Phòng ngừa và trị cảm cúm cho bà bầu ngày giao mùa tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn...
Cách trị cảm cúm cho bà bầu Trên thực tế mình được biết bà bầu cần hạn chế dùng thuốc trong thời kỳ mang thai và được sự chăm sóc chu đáo của mẹ, mình đã xua đuổi được các bệnh ốm vặt bằng những mẹo dân gian hữu hiệu. Quá trình mang thai là cả một chặng đường dài, đầy hạnh phúc và cũng đầy gian nan. Ảnh: internet Quá trình mang thai là cả một chặng đường dài, đầy hạnh phúc và cũng đầy gian nan. 9 tháng 10 ngày là niềm vui, nỗi lo của những người được làm mẹ. Mình nhớ nhất lần đầu tiên mang bầu, mình đã cẩn thận chăm sóc bản thân và thai nhi nhưng cũng không tránh được một số bệnh sổ mũi, nhức đầu, nghẹt mũi và cảm cúm do thời tiết thay đổi và ô nhiễm môi trường xung quanh. Trên thực tế mình được biết bà bầu cần hạn chế dùng thuốc trong thời kỳ mang thai và được sự chăm sóc chu đáo của mẹ, mình đã xua đuổi được các bệnh ốm vặt bằng những mẹo dân gian hữu hiệu. Nếu bà bầu nào có hắt hơi, nghẹt mũi hay cảm cúm hãy thử mấy kinh nghiệm này trước nhé. Cách 1: Bạn có thể dùng dung dịch tỏi để tránh cúm bằng cách giã tỏi cho nhỏ ra rồi cứ thế uống với nước sẽ có tác dụng nhanh chóng. Làm như vậy có thể hơi khó uống một chút vì vị hăng hăng của tỏi khiến bạn khó chịu, nhưng bạn sẽ rất hài lòng với tác dụng mà nó đem lại. Trong quá trình mang thai bạn có thể ăn tỏi nhiều hơn bình thường cũng được. Ví như trong quá trình xào rau bạn cho tỏi nhiều hơn, ăn bữa sáng cho giấm tỏi sẽ giúp bạn phòng tránh cúm. Bà bầu hạn chế dùng thuốc trong thời kỳ mang thai và được sự chăm sóc của mẹ. Ảnh: internet Cách 2: Lá kinh giới, tía tô mỗi thứ 15g, cam thảo 2,5g. Đem nấu đun sôi lấy nước uống. Để trị cảm cúm khi mang thai, chị em nên sử dụng những bài thuốc dân gian. (Ảnh minh họa) Cách 3: Một số loại lá như lá bưởi, húng quế, tía tô, bạc hà, rau tần, ngổ, riềng, gừng, hành, chanh… mỗi một lần chọn khoảng 5 - 7 loại, trọng lượng khoảng 50 - 100 gam sau đó rửa sạch cho vào nồi đổ ngập nước, đậy nắp thật kín. Đun sôi nồi lá xông chừng 3 - 5 phút. Sau đó bạn nên chùm chăn kín, mở hé nắp nồi cho hơi nóng toát ra dần dần, bạn hãy hít thở thật đều, thật nhiều. Bạn nên ngồi khoảng 5 - 10 phút cho tới khi mồ hôi ở cơ thể toát ra sau đó lấy khăn lau cho khô người. Xông hơi xong hãy uống một ly nước chanh cho thêm vào một ít muối. Bạn nên xông hơi khoảng 2 -3 lần vào ngày liên tiếp. Mỗi lần xông hơi xong bạn sẽ thấy thoải mái dễ chịu và sẽ hết cảm luôn. Phòng ngừa trị cảm cúm cho bà bầu ngày giao mùa Thời tiết giao mùa, mưa nắng thất thường thời điểm dễ khiến phụ nữ mang thai mắc cảm cúm sức đề kháng yếu Nếu bà bầu bị cảm cúm thời gian đầu mang thai dễ ảnh hưởng tới phát triển thai nhi Vì vậy, mẹ bầu nên lưu ý để nhận biết có dấu hiệu cảm cúm để có phương pháp chữa trị hợp lý, đồng thời bà bầu nên chủ động phòng ngừa nguy bị cúm thời tiết giao mùa Bí phòng ngừa cảm cúm cho bà bầu khỏe mạnh giao mùa giúp mẹ bầu không lo lắng thời tiết