau khổ thân xác Thường sốt rét đến với triệu chứng đau nhức mẩy, ớn cột sống Rồi thể lạnh run, hai hàm đánh với cầm cập, lạnh từ xương lạnh ra, người co rúm lại Cảm giác lạnh nhanh đến không kịp mặc thêm quần áo ấm, không kịp đắp mền Lạnh nửa sốt đến, đầu đau búa bổ Tôi phải cởi quần áo ấm, tung mềm Tôi uống thuốc phác đồ sốt rét, mà sốt khó khăn để ngưng lại Dạ dày vốn yếu, không đau hay nóng xót cồn cào Nhất uống thuốc sốt rét, cảm giác xót xa lại tăng lên, kèm với lần nôn tháo Lúc ăn uống thật vô khó khăn Cái ăn cố đưa chất dinh dưởng vào thể, để thể khoẽ mạnh từ chống lại bệnh, không thưởng thức vị ngon thức ăn Ăn vào miếng khó, miệng lưởi nhạt mà dày chực nôn Sau đợt sốt rét sức khoẽ suy giảm rõ rệt, cân nặng giảm vài ký, hai chân không vững mà đầu choáng váng Cứ đầu mùa mưa sốt rét tái diển Tôi lại uống thuốc thuốc sốt rét theo phác đồ Sốt rét có hạ khó khăn Rồi sau đó, mưa về, dù tiếp xúc thoáng qua với mưa nhỏ, sốt rét lại tiếp tục Sự đau khổ lại đến năm Các bạn nghĩ xem chờ đợi cực hình xảy vào thời điểm biết trước, mà cách giải quyết, thật kinh khủng Tình cờ hôm sốt rét hành hạ Tôi dùng kim châm cứu châm vào hai điểm vùng gáy dùng máy sấy tóc để hơ vào Lúc thật đau chân há miệng, hơ máy sấy tóc Đến người dễ chịu, sốt lui buông máy sấy tóc ngũ giấc ngon lành Từ đầu mùa mưa, sốt rét chực trở lại xử dụng “ chiêu cũ ” thật hiệu Năm năm qua tạm biệt sốt rét.Thật vui mừng khó tả Qua câu chuyện thân trên, biết dân gian có nhiều cách xử lý nhẹ nhàng đơn giản mà giải nhiều bệnh Trong sách này, ghi lại kinh nghiệm nhỏ tôi, áp dụng hướng dẩn cho bệnh nhân họ thu kết tốt Hy vọng kinh nghiệm y khoa đơn giản mang lại chút lợi ích cho bạn Tôi xin xem nội dung sách với thành tâm việc góp phần vào hạnh phúc sức khoẽ bạn quà tinh thần, kính dâng lên cho cha mẹ xin chia sẻ hạnh phúc với người vợ yêu dấu Ngày 10 tháng năm 2006 KINH NGHIỆM ĐIỀU TRỊ TRĨ Người ta thường nói: Không đau khỗ bị trĩ Người bị trĩ có cảm giác nặng, trằn, khó chịu vùng hậu môn Một giai đoạn có thêm đau thốn dội, đứng thốn hậu môn, muốn mót vệ sinh, nhiều lúc tý phân trực tràng Dù người khó lòng diển tả cho trọn vẹn Đôi trĩ gây biến chứng, máu chảy rỉ rả lâu ngày, gây suy nhược thể, chóng mặt Nếu không người bệnh trĩ cảm nhận hết đau khỗ này, thực là: “Đoạn trường có qua cầu có hay ” Trĩ tình trạng giãn mức hệ tĩnh mạch vùng hậu môn-trực tràng.Dựa vào vị trí thắt hậu môn, người ta chia làm loại trĩ: TRĨ NỘI: Có vị trí phía thắt hậu môn, thường gây chảy máu, phải thăm khám qua trực tràng phát Việc thăm khám phải bác sĩ, có lúc phải dựa vào kỹ thuật khám đặc biệt ( nội soi, X-quang trực tràng cản quang, CT… ) để chẩn đoán phân biệt với bệnh khác ung thư trực tràng, đại tràng ( bệnh gây chảy máu dễ lầm với trĩ nội xuất huyết TRĨ NGOẠI: Có vị trí phía thắt hậu môn, tự tay bệnh nhân sờ nhìn thấy Kích thước búi trĩ từ 1/3 ngón tay út lớn nhiều, có hay nhiều búi Vì mạch máu bị căng giãn nên bệnh nhân cảm cộm nhẹ, vướng hậu môn Khi sờ mềm, căng Đôi có cảm giác thốn dội có cục máu đông bên búi trĩ Trĩ thực hệ số bệnh lý nguyên nhân sau đây: - Xơ gan U ruột già chèn ép tĩnh mạch trực tràng Thai to chèn ép tĩnh mạch Thường xuyên bị bón Ngồi nhiều ( người làm việc văn phòng ) Hoặc không tìm thấy nguyên nhân thường kèm theo hệ thống tĩnh mạch hậu môn trực tràng bị suy yếu Sau xin hướng dẩn bạn cách điều trị trĩ ngoại có kích thước hột mận trở xuống ( kích thước khoảng 1,5cm x 1,5cm ) dĩ nhiên búi trĩ kích thước bệnh lý nguy hiễm xơ gan, ung thư trực tràng Bằng cách cứu ( hơ nóng ) huyệt Khổng Tối cẳng tay tập động tác tập Yoga đơn giản CỨU HUYỆT KHỔNG TỐI: Đầu tiên bạn lấy sợi thun buộc nhang dính vào Đốt nhang cho cháy thổi tắt lửa ngọn, sau dùng bàn tay P cầm nhang hơ (đặt nhang cách da khoảng 1cm) huyệt Khổng tối bên T cho nóng ( tránh nóng gây ), dùng tay trái hơ nhang huyệt Khổng tối bên tay P Sau tiếp tục thay đổi sang T Thời gian hơ hai huyệt khoảng phút, ngày hơ nóng lần đũ thực liên tục mười ngày Cách tìm huyệt Khổng tối: ngữa cẳng tay, lấy điểm: đường cổ tay phía ngón tay ( sát đầu xương quay, huyệt Thái Uyên ), điểm lằng khuỷu tay ( huyệt Xích Trạch ) Nối điểm lại chia đoạn thẳng làm 12 phần Huyệt Khổng tối cách lằn cổ tay phần Thường sau cứu huyệt Khổng tối khoảng bốn ngày số bệnh nhân có cảm giác ngứa xung quanh búi trĩ (đó triệu chứng tốt, nói nôm na giống mụt ghẻ gian đoạn kéo da non ) Trong cứu nóng huyệt Khổng tối bạn thấy vùng hậu môn có cảm giác nhíu lại, cảm giác tốt nên tiếp tục trì lần nhíu hậu môn đồng thời làm co thắt mạch máu quanh búi trĩ có tác dụng đẩy máu từ vùng tụ máu trở tim Có lẽ chế ( việc huyệt Khổng tối huyệt thuộc kinh Đại tràng ) giải thích hơ nóng điểm da nơi khác mà lại có tác dụng biến búi trĩ cách xa nơi cứu nóng cách kỳ diệu ĐỘNG TÁC YOGA CÓ ÍCH TRONG VIỆC ĐIỀU TRỊ TRĨ, NỨT HẬU MÔN: Thông thường trĩ nứt hậu môn hay gặp người làm việc với tư ngồi thời gian dài tài xế, người làm việc văn phòng Vùng xương chậu có tượng tăng áp lực thành tĩnh mạch tụ máu Động tác Yoga sau có hiệu để phòng trị bệnh nứt tĩnh mạch, trĩ Các bạn ngồi cột sống thẳng