Kĩ năng ứng phó với stress trong hoạt động học tập theo tín chỉ của sinh viên Đại học sư phạm

+ Cách ứng phó liên quan đến trải nghiệm sớm cá nhân: Các tác giả Myers L.B, Brewin C.R (1994) cho rằng, đứa trẻ có trải nghiệm âm tính sớm thường có kiểu ứng phó dồn nén Maria Cristina Richaud (2000) nghiên cứu nhận thấy, người có khó khăn mối quan hệ tương tác có nguy không phát triển nguồn lực phù hợp để ứng phó với khó khăn, stress sống Đối với lứa tuổi vị thành niên, kiểu ứng phó phát triển từ thời thơ bé đem áp dụng Mặt khác, giới tính độ tuổi vị thành niên định kiểu ứng phó + Ảnh hưởng vấn đề tâm lí cá nhân xã hội đến hành vi ứng phó cách ứng phó: Nghiên cứu ủng hộ xã hội tác giả: Cobb S (1976), Cohen Wills (1985), Cohen Syme (1985), Kirkham, Schilling, Norelius, Schinke, Yablin (1986), Zick Temoshok (1987), Cohen S (1988), Hays, Turner Coats (1992) Các tác giả nhấn mạnh ủng hộ xã hội nhân tố trung gian thúc đẩy vững tin người, khích lệ người thực hành động hiệu tình khó khăn Bandura (1977), Thomson S.C (1981), Wallston K.A, Wallston, Smith, Dobbins (1987), Cohen S Edwards (1989), Taylor S.E, Helgeson, Reed Skokan (1991) nghiên cứu mối quan hệ kiềm chế tâm lí cách ứng phó có hiệu Nghiên cứu khác lại đánh giá đặc điểm nhân cách nguồn lực hành vi ứng phó Những đặc điểm là: tính tự tin, tính tự chủ, tính có trách nhiệm, biết đồng cảm với người khác, tính sẵn sàng trải nghiệm, Đây nghiên cứu Holahan Moos (1987, 1990, 1991), Worden Sobel (1978), Friedman (1993) Terry D.J (1991); Lees M.C., Neufeld R.W.J (1999) nghiên cứu mối liên quan đánh giá tình khó khăn, nhận diện khía cạnh khác stress với hành vi ứng phó Segersform S.C, Taylor S.E, Kemeny M.E, Fahey J.L (1998); Horowwitz, Adler Kegeles (1988) tiếp cận nghiên cứu mối liên quan cách ứng phó với tính lạc quan bi quan Gunther K.C, Cohen L.H, Armeli S (1999); Lazarus Folkman (1984) quan tâm đến vai trò tính nhạy cảm hành vi ứng phó tâm lí học nhân cách Hong Y, Chiu C, Dweck C.S, Lin D.M.S, Wan W (1999) nghiên cứu mối quan hệ trí tuệ thuộc tính lực với xu hướng ứng phó tốt nhận thấy thuộc tính lực cầu nối trung gian trí tuệ xu hướng ứng phó người Lazarus Folkman cho hành vi ứng phó có tính chất tình rõ rệt, chịu ảnh hưởng từ cách nhìn nhận, đánh giá tình người thời điểm xảy tình Mục đích nghiên cứu tác giả nhằm tìm khuôn mẫu ứng phó có hiệu với tình huống, hoàn cảnh định để giúp người rơi vào hoàn cảnh có cách ứng phó phù hợp Vai trò tôn giáo, niềm tin ảnh hưởng đến hành vi ứng phó cảm giác bình an người Mahoney nghiên cứu công bố + Mối quan hệ cách ứng phó với chuyển đổi xã hội: McCubbin (1980) nghiên cứu ảnh hưởng có hại cách ứng phó sai lầm với stress gia đình cách ứng phó sai lầm dẫn đến việc phá huỷ hệ thống gia đình Fosson lại kiểu chuyển đổi gia đình dẫn đến stress cách mà thành viên ứng phó với chuyển đổi Slavin (1991) phát hiện: Cuộc sống xã hội đòi hỏi cá nhân phải thích nghi với chuyển đổi xã hội Vì vậy, chương trình tự giáo dục, phân loại giá trị chế ngự stress phương pháp đề nghị để ứng phó với chuyển đổi xã hội Bên cạnh đó, có nghiên cứu khác như: “Ứng phó với bệnh ung thư” B Siegel, Carl Simonton (1980); “Ứng phó với tình trạng nạn nhân tội phạm” Scheiner (1981), Berg Jonhson (1979), Brooks (1981); “Ứng phó với stress nơi làm việc” Revicki May (1985), Macke Cooper (1987), Adler Matthews (1994); “Ứng phó với tiếng ồn, với ảnh hưởng môi trường” Cullen, Cherniack, Rosenstock (1990); “Cách ứng phó phụ nữ với việc nạo thai” N Sumer, C Cozzarelli, B Major (1998); “Cách ứng phó với khủng hoảng tinh thần, tổn thương tâm lí” E.A Holman, R.C Silver (1998), Các nghiên cứu cho độc