Bí quyết chữa cháy nắng cấp tốc cho làn da

Bí quyết chữa cháy nắng cấp tốc cho làn da tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất c...

Chữa cháy nắng cấp tốc từ rau diếp, bắp cải vườn nhà Mùa hè là mùa của du lịch, mùa của những bộ váy áo rực rỡ khoe dáng thon, da trắng của chị em phụ nữ, nhưng mùa hè cũng là mùa của cái nắng chói chang, gay gắt, kẻ thù của làn da vốn mỏng manh, nhạy cảm. Sẽ ra sao nếu bạn đi du lịch ở một vùng quê hẻo lánh, làn da bạn đỏ ửng lên và bỏng rát vì cháy nắng mà quanh đó vài chục cây số chẳng hề có một hiệu thuốc nào? Tôi đã từng rơi vào cái hoàn cảnh éo le ấy, nhưng cũng bởi thế mà tôi đã học được một phương pháp chữa cháy nắng hiệu quả từ những loại thực phẩm dễ kiếm và đơn giản đến bất ngờ. Khốn khổ vì nắng Là dân mê du lịch, đặc biệt là du lịch bụi, mùa hè quả là thời điểm tuyệt vời để tôi bắt đầu những chuyến đi đầy tham vọng và hứa hẹn nhiều điều bất ngờ, thú vị. Tôi đã đi nhiều nơi trên khắp dải đất hình chữ S, nhưng mùa hè năm nay là thời gian tôi chọn để thực hiện chuyến hành trình xuyên Việt, nối những điểm du lịch rời rạc lại với nhau trong một chuyến đi xuyên suốt. Cung đường tôi chọn là đường Hồ Chí Minh, cung đường này khá mới, thưa thớt dân cư và có nhiều đoạn xuyên qua rừng. Biết chắc chuyến đi này tuy đầy hứa hẹn nhưng cũng chẳng hề kém phần nguy hiểm và chứa đựng nhiều rủi ro, bất trắc, nên tôi đã chuẩn bị hành trang, vật dụng khá đầy đủ. Có kinh nghiệm trong “nghề” du lịch nên có thể tự hào mà nói rằng tôi đã… “trang bị tận răng”, không còn thiếu thứ gì, từ chiếc bếp du lịch chuyên dụng đến lều trại, túi ngủ… Chiếc xe máy theo tôi rong ruổi suốt chặng đường hơn ngàn cây số, vượt qua bao đèo dốc quanh co, qua hết những khu rừng nguyên sinh rợp bóng cây mát rượi lại tới những con đường hai bên lúp xúp cỏ, nằm phơi mình dưới cái nắng gay gắt như đổ lửa. Khi đắp những chiếc lá rau diếp xanh rờn lên vết cháy nắng, cảm giác bỏng rát ngay lập tức dịu hẳn. Dù đã cố lên đường từ sáng sớm, khi thời tiết còn mát mẻ, nhưng đến trưa, khi mặt trời đứng bóng, cái nắng hun mặt đường nhựa, phả hơi nóng hầm hập, con đường nhựa có lúc bốc hơi mờ mờ ảo ảo, tôi vẫn cắm cúi hướng về đích đến. Khủng khiếp nhất là những đoạn đi qua Nghệ An, Hà Tĩnh, nơi gió Lào, cát trắng đã trở thành một thứ “đặc sản”, đến cây cối bên đường cũng xác xơ đi vì nắng, rồi lại tới đoạn đi qua cao nguyên Lâm Đồng, cả một quãng đường dằng dặc không bóng cây, hai bên chỉ toàn đất đỏ, da thịt người ta cũng sắt đanh lại vì nắng. Vừa ngao du, vừa mải mê chụp ảnh, ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ của con người và cảnh vật những nơi mình đi qua, tôi quên mất rằng làn da mình cũng đang bị phơi ra dưới cái nắng chói chang mà chẳng hề có một biện pháp bảo vệ nào. Trong những chuyến đi như thế này, thường thì kem chống nắng vẫn là một trong những vật “bất li thân”, nhưng trong khi chuẩn bị vội vã, tôi đã quên mất tuýp kem nhỏ xinh ấy, song tôi vẫn quyết tâm lên đường, định bụng sẽ mua trên đường đi. Ngặt nỗi con đường tôi chọn lại chỉ bắt qua những ngôi nhà nhỏ nghèo nàn, cách xa thị trấn và đường lộ chính tới cả mấy chục cây số, cảnh vật thì hoang sơ và đẹp mê hồn nhưng quả thật rất bất tiện. Ở cung đường này, tìm một quán ăn, một ngôi nhà trọ để dừng chân cũng khó nữa là tìm mua một thứ xa xỉ như kem chống nắng. Vậy là tôi chỉ có một lựa chọn duy nhất: quấn thật kín khăn áo và lại mải miết lên đường ngao du. Đến ngày thứ hai của chuyến hành trình kéo dài cả tháng trời, da tôi đã có dấu hiệu bắt nắng, bất chấp mọi nỗ lực hóa thân thành “ninja” của tôi. Khăn, áo, khẩu trang, kính, găng tay… những lớp “bảo hộ” chống nắng ấy xem ra vẫn chẳng “nhằm nhò” gì với cái nắng gay gắt, khắc nghiệt của những vùng đất hoang sơ. Những lớp vải dường như còn quá mong manh để bảo vệ làn da vốn rất nhạy cảm của tôi. Da tôi mỏng tới mức chỉ cần Mẹo chữa cấp tốc cho da bị cháy nắng Sau kỳ nghỉ lễ, hẳn không chị em "kêu khóc thảm thiết" da bị cháy nắng đen sạm Nếu cách dưỡng chăm sóc cách, da bạn nhiều thời gian để hồi phục lại, khiến nàng tự ti ngoại hình Vậy làm để da trở lại trạng thái ban đầu nhanh chóng, VnDoc giúp bạn hiểu thật rõ tượng cháy nắng biện pháp khắc phục Cháy nắng Cháy nắng tượng da bị tổn thương tiếp xúc ánh nắng mặt trời lâu, thường từ 2-6 tiếng Khi cháy nắng, da có tượng đỏ, nóng rát khó chịu với trường hợp cháy nắng nặng, da sưng rộp Sau 2-3 ngày, vùng da cháy nắng sạm hẳn so với khu vực khác thể bắt đầu bong tróc Nguyên nhân da bị cháy nắng Da bị cháy nắng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thời gian tia cực tím nhiều khoảng từ 10 đến 15 Khi đó, không sản xuất đủ lượng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí melanin để bảo vệ da khỏi tác hại tia cực tím nên da bị tổn thương, chuyển dần sang màu đỏ, có tượng nóng rát khó chịu Nếu với người da sáng màu, cần nắng 15-30 phút da bị cháy người da tối màu, có nhiều hắc sắc tố nên phải vài tiếng họ bị cháy nắng Cách chữa da bị cháy nắng Tăng cường độ ẩm cho da Khi tiếp xúc lâu với ánh nắng, da độ ẩm cần thiết trở nên khô ráp, bong tróc Chính thế, việc cung cấp lại độ ẩm cần thiết cho da việc hàng đầu bạn nên làm trình phục hồi Ngoài việc uống nhiều nước, ăn nhiều rau hoa quả, bạn tự chăm sóc da với hỗn hợp tự chế sau: Chuối Chuối loại mặt lạ hữu hiệu giúp cải thiện độ ẩm cho da sau cháy nắng Bạn nghiền nát 1/2 chuối chín với thìa cà phê mật ong Sau tắm lau khô khăn mềm, bạn đắp hỗn hợp lên da để khoảng 15-20 phút Cuối tắm lại nước mát sữa tắm thông thường Thực 2-3 lần/tuần để nhanh chóng thấy hiệu VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Mặt nạ khoai tây Luộc chín củ khoai tây, nghiền nhuyễn trộn lòng đỏ trứng gà, thìa cafe mật ong thìa cafe nước cốt chanh Sau tắm, bạn thoa hỗn hợp lên vùng da bị cháy nắng chờ dưỡng chất thẩm thấu vào da 15 phút Tắm lại nước mát sữa tắm thông thường Làm mịn da Tia UV ánh nắng mặt trời "thủ phạm" khiến cho da bạn bị mẩn đỏ, sần sùi mịn màng Hãy thử phương pháp sau để xóa tan tượng khó chịu nhé! Cà chua Từ lâu, cà chua loại thần dược làm đẹp Trong trường hợp này, chất lycopene có loại chống oxy hóa, làm giảm phản ứng xạ tia cực