hình minh họa, hai bàn tay nắm lấy bốn ngón chân cái, trỏ, giữa, áp út Bắt đầu cúi người xuống, đồng thời kéo hai bàn chân lên gần mặt, duổi đầu cột sống thẳng trước với động tác hít vào Sau giây, cúi người sát mặt đất phía trước đồng thời thở Các bạn lập lại mười lần Mỗi ngày tập hai lượt, sáng tối THỦY LIỆU PHÁP Còn gọi cách chữa bệnh nước Thời Ai cập cổ đại, người ta tin nước chứa đựng đời sống bí mật sức khoẽ loài người Với thủy liệu pháp, từ nước lạnh, nóng, nước, nước đá… dùng bên bên thể đưa đến mục đích từ việc làm sạch, thư giản, hồi phục sức khoẽ trị bệnh Quan niệm không phủ nhận mà phát huy thêm Không đơn xử dụng nước mà nhiều nơi phối hợp với âm nhạc, hương thơm hoa, tinh dầu, tranh ảnh…trong phòng tắm nhằm tăng tác dụng thư giản trị bệnh Thủy liệu pháp Sau việc sử dụng nước việc điều trị bệnh hay gặp bạn thực dễ dàng nhà thu kết tốt: BỆNH VIÊM HỌNG: Một bệnh có lẽ nhẹ tất loại bệnh bệnh cảm, viêm họng cấp gây cho nhiều khó chịu Sốt, đau đầu, nghẹt mũi, sổ mũi, đau nhức thể, mắt nóng Đúng “ long thể bất an ” Trong đời người bị lần bị cảm, viêm họng Thường dù có điều trị, phải chịu đựng bốn đến năm ngày kéo dài Như bạn biết bệnh nhiễm siêu vi, vi khuẩn vùng mũi, họng…Như nguyên tắc chận đứng bệnh sớm nguyên tắc điều trị giải cách đơn giản Tôi lấy thí dụ có mười siêu vi ( vi khuẩn ) bám vùng mũi họng làm thay đổi cấu trúc niêm mạc để gây nên triệu chứng sưng, nóng đỏ đau, gây nghẹt mũi, sổ mũi…Vậy cần loại bỏ nhiều virus ( vi khuẩn ) xua chúng khỏi thể việc trị bệnh dễ nhiều phải không bạn Có biện pháp thật hiệu thật đơn giản việc đạt mục đích Đó lại Khò họng, Rửa mũi, Nhỏ mắt Tất dùng nước Động tác Khò họng: bạn uống ngụm nước chín để nguội, cần uống ngụm nước từ vòi nước máy thành phố Sau bạn ngữa cổ lên trời làm động tác đẩy nước lên lực từ cổ họng để tạo thành âm Khò…Khò…Khò Nhiều bệnh nhân hướng dẩn cách Khò họng chưa thấy yên tâm hỏi thêmcó cần cho muối vào không Thưa bạn, không cho muối vào Khò nước muối để sát khuẩn, diệt virus ư? Điều phải xem lại, với nồng độ muối virus, vi khuẩn chết được? Tôi nghĩ làm họng bị viêm, loét khó chịu thêm Vả lại đây, muốn dùng lực học nước để đẩy vi khuẩn khỏi niêm mạc họng Do bạn cần Khò thật mạnh Chú ý Khò xoáy vào vị trí họng bị đau, bị ngứa Mỗi ngày bạn khò lần ( sáng, trưa, chiều nửa đêm bạn thức giấc tiểu ) Càng khò mạnh, nhiều lần họng Còn rửa mũi, phải làm sao? Các bạn mở vòi nước máy, cho ngón tay ( ngón trỏ ) vòi nước để rửa Sau cho tay vào mũi, tiếp xúc với toàn niêm mạc mũi Rồi đưa tay ngoài, vòi nước lại rửa tay cho tay tiếp tục vào mũi để rửa Các bạn thực bên mũi khoảng 10 lần Thế xong Mũi virus, vi khuẩn Các bạn nên nhớ, virus,vi khuẩn bám ống lệ mũi lên mắt Vì bạn làm ống lệ mũi mắt động tác rửa mắt ( ngữa đầu lên trời, nằm ngữa, dùng nước nhỏ mắt giọt, ngày nhỏ vài lần ) Bây giờ, sau Khò họng, rửa mũi, rửa mắt vùng mũi họng virus, vi khuẩn Lúc bạn uống toa thuốc bác sĩ kê mà bệnh giảm nhanh chóng Trong truờng hợp vừa chớm bị viêm họng ( ngứa vùng họng, sổ mũi ) bạn thực ngay, nhiều lần biện pháp chặn đứng bệnh cảm viêm họng hiệu GIẢM NGAY ĐAU ĐẦU KHI BỊ VIÊM XOANG CẤP: Khi thời tiết thay đổi, bị viêm xoang cấp Những triệu chứng mà bạn gặp sổ mũi, nghẹt mũi, đàm cổ họng, đau đầu, đau mặt ( vùng xoang bị viêm ), sốt, ho nhiều đêm Khó chịu đau ê ẩm vùng đầu kèm theo cảm giác nặng đầu Có thể bạn uống vài viên Paracetamol có khám bệnh uống thuốc theo toa Nhưng triệu chứng đau đầu không chịu hết? Các bạn nhìn xem hình minh họa Những xoang vùng mặt ( sàng, hàm, trán ) có ống thông mũi họng Đau đầu trường hợp chất nhày, đàm, nhớt làm tắc nghẻn ống thông gây tăng áp lực xoang Thuốc khó giải tắc nghẻn Chúng ta có biện pháp vô đơn giản Chỉ cần lít nước Các bạn cho vào ấm hay nồi, nấu cho thật sôi Sau đặt ấm xuống bàn, mở nắp hít nước sôi khoảng mười phút Mỗi ngày thực hai lần Hơi nước sôi bay vào ngách mũi, ống thông xoang mũi xoang họng, hòa loảng đàm nhớt giải phóng chỗ tắc nghẻn Áp lực xoang mặt trở lại bình thường đau đầu biến cách ấn tượng ( kết hai lần xông ) Các bạn xông khoảng tám lần bốn ngày để đạt kết tốt Ở trường hợp nước “ xuất sắc vai tì nữ ” BỆNH VIÊM XOANG: Người ta hay nói “ lai rai bệnh tai mũi họng ” Các bạn bệnh thấy Viêm xoang mãn bệnh kéo dài, đầu đau âm ỉ, nặng nề khó chịu, đàm từ xoang chảy xuống cổ họng, nhiều hay Người bệnh lúc cảm thấy đầu óc không sáng suốt, nhiều mắt có cảm giác mờ Rồi nghe chỗ có thày hay thuốc tốt đến Thuốc dùng đũ loại Thuốc Nam ( sắc, thuốc huờn, thuốc xông ), thuốc Tây ( đũ loại kháng sinh, giảm đau, kháng viêm, tan đàm ) Uống nhiều thuốc kháng viêm bệnh nhân có triệu chứng xót ruột, đau vùng thượng vị, tiền tốn nhiều mà bệnh viêm xoang lai rai Tôi lại giới thiệu với bạn chiêu xông nước Cũng với chế nước làm thông ống thông nối xoang mũi họng, nước vào xoang hàm, sàng, trán Hơi nước đọng lại thành nước hòa loảng với dịch nhày xoang bạn khạc cặn bả Thường sau xông nước sôi ngày hai lần xông vài ngày, người bệnh viêm xoang khạc nhiều đàm, có lúc màu vàng, xanh bệnh nhân cảm giác đầu thoải mái, nhẹ Mỗi đợt xông bạn nên thực khoảng