Công dụng chữa bệnh của rau diếp cá

Công dụng chữa bệnh của xoa bóp đối với người cao tuổi Xoa bóp (XB) có lợi đối với mọi lứa tuổi. Đối với những người tuổi trung niên và đứng tuổi, giá trị của XB là ở cỗ nó tác động tốt đối với những chức năng hoạt động sống đã bị yếu đi do tuổi tác. Tác dụng của XB XB có tác dụng về nhiều mặt. Thí dụ bằng cách cải thiện dinh dưỡng của các cơ, thúc đẩy nhanh sự đào thải của các sản phẩm phân hủy, XB đặc biệt là XB sâu có tác dụng nâng cao độ co giãn của các cơ. Do tác động của XB, khả năng hoạt động của các cơ đã bị mệt mỏi được hồi phục nhanh hơn so với trong điều kiện hoàn toàn yên tĩnh. Bằng các thủ thuật XB khác nhau, có thể tác động đến hệ thần kinh theo nhiều hướng. Thí dụ, các động tác day có tác động kích thích, còn các động tác xoa có tác dụng làm dịu thần kinh theo nhiều hướng. Ngoài ra, XB còn tạo ra cảm giác dễ chịu. XB làm đẩy nhanh sự di chuyển máu và bạch huyết, tăng cường chức năng các tuyến mồ hôi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Hưng phấn (xung động) xuất hiện ở trong da và cơ khi XB theo các dây thần kinh đưa tới vỏ đại não và tác động vào hệ thần kinh trung ương. Kết quả là tác động tốt hơn đến các cơ quan chức năng như hệ tiêu hóa, hô hấp và tim mạch. Mạch máu được mở rộng do ảnh hưởng của XB sẽ thúc đẩy sự di chuyển của máu trong hệ tuần hoàn. Các thủ pháp XB Vuốt: được tiến hành bằng đầu ngón tay, gan bàn tay, cùi tay trên bề mặt da. Động tác xoa vuốt được làm liên tục theo chiều dọc từ khớp nọ đến khớp kia. Xát: cũng như vuốt nhưng tay đè mạnh lên da hơn. Bóp: là thủ pháp dùng các ngón tay nắm, kéo và ấn nhẹ cơ, nhẹ nhàng mềm mại di chuyển dần dần các ngón tay từ đầu này đến đầu kia của cơ. Bóp có tác dụng sâu đến phần được XB hơn. Vỗ, chặt: được thực hiện bằng gan bàn tay hơi cong lại hoặc bằng cạnh bàn tay. Rung, lắc: được thực hiện ở tay, chân khi cơ bị mất trương lực. Nguyên tắc khi XB Tự XB trong khoảng 10-15 phút sau thể dục buổi sáng hay sau khi đi dạo là tốt nhất. Nguyên tắc chung khi XB là những cơ, nhóm cơ, những dây chằng các khớp cần được thả lỏng. Nếu không, XB sẽ không có tác dụng. Cũng đừng quên rằng, XB và tự XB phải bằng hai bàn tay sạch và tiến hành trên bề mặt da sạch. Không được tiến hành XB khi cơ thể bị viêm nhiễm cấp tính, bị áp-xe, bị nhọt, chàm, phát ban… Móng tay người XB cần được cắt ngắn sạch sẽ. Không XB làm đau, gây đỏ, tím, hoặc làm xuất huyết dưới da. Một số tư thế khi tự tiến hành XB Tư thế 1: ngồi trên giường, tựa thoải mái, hai chân hơi co và thả lỏng. Ở tư thế này có thể vuốt, xát các ngón chân, khớp cổ chân, gân A-sin. Vuốt, xát, bóp, rung cơ bắp chân và các cơ ở mặt trước cẳng chân, khớp gối. Tư thế 2: ngồi trên giường, chân được XB hơi co, còn chân kia thả xuống sàn, có thể vuốt, xát, bóp, rung các cơ ở mặt trước và trong đùi. Tư thế 3: nằm nghiêng, có thể vuốt, xát, bóp, vỗ, lắc mặt ngoài đùi. Tư thế 4: đứng dồn sức nặng sang một chân để được XB thả lỏng. Có thể tiến hành vuốt, xát, bóp, vỗ cơ mông. Tư thế 5: đứng bằng hai chân, dùng gan bàn tay sau đó là mu các ngón tay để vuốt, xát vùng thắt lưng, các