giả thấy khuôn mẫu hành vi ứng phó hiệu với hoàn cảnh định * Nghiên cứu ứng phó với stress học tập: Nghiên cứu cách ứng phó với vấn đề liên quan đến trường học học sinh châu lục (đại diện vùng Bắc Mĩ gồm Canađa Mĩ, Đức (Châu Âu), Malaysia (Châu Á)) C.A Essau Thommsdorff vào năm 1996 Nghiên cứu cho thấy: biểu cách ứng phó tập trung cảm xúc hay cách ứng phó tập trung vấn đề học sinh châu lục khác nhau, đặc biệt thể mặt cảm xúc 1.1.1.2 Nghiên cứu kĩ ứng phó với stress, stress học tập Thang đo KNƯP Erica Frydenberg Ramon Lewis (1993) dùng cho trẻ vị thành niên chí đối tượng lớn Thang đo công cụ lâm sàng cho phép đánh giá hành vi ứng phó vị thành niên thực nhằm thu thập thông tin 18 cách ứng phó trẻ vị thành niên với hoàn cảnh khó khăn Kumarmahi (2007) với tác phẩm “Kĩ ứng phó với stress” mình, tác giả nêu bật vấn đề liên quan đến kĩ ứng phó như: bước trình ứng phó nhận diện tác nhân (biết gì), qui trách nhiệm (làm nào) hành động (làm gì); đỉnh phương pháp ứng phó ứng phó tích cực, làm việc có ý nghĩa ứng phó hợp với tôn giáo Ngoài ra, công trình tác giả nước đề cập đến từ “kĩ ứng phó” cho tác phẩm họ đọc nội dung, thấy không hợp mặt khái niệm so với bối cảnh nghiên cứu Việt Nam họ coi kĩ liệu pháp, cách thức ứng phó với căng thẳng Do đó, không liệt kê Riêng nghiên cứu kĩ ứng phó với stress học tập, chưa tìm thấy công trình 1.1.2 Tình hình nghiên cứu kĩ ứng phó với stress hoạt động học tập theo tín Việt Nam 1.1.2.1 Nghiên cứu ứng phó với stress, stress học tập Năm 2006, Viện Tâm lý học thuộc Viện khoa học xã hội Việt Nam tiến hành nghiên cứu cách ứng phó trẻ VTN với hoàn cảnh khó khăn số trường THCS, THPT, học sinh thuộc Trung tâm giáo dục thường xuyên Hà Nội số trẻ Trường giáo dưỡng số Ninh Bình Nghiên cứu đặc điểm ứng phó trẻ VTN Việt Nam với hoàn cảnh khó khăn có stress Trung tâm Thông tin chương trình giáo dục Lê Thánh Tông, Sở Giáo dục đào tạo TP Hồ Chí Minh với tài trợ UNESCO UNICEF biên soạn triển khai chương trình giáo dục kỹ sống cho trẻ em Trong chương trình này, ứng phó với căng thẳng (stress) đề cập không sâu, mờ nhạt 1.2.2.2 Nghiên cứu kĩ ứng phó với stress, stress học tập Năm 2008, Đỗ Thị Thu Hồng với đề tài nghiên cứu “Kĩ ứng phó với khó khăn sống học sinh trung học sở Hà Nội” đặt câu hỏi: Như vậy, khó khăn học tập phải áp lực học tập kì vọng cao bố mẹ? Tuy nhiên, tác giả không cho người đọc thấy khái niệm kĩ ứng phó với khó khăn biểu cụ thể kĩ Năm 2008, tác giả Đào Thị Oanh với nghiên cứu “Thực trạng biểu số cảm xúc kĩ đương đầu với cảm xúc tiêu cực thiếu niên nay” khẳng định: Hầu hết học sinh thiếu niên chưa biết đương đầu hiệu với cảm xúc tiêu cực chưa hình thành phong cách đương đầu định với cảm xúc tiêu cực “Nghiên cứu nguyên nhân dẫn đến stress học tập SV Đại học Quốc gia Hà Nội” Nguyễn Hữu Thụ cộng (2009) cho thấy: SV bị stress nhiều nguyên nhân, nguyên nhân từ môi trường học tập xem nguyên nhân chủ đạo, trực tiếp Qua đó, tác giả tập huấn cách ứng phó với stress học tập cho SV, góp phần nâng cao hiệu học tập SV Năm 2011, với tên đề tài “Kĩ ứng phó với căng thẳng học sinh trường Trung học sở Tứ Minh thành phố Hải Dương”, Nguyễn Thị Minh Hải không chất kĩ ứng phó với căng thẳng mà lại sâu phân tích biện pháp ứng phó với căng thẳng (từ lý luận đến thực tiễn) Như vậy, qua tổng quan tài liệu nhận thấy, nghiên cứu kĩ ứng phó với stress, stress hoạt động học tập vô mờ nhạt, đặc biệt kĩ ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP Đây khó khăn người nghiên cứu việc tiếp cận nghiên cứu nước Việt Nam kĩ ứng phó với stress học tập nói chung học tập theo tín nói riêng Bởi thế, khoảng trống cần nghiên cứu, làm