9 huyệt vị dưỡng sinh

9 huyệt vị dưỡng sinh, đẩy lùi bệnh tật người nên xoa bóp hàng ngày Ngoài tác dụng bảo vệ tim mạch, huyệt Nội quan sử dụng trường hợp cứu người bị lên đau tim bất ngờ Trung y cho rằng, kinh mạch thể người có 361 huyệt vị Nếu tính huyệt vị không thuộc kinh mạch có tới nghìn huyệt vị Để nắm rõ kiến thức này, người bình thường việc khó khăn Dựa tổng hợp lâm sàng, bác sĩ Triệu Diễm, Chủ nhiệm Khoa Phục hồi chức Bệnh viện Y học tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc tóm tắt tác dụng huyệt vị dưỡng sinh quan trọng dễ nhớ Hàng ngày, cần nhẹ nhàng xoa bóp vài lần huyệt vị này, bạn cảm nhận tác dụng tốt cho sức khỏe, có công hiệu thần kỳ việc dưỡng sinh, trừ bệnh Huyệt Phong trì: Sáng mắt, giúp tỉnh táo Trung y có câu “đầu mục phong trì chủ”, tức tìm đến huyệt phong trì gặp triệu chứng đau đầu, mỏi mắt mà nguyên nhân trúng gió (phong bệnh) Xoa bóp, ấn huyệt Phong trì xung quanh có tác dụng hỗ trợ chữa trị bệnh nhưthoái hóa đốt sống cổ, ngoại cảm phong hàn, đau đầu trúng gió, với chứng nhức mỏi cổ tư làm việc phải cúi xuống khoảng thời gian dài Đối với giới nhân viên văn phòng, bạn tranh thủ thời gian làm việc để ấn nhẹ huyệt Phong trì, có tác dụng giúp cho tinh thần tỉnh táo, xóa tan mệt mỏi 2 Huyệt Trung quản: Tốt cho dày Thường xuyên ấn Huyệt Trung quản hỗ trợ giảm đau dày Bệnh nhân bị đau dày cấp tính ấn huyệt Trung quản 10 giây, buông tay Sau lặp lại vòng phút giúp giảm thiểu triệu chứng Bệnh nhân bị đau dày mãn tính ấn nhẹ huyệt Trung quản, dùng bàn tay xoa nhẹ, nhằm giúp tăng cường khả tiêu hóa, giảm dần triệu chứng đau Huyệt Hợp cốc: Thanh nhiệt, giảm đau Ấn huyệt Hợp cốc giúp nhiệt, giảm đau Huyệt Hợp cốc có tên gọi khác huyệt Hổ (miệng hổ) Khi có triệu chứng đau đầu, bấm huyệt Hợp cốc, để thấy đau giảm hẳn Còn thường xuyên bấm huyệt Hợp cốc có tác dụng nhiệt giải độc an thần Đối với số chứng bệnh sốt cao, đau đầu, nhiệt miệng, đau chứng cảm gió cảm nóng gây ra, uống thuốc thấy hiệu Thay vào đó, bạn ấn huyệt Hợp cốc để chữa trị Khi xoa bóp lực, bạn cảm thấy đau nhói, tê sưng lên Nếu kèm theo sốt, bạn dùng thìa sứ cạo phần da phía sau cổ dùng ngón tay véo nhẹ phần da xung quanh đó, da đỏ tím Động tác có tác dụng giải độc, hạ sốt nhanh chóng Huyệt Kiên tỉnh: Giảm thiểu chứng đau cổ Ấn huyệt Kiên tỉnh thường xuyên giúp giảm thiểu chứng đau cổ Dùng ngón tay ấn chặt huyệt Kiên tỉnh phía bên tay lại, đồng thời chuyển động cánh tay phía có huyệt Kiên tỉnh, dùng lực ấn chặt cảm thấy “đau nhẹ thoải mái” đạt hiệu tốt Huyệt Ủy trung: Chữa đau lưng thắt lưng Ấn huyệt Ủy trung giúp giảm đau vùng lưng thắt lưng Trung y có câu “Yêu bối Ủy trung cầu”, nghĩa đau lưng tìm đến huyệt Ủy trung Ngồi sai tư thế, ngồi thời gian dài nguyên nhân dẫn đến chứng đau lưng, quanh thắt lưng đau vai dân văn phòng chứng đau lưng người cao tuổi Thường xuyên ấn huyệt Ủy trung giúp lưu thông khí huyết vùng lưng thắt lưng Khi ấn huyệt Ủy trung, dùng lực có cảm giác đau nhói Bạn nên ấn liên tục khoảng 20 phát huy tác dụng Huyệt Quan nguyên: Bồi thận, bổ khí, hồi dương Ấn huyệt Quan nguyên giúp bồi thận, bổ khí, hồi dương Ấn nhẹ huyệt Quan nguyên có tác dụng bồi thận, bổ khí, giảm thiểu trình lão hóa Đối với nam giới, việc ấn huyệt Quan nguyên giúp chữa trị số triệu chứng bệnh suy thận, đau thắt lưng, rụng tóc… Còn với phụ nữ, thường xuyên ấn huyệt Quan nguyên giúp điều trị giảm thiểu nhiều bệnh phụ khoa Trước ấn huyệt Quan nguyên, phải xoa hai lòng bàn tay nóng lên, sau áp lòng bàn tay vào vị trí huyệt Quan nguyên (như hình), thực động tác xoa ấn nhẹ nhàng, mức độ từ nhẹ tăng dần cảm thấy nóng lên Huyệt Tam âm giao: Dưỡng âm, làm đẹp Thường xuyên ấn huyệt Tam âm giao, giúp phụ nữ dưỡng âm, làm đẹp Huyệt Tam âm giao xem huyệt vị phụ nữ Chị em thường xuyên ấn huyệt có tác dụng đả thông kinh mạch bị tắc nghẽn, bảo dưỡng tử cung buồng trứng Ngoài có tác dụng điều kinh, trị tàn nhang, xóa nếp nhăn, trị mụn, dị ứng da, viêm da, eczema… Bắt đầu ngày trước kỳ kinh, ngày chị em nên ấn huyệt Tam âm giao, kiên trì tháng giúp chữa trị số vấn đề kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh… Khi ấn huyệt này, dùng ngón tay ấn thẳng huyệt vị, ấn chặt xuống sau xoa, lần kéo dài phút Nghỉ lát lại tiếp tục Thường xuyên ấn huyệt Tam âm giao có tác dụng điều hòa khí huyết vận hành thể Tuy nhiên, phụ nữ mang thai khuyến cáo không nên áp dụng phương pháp Huyệt Nội quan: Bảo vệ tim mạch Ấn huyệt Nội quan giúp bảo vệ tim mạch cấp cứu nguy kịch Ấn huyệt Nội quan có tác dụng điều hòa khí huyết Khi ấn, dùng ngón tay ấn xuống vị trí huyệt, lần ấn khoảng phút cảm thấy đau nhói cục dừng lại Ngoài tác dụng bảo vệ tim mạch, huyệt Nội quan sử dụng trường hợp cứu người khẩn cấp Khi bệnh nhân có triệu chứng đau tim bất ngờ, để bệnh nhân nằm xuống thư giãn ngắn, ấn huyệt Nội quan để làm dịu đau cho bệnh nhân thời gian chờ cấp cứu Lưu ý: Phương pháp có tác dụng hỗ trợ trị liệu cấp cứu Còn bệnh nhân cần phải điều trị sở y tế sau Ngoài ra, ấn huyệt Nội quan có tác dụng chữa trị số triệu chứng đau đầu, khô miệng, đau họng, bệnh thoái hóa cột sống cổ, viêm quanh khớp vai, đau thắt lưng… Huyệt Dương lăng tuyền: Thư cân hoạt lạc Ấn huyệt Dương lăng tuyền giúp giảm đau vai, sưng ngực, đau thần kinh liên sườn… Để tìm vị trí huyệt này, bạn phải ngồi im, dùng tay sờ bắp chân, vị trí huyệt Dương lăng tuyền chỗ lõm phía trước, đầu nhỏ xương mác, nơi thân nối với đầu xương mác, khe mác bên dài duỗi chung ngón chân Thông thường ấn huyệt Dương lăng tuyền, lúc cử động vai giảm thiểu chứng đau vùng xung quanh vai Ngoài ra, huyệt có tác dụng chữa trị bệnh đau sưng ngực, đau hai bên mạn sườn, đau thần kinh liên sườn…