khớp và cơ của lưng. Tư thế 6: nằm, có thể vuốt, xát, bóp, các cơ của ngực, các cơ liên sườn, vuốt bụng theo chiều kim đồng hồ. Tư thế 7: ngồi trên giường, chân co ở khớp gối, đặt cẳng tay lên đùi (tay trái lên đùi trái) hoặc ngồi sau bàn tay thoải mái ở phía trước. Có thể vuốt, xát, bóp các ngón tay, gan bàn tay, khớp cổ tay, cơ vai và gáy. Công dụng kỳ diệu rau diếp cá Là loại rau quen thuộc sống ngày với hương vị đặc trưng, nhiều người thích ăn diếp cá mát diếp cá có nhiều tác dụng tuyệt vời sức khỏe Diếp cá loại rau mát nhiều tác dụng bồi bổ sức khỏe mà giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu Chắc nghe hay biết đến tác dụng rau diếp cá phải không nào? Vậy, rau diếp cá có tác dụng gì? Sau đây, bạn VnDoc tìm hiểu tác dụng chữa bệnh tuyệt vời rau diếp cá Rau diếp cá giúp chữa bệnh trĩ hiệu Là vị thảo dược có khả giúp nhiệt, giải độc, tài liệu Đông y từ xưa ghi nhận nhiều tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rau diếp cá, có tác dụng chữa bệnh trĩ hiệu Nếu bạn mắc phải bệnh ngày cần ăn rau diếp cá sống đặn, kết hợp thêm việc nấu nước diếp cá để vệ sinh hậu môn bệnh VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí nhanh chóng tiêu tan Chữa táo bón nhanh diếp cá khô Táo bón chứng bệnh tiêu hóa ‘đáng sợ’ với nhiều người, đặc biệt phụ nữ thời kỳ mang thai Để điều trị ho, bạn khô 10 gr rau diếp cá, sau hãm với nước sôi hãm trà khoảng 10 phút dùng để uống ngày Chữa sốt trẻ em tác dụng diếp cá Đối với trẻ em, rau diếp cá không giúp nhiệt, giải độc mà thuốc hạ sốt hiệu Bạn cần cho trẻ uống nước rau diếp cá tươi đun sôi, để nguội, đồng thời lấy bã rau sau lọc đắp vào hai bên thái dương hạ sốt nhanh chóng Tác dụng rau diếp cá giúp điều trị kinh nguyệt không Bài thuốc phối hợp rau diếp cá ngải cứu giúp phụ nữ ổn định kinh nguyệt chữa đau bụng kinh vô hữu hiệu Nếu muốn thử, bạn trộn 40 gr với 30 gr ngải cứu xay nhuyễn máy xay sinh tố, sau dùng ray VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí lọc để lọc lấy nước cốt chia uống lần ngày Bạn làm uống liên tục ngày trước kỳ kinh khoảng 10 ngày để có hiệu cao Chữa viêm âm đạo thành công với rau diếp cá, bồ kết tỏi Không giúp điều hòa kinh nguyệt mà rau diếp cá mang lại tác dụng chữa viêm âm đạo cho phụ nữ Bài thuốc đơn giản, bạn đun sôi hỗn hợp gồm 20 gr rau diếp cá, củ tỏi, 10 gr bồ kết với bát nước lọc, đun thật kỹ kiểu sắc thuốc bắc Sau đun, bạn dùng nước thuốc lúc nóng để xông thẳng vào chỗ đau, đợi nước nguội ngâm rửa lại lần Để chứng viêm âm đạo thuyên giảm cách rõ rệt, bạn cần xông liên tục ngày, ngày lần Bài thuốc điều trị sỏi thận rau diếp cá Sỏi thận bệnh nguy hiểm, gây khó chịu đau đớn cho người bệnh Để hỗ trợ điều trị hiệu quả, bạn tự chế thuốc từ 20 gr rau diếp cá, 10 gr cam thảo đất 15 gr rau dệp Mỗi ngày, bạn sắc thang để uống uống vòng tháng Hoặc bạn hãm 100 gr diếp cá vàng với lít nước sôi VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí khoảng 20 phút ngày để uống thay nước Uống đặn khoảng tháng bệnh tình cải thiện cách đáng kể Tác dụng rau diếp cá việc chữa ho Ngay có dấu hiệu bị ho, bạn sử dụng nắm rau diếp cá