tuần kéo dài Thỉnh thoảng bạn lập lại đợt Thưa bạn, bệnh nhân bị viêm xoang mãn, đến khám bệnh với xấp toa thuốc tay, đề nghị xông nước, nhiều bệnh nhân chưa tin tưởng nghĩ xử dụng nhiều loại kháng sinh đắc tiền mà chưa thấy gì, biện pháp “ thường ” có kết Rất nhiều bệnh nhân khác lại hỏi có cho thuốc hay cho dầu vào không bác sĩ ? Tôi xin phép nhắc lại bạn cần hít nước vào mũi ngày hai lần liên tiếp bảy ngày để tạo thông thoáng ống nối xoang mũi, ống nối xoang họng, loại bỏ nhày nhớt đàm mũ xoang Hít nước trợ thủ xuất sắc với điều trị thuốc giúp bạn đạt kết tốt, tốt việc trị bệnh viêm xoang ĐỂ TRỊ TẰNG HẮNG KÉO DÀI Có nghiều người sau bị cảm cúm, dang trạng thái bình thường mà mũi họng tiết chất nhày nhiều trạng thái sinh lý chút Với lượng chất nhày không đũ để khạc Chúng tạo nên cảm giác vướng cổ họng gây khó chịu Thỉnh thoảng tằng hắng vài Vừa khó chịu vừa không lịch Muốn ngưng không Điệp khúc tái diển Nhiều bạn uống thuốc nhiều không hết cuối đành bỏ thí Các bạn thử áp dụng chiêu thức “ Xông Khò họng “ xem Số bạn! đường mở máu bình thường Gối bệnh nhân ngũ không cao Cuối hỏi nghề nghiệp chi tiết nói lên nguyên nhân gây bệnh Bệnh nhân chủ đại lý vé số Mỗi ngày, ba ngón tay trỏ ông xử dụng để đếm vài ngàn tờ vé số nhiều năm 104 MỘT LOẠI BỆNH KHỚP ĐỒNG HÀNH VỚI BIA RƯỢU: GOUT Một người đàn ông bốn mươi lăm tuổi đến khám sưng đỏ đau khớp bànngón ngón chân Anh lại có thêm bệnh tăng huyết áp Đo huyết áp 150/90 mmHg Anh điều trị tăng huyết áp Cho làm xét nghiệm để gợi ý tình trạng viêm khớp anh thấy nồng độ acid uric máu anh cao Các bạn có biết anh bệnh không Anh bị bệnh Gout, lọai bệnh khớp hay gặp người uống rượu bia Trong chén tạc chén thù, rượu bia, thức ăn kèm bàn nhậu có chứa nhiều chất Purin thoải mái “ nhập ” Khi vào thể chất biến đổi thành acid uric Acid uric nhiều không thải hết lắng đọng vào khớp gây bệnh khớp đặc biệt người thường xuyên uống bia rượu Ngoài acid uric tạo thành sỏi hệ tiết niệu Khớp bị ảnh hưởng nhiều nhất, hay gặp khớp bàn-ngón ngón chân Có thể gặp sưng khớp ngón tay Đặc biệt loại bệnh khớp đau nhức, sốt Triệu chứng đau nhức làm bệnh nhân tiếp tục làm công việc thường ngày Ở bệnh nhân bác sĩ giải thích nguyên nhân gây bệnh, hướng dẩn kiêng bia, rượu thực phẩm có chứa nhiều chất Purin bia, rượu, hải sản ( loại cá biển, loại sò nghêu ốc, mực ), phủ tạng động vật ( não, tim, gan, lách, thận ) Một số thực phẩm có lượng Purine tương đối ăn lượng là: măng tây, cải, nấm, loại đậu khô, thịt bò, heo, gà, vịt, ngỗng …….Sau cho loại thuốc để ngăn chặn biến đổi từ Purin sang Acid Uric, thuốc kháng viêm, đề nghị nghỉ ngơi cấp Bệnh Gout, nói chung điều trị có kết tốt Nhưng tái phát thường xảy bệnh nhân không dễ xa rời “ thần ma men ” 105 CHIẾC THUYỀN CỦA “ ÔNG THÀY CÓC ”: Cách gần mười năm có ông thày dạy Anh văn Ông thường gọi học trò anh Cóc, cô Cóc Năm ông khoảng sáu mươi lăm tuổi Ông sống Mỹ gần hai mươi năm Ông Việt Nam để nghỉ hưu mua nhà phường hai mươi bảy quận Bình Thạnh Nhà ông cạnh sông, giống biệt thự nhỏ Cổng vào giàn giấy, hoa nở đỏ thắm Ông mua ghe, chở bốn người Ghe chạy máy nổ có mái chèo Ông chăm sóc ghe chu đáo người quê làm ruộng dành dụm mua xe Dream để “ trùm mềm ” Tuy nhiên khác chỗ ghe ông không trùm mềm Bởi ông thường chở cháu nội, mời bè bạn lên ghe, thả trôi lửng lờ rạch ông bè bạn uống trà, nhăm nhi chén rượu Ông nói không thích thú cho thuyền thong dong dòng nước, nghe tiếng máy ghe nổ vẳng từ xa, nghe tiếng nước vổ mạn thuyền, nằm thoải mái ghe lắc lư nhẹ nhàng, nhìn trời xuyên qua tàn cây, không thiết không gian thời gian Thưa bạn, nghĩ thân mình, thể giống thuyền “ ông thày Cóc ” Nếu không chăm sóc thuyền chu đáo thuyền hư, đáy thuyền rò rỉ, mái thuyền dột cần dạo chơi Còn thân thể yếu đuối, bệnh tật hoàn thành công việc ngày, dạo chơi “ khúc sông đời ” hưởng những thú vui cảnh trần gian đây? Chứ đừng nói đến việc dong thuyền thân thể đến “ bờ bên “ được? Do chăm sóc thể này, đừng hủy hoại chúng cách Các bạn có đồng ý với không ? 106 CHƠI THỂ THAO CŨNG BỆNH: Triệu chứng đau khuỷu tay anh chơi tennis Người đàn ông khõe mạnh trố mắt, chơi thể thao mà bệnh Trước kết luận xin bạn quan sát vận động viên tennis ( quần vợt ) Trong dùng tay để đánh banh cẳng tay anh phải hoạt động đánh liên tục để đánh trả trái banh vào phần sân đối phương Động tác làm ảnh hưởng đến gân bám xương vùng khuỷu tay Nếu lập lại liên tục nhiều ngày làm rách gân bám gây nên đau bờ khuỷu tay Đau lan xuống cẳng tay Đây bệnh có tên Tennis Elbow ( khuỷu tay người đánh Tennis ) Thường xảy tuổi ba mươi lăm đến năm mươi tuổi Hầu hết điều trị nội khoa , ngưng chơi tennis, áp nước đá, băng ép, massage nhẹ nhàng vùng đau, châm cứu, thuốc giảm đau kháng viêm Khuỷu tay nên chuyển động nên nhẹ nhàng.Chẳng bệnh gặp người chơi tennis mà gặp ỡ người đan len, người xử dụng búa để đập thường xuyên, người chơi bowling Khi bị tình trạng bạn ngưng chơi tennis thời gian Các bạn dùng nước đá gói khăn để chườm lên vùng đau, xoa bóp, châm cứu, day ấn huyệt, uống thuốc kháng viêm dùng băng thun giãn để băng khuỷu tay ( hình vẽ ) ý nên xử dụng vợt kỹ thuật giảm thời gian chơi tennis để không bị “ chơi thể thao mà bị bệnh ” 107 CÁCH “ CẦM CHUỘT ” CHO ĐÚNG: Xử dụng vi tính mà “ cầm chuột ” Nhưng cầm chuột không cách gây tê, mõi cổ tay, bàn tay Nhiều trường hợp cổ tay gập góc lâu ngày ảnh hưởng đến đường hầm cổ tay ( Carpal Tunnel hay ống cổ tay ) dây thần kinh bị chèn ép gây nên bệnh lý gọi hội chứng ống cổ tay Ngoài chuột vi tính không nên xa gây mõi cánh tay phải cánh tay phải cách xa thân nhiều Cách cầm chuột vi tính cách bàn tay nên úp sát lên chuột, ngón tay xuôi chiều với chuột, bàn tay phải thẳng hàng với cánh tay, không lệch bàn ngón tay sang phải hay trái Xin bạn xem hình minh họa để xem hai cách cầm chuột vi tính sai 108 MỘT HẬU QUẢ XẤU NHẤT CỦA VIỆC HÚT THUỐC LÁ: Đối diện với người đàn ông năm mươi ba tuổi, tên Vũ Ông đến khám bệnh với lý ho tháng tự nhà thuốc mua thuốc uống mà không giảm Huyết áp đo 130/80mmHg, mạch 85lần/phút Ông Vũ dáng cao vừa phải, không gầy Quan sát thấy vùng cổ, vùng ngực không co kéo Họng sạch, ho có đàm màu trắng không uống rượu, trà, cà phê, có hút thuốc ngày khoảng hai mươi điếu hút từ hai mươi lăm tuổi Tôi cho chụp phim X quang phổi phim xoang Kết phim xoang bình thường, phim phổi có tổn thương hình tròn đường kính khoảng12 cm thùy lưởi phổi trái, tổn thương có màu trắng , bờ tổn thương không rõ, xung quanh hình bất thường ( tổn thương vệ tinh ) Các bạn xem hình minh họa, u phổi phần màu trắng hình tròn, bờ dấu mũi tên Các bạn biết không hình ảnh khối u phổi, nghĩ nhiều đến ung thư phổi Vì 80% u phổi ác tính, đặc điểm khối u phim ông Vũ ranh giới khối u với phổi lành không rõ chứng tỏ khối u có khả xâm lấn vào vùng phổi lành…Các bạn muốn biết diển tiến người bệnh ung thư phổi phải không Khi phát hình ảnh u phổi phim chuyển đến bệnh viện chuyên khoa, chụp CT, làm sinh thiết để xem u ác tính không Sau giải phẩu cắt khối u điều trị tiếp xạ trị Mặc dù áp dụng nhiều biện pháp tiên lượng bệnh vô dè dặt Rồi lúc xin bạn nghĩ thất vọng người bệnh, đau khỗ gia đình vợ Vì xin bạn hút thuốc chưa hút thuốc cẩn trọng với “ người bạn ” không êm dịu Các bạn cương nói “ Không ” với thuốc 109 TRẺ CON VÀ MÁY VI TÍNH Như người lớn, tiếp xúc với vi tính thời gian dài, thể trẻ bị nhiều ảnh hưởng Từ việc mõi, xốn, đau mắt đến tê, mõi đau: cổ, cột sống ngực, thắt lưng, bàn tay, đến việc ảnh hưởng sức khõe chung nặng đầu, mõi mệt… Những tác hại có nguyên nhân từ ánh sáng hình, ngồi gần hình, ghế ngồi thấp khiến trẻ phải ngước cổ lên, chân bé ngắn so với chiều cao chân ghế, tư gập người, cúi cổ, cách cầm chuột không đúng…Và tác hại rõ trẻ tiếp xúc với thời gian nhiều ngày liên tục thời gian dài Xin bạn quan tâm hướng dẩn trẻ ngồi tư để ý đên thời gian xử dụng vi tính trẻ 110 CÁC BẠN NỮ NÊN PHÁT HIỆN SỚM: Một bệnh nhân nữ khoảng năm mươi tuổi, đến khám lý mệt hai tháng Đã điều trị phòng mạch bác sĩ tư hai lần ( khoảng mười ngày ) Khám tim đập nhanh, phổi bình thường Bệnh nhân không uống trà cà phê, lần uống có cảm giác nặng ngực, hồi hộp, mệt Cho xét nghiệm đường, mở máu giới hạn bình thường Điện tâm đồ trả lời nhịp xoang nhanh # 100 lần/ phút Công thức máu hồng cầu 3,8 triệu/mm3 Bệnh nhân khó ngũ Tôi có nghĩ đến cường giáp, thấy tuyến giáp không to nên ghi toa thuốc bổ có chất sắt, Mg B6 loại an thần nhẹ Bệnh nhân có bớt mệt, không khám bệnh vài hôm sau cảm giác mệt trở lại, có vẽ nhiều Đo điện tâm đồ, kết nhịp xoang khoảng 110 lần/ phút Lần cho xét nghiệm thêm chức tuyến giáp ( T3, T4 ) TSH, siêu âm màu tuyến giáp Cuối phát trường hợp cường giáp Từ sau, lần gặp trường hợp tương tự, hầu hết bệnh nhân nữ, than mệt, khám mạch nhanh, kích thước tuyến giáp to bình thường chút xét nghiệm thường quy cho xét nghiệm thêm T3, T4, TSH siêu âm màu tuyến giáp để phát bệnh cường giáp Do bạn nữ dù tuyến giáp có to chút, vào độ tuổi có cảm giác mệt thường xuyên nên khám để phát bệnh sớm Việc điều trị sớm tránh bướu cổ to, mắt lồi nguy hiễm suy tim tim đập nhanh thời gian dài 111 KINH NGHIỆM BẢN THÂN TRONG VIỆC CẮT CƠN ĐAU THẮT NGỰC VÀ ĐIỀU TRỊ THIẾU MÁU CƠ TIM: Năm 1998, bắt đầu bị đau vùng ngực trái, lan đến nách bên trái Đau có lúc nhoi nhói thoáng qua vài giây tiếp tục, có hồi nặng ngực cảm giác có vật nặng đè ngực mình, có khó thở Cường độ đau nhói có lúc nhẹ, lúc nặng đến không chịu Cơn đau có kèm theo cảm giác sợ, sợ mơ hồ Tôi xét nghiệm lipid máu, đường máu có kết giới hạn bình thường Đo điện tâm đồ :nhịp xoang không từ 80 đến 85 lần phút, sóng T âm D2, đoạn ST chênh xuống 1mm D3 aVF, kết điện tim trả lời thiếu máu tim vùng hoành Tôi tự uống thuốc loại thuốc giãn mạch vành, giảm đau khoảng tháng đau giảm tái phát Đau ngực xuất nghỉ ngơi, chí lúc ngũ Lúc vận động thể lực lên cầu thang, hay kéo cánh cửa sắt, dẩn xe Honda, thức khuya học thấy đau xuất cường độ đau có vẽ tăng lên Có thời gian, xe Honda chỗ đường xấu, dằn xốc chút thôi, đau xuất với cảm giác tim bị rung rinh Khi ngũ, trở thay đổi tư phải nhẹ nhàng, nằm ngữa có cảm giác căng lồng ngực làm siết chặt vùng tim, nằm nghiêng trái cảm giác tim bị đè ép Chỉ có động tác nằm nghiêng phải tương đối dể chịu Nếu đêm day trở