thay đổi Sức khỏe mẹ bầu mang thai quan trọng có ảnh hưởng trực tiếp đến phát triển thai nhi Vì sống mang thai chị em phụ nữ cần phải biết cách chăm sóc sức khỏe không bị mắc phải bệnh cảm cúm thời điểm giao mùa Hãy tham khảo bí phòng tránh cảm cúm cho bà bầu mang thai để có thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe nhé! VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tác hại cúm bà bầu Theo chuyên gia, chẳng may bị cảm cúm vòng tháng đầu thai kỳ điều vô nguy hiểm Virut cúm gây dị tật thai nhi, người mẹ bị nhiễm virut giai đoạn đầu thời kỳ mang thai Nếu bị cúm nặng, tình trạng sốt cao, nhiễm khuẩn nhiễm độc virus gây làm cho thai nhi bị lưu gây sảy thai Nhiều tài liệu cho rằng, cúm gây sứt môi, đục thủy tinh thể cho thai nhi Bí giúp bà bầu tránh cảm cúm Phòng ngừa nguy bị cảm giữ gìn sức khỏe tốt điều cần làm hết phụ nữ tháng đầu trình mang thai Hãy lắng nghe số kinh nghiệm, số chia sẻ mẹo vặt phòng cúm mẹ nhé: ● Uống nước tỏi giã: VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Giã tỏi nhỏ pha với nước uống Tuy khó uống có tác dụng tốt với bà bầu bị cúm Trong suốt trình mang thai bà bầu nên ăn tỏi nhiều bình thường, kết hợp tỏi ăn giúp bạn phòng tránh cúm ● Nước gừng đường đỏ: Khi bị lạnh có dấu hiệu bị cảm lạnh, bà bầu nên uống cốc nước gừng đường đỏ nóng, sau nên giường ngủ giấc thấy đỡ mệt Cũng ăn củ hành sống, tỏi tươi để phòng cảm khống chế vi khuẩn gây bệnh cho đường ruột ● Bổ sung kẽm: Khi thiếu kẽm, chức phòng ngự đường hô hấp Vậy nên bà bầu bổ sung số thực phẩm giầu kẽm hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương loại đỗ để phòng ngừa bệnh cúm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ● Bổ sung vitamin C: Vitamin C có tác dụng loại trừ loại chất có hại, oxy hóa thể, đồng thời có chức phòng chống nâng cao vận động lông tơ, mao mạch đường hô hấp Bà bầu nên bổ sung vitamin C ăn nhiều thực phẩm giầu vitamin C cà chua, súp lơ,ớt, quýt, dâu tây, kiwi, dưa hấu, nho,… ● Súc miệng nước muối: Các chuyên gia khuyên rằng, bà bầu nên súc miệng nước muối vào sáng sớm sau uống nửa cốc nước lọc, giúp phòng cảm mà có ích cho sức khỏe lợi Trong suốt thời kỳ mang thai, bà bầu bị chảy máu chân dễ mắc viêm lợi ● Rửa mặt nước lạnh vào sáng sớm: Nghe thiếu hợp lý thời tiết lạnh chuyên gia khuyên rằng, bà bầu thức dậy dùng nước lạnh rửa mặt tăng cường khả chống cảm Buổi tối dùng nước ấm để rửa mặt tránh gây kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ● Duy trì độ ẩm phòng: Mùa đông độ ẩm không khí thấp, dùng thêm sưởi phòng không khí dễ bị khô, mà không khí khô tạo điều kiện cho virus sinh trưởng phát triển đường hô hấp Vì vậy, mẹ bầu nên sử dụng máy làm ẩm giữ độ ẩm phòng khoảng 45% tốt ● Uống đủ nước ngày: Uống nước đầy đủ có tác dụng phòng cúm viêm họng, ngày nên uống từ 600 – 800 ml nước mẹ ● Hạn chế tiếp xúc chỗ đông người có dịch bệnh: Nếu có dịch bệnh khả lây truyền bệnh cao nên mẹ bầu nên hạn chế tới nơi đông người ● Nghỉ ngơi hợp lý: Trong thời gian mang