9 CÁCH ĐỂ CÓ TINH THẦN THOẢI MÁI Sống cách thoải mái, bạn biết? Một ngày làm việc hiệu phụ thuộc vào tâm trạng bạn có tốt không, làm cho có tinh thần thoải mái Không chịu trách nhiệm cho sống bạn Nếu muốn giải tỏa áp lực bạn phải tự làm cho thân thoải mái, sống nhẹ nhàng để làm việc hiệu Bạn sử dụng cách sau để ngày thoải mái Thay nhạc báo thức Tiếng chuông báo thức in ỏi làm bạn bực vào sáng sớm Sao bạn không thử cho nhạc bạn thích vào máy, hẹn để đánh thức bạn Đặt nhạc báo thức mà bạn thích (nguồn: kenh14) Tiếng nhạc êm dịu đánh thức bạn nhẹ nhàng trước mang đến cho bạn tâm trạng thoải mái thức dậy Và ngày bắt đầu với tâm trạng tốt Tập thể dục Chỉ cần dành chút thời gian cho vài động tác thể dục vào buổi sáng, nhẹ nhàng đồng thời hít thở sâu, bạn cảm thấy thoải mái Tự làm bữa sáng thưởng thức Có nhiều người chuẩn bị bữa sáng, họ ngủ nướng thêm 10, 15 phút không dậy sớm Bữa ăn sáng quan trọng ngày, mang đến lượng cho ngày làm việc, thật tuyệt vời ăn bữa sáng tay làm buổi sáng yên tĩnh, với gia đình Hạ tâm nhé, mai bạn chịu khó dậy sớm tiếng đồng hồ, làm cho bữa sáng dinh dưỡng thưởng thức, định đem đến cho bạn điều tuyệt vời Đi tắm Có thể bạn không tin với việc tắm nước ấm, cảm giác buồn phiền bạn trôi Nếu gia đình bạn có điều kiện tốt hơn, thật tuyệt ngâm bồn nước ấm Nhưng lưu ý bạn đừng ngâm lâu, lại thật không tốt cho thể Quét dọn Mọi thứ nhà thật bừa bộn, bụi bám cửa sổ, quần áo dơ, chén bát chất đầy bồn rửa, bạn cảm thấy khó chịu đối mặt với Thay mặc kệ, bạn không dành chút thời gian ngày để dọn dẹp chúng Dọn dẹp nhà làm bạn thoải mái (Nguồn: Internet) Rửa bát, quét dọn, xử lý quần áo, thứ ngăn nắp, gọn gàng, bạn thử nhìn lại nhà, lúc bạn cảm thấy thật tuyệt, thoải mái vui công sức Rời xa ti vi Thử nghĩ xem ngày bạn nằm ì ghế, dán mắt suốt vào ti vi, bạn thật mệt mỏi biết bao! Do bạn không nên dành thời gian qua nhiều cho việc xem tivi thay vào đó, dành thời làm việc có ích khác 7 Đi Dưới ánh nắng ấm áp mặt trời, gió vi vu thổi, thích hợp hợp để dạo phố, tản Vào sáng sớm, công viên hay có không người sau bữa cơm tối, tốt Nó không giúp bạn có tinh thần sảng khoái mà có ích việc tiêu hóa Đọc sách Bạn có nhớ cảm giác lật trang sách mới, tận hưởng mùi thơm giấy chi tiết làm bạn cảm động không? Bạn dành chút thời gian, pha cho tách cà phê, tìm sách hay tận hưởng lại cảm giác tuyệt vời Mua quà cho Thoạt đầu nghe thật nực cười nhỉ? Nhưng bạn không thử mua cho quà, bó hoa, đôi tất, hay chí ăn ngon miệng Thỉnh thoảng nuông chiều thân tý không tệ nhỉ, bạn hối hận đâu