Phải biết dừng lại kiểm tra "bộ nhớ" Khối óc bạn ví bánh xe quay, bạn quay liên tục bánh xe mau mòn, dễ hỏng Dù bạn thông minh đến đâu mà sử dụng óc hao mòn, mệt mỏi đến lúc không tiếp thu Muốn tránh tình trạng bạn cần đề phòng Và nên biết dưỡng não bạn, có nghĩa bạn phải biết dừng lại lúc cảm thấy bắt đầu mệt mỏi Sau môn học đó, bạn cảm thấy mệt óc Bạn nên dừng lại: nghỉ xả chút Cách 1: Trước tiên bạn nên tập vài động tác thể dục cổ, tay chân, lưng bụng cho đỡ mỏi - Bạn nằm dài buông thẳng tay chân đầu gối gối thật thấp gối mỏng tốt Bạn nằm đi-văng Vì có đi-văng giúp bạn nằm thẳng toàn thân, buông lỏng gân mạch máu lưu thông - Bạn khép mắt lại, hít thật sâu thở từ từ Hết bên bạn hít vô thở thật chậm từ 10 - 20 lần Sau bạn nhắm mắt lại nằm im độ 10 phút đừng nghĩ ngợi Sau 10 phút bạn định thần lại Bạn thấy khỏe khoắn thể xác lẫn tâm trí bắt đầu học sang cách bình thường lúc bắt đầu Cách 2: Bạn bách sau giải xong toán căng thẳng đầu óc chẳng hạn - Bạn thật chậm vườn nhà bạn (nếu có) quanh nhà công viên, hay quảng đường v.v Bạn ngắm trời mây non nước để tìm lại sảng khoái cho tâm hồn chẳng may toán hóc búa bạn chưa giải xong, lúc bạn may mắn tìm đáp số Cách 3: - Bạn nằm phô-tơi (nghe vài điệu nhạc, giúp bạn sảng khoái tinh thần Hoặc bạn dạo vài nốt nhạc đàn guita hay đàn organ để đầu óc bớt căng thẳng - Hay tham gia chơi vài môn thể thao cầu lông, bóng bàn vài đường để bạn thư giãn vào học tiếp Miễn đừng đam mê Còn nhiều phương pháp khác giúp bạn giải lao học Ở chỉ đơn cử vài ví dụ bạn tùy theo sở thích, hoàn cảnh mà giải lao phút nghỉ ngơi cho hữu ích Miễn bắt đầu vào học đầu óc bạn khỏe khoắn, không mệt mỏi để tiếp thu mau lẹ Có điều dễ thấy bạn hay học liền mạch từ sang khác mà không muốn nhớ lại, người ta gọi "học vẹt" Với lối học liên miên này, bạn thuộc không nhớ, nhớ cách lẫn lộn, thiếu phân minh Ðể tránh tình trạng bất lợi bạn nên thường xuyên ôn lại Nghĩa giúp trí nhớ hệ thống lại cách chặt chẽ Bài nào? Môn gì? Nhất đừng quên phần quan trọng môn học Chúng nhắc qua vấn đề chương trước, xin giúp bạn vào chi tiết Bạn cần thực bước sau muốn học mau thuộc không lẫn lộn: - Trước nghe giảng thuộc môn học lớp, nhà, bạn nên mở sách giáo khoa xem trước lần đó, giúp bạn làm quen trước với mới, ngỡ ngàng đợi lúc thầy cô giảng hay: Như bạn bước đầu nắm sơ - Bạn tập trung tư tưởng nghe thầy cô giảng học, nghe giảng điều tối quan trọng có lợi cho bạn học làm sau Nếu bạn chịu khó tập trung nghe giảng thật chu đáo, không để tư tưởng lãng xao chắn, xem bạn thuộc nửa học - Bạn nên ghi nhanh điều quan trọng vào tập Vì thời gian lên lớp có hạn Thầy cô hướng dẫn bạn ghi tất cả, mà bạn phải tự tìm thấy phần, câu quan trọng để ghi lại theo ý Nghĩa bạn tập trung tư tưởng, nghe giảng thấy điều - Về nhà bạn học vừa nghe giảng, ý phần quan trọng mà bạn ghi Vì bạn phải học ngay? Bởi bạn vừa nghe giảng lớp, định bạn nắm kiến thức dạy, phần ghi nhớ khắc sâu óc bạn Bắt đầu học ngay, tất nhiên bạn tiếp thu cách nhanh chóng Sau học xong bài, bạn cần nghỉ giải lao trình bày chương trước Bây lúc bạn nên nhớ lại bài: - Nhớ để khắc sâu điều mà bạn học khó quên Có hai phương pháp nhớ lại mà bạn cần làm: Nhớ cách tổng quát: Sau phút giải lao, trước vào học môn khác, bạn nên để phút nhớ lại cách tổng quát Phần quên bạn xem lại Nếu phần quan trọng bạn nên ghi vào giấy nháp Ðể lôi củng cố lại Nhớ chi tiết: Bạn nắm lại dàn bài, hệ thống qua phần Tổng kết cách trôi chảy nhuần nhuyễn mà không gút mắc Nghĩa bạn không vấp váp, chỗ lộn sang chỗ kia; phần lộn sang phần khác Như bạn an tâm cho môn mà bạn học