xay nhuyễn cho vào đun với nước vo gạo đặc Sau đun sôi khoảng phút bạn tắt bếp, chắt lấy nước uống nhận thấy chứng ho thuyên giảm nhanh chóng Cách làm đẹp với rau diếp cá Diếp cá + muối hạt: Dùng 10-15 diếp cá, đem giã nhỏ với chút muối Bạn dùng hỗn hợp đắp lên da mặt Muối kết hợp với diếp cá giúp kháng khuẩn, làm săn da, điều tiết chất nhờn, đồng thời ngăn ngừa mụn hiệu bạn nha Diếp cá + lô hội: Bạn cho 10 diếp cá vào máy xay, lấy nước trộn với phần thịt lô hội Dùng hỗn hợp làm mặt nạ giúp bạn thưởng thức tinh chất hòa VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí quyện loại thần dược Da bạn mềm mại, dịu nhẹ hơn, lỗ chân lông thu nhỏ, đốm mụn giảm sưng xẹp xuống Diếp cá + mật ong: Dùng thìa mật ong thìa nước cốt diếp cá làm mặt nạ cho da mặt Bạn nên thực 2-3 lần/tuần Với mặt nạ da bạn dần sáng mịn, hồng hào, căng mịn vitamin khoáng chất có mật ong Đồng thời da bạn sát khuẩn nhiệt nhờ tính thanh, lạnh diếp cá Xin lưu ý thêm mặt nạ đặc biệt tốt cho da mụn Cây diếp cá: Bạn rửa nắm diếp cá, giã nát đắp lên mặt Da bạn nhiệt ngày nắng nóng Ngoài tinh chất diếp cá giúp da mềm mịn dịu mát Hy vọng kiến thức giúp bạn hiểu rõ tác dụng rau diếp cá Chúc bạn điều trị bệnh thành công với thuốc tuyệt vời từ loại thuốc quanh ta vô thân thuộc VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Công dụng chữa bệnh của rau răm Rau răm là một loại rau gia vị phổ biến. Rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm. Rau răm còn là vị thuốc chữa đau bụng, đầy hơi, lạnh bụng, nôn mửa, say nắng, khát nước… Nước ép rau răm tươi có khả năng giải độc nọc rắn. Dùng ngoài có thể chữa hắc lào, ghẻ lở, sâu quảng và tê bại… Rau răm chữa nhiều bệnh. Rau răm còn có tên là thủy liễu. Cây thân thảo, mọc dưới nước hoặc ở nơi luôn luôn ẩm ướt. Lá rau răm thuôn dài nhọn ở đầu. Rau răm có hương thơm đặc biệt. Vị cay tính ấm. Có tinh dầu. Nó là một loại gia vị được sử dụng phổ biến trong việc chế biến các món ăn. Rau răm không độc. Theo đông y, rau răm có tác dụng chống viêm hạ khí, kích thích tiêu hoá, trừ phong hàn, hoạt huyết tiêu độc. Rau răm được dùng cả lá cả cây. Có thể dùng tươi hoặc phơi khô. Yêu sức khỏe - Kiến thức! Chuyên tin y khoa, y dược, chuyên khoa y học dân tộc, kiến thức sức khỏe. Ảnh minh họa Công dụng chữa bệnh của rau răm trong đông y: - Đầy hơi trướng bụn, tiêu hoá kém: Dùng một nắm rau răm rửa sạch giã nhỏ vắt lấy nước uống. Bã đem xoa vào bụng (xoa tập trung vào vùng rốn). - Cảm cúm: Rau răm một nắm, gừng sống 3 lát. Hai thứ giã nhỏ vắt lấy nước uống. Hoặc rau răm 20g, tía tô 20g, kinh giới 16g, xương bồ 16g, xuyên khung 10g, bạch chỉ 10g. Kiện 10g. Sắc uống. - Đau bụng tiêu chảy do nhiễm lạnh: Rau răm (khô) 16g, bạch truật 12g, kinh giới 16g, lương khương 12g, quế 10g, gừng nướng 4g. Đổ nước 2 bát, sắc còn 1 bát. Chia 2 lần uống trong ngày Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình, những bài thuốc chữa bệnh nhân gian. - Chữa rắn cắn: Rau rắm một nắm giã nhỏ vắt lấy nước cho nạn nhân uống. Bã đắp vào nơi vết cắm băng lại (cần làm sớm thì có kết quả tốt). - Nước ăn chân: Rau răm giã nhỏ đắp vào nơi bị