LE MINH THIEN - 22-10

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH oo0oo LÊ MINH THIỆN “NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG HỆ THỐNG BÀI TẬP VÀ CHƢƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN TỐC ĐỘ CHO ĐỘI BĨNG RỔ U16 TÂN BÌNH THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH NĂM 2013” LUẬN VĂN THẠC SĨ GIÁO DỤC HỌC TP Hồ Chí Minh, năm 2014 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH oo0oo LÊ MINH THIỆN “NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG HỆ THỐNG BÀI TẬP VÀ CHƢƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN TỐC ĐỘ CHO ĐỘI BĨNG RỔ U16 TÂN BÌNH THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH NĂM 2013” Chuyên ngành : Giáo dục thể chất Mã số : 60140103 LUẬN VĂN THẠC SĨ GIÁO DỤC HỌC Ngƣời hƣớng dẫn khoa học: TS Đặng Hà Việt TP Hồ Chí Minh, năm 2014 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan công trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu, kết nêu luận văn trung thực chưa cơng bố cơng trình khác Tác giả Lê Minh Thiện LỜI CẢM ƠN Với lịng biết ơn chân thành nhất, tơi xin trân trọng cảm ơn Trường Đại học TDTT Thành phố Hồ Chí Minh tổ chức lớp cao học tạo điều kiện thuận lợi cho bạn lớp hồn thành khóa học Tơi xin bày tỏ biết ơn chân thành sâu sắc đến quý Thầy, Cơ giảng dạy lớp cao học khóa 17, dành nhiều thời gian, tâm huyết để truyền thụ cho kiến thức quý báo công tác giáo dục thể chất, lý luận thực tiễn công tác tuyển chọn, huấn luyện đào tạo tài thể thao Từ tiền đề quan trọng tảng cho luận văn hoàn thành Đặc biệt xin cảm ơn thầy TS Đặng Hà Việt tận tâm hướng dẫn cho suốt q trình nghiên cứu hồn thành luận văn Tơi xin bày tỏ lịng biết ơn đến cá nhân tập thể:  Ban giám hiệu trường Đại học TDTT Thành phố Hồ Chí Minh  Khoa đào tạo sau Đại học – Trường Đại học TDTT – TP.HCM  Trung tâm nghiên cứu khoa học Y học TDTT – Trường Đại học TDTT TP.HCM  Ban huấn luyện tập thể VĐV đội tuyển Bóng rổ U16 Tân Bình TP HCM  Ban huấn luyện tập thể VĐV đội tuyển Bóng rổ U16 Phú Nhuận TP HCM  Gia đình, bạn bè đồng nghiệp Đã quan tâm, động viên tạo điều kiện tinh thần vật chất để hồn thành tốt chương trình học tập Tp.Hồ Chí Minh – ngày tháng Tác giả LÊ MINH THIỆN năm MỤC LỤC Trang PHẦN MỞ ĐẦU CHƢƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Một số khái niệm chung có liên quan đến vấn đề nghiên cứu: 1.2 Xu phát triển nét đặc trưng bóng rổ đại: 1.2.1 Đặc điểm chung mơn bóng rổ 1.2.2 Đặc điểm bóng rổ đại: .7 1.3 Những vấn đề huấn luyện thể lực huấn luyện thể thao nói chung bóng rổ nói riêng: 10 1.3.1 Lượng vận động yêu cầu thi đấu bóng rổ: 10 1.3.2 nguồn cung cấp lượng thi đấu bóng rổ: 11 1.3.3 Vai trò, ý nghĩa tố chất thể lực nói chung tốc độ bóng rổ nói riêng: .13 1.3.4 Đặc điểm tốc độ Bóng rổ: 14 1.4 Những vấn đề cần ý phương pháp huấn luyện sức nhanh bóng rổ: .16 1.4.1 Những vấn đề cần ý huấn luyện tốc độ .16 1.4.2 Phương pháp huấn luyên khả tăng tốc sức nhanh bóng rổ: 18 1.5 Đặc điểm tâm lý, sinh lý vđv lứa tuổi thiếu niên: 19 1.5.1 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi thiếu niên: 19 1.5.2 Đặc điểm phát triển khả vận động ảnh hưởng tố chất thể lực đến tốc độ: .23 1.6 Một số công trình nghiên cứu có liên quan: 26 CHƢƠNG 2: PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 29 2.1 Phương pháp nghiên cứu: .29 2.1.1 Tổng hợp phân tích tài liệu có liên quan: 29 2.1.2 Phương pháp vấn: 29 2.1.