tím lên da nhanh chóng giúp bạn lấy lại vẻ mịn màng tự nhiên Bạn đắp lát cà chua thái mỏng trực tiếp lên vùng da mẩn đỏ cháy nắng massage nhẹ nhàng theo hình trôn ốc vòng 15 phút, cuối rửa lại nước mát Nếu da mức độ "báo động", chăm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí thực hàng ngày để nhanh chóng thấy kết bạn nhé! Soda Lấy nửa chén bột banking soda để trộn lẫn với nước theo tỉ lệ 1:3 Dùng hỗn hợp thoa lên vùng da bị cháy nắng Ngoài ra, bạn đổ trực tiếp lon soda vào bồn tắm nước ấm để ngâm vòng 10 - 15 phút Cách khiến cho vùng da cháy nắng giảm hẳn mẩn đỏ, lấy lớp da chết tái tạo da mịn màng Tuy nhiên, bạn nên lưu ý sau dùng banking soda tuyệt đối không nên dùng sữa tắm hay xà Làm trắng da Tác hại lớn ánh nắng tới da phái đẹp khiến chúng bị sạm đen thảm hại Đây nguyên nhân hàng đầu khiến không chị em lo lắng vẻ tự tin vốn có Hãy tham khảo số phương pháp tự nhiên, an toàn giúp trắng da sau nhé! Mướp Bạn sử dụng mặt nạ mướp tươi cách chọn mướp nhỏ, đặc ruột, hạt gọt vỏ Tiếp xay nhuyễn mướp với bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí sền sệt Đắp trực tiếp hỗn hợp lên vùng da bị cháy nắng Sau khoảng 30 phút bạn rửa da nước lạnh Kiên trì thực 2-3 lần/ tuần bạn thấy da cháy nắng trắng sáng lên rõ rệt Bột vỏ cam Bột vỏ cam nằm danh sách "thần dược" giúp da sáng lên nhanh chóng Để áp dụng cách này, bạn cần chuẩn bị trước số vỏ cam tươi để phơi khô xay mịn chúng (trong trường hợp thời gian thực hiện, bạn mua trực tiếp bột vỏ cam cửa hàng thuốc đông y) Trộn bột với sữa chua theo tỉ lệ 1:3 đắp vào vùng da cháy nắng Massage nhẹ nhàng lưu hỗn hợp da khoảng 15 phút rửa nước mát Loại mặt nạ khiến da trở nên trắng hồng mà làm mờ sẹo hạn chế mụn trứng cá cách hiệu VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Hotcourses Vietnam |http://www.hotcourses.vn/ Bí quyết luyện tiếng Anh cấp tốc chuẩn bị đi du học Khi tr thành mt du hu mà mi ph không ch dng li  các khoc khe, sinh hot v t lên hàng  ngôn ng. Du hc ti nhng nn giáo dc tm c hay Hoa K n không có kh p bng Anh ng thì chi nga xem hoa, bn bn không th hòa nhc vng mi, c v cuc sng hay hc tp, công tác. Chính vì th, v hc ting Anh cp tc khi du hc t rõ mt vai trò rt quan trng, l n cn ti mt trung tâm chuyên nghi o giao tip ting Anh. Tuy nhiên, mt thc t n là nhi ra khá nhiu thi hn r có th giao tii bng tic. Có th nói hiu qu ch tht s có khi bn có ý thc t hc nhii khác có th dy cho mình. Mi bn tìm hiu mt s bí quyt sau ca Hotcourses  luyn ting Anh hiu qu p t CHUẨN BỊ  ng lao vào hc ngay trong khi thc cht bn vp trong mt m rc ri v v: Hc ti nào? T  Hãy dành mt chút th nhìn l Anh ng thì bn phi hiu  c mn xây thêm tng thì phi xem móng nhà  hiu, không còn cách nào tn phi to môi  kim tra bn thân. Vài tips cho bn trong quá trình này là:  Hãy làm các bài test tng hp mt vài lt qu bn s nhn ra  u kém c b sung và hoàn thin. Mu ht sc lý thú là trong quá trình rèn luyn k c nâng cao các k  d i cách phát âm ci nói thì bn s có thêm kinh nghim v giao tip, vn t c ca b c ci thin.   ng th  c ng chn ch   in hành c th nh mc tiêu. Bn cn làm gì? Hc nhng gì và