sang tư nằm ngữa phải đặt tay lên bụng đở khó chịu Đêm ngũ hầu hết thời gian ngũ nghiêng phải nên thể mõi mệt khó chịu Ngay đến chuyện quan hệ vợ chồng làm cho mệt, lúc mà khoảng hai ba ngày sau, tim mệt, hồi hộp, đau ngực nhiều Điều thật không hiểu Lúc anh bạn thân đến chơi, tình trạng nặng Cố hết sức, vẽ mặt tự nhiên người bình thường nói vài câu có cảm giác khó chịu, nghẹn vùng ngực trái tự động ho không tự chủ được.Bạn đến chơi mà nói không xong Đúng bị bệnh triệu chứng xảy ra, tâm lý lúc bệnh thật rõ ràng, chi tiết lúc học để thi biết sách mà Tôi kể cho anh bạn thân bác sĩ khoa Lao bệnh Anh Lâm dẩn đến khoa tim mạch bệnh viện lớn có người bạn làm Sau khám xem điện tâm đồ thực trước, anh cho đo điện tâm đồ Sau anh cho toa thuốc nhớ có Nitromint, Vastarel, MgB6 Lexomil Tôi uống theo toa thuốc khoảng nửa tháng, đau thắt ngực giảm lại tái phát Phiền uống loại thuốc để giãn mạch vành ( Nitromint, Lenitral, Imdur ) triệu chứng đau có bớt tác động giãn mạch đồng thời mạch máu não gây nhức đầu vô khó chịu, cảm giác đau từ đầu Cái cảm giác đau đầu Tôn ngộ Không Tam tạng đọc khẩn cô nhi cảm giác đau đầu thực dội Mỗi lần uống thuốc để giảm đau thắt ngực, cầm viên thuốc giãn mạch vành tay mà ngần ngừ không dám uống! Sau gặp bệnh nhân khai bị đau đầu uống thuốc giãn mạch vành vô thông cảm Bây xin phép bạn ngưng Hồi Tôi kể tiếp hồi hai sau lướt sơ kiến thức bệnh thiếu máu tim Như bạn biết tim quan nằm lòng ngực trái Tim có hai buồng trái phải ngăn vách Tim phải có nhiệm vụ đẩy máu đen nhiều thán khí đến phổi sau trao đổi với không khí bên máu đen trở thành đỏ có nhiều dưởng khí trở tim trái Tim trái co bóp đưa máu đỏ để nuôi dưởng tất quan, tế bào thể Nhưng thân tim nuôi dưởng đây? Thưa bạn động mạch vành Động mạch vành hệ thống động mạch xuất phát động mạch chủ ( động mạch từ tim ) gồm hai nhánh động mạch vành trái phải, hai nhánh lại chia nhiều động mạch nhỏ bao quanh tim để nuôi toàn trái tim Bệnh lý mà đề cập bệnh phần tim không đũ máu nuôi vài nhánh hệ động mạch vành bị hẹp lại Tình trạng hẹp mảng xơ vữa bám thành động mạch vành động mạch vành co thắt tạm thời khiến cho lượng máu qua động mạch vành giảm Lúc đau thắt ngực xuất Bệnh có tên thiếu máu tim cục ( thiếu máu nuôi phần tim ), bệnh động mạch vành, có người gọi thiểu vành ( động mạch vành không làm đũ chức nuôi dưởng tim ) Khi cho biết bệnh thiếu máu tim có số bệnh nhân ngộ nhận có lẽ giống thể bị thiếu máu nên thường hỏi, xin bác sĩ cho biết phải ăn thức ăn để đũ máu nuôi tim đây? Và bạn biết thiếu máu cục tim tim không nhận đũ máu nuôi hẹp lòng động mạch vành thiếu chất hay thiếu thứ sinh tố đâu Hiện việc điều trị bệnh động mạch vành điều trị nội khoa ( dùng thuốc ) thông lòng động mạch vành bị hẹp (angioplasty), hay nối thêm mạch máu bắt cầu qua chỗ nghẽn (bypass surgery) Nhưng để điều trị động mạch vành phải dùng thuốc thời gian bao lâu? Các bạn phải điều trị liên tục, suốt đời, câu trả lời nhà khoa học Trong bệnh động mạch vành, theo sách đa số trường hợp nguyên nhân mảng xơ vữa làm hẹp lòng mạch, thắc mắc mảng xơ vữa gây hẹp lúc đau thực tế đau lúc có lúc không? Như chắn phải có kết hợp mảng xơ vữa tình trạng co thắt động mạch vành giải thích điều Bây xin bạn tiếp tục Hồi hai, bạn biết bị đau thắt ngực mà uống thuốc giãn mạch vành vào lại bị đau đầu dội Biện pháp giải uống thêm thuốc giảm đau đầu không kết Sau giảm liều thuốc giãn mạch đau đầu giảm đau vùng tim lại không bớt Tôi đổi qua thuốc giãn mạch loại dán da đau đầu nhiều Cuối đành phải điều chỉnh liều lượng thuốc giãn mạch uống Diantalvic đau đầu nhiều Thỉnh thoảng lại có nhịp nhanh ( khoảng 100 lần/phút ), ngực trái dồn dập muốn đứt hơi, nhịp nhanh xảy vào lúc đêm, thức phải ngồi dậy, vừa mệt vừa có cảm giác lo sợ, nhiên cố giữ yên lặng Nhưng lần bà xã thức dậy chăm sóc, an ủi với ánh mắt lo âu giấu được…Tôi suy nghĩ, phải vào nhập viện, công việc tôi, vợ sao, rồi…Thưa bạn, nếm chút đau khổ người bị bệnh mạch vành tâm trạng tuyệt vọng gia trưởng gia đình mà bị bệnh có nguy cao Vì bị bệnh thiếu máu tim cục hành hạ, lại ngồi phòng khám bệnh, thấy có nhiều bệnh nhân độ tuổi bốn mươi đến khoảng năm mươi lăm vào tình trạng đau khỗ mình, thật vô cảm thông Tôi khống chế bệnh động mạch vành muốn giúp đở chút cho người hoàn cảnh giống Ba năm trôi qua, không dùng thuốc giãn mạch vành ( Nitromint, Imdur, Lenitral ), Vastarel mà tần suất đau thắt ngực giảm rõ rệt (một tháng có đau ngực hai lần ) cường độ đau nhẹ thoáng qua Tôi hồi phục trở lại gần bình thường đời sống gia đình hoàn thành tương đối tốt công tác khám bệnh nơi làm việc Điều thích thú chặn đứng đau thắt ngực không dùng thuốc đau xuất hiện.Tôi chia xẻ kinh nghiệm việc điều trị bệnh mạch vành cho bệnh nhân họ nhận lợi ích Sau xin nói kinh nghiệm đó: Những cách cắt đau thắt ngực: Khi đau xuất đau thắt ngực, thử nhiều biện pháp, day ấn huyệt Thiếu xung phía đầu ngón tay, gần chân móng ngón tay út bên trái ( mộc huyệt Tâm kinh ) Việc ấn, bấm huyệt Thiếu xung lần làm giảm đau thắt ngực Nhưng lần sau không kết nữa, đau ngực mà thêm vào cảm giác đau huyệt Thiếu xung động tác