Những kiểu tăng cân cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn

Những kiểu tăng cân cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tậ...

Trang 1 trên 3/Page 1 of 3 Unimerica Life Insurance Company Giấy thông báo tình trạng sức khỏe của cá nhân dành cho cơ sở thương mại nhỏ/Small Business Individual Health Statement Application • Đánh máy hoặc viết chữ in bằng mực đen/Type or Print in Black Ink • Vui lòng cho giấy này trong một phong bì dán kín và nộp theo Đơn Ghi danh dành cho nhân viên/Please submit in a sealed envelope along with your completed Employee Enrollment Form Tên của hãng sở/Employer Name Phần A. Thông tin của nhân viên (Điền thông tin của tất cả những người trong gia đình có ghi danh trong chương trình)/Section A. Employee Information (Complete for all enrolling family members) Tên/ Tên lót/ Họ/ First Name Middle Last Số An sinh Xã hội/ SS# Ngày sinh tháng/ ngày/năm/ Date of Birth Mo/Day/Yr Chiều cao/ Height Cân nặng/ Weight Giới tính/ Sex Nhân viên/ Employee Vợ/chồng/ Spouse Con/Child Con/Child Con/Child Con/Child Phần B. Vui lòng ghi đầy đủ chi tiết trong Phần D về tất cả các câu trả lời “có” trong phần này/ Section B. For any “yes” answers, please give details in Section D 1. a. Có phụ nữ nào mà sắp sửa được bảo hiểm/đài thọ đang mang thai không?/Is any female to be insured/covered currently pregnant? . b. Nếu quý vị là một nam giới có tên trong đơn này, quý vị có đang sắp sửa có con với một phụ nữ nào không, ngay cả khi người phụ nữ này không có tên trong đơn này?/If you are a male listed on this application, are you expecting a child with anyone, even if the mother is not listed on the application? c. Nếu trả lời có cho câu “a” hoặc “b”, trước đây hay hiện nay có biến chứng gì không, hay có đang mang đa thai không?/ If yes to “a” or “b”, is there current or a history of complications or multiple gestation birth? . d. Nếu trả lời có cho câu “a” hoặc “b”, xin cho biết ngày sanh (tháng/năm)/If yes to “a” or “b”, indicate the due date (month/year) ______ /______  Có/Yes  Không/No  Có/Yes  Không/No Những kiểu tăng cân cảnh báo tình trạng sức khỏe bạn Có bạn băn khoăn lại thường bị tăng cân bụng, mông, đùi, hay không? Thực tế cho thấy phận thể dễ dàng bị tích tụ mỡ nhiều người điều lại biểu cảnh báo tình trạng sức khỏe bạn Nếu bạn tập thể dục ăn kiêng đặn mà giảm cân, có lý khác mà bạn không ngờ tới, vấn đề sức khỏe bên Sau vấn đề sức khỏe gây dạng tăng cân thường gặp Cùng tìm hiểu để biết lý bạn giảm cân Tăng cân tuyến thượng thận có vấn đề Ở phía thận, tuyến thượng thận làm nhiệm vụ đối phó thể bị căng thẳng, stress Khi tuyến thượng thận làm việc sức, cân ảnh hưởng đến chức khác thể, điển hình gây khó ngủ ngủ Các tuyến thượng thận giải phóng loại hormone căng thẳng gọi cortisol Nghiên cứu nồng độ cortisol cao gây tăng cân phần bụng, tăng lượng mỡ bụng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Nếu bạn nghĩ bạn bị rối loạn tuyến thượng thận, khám bác sĩ để có lời khuyên việc giảm căng thẳng giảm lượng cortisol Ngoài ra, tập yoga cách hiệu giúp giải tỏa tâm lý hạn chế stress Các triệu chứng rối loạn tuyến thượng thận bao gồm: ● Béo phì, chủ yếu béo phần thân ● Mặt tròn, cổ to ● Tay chân gầy ● Huyết áp cao ● Cơ bắp yếu xương yếu ● Đường huyết cao ● Hay ủ rũ, khó chịu trầm cảm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tăng cân gan có vấn đề Nếu