Cơ thể bạn đang cần loại quả nào

Cơ thể bạn cần loại nào? - Thói quen sinh hoạt ăn uống hàng ngày thiếu khoa học khiến bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe Liều thuốc an toàn hữu hiệu bổ sung thực phẩm tự nhiên Hãy biết lắng nghe thể để tìm liều thuốc hữu hiệu Nhuộm tóc nên ăn bơ Thành phần hóa học thuốc nhuộm tóc khiến tóc khô, xơ chẻ Bơ giầu chất béo thực vật vitamin E giúp phục hồi dưỡng ẩm tế bào tóc Sử dụng mặt nạ tóc từ bơ tăng cường độ đàn hồi tóc, giúp tóc bớt chẻ giữ độ óng ả Suy nghĩ nhiều nên ăn chuối Lao động trí óc lấy nhiều lượng khoáng chất thể Nếu không bổ sung kịp thời, bạn cảm thấy mệt mỏi căng thẳng Chuối chứa nhiều serotonin, chất truyền tín hiệu quan trọng não Cứ 100g chuối cung cấp cho thể 1.7mg serotonin, có tác dụng cải thiện khả tập trung bão Người làm việc trí não nên ăn ngày chuối Người già ăn chuối cải thiện chứng rối loạn trí nhớ, bị trầm uất, khỏi bị táo bón, tiểu đường Chuối giàu chất dinh dưỡng lượng vừa phải nên không gây tăng cân Bệnh tim nên ăn bưởi Cholesterol coi nguồn gốc gây nên hàng loạt bệnh nguy hiểm, có bệnh tim Hãy tích cực ăn bưởi chứa nhiều pectin, dạng chất xơ đặc biệt giúp làm giảm cân cholesterol máu Ngoài ra, bưởi chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng làm giảm trình lão hóa tế bào Da nhăn nên ăn xoài Da nhăn thể bạn thiếu hàm lượng colagen thiết yếu Khi đó, xoài loại tốt cho da bạn giàu enzyme beta-carotene, kích thích sức sống tế bào da, thúc đẩy chất thải, giúp đẩy nhanh trình hình thành colagen, trì tính đàn hồi da, từ ngăn ngừa xuất nếp nhăn cách hiệu Dùng nhiều máy tính nên ăn đu đủ Học tập, đọc sách nhìn máy tính ngày khiến mắt bạn khô đau nhức Để cải thiện tình hình, tăng cường ăn đu đủ hàng ngày Đu đủ chín nguồn tuyệt vời chất chống oxy hóa vitamin C, vitamin E carotenoid beta-carotene lycopene giúp ngăn ngừa lão hóa tế bào thể Ngoài ra, thành phần lutein zeaxanthin, gọi hoàng thể tố (xanthophylls), tập trung khu vực điểm vàng mắt, có chức bảo vệ chống lại lượng ánh sáng cao gây tổn hại đến võng mạc mắt Hút thuốc nên ăn nho Các độc tố tích lũy thể sau thời gian dài hút thuốc làm phổi suy yếu Nho có tác dụng giải độc tốt Ngoài ra, ăn nho giúp tiêu đờm giảm bớt tình trạng viêm đường hô hấp hút thuốc gây Nho nên có bữa ăn người mắc bệnh lao phổi giai đoạn đầu Đau bắp nên ăn dứa Khi vận động nhiều khiến bắp bị đau nhức, máu lưu thông kém, chọn dứa để ăn ép làm nước giải khát Dứa có chứa thành phần bromelain, có tác dụng chống viêm, thúc đẩy trình phục hồi mô, đồng thời giúp tăng tốc độ trao đổi chất, cải thiện tuần hoàn máu, từ giúp giảm sưng đau nhanh chóng Thiếu máu nên ăn anh đào Khi hàm lượng chất sắt máu giảm, bạn dễ bị thiếu máu cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi Quả anh đào giàu sắt hàm lượng vitamin C giúp thúc đẩy trình hấp thu sắt lưu thông máu thể