bấm Tôi thử cắt đau thắt ngực cách hít thở viện sĩ A.A Mikulin “ Sự sống lâu tích cực ”, hít vào sâu phình bụng để tạo áp lực âm trung thất để hút máu nhiều vào tim vào động mạch vành Tôi dùng máy sấy tóc, sấy dọc theo tâm kinh bớt ( trường hợp nàng tì nữ cũ không hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ ) Tôi lại dùng kim châm cứu châm vào huyệt Linh đạo xử dụng cho bệnh nhân Hansen Bến sắn, đau thắt ngực biến ngay, sau lại tiếp tục, không lẽ lần đau lại dùng kim châm cứu châm vào da thịt sao, chịu nỗi? Tôi lại dùng nhang để cứu huyệt quan trọng Tâm kinh ( Thần môn, Linh đạo, Thiếu trạch, Cực tuyền ) không ăn thua Cuối tìm cách cắt đau thắt ngực sau phương pháp ăn uống điều trị bệnh này, có hiệu tốt cho thân THỨ NHẤT: Trước hết xin nói cách cắt đau thắt ngực: Có hai biện pháp, lúc áp dụng lúc phối hợp hai Biện pháp thứ dùng hai ngón tay trỏ tay phải để véo mặt tay trái, véo dọc Tâm kinh ( tương ứng với vị trí dây thần kinh trụ giải phẩu tây y ) véo từ huyệt Thần môn lằn cổ tay ( phía ngón út ) đến khuỷu tay đến nách, bạn véo mạnh điểm nách ( huyệt Cực tuyền ) nhiếu lần Chỉ cần véo vài lần, véo lần đau thắt ngực im lặng rút lui Biện pháp thứ hai sử dụng nàng tì nữ “ Đấm bụng ” Thường trường hợp giống đứa trẻ năm tuổi bị đau dội ngực trái nói phần “ Đau Nam chữa Bắc ”, nguyên nhân dày nhiều thức ăn, làm tăng thể tích chèn lên đỉnh tim qua hoành làm xuất tăng thêm cường độ đau đau thắt ngực Xin bạn xem hình minh họa Các bạn để ý đến phần thân Ở phía phổi hai bên, tim, phía ngăn cách hoành, bên tay phải bạn dày ( cuống dày phía đỉnh tim ), bên tay trái bạn gan, không thấy hình minh họa, khung ruột già hình chữ U ngược hình minh họa ruột non Khi đau thắt ngực xảy bạn nên ngồi dậy ( mục đích để chất đặc dày xuống phía dưới, phía trên, đấm bụng dễ dàng thoát lên phía ), bạn dùng phần phẳng nắm đấm bàn tay để đấm vừa phải vào vùng dày khoảng 100 Qua động tác đấm bụng kích thích dày tăng co bóp đẩy Từ giúp giảm áp lực bụng khoang tim không bị chèn ép Khi đấm bụng, bạn có triệu chứng ợ hơi, sau vài ợ đau thắt ngực biến ngay, có trường hợp không ợ kết tốt - THỨ HAI hạn chế tần suất đau thắt ngực đến mức phương pháp ăn uống, cách ăn uống xin bạn ý nên ăn theo phương pháp ăn uống mà đề cập mục “ Ăn ” Các bạn nhớ tuyệt đối không xử dụng chất béo có nguồn gốc từ động vật ( mở, đồ lòng súc vật, bơ, phó mát, yaua, tròng đỏ trứng… ) Chú ý thức ăn bán bên có chứa mở bơ: bánh mì thịt có trét bơ trước cho thịt vào, cơm tấm, bánh canh, phở, hủ tiếu…đều có mở Mỗi tháng nên ăn thức ăn bán bên vài lần, ăn dặn không cho mở, bơ vào Chất béo động vật nhạy cảm với việc tạo đau thắt ngực khó chịu vùng ngực trái Thực ăn hủ tiếu, phở, cơm tấm, bún bò huế liên tiếp năm đến bảy buổi sáng vùng ngực trái có vấn đề Trong nhóm chất béo, bạn nên thay chất béo động vật dầu phọng, mè…tốt nên xử dụng dầu olive ( bán nhiều siêu thị ) Tránh tất thức ăn uống đóng chai, có chứa màu hóa học, chất bảo quản, chất tạo mùi Tránh không xử dụng thuốc lá, bia, rượu, trà, cà phê Hạn chế tối đa ăn loại bánh ngọt, kẹo, mứt, sô cô la Thức ăn gần thiên nhiên tốt Sau thời gian ăn khoảng ba tháng bạn thấy số lần xuất đau thắt ngực giảm nhiều tác dụng phụ việc dùng thuốc Bước đầu ăn uống theo cách này, bạn uống thuốc theo toa giảm liều thuốc, đến bạn bỏ hẵn mà số lần xuất cường độ đau thắt ngực tối thiểu 112 PHƯƠNG PHÁP ĐƠN GIẢN ĐIỀU TRỊ VIÊM MŨI DỊ ỨNG Thưa bạn xin giới thiệu anh bạn tôi, anh làm ngành y tế Tôi có thời gian chung với anh khoảng hai năm Xung quanh nhà khoảng đất rộng gồm nhiều cỏ, hoa dại Sáng chứng kiến anh bạn lập lại điệp khúc không hay Anh nhảy mũi hàng trăm cái, nhảy mũi ngưng lại Đầu tiên anh cầm khăn tay để chùi mũi Nhưng cuối anh vất khăn cúi đầu xuống mặc cho nước mũi chảy ròng ròng Trước anh uống thuốc để chặn vào buổi tối, sau chẳng thiết uống Và “ đường xưa anh ” anh Sau người nơi Cách năm gặp lại, hỏi “ ca không quên ”, anh tươi cười nói nhớ không ca ca Lúc trước lần vào phòng lạnh không chịu được, nhảy mũi liên tục giống buổi sáng năm Nhưng chuyện không xảy Anh bạn tập động tác đơn giản dùng hai ngón tay trỏ đặt hai bên sống mũi xoa lên xoa xuống ngày ba lần lần trăm Ồ thật hay Tôi xin giới thiệu cho bạn, bạn đồng cảnh ngộ, thử áp dụng xem 113 XOA BÓP HỆ THỐNG KHỚP Đa số người lớn tuổi có kinh nghiệm cảm giác đau khớp Đau thường xảy lúc thời tiết lạnh, ban đêm lúc sáng, vào mùa đông đau khớp nặng Bệnh nhân loay hoay uống thuốc nam, thuốc tây Cuối đau khớp tồn mà mang thêm bệnh khác bệnh đau dày Có biện pháp không tác dụng phụ, không ảnh hưởng xấu đến dày bạn phòng, hổ trợ cho việc điều trị thoái hóa khớp dùng máy sấy tóc sấy vào khớp, tiến hành xoa bóp tất khớp thể Bắt đầu từ khớp ngón chân, bàn chân, cổ chân, gối, háng, khớp cột sống vùng cụt, thắt lưng, cột sống ngực, cổ, khớp ngón tay, bàn tay, cổ tay, khuỷu, nách Để phòng tình trạng thoái hóa bạn cần sấy khớp cho ấm xoa bóp khớp tay Còn việc xử lý đau khớp bạn kết hợp với loại thuốc kháng viêm dạng pomade, gel… Theo kinh nghiệm bạn nên xoa bóp ngày hai lần vào lúc sáng tối trước ngũ Trong thời