tổn thương. Hoặc giã nhỏ lấy nước cốt chấm vào nơi bị đau. Ngày 2 lần (giữ cho vết thương được khô ráo để chống bội nhiễm). Rau răm dùng phổ biến cho một số món ăn sau: - Trướng vịt lộn: Rau răm làm giảm mùi tanh của trứng vịt lộn. - Cháo thịt dê: Rau răm có tác dụng khử mùi, ôn òa. - Lẩu cá kèo: Rau răm chống hoạt tinh. - Các món nghêu, sò, hến luộc, xào, nấu canh, nấu cháo đều có thêm rau răm, có tác dụngtiêu thực, khử mùi tanh và tăng khẩu vị. - Chả rươi gồm con rươi, trứng gà, vỏ quýt thái chỉ, thêm rau răm để giảm tính hàn của rươi. - Bún thang Hà Nội: Thêm rau răm tạo mùi hấp dẫn - Canh thịt bò: Tăng khẩu vị. - Món gỏi: Các món gỏi hoặc nộm đều có rau răm để tăng khẩu vị và tiêu thực. Theo các bác sĩ đông y, các chất bổ dương thường kích thích tình dục, gây xuất tinh sớm. Kết hợp với rau răm để chậm xuất tinh, kéo dài thời gian giao hợp, làm chậm không có nghĩa là gây suy giảm Tác Dụng Chữa Bệnh Của Rau Bắp Cải Bắp cải không chỉ là món ăn có nhiều vitamin quý mà còn là vị thuốc chữa được một số bệnh như béo phì, sỏi thận. Vitamin C trong bắp cải là một loại vitamin thiên nhiên quý, đã kết hợp sẵn với vitamin P thành phức hợp C (C complex trong rau quả) nên có giá trị sinh học cao hơn nhiều các viên thuốc vitamin C. Nên nhớ vitamin P còn được gọi là yếu tố thẩm thấu mao mạch, có tác dụng làm bền mao mạch, giúp vitamin C khỏi bị oxy hoá và làm thành mạch vững bền nên ngừa được chứng bầm da, xuất huyết dưới da, chảy máu lợi Thiếu vitamin này, mao mạch dễ bị vỡ, dễ bị xuất huyết dưới da, bầm da, xuất huyết nội tạng Vitamin P có nhiều trong bắp cải và kết hợp với vitamin C, vì trong thiên nhiên hai loại vitamin này thường kết hợp với nhau. Đặc biệt, trong nước ép bắp cải tươi có chứa vitamin U, một loại vitamin có tác dụng chữa viêm loét dạ dày - tá tràng. Loại vitamin này được người ta tìm thấy ở nước ép bắp cải tươi, do đó những người loét dạ dày - tá tràng, hoặc viêm dạ dày, viêm ruột dùng nước này rất tốt. Ngoài ra, bắp cải được coi là một vị thuốc phòng chữa một số bệnh có kết quả tốt. Hạn chế xơ vữa động mạch và sỏi mật: Do bắp cải có nhiều vitamin C kết hợp với vitamin P thành phức hợp C đã nói ở trên, nên có tác dụng làm bền vững thành mạch. Ngoài ra, chất xenluloza của bắp cải kết hợp với cholesterol và các axit mật, hạn chế những chất này qua ruột vào máu nên có tác dụng đề phòng các bệnh xơ vữa động mạch và sỏi mật Chữa loét dạ dày - tá tràng: Do trong nước ép bắp cải tươi có chứa vitamin U. Nhiều người cho rằng nó còn tốt hơn cả vitamin U vì nước ép bắp cải không chỉ cung cấp vitamin U đơn thuần mà còn làm tăng sức đề kháng của niêm mạc dạ dày và ruột, bình thường hoá các quá trình chuyển hoá, làm vết loét mau lành. Thức ăn chống béo phì: Do gần đây người ta phát hiện được trong bắp cải một chất mới là axit tactronic có tác dụng ngăn chặn quá trình chuyển hoá gluxit thành lipit, chống được bệnh béo phì. Tác dụng chữa bệnh của rau bắp cải Bắp cải còn có tác dụng chữa một số bệnh như béo phì, sỏi thận. Bắp cải không chỉ là món ăn có nhiều vitamin quý mà còn là vị thuốc chữa được một số bệnh như béo phì, sỏi thận.  