gan hoạt động kém, gây lượng mỡ thừa vùng bụng Bụng to làm tăng nguy mắc bệnh tiểu đường, cholesterol huyết áp cao Sự tích tụ độc tố gan gây đau khớp, viêm khớp, dị ứng, vấn đề da chí gây mùi thể khó chịu Bệnh gan di truyền, virus sử dụng rượu nhiều Tổn thương gan dẫn đến suy gan Nếu bạn nhận thấy tăng cân không giải thích vùng bụng, đến gặp bác sĩ Tăng cân tuyến giáp có vấn đề Tuyến giáp sản sinh hormon điều tiết trao đổi chất Tuyến giáp gặp vấn đề gây tăng cân, gây chảy xệ da, rụng tóc nhiệt độ thể bất bình thường Tuyến giáp hoạt động khiến người mệt mỏi, thiếu sức sống VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Dấu hiệu tuyến giáp có vấn đề bao gồm: ● Hay bị táo bón ● Yếu ● Tăng cân ● Đau khớp đau ● Cảm thấy buồn hay chán nản ● Da xanh, da khô ● Nhịp tim chậm ● Tóc mỏng khô ● Mặt hay bị sưng ● Giọng nói khàn khàn Tăng cân buồng trứng có vấn đề Bạn gặp vấn đề với buồng trứng cân nội tiết tố Giai đoạn tiền mãn kinh, đầu chu kỳ kinh nguyệt, kinh táo bón định kỳ dấu hiệu cảnh báo Gặp vấn đề với buồng trứng dẫn đến nóng bừng, đổ mồ hôi vào ban đêm tăng cân phần thể VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Các bệnh liên quan đến buồng trứng bao gồm ung thư buồng trứng, u nang buồng trứng hội chứng buồng trứng đa nang, suy buồng trứng sớm, xoắn buồng trứng Nếu bạn thấy chu kỳ kinh nguyệt thay đổi, tăng cân kiểm soát phần thể, nên khám Ngoài nên điều chỉnh chế độ ăn uống để cân lượng estrogen thể VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Những bước quan trọng cho bạn đánh giá tình trạng sức khỏe của bản thân Sức khỏe như thế nào được gọi là khỏe mạnh thực sự? Nếu bạn thực hiện theo một số bước sau đây một cách thường xuyên, bạn sẽ tự đánh giá được tình trạng sức khỏe hiện tại của mình. Đo vòng eo Như chúng ta đã biết, chỉ số BMI (chỉ số khối lượng chung của cơ thể) cao quá mức bình thường có thể là một dấu hiệu báo động bạn đang có khả năng mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường. Vì vậy, đo vòng eo là một trong những bước quan trọng mà bạn có thể biết được “mình khỏe tới đâu” – đây là 1 cách để tự đánh giá sức khỏe tại nhà. Một người khỏe mạnh, sức khỏe lý tưởng nhất là họ luôn có số đo vòng eo nhỏ hơn ½ số đo chiều cao của họ. Vòng eo quá lớn có thể là một trong những dấu hiệu cảnh bạn bạn có khả năng bị bệnh tim, tiểu đường. Tóm lại, nếu chu vi vòng eo của bạn nhỏ hơn ½ số đo chiều cao, chúc mừng bạn, bạn đang sở hữu một trong những dấu hiệu đáng mừng cho sức khỏe của mình đấy. Còn ngược lại, nếu lớn hơn, bạn cần đi khám dinh dưỡng để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn một lịch ăn uống hợp lý hơn cho bản thân. Cảm nhận mức năng lượng của cơ thể Nếu như trong một quãng thời gian, bạn cảm thấy cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống, bạn bị chứng mất ngủ hoành hành suốt… những dấu hiệu này cho thấy sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề thực sự, ví dụ như suy nhược thần kinh, căng thẳng quá mức, thiết chất dinh dưỡng cần thiết… Lắng nghe cơ thể mình nói là một trong những cách giúp bạn hiểu sức khỏe của mình đang ở tình trạng nào. Nếu gặp những dấu hiệu như trên, bạn cần thay đổi lịch làm việc, ăn uống, dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân, tập thể dục là một trong những cách đó. Chú ý việc đi tiêu Bạn nên đi ngoài mỗi ngày một lần. Nếu trong 3, 4 ngày liên tiếp bạn không