thai, chế độ nghỉ ngơi hợp lý cần thiết để phục hồi lượng sức khỏe cho bà bầu Hãy dành 30 phút ngày để thư giãn nghỉ ngơi Ngoài ra, bạn nên thường xuyên vận động để tăng cường hệ miễn dịch thể phòng chống cúm ● Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc chất có cồn: Khói thuốc làm tăng nguy mắc bệnh cảm cúm bệnh đường hô hấp cho bà bầu Còn rượu chất có cồn khiến thể bà bầu rơi vào tình trạng nước làm giảm hệ miễn dịch thể ● Tiêm phòng cúm: Đối với chị em phụ nữ trước có ý định có thai nên tiêm phòng cúm trước tháng để bảo vệ sức khỏe cho mẹ thai nhi bụng Hiện mũi tiêm phòng (sởi, quai bị, rubella) phổ biến sử dụng rộng rãi mẹ bầu nên chủ động tiêm phòng để phòng ngừa cúm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Chăm sóc mẹ bầu bị cảm cúm Thời tiết chuyển mùa khiến chị em bầu bí dễ mắc cảm cúm Không thế, ba tháng đầu nhiều người mắc cảm cúm triệu chứng ốm nghén Điều đáng nói cảm cúm quý đầu thai kỳ nguy hiểm với bà bầu chị em lại dùng thuốc Vì vậy, cách an toàn để trị bệnh sử dụng đến phương pháp từ dân gian VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Khi bị cảm cúm, mẹ bầu nên bổ sung loại thức ăn giàu dinh dưỡng soup, rau xanh, hoa nghỉ ngơi đủ giúp củng cố sức khỏe, chống lại bệnh tật Tỏi (với số lượng vừa phải) thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt, rau củ có màu vàng cam) tăng cường hệ miễn dịch Các chuyên gia khuyên chăm sóc bà bầu giảm cảm cúm nên bổ sung viêm kẽm giai đoạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước Ngoài ra, nên cho bà bầu uống đủ nước để tránh nước lại khiến dịch nhầy mũi dễ chảy làm VnDoc - Tải tài ... 1 Điều trị, cách phòng ngừa và chế độ ăn cho người viêm tụy Viêm tuyến tụy bao gồm hai thể: - Viêm tuyến tụy cấp tính - Viêm tuyến tụy mạn tính. Viêm tuyến tụy cấp tính có thể chia thành loại phù thũng và loại xuất huyết ngoại tử. Viêm tuyến tụy mạn tính lại chia ra 3 loại: 2 - Viêm tuyến tụy mạn tính tái phát, - Viêm tuyến tụy mạn tính dạng không tái phát - Viêm tuyến tụy mạn tính dạng không đau. Nguyên nhân bệnh do ăn uống, bệnh đường mật, uống nhiều rượu Biểu hiện trong giai đoạn cấp là phần bụng trên đau dữ dội kéo dài và tăng nặng thành cơn kèm buồn nôn, nôn mửa, sốt nhẹ. Trường hợp xuất huyết hoại tử thì có thể đau cả phần bụng trên, mức độ rất nghiêm trọng, nhịp tim tăng nhanh, nhiệt độ cơ thể tăng cao, sốc, bụng trướng, xuất huyết đường tiêu hóa trên, phần eo xuất hiện các ban da màu lam, lục, nâu, quanh rốn xuất hiện các biến đổi màu lam. Bên cạnh việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với người bệnh bị viêm tụy. Dù viêm tuyến tụy cấp hay mạ n tính đều nên ăn lượng ít, nhiều bữa, kiêng tuyệt đối bia rượu, thức ăn mềm, hạn chế mỡ Điều trị và dự phòng Nguyên tắc chung: 3 Phần lớn viêm tụy cấp là thể phù (85 - 90%), điều trị chủ yếu bằng phương pháp nội khoa và bệnh sẽ thoái triển sau 5-7 ngày. Các biện pháp thông thường là: hút dịch vị, nuôi dưỡng bằng đường tĩnh mạch khi các triệu chứng đau giảm nhiều