rõ, đặc biệt bối cảnh tất trường đại học Việt Nam đã, triển khai triệt để chương trình đào tạo theo tín 1.2 KĨ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS TRONG HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP THEO TÍN CHỈ CỦA SV ĐHSP 1.2.1 Kĩ ứng phó 1.2.1.1 Khái niệm kĩ Thuật ngữ “kĩ năng” quan niệm nhiều góc độ từ trước đến giới Có hai hướng nghiên cứu kĩ năng: Hướng thứ nhất, coi KN mặt kĩ thuật hành động; Hướng thứ hai, coi KN khả cá nhân hoạt động Từ đó, cho rằng: KN vận dụng tri thức, kinh nghiệm vào hoạt động cụ thể nhằm thực hiệu hoạt động 1.2.1.2 Khái niệm ứng phó Trong Tâm lý học có hướng nghiên cứu để lý giải vấn đề này: Hướng tiếp cận coi ứng phó phòng vệ tôi; Hướng tiếp cận coi ứng phó đặc điểm riêng biệt nhân cách cá nhân; Hướng tiếp cận tính đến đòi hỏi riêng biệt loại hoàn cảnh cụ thể; Hướng tiếp cận coi ứng phó mặt động của chủ thể Chúng đồng ý với mặt tích cực tư tưởng hướng tiếp cận đối chiếu với phạm vi nghiên cứu đề tài, xác định: Ứng phó hành động cá nhân, bao gồm hành động nhận diện tác nhân gây mệt mỏi, căng thẳng; xác định phương án ứng phó thực phương án ứng phó nhằm giải tình gây mệt mỏi, căng thẳng tình vượt khả cá nhân giúp cá nhân thích ứng với hoàn cảnh 1.2.1.3 Khái niệm kĩ ứng phó Từ hai khái niệm kĩ ứng phó, xác định: Kĩ ứng phó vận dụng tri thức, kinh nghiệm vào hoạt động cụ thể nhằm thực hiệu hoạt động thông qua việc nhận diện tác nhân gây mệt mỏi, căng thẳng; xác định phương án ứng phó thực phương án ứng phó nhằm giải tình gây mệt mỏi, căng thẳng tình vượt khả cá nhân giúp cá nhân thích ứng với hoàn cảnh 1.2.2 Stress hoạt động học tập theo tín SV ĐHSP 1.2.2.1 Khái niệm stress Phạm vi luận án tập trung vào khái niệm biểu stress góc độ Tâm lí học Chúng kế thừa quan niệm stress xác định: Stress SV căng thẳng mặt tâm lý xuất SV họ gặp khó khăn (thậm chí tải so với sức chịu đựng thông thường) trình thực hoạt động 1.2.2.2 Hoạt động học tập theo tín SV ĐHSP Từ khái niệm tín chỉ, việc học theo tín đặc điểm đặc trưng hoạt động học tập SV, xác định: Hoạt động học theo tín sinh viên sư phạm hoạt động điều khiển mục đích tự giác với tinh thần chủ động, tích cực, sáng tạo, mềm dẻo, linh hoạt tinh thần tự học, hợp tác cao nhằm tích lũy đủ tín cho hình thành nghề dạy học 1.2.2.3 Stress hoạt động học tập theo tín SVSP Với phạm vi nghiên cứu luận án, tập trung vào phản ứng tâm lí chủ thể có stress Từ đó, định nghĩa: Stress hoạt động học tập theo tín SV ĐHSP căng thẳng mặt tâm lý xuất SV ĐHSP họ gặp khó khăn (thậm chí tải so với sức chịu đựng thông thường) trình thực hành động học tập theo tín chỉ: lựa chọn, đăng kí học phần (bộ phận quan trọng lập kế hoạch học tập); tích lũy tín học tập; học hợp tác để hoàn thiện tảng kiến thức phải tích lũy; kiểm tra, đánh giá thường xuyên, định kì thi kết thúc học phần Trong đó, có ba mức độ stress mà dựa vào tập trung luận án là: Trung bình (ít căng thẳng); Cao (căng thẳng); Rất cao (rất căng thẳng) 1.2.3 Khái niệm KNƯP với stress hoạt động học tập theo tín SV ĐHSP Chúng dựa vào nghiên cứu KN, ứng phó với stress hoạt động học tập theo tín để đưa khái niệm KNƯP với stress hoạt động học tập theo tín SVSP Từ đó, xác định sau: Kĩ ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP vận dụng tri thức, kinh nghiệm học tập theo tín ứng phó với stress học tập theo tín vào việc nhận diện tác nhân gây stress biểu stress, xác định điều kiện khả thi (các phương án ứng phó) thực phương án nhằm giải vấn đề stress, giúp SV ĐHSP thích ứng với hoạt động học tập theo tín thực hiệu hoạt động 1.3 BIỂU HIỆN CỦA KNƯP VỚI STRESS TRONG HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP THEO TÍN CHỈ CỦA SV ĐHSP 1.3.1 Nhóm kĩ nhận diện tác nhân gây stress biểu stress học tập theo tín SV ĐHSP * KN nhận diện tác nhân gây stress học tập theo tín chỉ: Trong đề tài luận án, khảo sát mức độ nhận diện SVSP tác nhân gây stress học tập theo tín chỉ: Nhận diện việc gây stress lựa chọn đăng kí học phần; Nhận diện việc gây stress tích lũy tín học tập; Nhận diện việc gây stress hợp tác để hoàn thiện tảng kiến thức phải tích lũy; Nhận diện tác nhân gây stress kiểm tra, đánh giá thường xuyên, định kì thi kết thúc học phần * KN nhận diện biểu stress hoạt động học tập theo tín chỉ: Có bốn nhóm biểu cụ thể stress hoạt động học tập theo tín nghiên cứu là: Biểu mặt xúc cảm, tình cảm; Biểu mặt nhận thức; Biểu hành vi; Biểu học tập 1.3.2 Nhóm kĩ xác định phương án ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP * KN huy động nguồn thông tin, tài liệu phương án ứng phó: Tìm kiếm, kiểm tra, xem xét tài liệu có liên quan đến phương án ứng phó với stress;Tham khảo thông tin hỗ trợ: Tham khảo ý kiến nhà chuyên môn, huy động kinh nghiệm thân, * KN phân tích phương án ứng phó: Mô tả phương án ứng phó cụ thể stress hoạt động học tập theo tín chỉ; Nêu sở việc xác định phương án ứng phó với stress hoạt động học tập theo tín chỉ; Phân tích phương án ứng phó * KN định lựa chọn phương án ứng phó: Xác định phương án phù hợp số phương án đưa để giải stress; Biết xếp phương án ứng phó theo thứ tự ưu tiên; Mô tả trình tự, cách thức thực phương án ứng phó chọn lựa 1.3.3 Nhóm kĩ thực phương án ứng phó nhằm giảm stress giải vấn đề SV ĐHSP * Kĩ kiên định thực phương án ứng phó: Biết rõ thân muốn gì, cần gì, có quyền hoạt động học tập theo tín sống nói chung; Nói điều muốn cần hoạt động học tập theo tín chỉ; Tin tưởng thân có quyền có giá trị; Thể thái độ hành động cụ thể việc tâm bảo đảm nhu cầu an toàn thân tiến hành phương án ứng phó với stress học tập theo tín chỉ; Từ chối trước áp lực, căng thẳng, yêu cầu ngược với nhu cầu, mong muốn thân có khả ảnh hưởng xấu đến người khác; Biết cân thái độ hiếu thắng, gây hấn, vị kỷ phục tùng, phụ thuộc hoạt động học tập theo tín * Kĩ thực phương án ứng phó: Việc thực phương án ứng phó với stress hoạt động học tập theo tín cần tiến hành sở phương án ứng phó xác lập mục 1.3.2 Như vậy, kĩ thực phương án ứng phó thể ba nhóm thao tác sau đây: Nhóm thao tác thể phương án ứng phó nỗ lực thân SV; Nhóm thao tác thể phương án ứng phó trợ giúp từ người khác trường; Nhóm thao tác thể phương án ứng phó phản ứng tiêu cực * Kĩ quản lý thời gian: Liệt kê công việc cần làm tuần theo thứ tự ưu tiên; Xác định khối lượng yêu cầu cần đạt cho công việc nói chung tín nói riêng; Sắp xếp, phân bố tổng thời gian tín (lên lớp, thực hành tự học) hợp lý tuần; Sắp xếp công việc khác cách ngắn gọn để dành thời gian cho học/tích lũy tín chỉ; Kết hợp hợp lý học nghỉ ngơi, thư giãn; Tranh thủ ý kiến người khác lập kế hoạch học tập;Chỉ dành khoảng thời gian thích hợp để hoạch định khối lượng công việc tuần;Tránh cảm giác chần chừ, khắc phục suy nghĩ quan điểm nảy sinh chần chừ;Không ôm đồm công việc để tránh sai lầm, cần dựa vào khả thân;Tiên đoán điều bất ngờ có chuẩn bị phương án ứng phó; Không nên đồng ý cách máy móc người khác yêu cầu, cần có đoán tự chủ cần thiết;Nếu nhận yêu cầu, thư từ cần tranh thủ giải ngay; Chuẩn bị trước cho tất tín 1.4 CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG TỚI KNƯP VỚI STRESS TRONG HỌC TẬP THEO HỌC CHẾ TÍN CHỈ CỦA SV ĐHSP Trong phạm vi nghiên cứu đề tài, nghiên cứu số yếu tố ảnh hưởng đến KNƯP với stress hoạt động học tập theo tín SV ĐHSP Đó số yếu tố chủ quan (nền tảng kiến thức