thể đi tiêu được, có thể bạn đã không ăn đủ chất xơ. Bạn không nên để tình trạng này kéo dài bởi nếu vậy, khả năng bạn bị ung thư ruột kết và các vấn đề bất lợi cho sức khỏe là hoàn toàn dễ dàng xảy ra. Việc cần làm của bạn ngay và luôn đó là lên một danh sách thực phẩm tốt cho tiêu hóa, tránh táo bón: rau bina, nhiều hoa quả, ngủ cốc, nước, sữa chua… Qua điều này, bạn cũng có thể tự đánh giá sức khỏe của bản thân. Xem màu nước tiểu Nước tiểu của bạn có một màu vàng rất nhẹ, như nước chanh: là một dấu hiệu tốt. Nếu như nước tiểu sẫm màu như trà đá hay nước táo, có thể bạn đang không uống đủ nước mỗi ngày. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận và các vấn đề về da. Bạn nên ghi nhớ một nguyên tắc nhỏ cho bản thân đó là mỗi ngày bạn nên uống đủ nước dù không thấy khát. Không bỏ qua dấu hiệu khi tóc rụng quá nhiều Rụng tóc là điều vô cùng bình thường ở con người. Trung bình mỗi người đều rụng từ 50-100 sợi trong một ngày và có người thậm chí không biết là mình rụng tóc hàng ngày. Tuy nhiên, nếu có một ngày bạn nhận ra rằng tóc bạn rụng quá nhiều, bạn cần tới bệnh viện để kiểm tra hàm lượng các chất có trong máu. Bởi rụng tóc nhiều là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang “khan hiếm” hàm lượng chất sắt. Kiểm tra móng tay Nếu móng tay của bạn bị nứt, ngả màu vàng, nhợt nhạt… đó có thể là một dấu hiệu cho “Đèn báo” tình trạng sức khoẻ của cơ thể Màu sắc đôi môi, cảm giác ở bàn tay… chính là những “đèn tín hiệu” báo cho bạn biết cơ thể có khoẻ mạnh hay không. 1. Màu sắc đôi môi Đôi môi là đèn tín hiệu của các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Môi có màu tím là có dấu hiệu của bệnh phổi. Môi màu đen là dấu hiệu của bệnh gan. Nếu môi bạn thường trắng bệch, nghĩa là cơ thể đang bị thiếu máu. Bạn nên thêm một chút gan lợn vào thực đơn của mình. Môi hơi hồng, có cảm giác thô ráp, cơ thể lại cảm thấy tê nhức, thì bạn đã bị nhiệt rồi đấy. Lúc này, bạn nên uống nhiều mật ong, và nước ép cà rốt để giải nhiệt cho cơ thể. 2.Thói quen tiểu tiện Vừa uống xong bia đã có cảm giác muốn tìm nhà vệ sinh, điều đó chứng tỏ thận của bạn đang có vấn đề. Thông thường, thời gian muốn tìm nhà vệ sinh sau khi uống bia của những người ở tuổi 20 là 15 phút, người ở tuổi 30 là 20 phút, và người ở tuổi 40 là trong vòng 30 phút sau đó. 3. Cảm giác ở bàn tay Nếu gặp phải các hiện tượng bất thường dưới đây nên ngay lập tức đến gặp bác sỹ để kiểm tra sức khoẻ: - Tay có cảm giác bất thường: Buổi sáng thức dậy, 2 tay phù, khó có thể co duỗi tự nhiên sau đó dần dần trở lại bình thường, hoặc không còn hiện tượng đó nữa. Điều này có thể báo hiệu tim, thận và gan của bạn đang có vấn đề, hoặc do dinh dưỡng không cân bằng dẫn đến tình trạng trên. -Tay luôn tê mỏi, nếu có tiền sử huyết áp cao, chắc chắn bạn đã bị trúng gió. -Bị run tay: với người hay uống rượu, đây có thể là dấu hiệu của bệnh trúng độc cồn mãn tính; với người không uống rượu, điều này có thể là báo hiệu chức năng tuyến giáp có vấn đề Những dấu hiệu cảnh báo mà nhà quản lý cần xem xét để thay đổi mô hình kinh doanh Hiện nay, việc thay đổi mô hình kinh doanh không còn là vấn đề khó khăn như trước đây, tuy nhiên vẫn để chuyển đổi sang một loại hình kinh doanh mới cũng không phải là một vấn đề dễ dàng. Vì vậy, bạn có thể căn cứ vào mười dấu hiệu sau đây để xác định liệu đã đến thời điểm cần thay đổi mô hình kinh doanh hay không: 