bu t  Tr li tng câu hi là cách bng rc rc gii quyt.  u ht sc quan tri gian biu hc Anh ng cho mình. Bc mt k hoch hoàn ch  c hc ting Anh cp tc cn nên thc hin khâu chun b này mt cách nhanh chóng, khoa hc mà vm bo c s chc chn. TIẾN HÀNH ÔN LUYỆN Khâu g c ting Anh cp tc chc chn s p nhiu tr ngi nc hin tt quá trình chun b. Tuy nhiên, không th không Hotcourses Vietnam |http://www.hotcourses.vn/ có nhng stress khi bn lo lng. Bi viu tiên mà Hotcourses quan tâm ti chính là sc khe ca bn:   b cht, ung nhi m bo cho quá trình hong c.  Tranh th tng tác th dc và hít th tht sâu khi bn thy mt mi.   quá mun s dn ti hi thn kinh và gây trì tr u óc trong ngày hôm sau. Thay vì vic thc khuya thì b sm và dy s  Bên vim bo sc khe và lng nghe ting nói c mình trong quá trình hc ting Anh cp tc, bt s u r phc v cho vic hc hiu qu: Kỹ năng nghe, nói: ng k n 10 bí quyết giúp sếp nâng cấp kỹ năng quản lý Nếu nhóm của bạn chưa phản ánh được đúng như yêu cầu cấp trên đề ra thì cần phải xem xét lại cách quản lý của bạn. Trong giới doanh nghiệp hiện nay, những người lãnh đạo được đánh giá thông qua thành tích của nhóm, phòng, ban mà họ đang quản lý. Do vậy, nếu nhóm của bạn chưa phản ánh được đúng như yêu cầu cấp trên đề ra thì cần phải xem xét lại cách quản lý của bạn. Sau đây là 10 lời khuyên để giúp bạn hoàn thiện kĩ năng quản lý: 1.Thay đổi phong cách quản lý của bạn: Mỗi một nhà quản trị có một phong cách quản lý riêng và mỗi một người lao động có cách chịu sự quản lý riêng. Dường như việc thay đổi kĩ năng mỗi khi tương tác với một nhân viên riêng biệt là rất khó khăn, nhưng hãy chú ý đến động cơ chính là có thể giúp bạn tối đa hóa hiệu quả của mỗi thành viên trong nhóm. 2. Biết cách lắng nghe: Một nhà quản lý thành công biết lắng nghe nhân viên nói và hành động. Đừng nói rằng cánh cửa của bạn luôn rộng mở và sau đó thì chẳng bao giờ hành động theo những gì nhân viên mang đến cho bạn. Hãy cho họ thấy rằng bạn là người họ có thể tin tưởng bằng cách lắng nghe mối quan tâm hay những đề nghị của họ và chứng tỏ rằng bạn quan tâm đến những điều đó. 3. Lãnh đạo bằng cách làm gương: Hãy đảm bảo rằng bạn đang hành động theo cách bạn muốn nhân viên của mình hành động. Bạn muốn hành động giống như một hình mẫu mà công ty mong đợi ở một nhân viên ưu tú, hãy chắc chắn rằng bạn mang lại đúng những rung cảm để khuyến khích nhân viên tiếp bước theo bạn. 4. Đừng bao giờ tỏ ra thiên vị; Kết bạn trong công việc là một điều hết sức tự nhiên, nhưng hãy cẩn thận về việc kết thân với một trong những nhân viên của mình bởi vì điều đó mang lại cho những nhân viên khác cảm giác bạn đang thiên vị, ngay cả khi bạn không nghĩ mình như vậy. Đối xử công bằng với tất cả nhân viên của mình và giới hạn số lượng các mối quan hệ cá nhân. Đừng để cho sở thích cá nhân ảnh hưởng đến việc quản lý một cách công bằng. 5. Không ngừng học hỏi: Một nhà quản trị giỏi luôn muốn tự hoàn thiện không ngưng nghỉ. Đọc sách, viết nhật kí và viết báo cáo đúc rút kinh nghiệm về công tác quản lý, tham gia các hội nghị, hội thảo nâng nhằm nâng cao kĩ năng bản thân. Quản lý chính là