mới bắt đầu cho ăn dần, bắt đầu là nước đường, rồi hồ đường rồi cháo để giảm sự tiết dịch tụ y; bù nước và điện giải để bảo đảm thăng bằng kiềm toan, tùy theo điều kiện và nguyên nhân mà bác sĩ sẽ chỉ định cho dùng các loại thuốc giảm tiết, kháng sinh cho phù hợp. Các thuốc ức chế choán ít hiệu quả trong việc ức chế tiết dịch tụy mà còn gây trướng bụng và che lấp đau bụng ngoại khoa. Các thuốc giảm đau thật sự chỉ dùng khi biện pháp nhịn ăn và hút d ịch không làm giảm đau, nhưng không dùng morphin vì có nguy cơ làm co thắt cơ Oddi, có thể dùng dolargan hoặc visceralgin. Kháng sinh: trong viêm tụy cấp do rượu chỉ được dùng để chống bội nhiễm nên thường được dùng chậm. Trái lại, trong viêm tụy cấp do giun, nhiễm trùng rất sớm. Trong viêm tụy cấp do giun đũa chui vào đường mật tụy nhất là giai đoạn sớm khi giun còn sống và mới chui một phần vào đường mật tụy thì việc sử dụng thu ốc liệt giun có tác dụng nhanh tỏ ra rất có hiệu quả; đây được xem là điều trị nguyên nhân giúp làm giảm đau và làm lui bệnh rất nhanh. Trong viêm tụy cấp do sỏi: hiện nay có thể sử dụng phương pháp nội soi và chụp đường mật ngược dòng giúp chẩn đoán, đồng thời xẻ cơ vòng Oddi và keo hoặc tán sỏi. Trong viêm tụy cấp xuất huyết hoại tử: thường kèm choáng, do đó cần điều trị tích cực bằng bù dịch và điện giải. Điều trị cụ thể: Viêm tụy cấp thể phù: Nhịn đói: thường là 2-3 ngày cho đến khi giảm đau nhiều thì bắt đầu cho ăn dần từng ít một bằng nước đường nhưng cần theo dõi dấu hiệu đau bụng. Truyền dịch: thông thường 2-3 lít/ngày bằng ringer lactat hoặc bằng NaCl và glucose đẳng trương. Trong trường h ợp viêm tụy cấp do giun thì cần cho thuốc liệt Thực phẩm ‘đánh bay’ cảm cúm cho bà bầu (Ba bau) - Với thời tiết chuyển mùa cuối thu đầu đông, bà bầu rất dễ có nguy cơ bị cảm cúm. Vậy làm thế nào để hạn chế mắc bệnh? Cùng với việc sinh hoạt điều độ, thói quen tập luyện thể thao thường xuyên… thì chế độ ăn uống đúng cách cũng giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc bệnh. Vậy bạn đã biết những loại thực phẩm nào có tác dụng phòng tránh cảm cúm chưa? Tỏi Trong thành phẩn của tỏi có chứa chất sulfur, có tác dụng diệt trừ vi khuẩn và phòng ngừa bệnh cảm cúm hiệu quả. Vì vậy trong những ngày đầu đông này, bạn nên bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày. Bạn cũng có thể ăn tỏi sống, uống nước tỏi hoặc ăn tỏi ngâm. Bên cạnh công dụng phòng ngừa cúm, tỏi còn có tác dụng kháng viêm, chống ung thư, đầy bụng, khó tiêu… rất có lợi cho sức khỏe mọi người. Sữa chua Nhiều nghiên cứu cho thấy uống một ly sữa chua mỗi ngày sẽ giúp các vùng của dạ dày khỏe mạnh hơn, từ đó tránh được cảm cúm vì sữa chua có chứa rất nhiều vi khuẩn sống. Mỗi ly sữa chua trung bình có chứa khoảng 112 calo. Ăn uống trong thai kỳ giúp giảm nguy cơ bị cảm cúm. (Ảnh minh họa) Nấm Trong thành phần của nấm có chất beta – glucan, một loại đường chống viêm nhiễm và giảm nguy cơ mắc cúm. Thực phẩm này cũng rất dễ ăn và bạn có thể chế biến món súp, salay, các món xào… Gừng Gừng không chỉ là thực phẩm thân thiết của những bà bầu bị ốm nghén mà nó còn có công dụng chống viêm nhiễm và phòng ngừa cảm cúm. Bạn có thể sử dụng gừng trong trà, ăn sống hoặc cho vào chế biến cùng các món ăn hàng ngày. Cải xanh Cải xanh rất giàu vitamin C cùng chất xơ và folate, giúp tăng cường chất glucosinolate - chất rất quan trọng trong việc chống bệnh cảm cúm và các căn bệnh ung thư hiểm nghèo. 