SV, kinh nghiệm sống SV, hứng thú học tập SV khí chất SV) số yếu tố khách quan (cách tổ chức đào tạo theo tín trường, vai trò GV, cố vấn học tập) Chương TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 2.1 NGHIÊN CỨU LÝ LUẬN Xây dựng khung lý thuyết luận án việc sử dụng phương pháp nghiên cứu tài liệu 2.2 NGHIÊN CỨU THỰC TRẠNG 2.2.2 Mục đích nghiên cứu Nghiên cứu thực trạng kĩ ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP để xây dựng sở thực tiễn cho đề tài đề xuất biện pháp thực nghiệm sư phạm 2.2.3 Nội dung nghiên cứu Đánh giá thực trạng kĩ thành phần KNƯP với stress học tập theo tín SV ĐHSP; Tìm hiểu số nguyên nhân, yếu tố ảnh hưởng đến KNƯP với stress học tập theo tín SV ĐHSP (đã nêu chương 1); Trên sở kết nghiên cứu, đưa số biện pháp nhằm nâng cao KNƯP với stress học tập theo tín SV ĐHSP 2.2.4 Phương pháp nghiên cứu 2.2.4.1 Phương pháp điều tra bảng hỏi Đây phương pháp chủ đạo sử dụng để nghiên cứu vấn đề thực tiễn đề tài a Mục đích điều tra: Khảo sát thực trạng stress, kĩ ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP yếu tố ảnh hưởng đến kĩ ứng phó stress học tập theo tín SV ĐHSP b Cách thức tiến hành: Để tiến hành điều tra, thực hai giai đoạn: (b1) Giai đoạn thiết kế công cụ nghiên cứu (b2) Giai đoạn điều tra thức 2.2.4.2 Phương pháp vấn sâu 2.2.4.3 Phương pháp quan sát 2.2.4.4 Phương pháp làm tập tình 2.2.4.5 Phương pháp xử lý số liệu nghiên cứu Các phép toán thống kê sử dụng sở cho việc tiến hành xử lý số liệu nghiên cứu Chúng xử lý số liệu thu chương trình SPSS for Windows 13.0 2.3 NGHIÊN CỨU THỰC NGHIỆM 2.3.1 Cơ sở thực nghiệm Từ sở lý luận thực trạng, tiến hành thực nghiệm tác động biện pháp tâm lý-sư phạm thông qua tập huấn “Kĩ ứng phó với stress học tập theo học chế tín chỉ” cho SV ĐHSP 2.3.2 Mục đích thực nghiệm Khẳng định tính khả thi biện pháp tác động tâm lý-sư phạm nhằm nâng cao KNƯP với stress học tập theo tín cho SV 2.3.3 Nội dung biện pháp thực nghiệm Cung cấp kiến thức cho SV ĐHSP học tập theo học chế tín chỉ, stress học tập theo học chế tín chỉ, kĩ ứng phó với stress học tập theo học chế tín tổ chức rèn luyện KN theo qui trình lập việc thảo luận, giải tình quan sát mẫu việc ứng phó với stress học tập theo học chế tín 2.3.4 Tổ chức thực nghiệm Được tiến hành qua bước: Chuẩn bị trước thực nghiệm;Thiết kế chương trình thực nghiệm;Đo kết trước thực nghiệm;Triển khai thực nghiệm;Đo kết sau thực nghiệm;Tổng kết lớp thực nghiệm 2.4 TIÊU CHÍ VÀ THANG ĐÁNH GIÁ 2.4.1 Tiêu chí đánh giá Căn vào khái niệm xác định chương 1; Căn vào điểm trung bình, độ lệch tiêu chuẩn, giá trị phần trăm, hệ số tương quan kết kiểm định (xử lý phần mềm thống kê) để đánh giá vấn đề nghiên cứu; Căn vào tiêu chí kĩ năng: Tính đầy đủ, tính thành thạo tính linh hoạt kĩ năng; Căn vào biểu cụ thể kĩ thành phần để đánh giá mức độ thực kĩ ứng phó với stress học tập theo học chế tín SV ĐHSP 2.4.2 Thang đánh giá Chúng tiến hành đánh giá kĩ ứng phó với stress học tập theo học chế tín nội dung: mức độ hiểu biết mức độ thực Chúng sử dụng điểm trung bình để đánh giá chủ yếu kết hợp với tổng tỷ lệ phần trăm đạt ý trả lời Thang đo sử dụng thống với mức độ nên điểm tối đa 5, tối thiểu Chương KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU THỰC TIỄN VỀ KĨ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS TRONG HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP THEO TÍN CHỈ CỦA SINH VIÊN ĐẠI HỌC SƯ PHẠM 3.1 THỰC TRẠNG MỨC ĐỘ STRESS Ở SINH VIÊN ĐHSP Bảng 3.1: Tự đánh giá SV ĐHSP mức độ stress thân Mức độ stress Trường SL % SL % SL % SL % ĐHCT 59 19,5 241 79,5 0 ĐHĐT BH11 3,60 0,52 Khá 28 BH28 2,54 0,70 Yếu 12 BH12 3,69 