những kĩ năng được học hỏi, tích lũy. 6. Giúp nhân viên thành công: Có ít người thích thú làm cùng 1 công việc trong suốt 50 năm. Hãy giúp đỡ nhân viên của mình bằng cách thăng chức và tiến cử họ vào các vị trí khác nhau trong công ty. Phải thông suốt rằng bạn ở đó để giúp họ tìm được công việc phù hợp nhất , thậm chí ngay cả khi nó không thuộc bộ phận của bạn. 7. Tuyển dụng những người thông minh hơn bạn: Đừng để tính tự phụ ngăn cản bạn; nhiệm vụ của bạn là tuyển dụng những người thông minh, những người có thể hoàn thành công việc của họ tốt hơn mong đợi. Bao bọc bản thân bởi những người thông minh chỉ khiến tăng vị thế của bạn mà thôi. 8. Bao quát mọi việc: Những nhà quản lý ẩn mình sau những cánh cửa đóng kín sẽ bỏ lỡ nhiều cơ hội tương tác với nhóm của họ và cũng thật sự xa lạ với không khí chung của văn phòng. Đừng trở thành một trong số họ. Hãy dành thời gian cho nhân viên của bạn hàng ngày, biết những gì đang diễn ra, do đó bạn có thể tránh những Bí quyết cực hiệu quả để có 1 làn da sáng mịn hồng hào Là phụ nữ không ai là không ao ước có một làn da sáng mịn, hồng hào và căng tràn sức sống. Tuy nhiên, với khắc nghiệt của thời tiết tùy từng vùng chúng ta sinh sống, nắng, gió, bụi hay tùy vào thể trạng của mỗi người mà làn da của chúng ta khác nhau nên cần có những cách chăm sóc da khác nhau cho phù hợp để đạt được hiệu quả cao nhất. Một thực tế là trong quá trình chăm sóc da bằng các loại mặt nạ từ thiên nhiên thì chúng ta không kiên trì và mau nản vì không hiệu quả ngay tức thì như bôi kem vào là thấy trắng nên các bạn gái thường chọn cách mua nhiều loại kem đắt tiền cho nhanh gọn. Có thể do “túi tiền” của tôi hạn chế nhưng nhu cầu làm đẹp thì không ai không có, tôi cũng không ngoại trừ.Tôi đã chọn cách tìm hiểu qua nhiều sách báo phương thức chăm sóc sắc đẹp từ thiên nhiên và kiên nhẫn làm thực hiện như một thói quen tốt chăm sóc chính mình. Xin chia sẻ bí quyết chăm sóc da của bản thân tôi sau 5 năm kiên trì để có được làn da có thể nói là hài lòng vì vào tuổi dậy thì tôi bị mụn trứng cá, di chứng để lại nhiều vết thâm và sẹo, kiên trì chăm sóc da bằng các loại trái cây, rau, củ, …kết quả là không thể phủ nhận. Nha Đam thuốc tiên cho da Làn da nhờn được cải thiện đáng kể khi bạn lấy một miếng nha đam cắt đôi, lấy trực tiếp phần thịt nha đam massage da mặt vào mỗi sáng, tác dụng hút chất nhờn trên da sẽ làm da bạn trở nên mềm mại và không bóng nhờn, tránh được tình trạng mụn đáng kể vì trong nha đam còn chứa chất sát khuẩn rất tốt. Ngoài ra, nha đam thái khúc nhỏ, ngâm với nước vôi khoảng 15 phút và ăn sống cũng giúp thanh nhiệt cơ thể và đẹp da. Cân bằng độ ẩm cho da bằng trứng gà. Bằng công thức lấy 1 lòng đỏ trứng gà, một muỗng café mật ong và 1 ít bột mì trộn đều hỗn hợp đó. Đắp đều lên mặt để khoảng 15 – 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm, rửa lại bằng nước lạnh để có làn da trắng, mịn và hồng hào. Cũng là một lòng đỏ trứng gà, dùng cọ bôi đều khắp mặt và cổ để trong vòng 1 tiếng đồng hồ, có thể những lần làm đầu tiên bạn sẽ thấy căng da khó chịu nhưng bạn