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm: .29 2.1.3.1 Test kiểm tra sức nhanh: 29 2.1.3.2 Test chuyên môn: 35 2.1.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: 37 2.1.5 Phương pháp toán thống kê: Để xử lý số liệu thu được, chủ yếu áp dụng cơng thức tốn học thống kê thường dùng như: 37 2.2 Kế hoạch tổ chức nghiên cứu: 39 2.2.1 Đối tượng nghiên cứu:Lựa chọn số tập nâng cao tốc độ cho vđv bóng rổ U16 Tân Bình 39 2.2.2 Khách thể nghiên cứu: 39 2.2.3 Kế hoạch nghiên cứu .39 2.2.4 Địa điểm nghiên cứu: 40 CHƢƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU .41 3.1 Nghiên cứu tập huấn luyện tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM 41 3.1.1 Thực trạng tốc độ Bóng rổ U16 TP.HCM nay: 41 3.1.2 Cơ sở lựa chọn tập phát triển tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM 44 3.1.3 Xác định hệ thống tập tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM .45 3.2 Xây dựng chương trình huấn luyện tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM 52 3.2.1 Cơ sở để xây dựng chương trình huấn luyện tốc độ cho VĐV U16 Tân Bình TP.HCM : 52 3.2.2 Nội dung phương pháp huấn luyện tốc độ cho VĐV U16 Tân Bình TP.HCM 54 3.2.2.1 Thời kỳ chuẩn bị: 54 3.2.2.2 Thời kỳ thi đấu: .55 3.2.2.3 Thời kỳ chuyển tiếp: 55 3.2.3Kế hoạchhuấn luyện tốc độ VĐV Bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM: 55 3.2.4 Xây dựng hệ thống tập chương trình huấn luyện tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM 57 3.2.4.1 Hệ thống tập chương trình huấn luyện tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM chu kì 58 3.2.4.2 Hệ thống tập chương trình huấn luyện tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM chu kì 60 3.3 Đánh giá hiệu việc huấn luyện tốc độ VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM sau năm tập luyện .63 3.3.1 Xác định test đánh giá tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM .63 3.3.2 Đánh giá cải thiện tốc độ VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM: 65 3.3.2.1 Đánh giá cải thiện tốc độ VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM sau kết thúc chu kì I 65 3.3.2.2 Đánh giá cải thiện tốc độ VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM sau kết thúc chu kì II .67 3.3.2.3 Đánh giá cải thiện tốc độ VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM sau năm tập luyện 69 3.3.3 Đánh giá cải thiện tốc độ VĐV bóng rổ U16 Phú Nhuận TP.HCM: 71 3.3.3.1 Đánh giá cải thiện tốc độ VĐV bóng rổ U16 Phú Nhuận TP.HCM: 71 3.3.3.2 Đánh giá cải thiện tốc độ VĐV bóng rổ U16 Phú Nhuận TP.HCM: 73 3.3.3.3 Đánh giá cải thiện tốc độ VĐV bóng rổ U16 Phú Nhuận TP.HCM