Học cách yêu quý thân Học cách tự khuyến khích phương diện thông qua việc chấp nhận sai lầm mình, chấp nhận thật bạn người không hoàn hảo Điều nghĩa bạn không học cách sửa đổi thiếu sót Thay vào đó, bạn trở nên dễ tính tử tế với bạn mắc sai lầm Hãy ngưng tự trích thân cách tiêu cực Khi mắc sai lầm, nhiều người thường tự phê phán thật khắt khe, thật ngu ngốc chẳng làm nên trò trống Chúng ta cần thay thông điệp tiêu cực lời lạc quan hơn, kiểu “Mình sai Thôi, không Lần để học hỏi thêm Lần sau làm tốt hơn.” Nhận thức thế, dần dần, bạn ngăn lại phát bạn tự chê bai chuyển sang cách nói khác tích cực Hãy tử tế lạc quan với Khi bạn bắt đầu suy nghĩ cách tử tế lạc quan tình yêu dành cho thân dần phát triển Hãy biến việc tự động viên thành thói quen hàng ngày Suy nghĩ tự nhiên bạn thực hành động hỗ trợ cho phát triển Ghi nhận nỗ lực bạn Không phải lúc bạn người chiến thắng hay gặt hái thành công việc Nhiều khi, thành công việc bạn nỗ lực thật nhiều Bạn cần nhận thức rõ cố gắng hết sức, chí bạn tạo kết cụ thể Hãy để nỗi lo lắng qua Thật kinh khủng sống mà lo lắng Sự lo lắng chẳng giúp Thay vào đó, bạn dành thời gian để nghĩ bạn cần làm để cải thiện tình hình Nếu bạn phạm lỗi khứ, khiến bạn cảm thấy không xứng đáng coi trọng, bạn cần phải quên Tất có sai lầm Vì thế, không cần phải tự trừng phạt nhiều Hoặc bạn phải chịu tổn thương tâm lý bi kịch thời thơ ấu, học cách tự tha thứ cho thânvà biết lỗi bạn Hãy biểu lộ thái độ biết ơn đời Hãy cảm kích bạn sống khỏe mạnh, có đủ khả để làm nên điều khác biệt sống 8 Tự tin biết bạn có khả tạo thay đổi quan trọng cho thân Từ từ cố gắng tìm hội nâng cao cảm nhận Ví dụ, bạn có khả trội việc tự dành thêm thời gian để thỏa mãn phát triển kĩ Việc biết bạn có khả đặc biệt giúp bạn trân trọng Chăm sóc thân cách bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho thể tập luyện thường xuyên Hãy trân trọng thể mình, yêu quí quan tâm đến Nhiều nghiên cứu cho thấy người thiếu trân trọng thân thường mắc rối loạn tiêu hóa, bị béo phì, chí bệnh tật nguy hiểm 10 Thêm niềm vui vào sống Đừng có nhìn nhận đời nghiêm trọng Như bạn thoải mái không lo lắng điều không quan trọng Học cách yêu quí thân nhiều giúp bạn phát huy tiềm Tự yêu thói quen mà bạn cần chấp nhận phát triển