yên tâm và sẽ hài lòng khi biết cách làm đẹp này tránh cho da nhão xệ và tránh tạo nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Không bỏ phí lòng trắng trứng, bạn giã nát thêm một miếng cà chua trộn đều xoa mặt có tác dụng căng da, trắng và hồng tự nhiên. Tắm cho da mặt thường xuyên. Cơ thể của bạn được làn nước vỗ về hàng ngày mà bạn quên mất làn da mặt cũng vậy. Dùng nước lạnh hắt lên mặt vỗ nhẹ cho nước ngấm vào da cũng có tác dụng làm căng da, làm sạch bụi bẩn suốt một ngày bụi bặm, nắng gió và nước lạnh còn có tác dụng massage săn da mặt. Chuối la ba say nhuyễn Một ngày ăn hai trái chuối duy trì vẻ đẹp của làn da từ bên trong và đồng thời khi bạn say nhuyễn ½ trái chuối, đắp đều khắp mặt cũng có tác dụng làm mềm, căng da và trắng hồng tự nhiên. Để có được một làn da như ý bạn đừng hấp tấp nôn nóng mà hãy kiên trì, tạo thói quen chăm sóc da mặt từ thiên nhiên, xem như một bữa ăn hay một ly nước mát lành cho da bạn mà đừng quá quan trọng kết quả. Rồi một buổi sáng nào đó thức dậy, bạn sẽ thấy ngạc nhiên khi nhìn da bạn sáng đẹp mà không cần nhờ chút son phấn. Tất cả các cách trên bản thân tôi đã trực tiếp sử dụng và thấy thực sự hiệu quả và xin chia sẻ cùng quý bạn đọc. “Cấp cứu” cho làn da bỏng nắng Ánh nắng mùa hè có thể làm bỏng da bạn. Khi đó, một số loại mặt nạ sẽ làm vùng da tổn thương dịu lại và hồi phục nhanh hơn. Mặt nạ hỗn hợp Trộn 3 thìa cà phê bột yến mạch với 2 thìa cà phê lá mùi tây, rồi băm nhỏ. Vắt nửa trái bưởi lấy nước, rồi đổ vào hỗn hợp trên. Sau đó đánh thật nhuyễn. Sau 5 phút, bạn có thể bôi hỗn hợp này lên da, để 15 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Loại mặt nạ này rất tốt cho những bạn gái có làn da dầu. Để tăng hiệu quả, bạn nên dùng một chút kem dưỡng ẩm. Nó sẽ có tác dụng làm dịu da sau khi dùng mặt nạ. Nước lô hội Khi tắm nước lạnh xong, lấy gạc hoặc vải màn thấm nước lô hội nguyên chất để lạnh đắp lên da. Khi vải màn đã khô, bạn gỡ ra rồi thoa kem dưỡng ẩm dịu nhẹ. Nước mát và tinh chất vitamin trong nước lô hội có tác dụng hồi phục tế bào da bị tổn thương. Dưa chuột Những người bị cháy nắng không nên tắm xà phòng nhiều. Sau khi tắm rửa thật sạch bằng nước lạnh, bạn cắt lát mỏng hoặc xay nhuyễn dưa chuột ướp lạnh. Tiếp đó bạn đắp lên những vùng da bị tổn thương. Nếu da có triệu chứng ngứa, bạn không nên đắp mặt nạ tiếp. Bạn hãy gỡ dưa chuột ra và lau sạch da nhẹ nhàng. Mặt nạ dưa chuột làm da mát dịu. Nước Soda và muối Xả nước ấm gần đầy bồn tắm. Cho vào bồn hai chén đầy nước soda và một chén nước muối. Ngâm người trong bồn từ 15-20 phú. Sau đó tắm lại bằng nước lạnh với vòi hoa sen. Lời khuyên: Với làn da bỏng nắng, bạn thực hiện nhẹ nhàng với tất cả các bước trong việc vệ sinh và chăm sóc da. Sau khi đắp mặt nạ, nên lau rửa sạch, rồi thoa hoặc xịt tonic (nước khoáng dưỡng da). Cuối cùng, bạn dùng kem dưỡng ẩm. Uống nhiều nước hơn bình thường, khoảng 2,5-3 lít/ngày để tăng quá trình đào thải độc tố trong người và làm mát cơ thể. Tuyệt đối không dùng các loại sữa tắm có chất tẩy rửa mạnh có cát hay làm trắng da trong thời gian này