1. Các chiến lược kinh doanh của bạn liên tục bị thay đổi bởi các yêu cầu giảm giá và phản ứng bởi khách phản ứng đối với việc phải trả thêm phụ phí cho những dịch vụ gia tăng của khách hàng. Điều gì làm nên sự khác biệt trong sản phẩm/dịch vụ của bạn? Các khách hàng có thường xuyên nói với bạn rằng họ sẵn sàng trả thêm tiền để có được dịch vụ gia tăng tốt hơn không? Nếu có sự mập mờ giữa giá cả và “dịch vụ chăm sóc khách hàng”, nếu coi chúng chỉ là những chỉ số phân biệt sản phẩm/dịch vụ của bạn với đối thủ cạnh tranh, thì sản phẩm của bạn đã đến lúc phải tìm ra một phương thức kinh doanh mới. 2. Các khách hàng đang tìm kiếm một mặt hàng khác thay thế cho sản phẩm/dịch vụ của bạn. Nếu bạn đang mất đi một lượng lớn khách hàng trung thành, bạn phải nhanh chóng tìm ra lý do dẫn đến tình trạng này. Việc thuê một nhà nghiên cứu độc lập để gặp gỡ, phỏng vấn và điều tra khách hàng nhằm tìm ra lý do họ quyết định từ bỏ sản phẩm/dịch vụ của bạn là một cách cần làm ngay. Liệu mặt hàng thay thế mà khách hàng lựa chọn có dễ sử dụng hơn không, có tiết kiệm thời gian hơn hoặc rẻ hơn không? Liệu lý do đó có xuất phát từ tâm lý ham rẻ? từ nhu cầu phải đảm bảo sự an toàn hay vì một lý do đặc biệt nào đó? 3. Lợi nhuận kinh doanh giảm sút do tăng chi phí đầu vào. Nếu những chi phí đầu vào tăng quá cao so với tốc độ tăng của giá thành, thì lúc này cần xem xét lại những hợp đồng kinh doanh mà công ty bạn đã ký kết, để tính toán lại hiệu quả kinh doanh. Nếu cần thiết, có thể thuyết phục đối tác cùng ngồi vào bàn đàm phán. 4. Những công ty mới ra đời kinh doanh cùng loại sản phẩm/dịch vụ với bạn áp dụng những công nghệ tiên tiến, hiện đại hơn. Hãy xem trường hợp những nhà sản xuất ô-tô một thời là niềm kiêu hãnh thống trị của nền công nghiệp xe hơi Hoa Kỳ. Chỉ trong vòng một thập kỷ qua, “Big 3” đã nhanh chóng bị đánh bại bởi Toyota & Honda trong cuộc cách mạng ô-tô sử dụng nhiên liệu tiết kiệm và sạch. Hãng Big 3 đã bị loại ra khỏi cuộc cạnh tranh do chậm chạp và không theo kịp sự đổi mới. 5. Bạn từ chối áp dụng công nghệ mới ngay cả khi được khách hàng yêu cầu. Cái giá bạn phải trả sẽ lớn hơn rất nhiều lần số tiền mà bạn đầu tư thay đổi công nghệ và áp dụng kỹ thuật tiên tiến trong sản xuất, đặc biệt khi sự thay đổi đó xuất phát từ nhu cầu của thị Những dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe không nên bỏ qua Cơ thể có cách giao tiếp để báo hiệu vấn đề sức khỏe Đôi triệu chứng mơ hồ cần để ý Vì vậy, bạn nên nhận biết sớm dấu hiệu tình trạng sức khỏe mà VnDoc chia sẻ qua sau điều trị tận gốc vấn đề để bảo vệ sức khỏe nhé! Gia tăng vòng eo Các rủi ro sức khỏe bắt đầu gia tăng vòng eo lớn 88 cm phụ nữ 102 cm nam giới Chu vi vòng eo béo phì liên quan đến bệnh tiểu đường, với triệu chứng mệt mỏi, tập trung, tiểu thường xuyên, khát nước Đây bệnh mãn tính với nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến tuổi thọ chất lượng sống Cần kiểm tra, xét nghiệm đường huyết để phát sớm bệnh có biểu nghi ngờ Để giữ vòng eo hợp lý, cần tập thể dục thường xuyên có chế độ ăn uống lành mạnh Móng tay giòn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Móng tay giòn xảy tiếp xúc thường xuyên với nước, Trang 1 trên 3/Page 1 of 3 Unimerica Life Insurance Company Giấy thông báo tình trạng sức khỏe của cá nhân dành cho cơ sở thương mại nhỏ/Small Business Individual Health Statement Application • Đánh máy hoặc viết