Ăn củ cải chữa nhiều bệnh  Dùng rau cải chữa nhiều bệnh thường gặp  Dùng sữa "xách tay": Sợ nhất sữa nhiễm phóng xạ Vitamin C trong bắp cải là một loại vitamin thiên nhiên quý, đã kết hợp sẵn với vitamin P thành phức hợp C (C complex trong rau quả) nên có giá trị sinh học cao hơn nhiều các viên thuốc vitamin C. Nên nhớ vitamin P còn được gọi là yếu tố thẩm thấu mao mạch, có tác dụng làm bền mao mạch, giúp vitamin C khỏi bị oxy hoá và làm thành mạch vững bền nên ngừa được chứng bầm da, xuất huyết dưới da, chảy máu lợi Trong cải bắp chứa nhiều vitamin C. Thiếu vitamin này, mao mạch dễ bị vỡ, dễ bị xuất huyết dưới da, bầm da, xuất huyết nội tạng Vitamin P có nhiều trong bắp cải và kết hợp với vitamin C, vì trong thiên nhiên hai loại vitamin này thường kết hợp với nhau. Đặc biệt, trong nước ép bắp cải tươi có chứa vitamin U, một loại vitamin có tác dụng chữa viêm loét dạ dày - tá tràng. Loại vitamin này được người ta tìm thấy ở nước ép bắp cải tươi, do đó những người loét dạ dày - tá tràng, hoặc viêm dạ dày, viêm ruột dùng nước này rất tốt. Ngoài ra, bắp cải được coi là một vị thuốc phòng chữa một số bệnh có kết quả tốt. Hạn chế xơ vữa động mạch và sỏi mật: Do bắp cải có nhiều vitamin C kết hợp với vitamin P thành phức hợp C đã nói ở trên, nên có tác dụng làm bền vững thành mạch. Ngoài ra, chất xenluloza của bắp cải kết hợp với cholesterol và các axit mật, hạn chế những chất này qua ruột vào máu nên có tác dụng đề phòng các bệnh xơ vữa động mạch và sỏi mật. Cải bắp còn có tác dụng chữa được nhiều căn bệnh khác. Chữa loét dạ dày - tá tràng: Do trong nước ép bắp cải tươi có chứa vitamin U. Nhiều người cho rằng nó còn tốt hơn cả vitamin U vì nước ép bắp cải không chỉ cung cấp vitamin U đơn thuần mà còn làm tăng sức đề kháng của niêm mạc dạ dày và ruột, bình thường hoá các quá trình chuyển hoá, làm vết loét mau lành. Thức ăn chống béo phì: Do gần đây người ta phát hiện được trong bắp cải một chất mới là axit tactronic có tác dụng ngăn chặn quá trình chuyển hoá gluxit thành lipit, chống được bệnh béo phì. Chuối Với 105 calo và 14 g đường, một quả chuối nhỏ cũng đủ làm bạn cảm thấy lo, cung cấp cho cơ thể một lượng đường nhỏ. Ảnh minh họa. Công dụng: giảm căng thẳng hoặc lo lắng. Những khi nào mà bạn cảm thấy căng thẳng, hãy tìm cho mình một quả chuối, theo Molly Kimall - một chuyên gia dinh dưỡng thể thao tại Ochsner 's Emwood Fitness Center, New Orleans. Với 105 calo và 14 g đường, một quả chuối nhỏ cũng đủ làm bạn cảm thấy lo, cung cấp cho cơ thể một lượng đường nhỏ. Và ngoài ra chuối còn cung cấp khoảng 30% vitamin B6 hàng ngày giúp não sản xuất serotonin để giải tỏa hết căng thẳng. Sữa chua Công dụng: chữa táo bón hoặc đầy hơi. Một hoặc 1/2 hũ sữa chua (chứa hàm lượng vi khuẩn có lợi cao) giúp đường tiêu hóa tiêu thụ thức ăn hiệu quả hơn, theo một nghiên cứu dinh dưỡng của Alimentary Pharmacology & Therapeutics năm 2002. Theo chuyên gia dinh dưỡng thể thao Kimball, những vi khuẩn có trong sữa chua còn có công dụng cải thiện hệ đường ruột của bạn để tiêu hóa lactose - nguyên nhân gây đầy hơi. Nho khô Công dụng: điều trị