100g cải xanh có chứa khoảng 42 calo. Cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp cơ thể cải thiện hệ miễn dịch. (Ảnh minh họa) Cà rốt Cà rốt chứa nhiều vitamin A, có tác dụng giúp tăng cường các tế bào và giúp cơ thể cải thiện hệ miễn dịch. Cà rốt là loại thực phẩm không chỉ giúp bạn phòng ngừa nguy cơ mắc cảm cúm mà còn cải thiện thị lực, giúp mắt sáng và tinh tường hơn. Hạt điều Thực phẩm này có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, selen và sắt có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch. Loại hạt này có chứa rất nhiều chất béo, protein và calo, nhưng rất may mắn là hầu hết số chất béo này là chất béo unsaturated - chất có lợi cho sức khỏe. Cá Cá là loại thực phẩm dồi dào axit béo Omega-3 - chất béo không có khả năng tự tổng hợp mà phải thu nạp bên ngoài qua các loại thực phẩm. Omega-3 có lợi cho tim mạch nói chung và cải thiện hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa chứng cảm lạnh và cảm cúm hữu hiệu. Tuy nhiên, bạn cần chú ý chọn những loại cá không chứa nồng độ thủy ngân vì thủy ngân rất hại cho thai nhi và mẹ bầu. Bà bầu cẩn thận bị cúm nhất là khi giao mùa. (Ảnh minh họa) Phòng cúm cho bà bầu lúc giao mùa - Nắng gió thất thường dễ khiến cơ thể đổ bệnh, nhất là với những phụ nữ đang mang thai. Phòng bệnh khi trời chuyển mùa là việc tối quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. 1. Cần tránh những nơi đông người như siêu thị, chợ, rạp chiếu phim… hay đơn giản chỉ là đám đông hay tụ tập ở khu dân cư nhà bạn, vì các bệnh cúm, cảm rất dễ lây qua đường hô hấp. 2. Luôn giữ đôi tay được sạch sẽ. Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ càng phải chăm rửa tay hơn để tránh vi khuẩn gây bệnh có thể xâm nhập. 3. Tạo thói quen đeo khẩu trang mỗi khi ra phố, đây cũng là bí quyết vừa phòng bệnh về đường hô hấp vừa giữ cho da mặt được mịn màng. Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ càng phải chăm rửa tay hơn để tránh vi khuẩn gây bệnh có thể xâm nhập. (Ảnh minh họa) 4. Phụ nữ mang thai tuyệt đối không ăn những món lạnh, vì nó mà bạn có thể bị cảm bất cứ lúc nào. 5. Để giảm bớt áp lực cả về thể chất và tinh thần, các bà bầu cần nghỉ ngơi đầy đủ, luôn vui vẻ, đừng để áp lực công việc ảnh hưởng… Tất cả những điều này sẽ góp phần nâng cao khả năng miễn dịch, các virus cúm khó mà xâm nhập. 6. Nếu nhà bạn đang ở hơi ẩm hay không thông thoáng, tốt nhất nên mua một máy hút ẩm đặt ở góc phòng để duy trì sự ấm áp, khô thoáng trong nhà. 7. Phải chú ý đến ăn uống, cả về chất và lượng, vì thực phẩm