0,65 Khá 29 BH29 3,02 1,10 TB 13 BH13 3,79 0,61 Khá 30 BH30 2,36 0,79 Yếu 14 BH14 3,01 0,81 TB 31 BH31 2,02 1,01 Yếu 15 BH15 3,19 0,99 TB 32 BH32 2,00 0,98 Yếu 16 BH16 3,02 0,92 TB 33 BH33 2,63 1,37 TB 17 BH17 3,45 1,03 Khá ĐTB chung = 3,15 Ghi chú: BH1-BH33 biểu KN - Kĩ thực phương án ứng phó với stress SV ĐHSP đạt mức trung bình (ĐTB = 3,15) Nghĩa là, SV ĐHSP biết thực thao tác cần thiết mắc lỗi chưa thật bền vững - Mức độ thực phương án ứng phó với stress SV ĐHSP biểu không đồng Trong phương án ứng phó chọn có phương án đạt mức điểm (Tự rèn luyện: 3,80; Tích cực rèn luyện để tích lũy tảng kiến thức: 3,54 Cố gắng tập trung giải vấn đề: 3,43) Tìm hiểu nguyên nhân biết: SV ĐHSP coi stress khó khăn lớn mà thân phải vượt qua, có tập trung học đạt kết cao - Như vậy, SV ĐHSP thường thực giải vấn đề khó khăn, vấn đề stress theo hướng “tập trung giải vấn đề” “điều hoà cảm xúc” cách “buông xuôi” Các em biết cách huy động hết nguồn lực chủ thể lẫn từ bên cố vấn học tập, GV, bạn bè, để giải khó khăn căng thẳng 3.2.3.3 Mức độ kĩ quản lý thời gian ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP Bảng 3.19: Tự đánh giá mức độ kĩ quản lý thời gian ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP TT Biểu KN ĐTB ĐLC Mức KN Liệt kê công việc cần làm tuần theo thứ tự ưu tiên 3,56 1,41 Khá Xác định khối lượng yêu cầu cần đạt cho công việc nói chung tín nói riêng 3,35 1,09 Trung bình Sắp xếp, phân bố tổng thời gian tín (lên lớp, thực hành tự học) hợp lý tuần 3,96 0,99 Khá Sắp xếp công việc khác cách ngắn gọn để dành thời gian cho học/tích lũy tín 3,84 0,99 Khá Kết hợp hợp lý học nghỉ ngơi, thư giãn 3,82 0,44 Khá Tranh thủ ý kiến người khác lập kế hoạch học 3,84 0,99 Khá Chỉ dành khoảng thời gian thích hợp để hoạch định khối lượng công việc tuần 3,55 0,80 Khá Tránh cảm giác chần chừ, khắc phục suy nghĩ quan điểm nảy sinh chần chừ 2,96 1,00 Trung bình Không ôm đồm công việc để tránh sai lầm, cần dựa vào khả thân 3,94 1,10 Khá 10 Tiên đoán điều bất ngờ có chuẩn bị phương án ứng phó 3,47 1,31 Khá 11 Không nên đồng ý cách máy móc người khác yêu cầu, cần có đoán tự chủ cần thiết 3,33 1,10 Trung bình 12 Nếu nhận yêu cầu, thư từ cần tranh thủ giải 3,23 1,28 Trung bình 13 Chuẩn bị trước cho tất tín 2,97 0,77 Trung bình Chung 3,73 1,02 Khá Kết bảng 3.19 cho thấy: - SV ĐHSP có kĩ quản lý thời gian ứng phó với stress học tập theo tín mức Với mức này, SV ĐHSP biết cách xếp công việc để đạt kết tích luỹ tín học tập tốt -Tuy vậy, có chênh lệch thao tác kĩ quản lý thời gian ứng phó với stress học tập theo tín Chẳng hạn, “Sắp xếp, phân bố tổng thời gian tín chỉ” mức điểm cao (3,96 - khá), đó, thao tác “Chuẩn bị trước cho tất tín chỉ” lại đạt mức điểm thấp (2,96 –trung bình) Nhóm Nhóm Nhóm 3.2.4 Tương quan nhóm kĩ ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP 0,590** 0,877** 0,843** Sơ đồ 3.1: Tương quan nhóm kĩ ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP Ghi chú: Nhóm 1-Nhóm kĩ nhận diện tác nhân gây stress biểu stress học tập theo tín chỉ; Nhóm 2-Nhóm kĩ xác định phương án ứng phó với stress học tập theo tín chỉ; Nhóm 3-Nhóm kĩ thực phương án ứng phó nhằm giảm stress giải vấn đề học tập theo tín Sơ đồ 3.1 cho thấy, nhóm kĩ ứng phó với stress hoạt động học tập theo tín (nhóm 1, 3) có tương quan theo tỷ lệ thuận mạnh Điều có nghĩa là, điểm số nhóm kĩ cao điểm số nhóm kĩ cao Ngược lại, điểm số nhóm kĩ thấp điểm số nhóm kĩ thấp Sơ đồ 3.1 cho thấy, mức độ tương quan ba nhóm kĩ không đồng 3.3 MỘT SỐ YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN KĨ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS TRONG HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP THEO TÍN CHỈ CỦA SV ĐHSP Kết nghiên cứu biểu đồ 3.11 cho thấy, yếu tố chủ quan khách quan có ảnh hưởng mức độ khác đến KNƯP với stress hoạt động học tập theo tín chỉ, kĩ ứng phó với stress học tập theo tín nhóm yếu tố ảnh hưởng có mối tương quan thuận Trong có yếu tố ảnh hưởng lớn là: Cách tổ chức đào tạo theo tín trường (4,07); Cố vấn học tập (3,80); Vai trò GV môn (3,78) Nền tảng tảng kiến thức SV (3,73) Các yếu tố chủ yếu liên quan đến trình độ hiểu biết SVSP học tập theo tín KNƯP với stress hoạt động học tập theo tín Đây sở để khẳng định cần thiết phải tổ chức bồi dưỡng, đào tạo kĩ cho SVSP Biểu đồ 3.11: Các yếu tố ảnh hưởng đến KNƯP với stress hoạt động học tập theo tín SVSP 3.4 KẾT QUẢ THỰC NGHIỆM TÁC ĐỘNG 3.4.1 Đặc điểm mẫu khách thể thực nghiệm 3.4.2 Kết thực nghiệm 3.4.2.1 Sự thay đổi mức độ thực nhóm kĩ ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP trước sau thực nghiệm Bảng 3.28: Mức độ thực kĩ ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP trước sau thực nghiệm STT Các KNƯP Trước TN Sau TN ĐTB ĐLC ĐTB ĐLC Nhóm kĩ nhận diện stress 2,79 1,08 3,40 0,76 1.1 Biết việc gây stress lựa chọn đăng ký học phần 3,23 0,90 3,94 0,68 1.2 Biết việc gây stress tích lũy tín học tập 3,20 0,90 3,81 0,75 1.3 Biết việc gây stress hợp tác để hoàn thiện kiến thức, kĩ cần tích lũy 3,47 1,10 3,69 0,70 1.4 Biết việc gây stress kiểm tra, đánh giá thường xuyên, định kỳ hết môn 3,35 0,80 4,00 0,63 1.5 Biết biểu stress mặt cảm xúc 2,53 1,94 3,06 0,85 1.6 Biết biểu stress mặt nhận thức 2,61 1,05 3,25 0,85 1.7 Biết biểu stress mặt hành vi 1,78 0,82 2,62 0,87 1.8 Biết biểu stress học tập 2,17 1,11 2,81 0,75 Nhóm kĩ xác định phương án ứng phó với stress 3,16 0,76 3,84 0,81 2.1 Biết huy động nguồn tài liệu phương án ứng phó stress 3,32 0,57 4,19 0,83 2.2 Biết phân tích phương án ứng phó với stress 3,11 0,79 3,88 0,72 2.3 Biết định lựa chọn phương án ứng phó với stress 3,05 0,92 3,44 0,89 Nhóm kĩ thực phương án ứng phó với stress 3,36 0,99 4,19 0,68 3.1 Biết kiên định thực phương án ứng phó 3,41 1,01 4,19 0,75 3.2 Biết thực phương án ứng phó cụ thể xác định 3,16 0,94 4,25 0,68 3.3 Biết quản lý thời gian thực phương án ứng phó 3,53 1,02 4,12 0,62 * Nhóm kĩ nhận diện tác nhân gây stress biểu stress học tập theo tín chỉ: Điểm trung bình chung nhóm kĩ trước thực nghiệm 2,79 (trung bình) sau thực nghiệm tăng lên thành 3,40 (khá) * Nhóm kĩ xác định phương án ứng phó với stress học tập theo tín chỉ: Điểm trung bình chung kĩ 3,16 (mức trung bình, trước thực nghiệm) 3,84 (mức khá, sau thực nghiệm) * Nhóm kĩ thực phương án ứng phó với stress học tập theo tín chỉ: Điểm trung bình kĩ trước thực nghiệm 3,36 (mức trung bình), sau thực nghiệm tăng lên 4,19 (mức khá, cận tốt) Nhận xét chung: Tất thay đổi điểm số trung bình nhóm kĩ ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP cho thấy SV ĐHSP nâng cao kĩ thân sau thực nghiệm Điều chứng minh tính khả thi biện pháp áp dụng lớp tập huấn 3.4.2.2 Sự thay đổi mức độ kĩ thực phương án ứng phó “cố gắng tập trung giải vấn đề” ứng phó với stress học tập theo tín SV ĐHSP Biểu đồ 3.13: Mức độ kĩ thực phương án “cố gắng tập trung giải vấn đề” SV ĐHSP trước sau thực nghiệm Ghi chú: BH1 (tìm nguyên nhân dẫn đến stress); BH2 (hình dung cách ứng phó với stress); BH3 (Học cách giải vấn đề) Biểu đồ 3.13 cho thấy thay đổi rõ nét mức độ kĩ thực phương án “cố gắng tập trung giải vấn đề” SV ĐHSP trước sau thực nghiệm, biểu tất thao tác kĩ 3.4.2.3 Mức độ biểu stress trước sau thực nghiệm Biểu đồ 3.15: Mức độ stress SV ĐHSP trước sau thực nghiệm Như vậy, stress SV tham gia trước