cao huyết áp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất polyphenol có trong nho, đặc biệt là nho khô, rượu vang nho và nước ép nho có lợi cho việc duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh, đồng thời làm giảm cao huyết áp. Ảnh minh họa. Trong 60g nho khô có chứa 1 g chất xơ và 212 mg kali, theo Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất polyphenol có trong nho, đặc biệt là nho khô, rượu vang nho và nước ép nho có lợi cho việc duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh, đồng thời làm giảm cao huyết áp. Mơ Công dụng: ngăn chặn sỏi thận Theo ông Christine Gerbstadt, chuyên gia dinh dưỡng tư nhân tại Sarasota và phát ngôn viên Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, cứ 8 g mơ khô có chứa 2 g chất xơ, 3 g natri và 325 g kali - những chất này giúp giữ những khoáng chất tích lũy trong nước tiểu hình thành sỏi thận. Trà gừng Công dụng: điều trị buồn nôn. Những nghiên cứu có liên quan đến gừng cho thấy 1/4 thìa cà phê bột gừng, 1/2 thìa gừng băm nhỏ, hoặc một tách trà gừng có thể giảm bớt triệu chứng buồn nôn khi đi tàu xe hoặc khi mang thai, theo Gerbstadt. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn tinh dầu và những hợp chất có trong gừng có thể ngăn chặn được cảm giác buồn nôn, tuy nhiên việc sử dụng gừng là an toàn và không gây tác dụng phụ (khô miệng, buồn nôn). Húng quế Công dụng: các vấn đề liên quan đến dạ dày. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng eugenol - một hợp chất có trong húng quế có thể bảo vệ đường ruột của bạn khỏi các triệu chứng như đau, buồn nôn, chuột rút, tiêu chảy bằng cách giết chết các vi khuẩn gây hại như Salmonell và Listeria. Theo Tiến sỹ Mattfeldt-Beman, Trưởng khoa dinh dưỡng tại Đại Học Saint Louis, “Hợp chất eugenol còn có đặc tính chống co thắt, ngăn chặn chuột rút”. Bạn có thể sử dụng lá húng quế băm nhỏ cho nước xốt hoặc salad. Mật ong Sử dụng 2 muỗng cà phê mật ong màu nâu sẫm điều trị những cơn ho ở trẻ em hiệu quả hơn thuốc bác sỹ kê đơn. Ảnh minh họa. Công dụng: chữa đau họng. Trong một nghiên cứu của trường đại học Pennsylvania State, sử dụng 2 muỗng cà phê mật ong màu nâu sẫm điều trị những cơn ho ở trẻ em hiệu quả hơn thuốc bác sỹ kê đơn. Theo ông John La Puma, Giám đốc Chef Clinic, California, mật ong có chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn có thể làm xoa dịu cổ họng bị viêm, sưng tấy. Cải bắp Công dụng: loét dạ dày. Trong một nghiên cứu của trường Y khoa John Hopkins vào năm 2002 đã phát hiện ra sulforaphane - một hợp chất mạnh có trong cải bắp có tác dụng ngăn chặn H.pylori - vi khuẩn gây loét dạ dày và loét đại tràng trước khi chúng có thể thâm nhập vào đường ruột và thậm chí ngăn chặn sự phát triển của khối u dạ dày. Một chén bắp cải cung cấp 34 calo, 3 g chất xơ và 75% vitamin C thiết yếu trong ngày. Quả sung Công dụng: bệnh trĩ. 4 g sung khô có chứa khoảng 3 g chất xơ giúp điều hòa việc đại tiện và ngăn ngừa bệnh trĩ. Ngoài ra sung cũng cung cấp khoảng 5 % kali hàng ngày cho cơ thể và 10 % mangan. Nước cam ép Công dụng: Giảm mệt mỏi. Một vài nghiên cứu đã phát hiện ra