là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cơ bản và quan trọng nhất cho cơ thể Ăn uống trong thai kỳ giúp giảm nguy cơ bị cảm cúm. (Ảnh minh họa) Thực phẩm ‘đánh bay’ cảm cúm cho bà bầu - Với thời tiết chuyển mùa cuối thu đầu đông, bà bầu rất dễ có nguy cơ bị cảm cúm. Vậy làm thế nào để hạn chế mắc bệnh? Cùng với việc sinh hoạt điều độ, thói quen tập luyện thể thao thường xuyên… thì chế độ ăn uống đúng cách cũng giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc bệnh. Vậy bạn đã biết những loại thực phẩm nào có tác dụng phòng tránh cảm cúm chưa? Tỏi Trong thành phẩn của tỏi có chứa chất sulfur, có tác dụng diệt trừ vi khuẩn và phòng ngừa bệnh cảm cúm hiệu quả. Vì vậy trong những ngày đầu đông này, bạn nên bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày. Bạn cũng có thể ăn tỏi sống, uống nước tỏi hoặc ăn tỏi ngâm. Bên cạnh công dụng phòng ngừa cúm, tỏi còn có tác dụng kháng viêm, chống ung thư, đầy bụng, khó tiêu… rất có lợi cho sức khỏe mọi người. Sữa chua Nhiều nghiên cứu cho thấy uống một ly sữa chua mỗi ngày sẽ giúp các vùng của dạ dày khỏe mạnh hơn, từ đó tránh được cảm cúm vì sữa chua có chứa rất nhiều vi khuẩn sống. Mỗi ly sữa chua trung bình có chứa khoảng 112 calo. Ăn uống trong thai kỳ giúp giảm nguy cơ bị cảm cúm. (Ảnh minh họa) Nấm Trong thành phần của nấm có chất beta – glucan, một loại đường chống viêm nhiễm và giảm nguy cơ mắc cúm. Thực phẩm này cũng rất dễ ăn và bạn có thể chế biến món súp, salay, các món xào… Gừng Gừng không chỉ là thực phẩm thân thiết của những bà bầu bị ốm nghén mà nó còn có công dụng chống viêm nhiễm và phòng ngừa cảm cúm. Bạn có thể sử dụng gừng trong trà, ăn sống hoặc cho vào chế biến cùng các món ăn hàng ngày. Cải xanh Cải xanh rất giàu vitamin C cùng chất xơ và folate, giúp tăng cường chất glucosinolate - chất rất quan trọng trong việc chống bệnh cảm cúm và các căn bệnh ung thư hiểm nghèo. 100g cải xanh có chứa khoảng 42 calo. Cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp cơ thể cải thiện hệ miễn dịch. (Ảnh minh họa) Cà rốt Cà rốt chứa nhiều vitamin A, có tác dụng giúp tăng cường các tế bào và giúp cơ thể cải thiện hệ miễn dịch. Cà rốt là loại thực phẩm không chỉ giúp bạn phòng ngừa nguy cơ mắc cảm cúm mà còn cải thiện thị lực, giúp mắt sáng và tinh tường hơn. Hạt điều Thực phẩm này có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, selen và sắt có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch. Loại hạt này có chứa rất nhiều chất béo, protein và calo, nhưng rất may mắn là hầu hết số chất béo này là chất béo unsaturated - chất có lợi cho sức khỏe. Cá Cá là loại thực phẩm dồi dào axit béo Omega-3 - chất béo không có khả năng tự tổng hợp mà phải thu nạp bên ngoài qua các loại thực phẩm. Omega-3 có lợi cho tim mạch nói chung và cải thiện hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa chứng cảm lạnh và cảm cúm hữu hiệu. Tuy nhiên, bạn cần chú ý chọn những loại cá không chứa nồng độ thủy ngân vì thủy ngân rất hại cho thai nhi và mẹ bầu.