sau năm tập luyện 75 3.3.4 So Sánh phát triển tốc độ VĐV Bóng rổ U16 Tân Bình U16 Phú Nhuận TP.HCM sau năm tập luyện 77 3.3.4.1 So sánh tốc độ VĐV Bóng rổ U16 Tân Bình U 16 Phú Nhuận giai đoạn ban đầu .77 3.3.4.1 So sánh tốc độ VĐV Bóng rổ U16 Tân Bình U 16 Phú Nhuận sau kết thúc chu kì I 79 3.3.4.1 So sánh tốc độ VĐV Bóng rổ U16 Tân Bình U 16 Phú Nhuận sau kết thúc chu kì II 81 CHƢƠNG 4: BÀN LUẬN KẾT QUÁ NGHIÊN CỨU 84 4.1 Bàn nghiên cứu tập huấn luyện tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM .84 4.2 Bàn xây dựng hệ thống tập chương trình huấn luyện tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM 85 4.3 Bàn hiệu việc huấn luyện tốc độ VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM sau 01 năm tập luyện .89 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 95 KẾT LUẬN .95 KIẾN NGHỊ 98 TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT VIẾT TĂT THUẬT NGỮ TIẾNG VIỆT BR Bóng rổ CĐ Cường độ HLTL Huấn luyện thể lực HLSM Huấn luyện sức mạnh HLV Huấn luyện viên LVĐ Lượng vận động TĐ Tốc độ SMTĐ Sức mạnh tốc độ TDTT Thể dục thể thao TP Thành phố TP.HCM Thành phố hồ chí minh TST Tần số tim ĐVVD Đơn vị vận động DCTĐ Di chuyển tốc độ TNGP Thích nghi giải phẩu PPHL Phương pháp huấn luyện CSD Có sử dụng KSD Không sử dụng HLV Huấn luyện viên VĐV Vận động viên DANH MỤC CÁC BẢNG TT Bảng 3.1 Bảng 3.2 Bảng 3.3 Bảng 3.4 Bảng 3.5 Bảng 3.6 Bảng 3.7 Bảng 3.8 Bảng 3.9 Bảng TÊN BẢNG Trang Bảng tỷ lệ thành phần đối tượng vấn 47 Kết vấn lần mức độ thích hợp Sau tập huấn luyện tốc độ 47 Kết kiểm định Wilconxon lần vấn lựa chọn tập Chương trình huấn luyện tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM giai đoạn chuẩn bị chung (02/0131/03/2013) 49 Sau 56 Chương trình huấn luyện tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM giai đoạn chuẩn bị chun mơn (01/04- 59 31/05/2013) Chương trình huấn luyện tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCMgiai đoạn chuẩn bị chung (01/0731/07/2013) Sau 59 Chương trình huấn luyện tốc độ cho VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM giai đoạn chuẩn bị chuyên môn (01/08- 62 31/08/2013) Kết lựa chọn test đánh giá tốc độ VĐV bóng rổ U16 Tân Bình TP.HCM 64 Hệ số tương quan cặp lần kiểm tra 65 Thành tích kiểm tra tốc độ chu kì I VĐV bóng rổU16 66 ... đòi hỏi VĐV phải đảm bảo yếu tố sau: - Có mức độ phát triển cao yếu tố chức với hình thái phù hợp - Có trình độ kỹ thuật cao - Có khả phối hợp chiến thuật hiệu - Có khả trì hoạt động thi đấu thời... [5], [9] - Hệ cung cấp lượng oxy hóa: Cung cấp thời gian nghĩ (A) tạm ngưng (1 phút), nghĩ hiệp 1-2 (2 phút), -3 (10 phút) lần nghĩ ngẫu nhiên khác bóng biên, tạm dừng, phạm lỗi…vv [5], [9] - Hệ... THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH oo0oo LÊ MINH THIỆN “NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG HỆ THỐNG BÀI TẬP VÀ CHƢƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN TỐC ĐỘ CHO ĐỘI BĨNG RỔ U16 TÂN BÌNH THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH NĂM 2013” Chuyên