gian xoa bóp để phòng trị bệnh bạn nên xem thời gian thư giản với cảm giác thoải mái thể nhận từ việc xoa bóp môi trường yên tĩnh 114 BỆNH DO TIẾP XÚC NÓNG LẠNH: Con người bỏ qua phần tinh thần, thể vật chất, vật thể vật thể khác Hai vật thể có nhiệt độ khác để sát chúng ảnh hưởng qua lại, chúng truyền nhiệt qua Sự tiếp xúc người nhiệt độ nóng, lạnh vật thể môi trường gây bệnh Vì bạn thấy mắc mưa lạnh, sổ mũi, nghẹt mũi, cảm ( sau mưa về, bạn nên lau khô dùng máy sấy tóc sấy dọc cột sống cột sống ngực khoảng năm phút đũ để ngừa cảm lạnh ) Tay chân thường xuyên tiếp xúc với nước lạnh làm co mạch máu đầu chi gây nên tình trạng tê ngón tay, ngón chân Nằm đất, ciment, gạch ngũ lâu ngày gây đau nhức ( để tránh tình trạng này, ngũ bạn dùng nylon trải lên sàn, sau mớt trải chiếu hay mền lên ngũ ) Thói quen gội đầu để đầu ướt ngũ lâu ngày làm đau đầu âm ỉ Ban đêm bước vào sàn nước tiểu nhiều lần lạnh chân, có cảm giác rùng ( bạn nên để đôi dép trước nhà tắm mang vào cần ) Sự tiếp xúc hai hàm nhiệt độ nóng lạnh từ thức ăn yếu tố ảnh hưởng xấu đến men răng… 115 TRẸO LƯNG: Nhiều bệnh nhân bước vào phòng khám bệnh với vùng thắt lưng vùng cổ bị “ trẹo ”, đau nhiều phải “ sửa tướng ” Bệnh nhân lom khom vào phòng khám cổ bị niểng bên Tôi hỏi hôm qua anh có bê vật nặng không? Có sáng dời chậu kiểng, vừa nhấc lên nghe đau bên cột sống Các bạn có gặp tình trạng “ trẹo lưng ” hay “ trặc cổ ” chưa? Nguyên nhân nâng vật nặng, đồng thời bạn quay lưng, xoay cổ Hai động tác lúc làm tổn thương dây chằng bên cột sống gây nên tình trạng đau Có nhiều bệnh nhân không bị trẹo, trặc mà lại bị “ cụp lưng ” bệnh nhân đứng xa vật nặng khom xuống để bê vật nặng lên Do để tránh trặc, trẹo cụp lưng, nâng vật nặng Các bạn tôn trọng nguyên tắc sau: - Đối diện trực tiếp với vật - Đứng gần vật - Ngổi xuông, co hai đầu gối lại - Từ từ dùng chân, vùng chậu, tay để nhấc vật lên - Trong nâng vật nặng lên không xoay lưng hay cổ 116 “ TÍCH TIỂU THÀNH ĐẠI ” Hồi nhỏ thường nghe ba nói “ tích tiểu thành đại ”, ba nói tiết kiệm Nếu ngày để dành số tiền nhỏ thời gian có số vốn đáng kể Riêng thấy câu có ý nghĩa mặt bệnh tật Các bạn thấy trường hợp người đếm vé số, đếm mươi tờ đếm đến trăm tờ mà lần không việc Nhưng đếm liên tục ngày vài ngàn tờ vé số mà đếm hết năm sang năm đến ngày hai ngón tay trỏ bàn tay phải tê Tình trạng tê ngày nặng thêm Các bạn xem Tỷ đứng chiên bánh tiêu, ngày qua ngày tình trạng tăng áp lực tĩnh mạch chân ngày nặng, cuối tĩnh mạch chân giãn bị bệnh tĩnh mạch trướng Một người chơi tennis nhiều ngày kéo dài nhiều năm bị hội chứng khuỷu tay người chơi tennis Bà bế cháu lâu ngày mõi đau cổ tay bên ẳm cháu Người buôn bán cá, cà phê hay tiếp xúc với nước lạnh dễ có nguy bị co động mạch đầu chi, tê rần ngón bàn tay Người thợ đan, thêu hay bị mõi đau khuỷu tay Công nhân nhà máy dệt, người nghe Headphone, người môi trường có tiếng động ồn thời gian bị ù tai, giảm thính lực Người làm nhà máy xay lúa, nhà máy ciment tiếp xúc với bụi thường xuyên tương lai có nhiều nguy bị bệnh bụi phổi Người hút thuốc số lượng nhiều thời gian dài có dự hậu gần chắn bị bệnh phổi tắc nghẻn mãn tính bị ung thư phổi Người uống bia ngày, liên tục nhiều năm có nhiều “ hội ” bị bệnh tăng huyết áp Kẻ có thói quen uống rượu đặn ngày có nhiều nguy bị xơ gan cổ trướng Hoặc có thói quen ăn mặn, hay chấm ( nước tương, nước mắm, chao…) thời gian dài hệ thống mạch máu mềm dẻo từ bệnh tăng huyếp áp xuất Hoặc có uống trà, cà phê ngày hai cử liên tục nhiều tháng, nhiều năm bị hồi hộp, mệt, tim đập nhanh Đến quan điểm phương pháp ăn uống Oshawa cho ung thư bắt nguồn từ đáp ứng thời gian dài, mươi năm đến vài chục năm, thể thịt, đường, hóa chất thức ăn chưa không Do xin bạn cẩn trọng việc ăn uống, thói quen, sinh hoạt hàng ngày, tư nằm, ngồi đứng…để đừng sai lầm, đừng để “ tích tiểu thành đại ” ảnh hưởng xấu đến thể ngày gây bệnh thời gian sau 117 “ HÀNG PHỤC VỌNG TÂM ” Cách vài tháng, thứ ba, năm, bảy có công viên để học Dịch cân kinh Nơi tập cạnh hồ nước có non Dưới hồ có lẽ có cá nên thấy có dấu đớp móng làm xao động nước, cành sen rung lên Quanh hồ có trồng nhiều thứ hoa, có lối trải sỏi Buổi sáng đến sớm, hay bỏ dép, giẫm chân lên viên sỏi nhỏ, vừa vừa tập khởi động Cảm giác đau nhẹ chân bước lên sỏi châm lên huyệt lòng bàn chân, thấy có thú riêng Thỉnh thoảng tập, có bà già dáng người gầy khoảng sáu mươi lăm tuổi, quần áo xốc xếch, tay mang bao đệm nhỏ, đến rửa tay chân Thưa bạn nhân vật Mỗi lần bà xuất nghe tiếng chưởi rủa từ xa Bà chưởi hết người này, đến người khác, người trí bà Người này, người hại bà sao…Bà chưởi liên tục Có lẽ bà bị bệnh tâm thần phải Bà chưởi không ngừng mười lăm phút bỏ Trong buổi sáng tờ mờ, bà đâu Tôi thấy tội nghiệp hoàn cảnh trạng thái tâm thần bà Đến sáu giờ, trước, tắm rửa, ăn sáng làm Có lúc buổi trưa nằm ngũ nghĩ đến bà già công viên giật nghĩ đến Ôi chao có khác đâu, tâm trí có lúc yên lặng đâu Lúc suy nghĩ viển vông, nghĩ đến người này, bình phẩm khen chê họ, lúc bắt qua người khác, họ có hành động tốt hay không tốt với Rồi nghĩ đến người thật xa, bạn bè qua Mỹ, hồi