sau tập huấn có khác rõ rệt Trước tập huấn, SV đánh giá thân bị “stress cao” (25%) sau tập huấn nhận 0% Tương tự, trước tập huấn SV cho thân có “stress cao” chiếm 62,5% sau tập huấn giảm thành 12,5% sinh viên cảm thấy stress mức cao 3.4.3 Phân tích trường hợp điển hình thực nghiệm - Sự thay đổi nhóm kĩ ứng phó với stress học tập theo tín trước sau thực nghiệm; - So sánh mức độ biểu stress SV trước sau thực nghiệm KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT Kết luận 1.1 Về mặt lý luận Từ khái niệm công cụ, đề tài xác định kĩ ứng phó với stress học tập theo tín gồm ba nhóm kĩ thành phần: Nhóm kĩ nhận diện tác nhân gây stress biểu stress học tập theo tín (kĩ nhận diện tác nhân gây stress kĩ nhận diện biểu stress); Nhóm kĩ xác định phương án ứng phó với stress học tập theo tín (kĩ huy động nguồn tin phương án ứng phó, kĩ phân tích phương án ứng phó kĩ định lựa chọn phương án ứng phó); Nhóm kĩ thực phương án giảm stress giải vấn đề học tập theo tín (kĩ kiên định thực phương án ứng phó; kĩ thực phương án ứng phó kĩ quản lý thời gian thực phương án ứng phó với stress) 1.2 Về mặt thực tiễn Khi thực kĩ ứng phó ứng phó với stress học tập theo tín chỉ, phần lớn SV ĐHSP thực mức trung bình Ở mức này, SV có thao tác thể đầy đủ, thành thạo linh hoạt cần thiết nhiên chưa thực xác, ổn định bền vững Bên cạnh đó, có không nhiều SV ĐHSP thực kĩ mức tốt, yếu kém, mức đứng mức trung bình Nguyên nhân thực trạng chủ yếu SV ĐHSP chưa đào tạo kĩ Có nhiều yếu tố khách quan chủ quan ảnh hưởng đến kĩ ứng phó với stress học tập theo tín chỉ, yếu tố khách quan yếu tố thuộc chủ thể SV (nền tảng tảng kiến thức SV) có ảnh hưởng mạnh Khi áp dụng biện pháp tác động thực nghiệm hình thức tổ chức lớp tập huấn nâng cao kĩ thực phương án “cố gắng tập trung giải vấn đề” ứng phó với stress học tập theo tín giúp cho sinh viên nâng cao hiểu biết kĩ thực kĩ trở nên đầy đủ, thành thạo linh hoạt Với kết nghiên cứu trên, khẳng định: kết nghiên cứu phù hợp với giả thuyết khoa học nêu hoàn thành nhiệm vụ nghiên cứu đề tài Đề xuất 2.1 Đối với thân sinh viên - Tổ chức tốt đời sống cá nhân, xếp công việc nhiệm vụ học tập cách hợp lý, khoa học Chuẩn bị tốt cho tín cho kiểm tra, thi cử - Tự cân sống, kết hợp thực hành tập giảm stress thường xuyên liên tục - Cố gắng giải stress nỗ lực Những việc gây stress học tập theo tín tránh khỏi phải biết chấp nhận, đương đầu với theo hướng có lợi cho thân - Sẵn sàng tham gia nhiều hoạt động tốt, đặc biệt hoạt động tốt cho kiến thức kĩ 2.2 Đối với nhà trường - Về nội dung đào tạo: Thiết kế đẩy mạnh nội dung giáo dục kĩ sống cho sinh viên việc đưa vào chương trình học khoá bắt buộc - Về phương pháp đào tạo: Tăng cường thực hành lý thuyết theo tỷ lệ 20/80 30/70 Tăng cường thời lượng tập tình huống, thảo luận nhóm, thực hành để nâng cao nhận thức kĩ cho sinh viên - Về phía giảng viên, cố vấn học tập: Nghiên cứu kĩ chất đào tạo theo hệ thống tín để đưa yêu cầu hợp lý nhiệm vụ sinh viên Nên sử dụng phương pháp tích cực theo tinh thần hướng dẫn, tổ chức cho sinh viên tham gia vào loại hình hoạt động tiết học Lồng ghép nội dung giáo dục kĩ sống hội - Về khâu tổ chức đào tạo: Tạo điều kiện thuận lợi để sinh viên thực hoạt động học tập theo tín (đăng ký học phần trực tuyến, tài liệu mở, giảm áp lực thi cử, thành tích điểm số, ) 2.3 Đối với Bộ Giáo dục Đào tạo - Tiếp tục hoàn thiện công tác định hướng chương trình khung có nội dung giáo dục kĩ sống nhấn mạnh - Tăng tiêu biên chế cho cán dạy nội dung kĩ sống cho trường đại học, cao đẳng - Tổ chức tập huấn kĩ sống, kĩ ứng phó với stress học tập theo tín cho giảng viên giảng dạy lĩnh vực cho SV