chữ in bằng mực đen/Type or Print in Black Ink • Vui lòng cho giấy này trong một phong bì dán kín và nộp theo Đơn Ghi danh dành cho nhân viên/Please submit in a sealed envelope along with your completed Employee Enrollment Form Tên của hãng sở/Employer Name Phần A. Thông tin của nhân viên (Điền thông tin của tất cả những người trong gia đình có ghi danh trong chương trình)/Section A. Employee Information (Complete for all enrolling family members) Tên/ Tên lót/ Họ/ First Name Middle Last Số An sinh Xã hội/ SS# Ngày sinh tháng/ ngày/năm/ Date of Birth Mo/Day/Yr Chiều cao/ Height Cân nặng/ Weight Giới tính/ Sex Nhân viên/ Employee Vợ/chồng/ Spouse Con/Child Con/Child Con/Child Con/Child Phần B. Vui lòng ghi đầy đủ chi tiết trong Phần D về tất cả các câu trả lời “có” trong phần này/ Section B. For any “yes” answers, please give details in Section D 1. a. Có phụ nữ nào mà sắp sửa được bảo hiểm/đài thọ đang mang thai không?/Is any female to be insured/covered currently pregnant? . b. Nếu quý vị là một nam giới có tên trong đơn này, quý vị có đang sắp sửa có con với một phụ nữ nào không, ngay cả khi người phụ nữ này không có tên trong đơn này?/If you are a male listed on this application, are you expecting a child with anyone, even if the mother is not listed on the application? c. Nếu trả lời có cho câu “a” hoặc “b”, trước đây hay hiện nay có biến chứng gì không, hay có đang mang đa thai không?/ If yes to “a” or “b”, is there current or a history of complications or multiple gestation birth? . d. Nếu trả lời có cho câu “a” hoặc “b”, xin cho biết ngày sanh (tháng/năm)/If yes to “a” or “b”, indicate the due date (month/year) ______ /______  Có/Yes  Không/No  Có/Yes  Không/No Đôi mắt mách bảo tình trạng sức khỏe Theo Cosmopolitan, mắt không "cửa sổ tâm hồn" mà nói lên nhiều điều quan trọng sức khỏe Hãy tìm hiểu thêm đôi mắt sau Con màu nâu Con đậm có nghĩa bạn tiếp xúc với nhiều tia cực tím sinh Bạn có nguy bị ung thư mắt, ung thư da đục thủy tinh thể Tuy vậy, nghiên cứu cho thấy người mắt nâu hay mắc bệnh bạch biến khiến da tóc xuất mảng trắng Ngoài ra, bạn chịu đau kém, lo lắng nhiều dễ nghiện rượu người mắt sáng màu Con màu nâu lục (nâu pha xanh) Đôi mắt nâu pha xanh thể bạn dễ bị đau đớn thường xuyên lo lắng Con màu xanh VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Người sở hữu đôi mắt xanh chịu đau tốt hơn, bị lo âu hay trầm cảm có nguy bị ung thư mắt cao người mắt nâu Con màu xanh nước biển Ngoài đặc điểm nhóm mắt xanh cây, người mắt xanh nước biển dễ nghiện rượu Lòng trắng bị đỏ Ai trải qua tượng mắt đỏ mạch máu giãn khô mắt, dị ứng, tiếp xúc nhiều với ánh nắng dính bụi Điều đáng ý mắt thường xuyên bị đỏ liên quan đến bệnh trầm cảm Nếu bạn đỏ mắt liên tục vài ngày, khám bác sĩ Ngoài ra, bạn mắc hội chứng Sjogren bệnh nhiễm trùng Lòng trắng bị vàng Mắt bị vàng cho thấy gan bạn gặp vấn đề bạn uống nhiều VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí rượu Mắt lồi Mắt lồi hai mắt bị lồi khỏi ổ mắt, tương tự với bệnh giảm thị lực mô tả tượng lồi bất thường nhãn cầu Tình trạng thường dấu hiệu bệnh Grave (cường giáp) có liên quan đến tuyến giáp hoạt động mức Những người bị bệnh cường giáp thường có mạch đập nhanh, không đều, sút cân bồn chồn Mắt mờ đục thủy tinh thể Đục thủy tinh thể tượng thủy tinh thể mắt bị mờ, ảnh hưởng tới thị lực xuất hai mắt Bệnh đặc biệt hay xảy người già Đục