BÀI TUYÊN TRUYỀN VỀ TUẦN LỄ “DINH DƯỠNG VÀ PHÁT TRIỂN” (16-23/10/2010) 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý Bộ Y tế giai đoạn 2001-2010 Ăn phối hợp nhiều loại thực phẩm thường xuyên thay đổi Cho trẻ bú mẹ sau sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn tháng đầu Cho trẻ ăn bổ sung hợp lý tiếp tục cho bú tới 18-24 tháng Ăn thức ăn giàu đạm với tỷ lệ cân đối nguồn thực vật động vật, nên tăng cường ăn cá Sử dụng chất béo mức hợp lý, ý phối hợp dầu thực vật mỡ động vật Sử dụng sữa sản phẩm sữa phù hợp với lứa tuổi Không ăn mặn, sử dụng muối Iốt chế biến thức ăn Ăn nhiều rau, củ, hàng ngày Lựa chọn sử dụng thức ăn, đồ uống đảm bảo vệ sinh an toàn Dùng nguồn nước để chế biến thức ăn Uống đủ nước chín hàng ngày, hạn chế rượu, bia, đồ 10 Thực nếp sống động, hoạt động thể lực điều đặn, trì cân nặng mức hợp lý, không hút thuốc