10 chiêu đập tan nóng giận Quắc mắt, nói lời cay nghiệt, đập phá thứ, đóng sầm cửa, khóc mưa,… tất hành động giận không nên có chỗ làm Vậy bạn cáu giận với đồng nghiệp, sếp hay bực tức công việc không ý, bạn phải làm sao? Ở công sở, nên kiềm chế cảm xúc, đừng để tự thể hiện, làm xấu hình ảnh ảnh hưởng không tốt đến nghiệp bạn Có 12 cách để "trị" giận, bạn biết chưa? Thư giãn để lấy lại bình tĩnh Trong họp nội bộ, có đánh giá thấp phong cách quản lý bạn hay trích cách làm việc bạn, đừng vội phản ứng cách giận Hãy lấy lại bình tĩnh vài phút thư giãn ban công tách trà nóng giúp đầu óc tỉnh táo Khi bình tĩnh, người ta ăn nói khôn ngoan Hỏi rõ trước phản ứng Khi gặp điều không ưng ý, đừng vội “đốp” lại Hãy hỏi lại người nói xem ý họ định nói gì, nhỡ đâu bạn hiểu nhầm ý họ Khi bạn bình tĩnh hỏi lại, người thấy lời, nói lại với ý nhẹ nhàng hơn, mâu thuẫn hóa giải cách đơn giản Áp dụng nguyên tắc "10 giây" Bạn "bí bách", bối lòng muốn "xả" hết cho hả, áp dụng cách hạ nhiệt cách hít thở sâu nhẩm đếm từ đến 10 Đếm xong số 10 minh mẫn quay trở lại Chia sẻ Bí mật giận phải trút Vậy, thay trút lời nóng giận với "đối thủ", bạn tâm sự, kể lể với người đồng nghiệp thân Như vậy, bạn vừa tránh cãi vã không đáng có, vừa nhận lời khuyên tốt từ đồng nghiệp Tìm niềm vui công việc Đừng làm xấu hình ảnh cách đấm bàn, đá ghế, hò hét loạn xạ hầm hập bom Nên nhớ bạn môi trường tập thể với mối quan hệ phức tạp Hãy quay trở lại với công việc, biết đâu, hút chuyên môn giúp bạn quên nóng Nhận dạng vấn đề Hãy cảnh giác, người ta biết bạn nóng tính, nên tìm cách chọc tức để làm hỏng hình ảnh bạn Đừng mắc bẫy Nếu họ thích vặn vẹo họ họp, lường trước câu trả lời cho họ thấy bạn chẳng "ngán" Xác định vấn đề tìm hướng giải chìa khóa để hóa giải giận Đừng tự gây họa Bạn biết cô đồng nghiệp ngồi cạnh không thích bị làm phiền, mượn đồ cô ấy, khiến cô cáu nói câu không hay, làm bạn bực mình? Bạn biết anh chàng đùa, động trêu tí la ó, bạn thích chọc ngoáy anh ta? Bạn biết cô nàng kế toán công ty hay soi mói, trích, tránh xa cô ta Đừng tự gây cho mâu thuẫn Xem lại Người đồng nghiệp phòng trích cách làm việc thiếu chuyên nghiệp dềnh dang bạn, trước định cáu giận với anh ta, xem lại mình, có phải bạn thật không? Nếu nói bạn nên cảm ơn anh cho bạn điểm yếu Uốn lưỡi lần trước nói Bạn định cho nổ tung giận yên lặng mãi, bạn điên Vậy trước mở lời, thử nghĩ xem nói câu ra, người nghe cảm thấy Nếu phải nghe câu đó, phản ứng Cân nhắc thật kỹ trước nói, nói không rút lại đâu 10 Xin lỗi Sau nguôi giận, thấy làm thất thố, bạn nên xin lỗi người xung quanh, nạn nhân vô tình phải chịu giận bạn, chí xin lỗi người làm bạn tức Phương pháp dĩ hòa vi quý có lợi: thứ nhất, khiến "đối thủ" bạn thấy ngượng ngùng; thứ hai: người thông cảm với bạn hơn, lúc bạn nóng mà; thứ ba: bạn suy nghĩ lại thấy, hành động giận sai lầm Bạn thấy đó, công sở, chữ NHẪN vô quan trọng Biết nín nhịn nhu nhược, cách để bạn thể lĩnh mạnh mẽ trước người Bạn nên nhớ, người ta đúc kết: "Phải nhiều năm để tạo dựng danh tiếng, cần vài giây để hủy hoại tất cả" Theo Quốc Hưng - Askmen - Dân Trí Online