thường hay uống cà phê, có kỹ niệm xa lơ xa lắc với bạn gái cách ba mươi năm, nhớ đến lần quen, nhớ nụ hôn đầu À chiều phải mua Card Internet, có lẽ phải mua NetNam thử xem, nghe nói giá rẽ khuyến thêm 100% Ừ mà chờ vô truyền hình Cap vào Media net thể Mình lại nhìn đồng hồ, đến làm phải dậy Đẩy xe cửa, hồi trời lại hay mưa quá, hôm qua áo mưa bị ướt, bà xã phơi mà chưa kịp xếp lại Từ nhà đến chỗ làm việc khoảng năm phút mà trí có lúc yên đâu, vừa chạy xe vừa suy nghĩ đũ chuyện đời Lúc ăn cơm không ăn, vừa nhai vừa nghĩ chuyện Thưa bạn bà lão tâm thần công viên khác điều bà biểu lộ suy nghĩ lời nói, mức độ nhẹ Thật kinh khủng, giống bà lão tâm thần Tình trạng mà sống mươi năm với trạng thái tâm thần Đến nhớ câu chuyện Thiền tông Nhị tổ Huệ khả vào tình trạng “ tâm viên ý mã ” Ông đến bái kiến Tổ Bồ Đề Đạt Ma Câu ông gặp tổ : xin sư an tâm cho con? Tổ Bồ Đề Đạt Ma: ông đem Tâm để ta an cho Huệ Khả xếp chân ngồi yên lặng Ông xếp bằng, ngồi yên, nhìn lại vào hồi lâu lăng xăng vọng tưởng không bóng dáng nào, xác định Chỉ riêng đạo Phật có nhiều cách để hàng phục suy nghĩ lăng xăng, viển vông Nào thiền ( quan sát thở, thiền đề mục ) tịnh ( niệm Phật, niệm Chân ngôn ) biết suy nghĩ viển vông ( vọng tâm ) ảo tưởng không tiếp tục nghĩ suy Mục đích thiền vọng tâm dừng Chân tâm hiển lộ Mục đích tịnh “ Nhất tâm bất loạn ” hành giả thấy cảnh giới Di đà Còn phương diện y khoa, nghĩ suy nghĩ viển vông suốt ngày, giấc ngũ, hao tán lượng liên tục, ảnh hưởng lớn đến sức khõe Nhưng buồn thay chưa có cách để giải hiệu Còn bạn, bạn có cách để “ Hàng phục vọng tâm ” không, dùm 118 BÁC HAI ẨN: Qua mục “ Hàng phục vọng tâm ” bạn tìm phương pháp hữu hiệu để giải tình trạng “ tâm viên ý mã ” chưa? Chắc phải cần có thời gian phải không? Thôi gát đề tài lại Bây xin giới thiệu bạn cách ngồi, phải gọi tên cho hợp, ngồi Thiền, Tĩnh tọa mà thực cách ngồi để phát tình trạng căng bắp không cần phải có, phát nhẹ nhàng làm lượng vô ích Qua cách ngồi đơn mặt thể, lợi ích giúp các bắp thư giản, trơn mạch máu, dày, thận…không co thắt, tim bình ổn, hoạt động hệ, quan, tế bào trở lại trạng thái đâu vị trí đó, cách ngồi gián tiếp giúp cho tinh thần thư giản nhẹ nhàng Tôi có quen bác chuyên viết sách Khí công, bác hai Ẩn, bút hiệu Hải Ân Ông cách hai năm Nhờ ông học từ quan trọng việc giữ gìn sức khõe Đó từ Buông Lỏng Chữ buông lỏng thật nhẹ nhàng từ thư giản y học Tây phương Bây bạn ngồi với tư thích hợp cho thôi: Ngồi ghế để thòng hai chân trước, ngồi xếp chân trước, chân sau, ngồi bán già, kiết già, ngồi theo tư tĩnh tọa Nhật Các bạn nên nhắm mắt, để tâm vào phía thể Bắt đầu nhẹ nhàng buông lỏng toàn thể Rồi ý bạn “ duyệt binh ” vòng từ đầu xuống tận ngón chân Để ý từ đầu xem vùng đầu có buông lỏng chưa, chưa buông lỏng đi, đến quanh mắt, mặt, càm, cổ, vùng ngực bụng, tay chân…buông lỏng tất Sau duyệt binh vòng vậy, bạn ngồi nhẹ nhàng quan sát xem thể mình, phát chỗ căng chút buông lỏng Và thân yên tâm phải ổn Chỉ Chúc bạn Buông Lỏng tốt tập suốt thời gian lại ngày 119 PHƯƠNG THUỐC TRỊ BÁ BỆNH Hồi nhỏ nghe nói đến ông thày nước lạnh, bệnh chữa khỏi Bệnh nhân từ nhiều nơi xa đến, ăn ngũ nhiều ngày, xếp hàng chờ đợi Ông thày đến người cho uống nước lã “ nguyện ” vào Rồi nghe nhiều phương pháp khác trị bá bệnh: truyền nhân điện, thày thuốc đặt tay vào đại huyệt, luân xa Ăn uống theo phương pháp đặc biệt Tập Khí công làm thông kinh mạch Day ấn, xoa bóp huyệt Niệu liệu pháp Canh dưỡng sinh Một loại cỏ Thưa bạn, bạn có tin cần phương pháp hay loại thuốc mà chữa tất bệnh không? Đa số bạn biết điều được, bệnh tật có nhiều nguyên nhân: ăn uống, hít thở, tư thế, cách sinh hoạt, cảm xúc tâm lý, thời tiết, môi trường xung quanh, tiếng động, ánh sáng…Hít thở vô quan trọng Khí công có chữa bệnh giun sán, vi trùng có điều trị tiêu chảy không? Ăn uống theo phương pháp có chữa bệnh đau lưng, mõi cổ tư sai không? Day ấn huyệt có phạm vi điều trị giảm đau hệ vận động ( đau nhức, mỏi bắp ) chữa bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu…được Các bạn ăn uống đúng, rèn luyện thể dục, khí công…để thể cường tráng bệnh cần biết: tất phương pháp, loại thuốc giải vài bệnh mà Bệnh có nhiều nguyên nhân phải có nhiều phương pháp, nhiều loại thuốc men để đối trị Và, xe gắn máy bị hư hay tìm đến thợ sửa xe đến tìm kỹ sư điện Thì thể bị bệnh, điều hợp lý bạn đến với bác sĩ lương y Tùy bệnh, tùy nguyên nhân, tuổi tác, thể tạng mà thày thuốc cho xét nghiệm cần thiết, sau chẩn đoán bị bệnh đưa lời khuyên ăn uống, sinh hoạt kê cho đơn thuốc Các bạn có nghĩ điều khoa học hợp lý không? 120 LỜI KẾT Thưa bạn, hầu hết bệnh tật nguyên nhân ăn uống sai lầm, hít thở không đúng, ảnh hưởng môi trường bên ( nhiệt độ, âm thanh, thời tiết…), tai nạn, tư sai, cách sinh hoạt, cảm xúc tâm lý Những kiến thức y khoa kinh nghiệm cá nhân ghi lại sách tự thân số bệnh nhân áp dụng có kết tốt Hy vọng giúp ích cho bạn cần Mong thể bạn chắn, khõe mạnh, xinh đẹp thuyền “ ông Thày Cóc ”, để có đũ điều kiện sức khõe hoàn thành công việc gia đình, xã hội, thong thả dạo chơi “ khúc sông đời ” Bác sĩ Huỳnh Hải hai_ha27@yahoo.com