Cách tự vệ bản thân trước những hành động quấy rối

Cách giới thiệu về bản thân khi đi phỏng vấn xin việc Chuyên mục: Sưu tầm Tháng 6 14 98% các cuộc phỏng vấn tuyển dụng bắt đầu bằng câu “Hãy kể tôi nghe đôi điều về bạn” và nhiều ứng viên e ngại lời đề nghị này vì không biết cách trả lời sao cho phù hợp. Thật ra, chỉ cần một sự chuẩn bị tốt cùng chút sáng tạo và khéo léo thì đây sẽ là cơ hội để bạn tạo ấn tượng tốt về bản thân trong mắt nhà tuyển dụng (NTD) cũng như làm nổi bật những ưu điểm của bạn. Khi gặp câu hỏi này, các bạn không nên kể tràng giang đại hải về bản thân như sở thích… mà tốt nhất các bạn hãy dành thời gian nói về công việc gần đây nhất của mình và nhấn mạnh kinh nghiệm như vậy bạn đã có thể ứng tuyển vào vị trí này. Đây là mới là vấn đề NTD quan tâm nhất. Hãy hình dung phần trình bày của bạn cho đề nghị này giống như đoạn trailer cho một bộ phim (movie trailer). Những đoạn trailer này tuy không dài nhưng đủ hấp dẫn để người xem theo dõi và khám phá. Vì thế, hãy trả lời một cách sáng tạo và cung cấp nhiều thông tin đáng chú ý nhất về bạn, giúp NTD có cảm hứng tiếp tục đặt những câu hỏi khác nhằm hiểu bạn hơn Đừng liệt kê, hãy kể chuyện! Nếu bạn có thể giới thiệu những ưu điểm và thành tích của bạn bằng cách kể một câu chuyện thì hiệu quả sẽ cao hơn nhiều. Ví dụ: nếu kiên trì là một trong những ưu điểm của bạn thì hãy kể cho NTD nghe một câu chuyện ngắn về quá trình bạn đã kiên trì thực hiện một dự án do bạn đề xướng trong những công việc trước đây. Như vậy, bạn sẽ gây được ấn tượng mạnh mẽ cho NTD hơn là chỉ nói chung chung: “Sự kiên trì là ưu điểm lớn nhất của tôi” Thời gian là vàng bạc! Với câu “Hãy kể tôi nghe đôi điều về bạn”, bạn chỉ cần trả lời ngắn gọn và cô đọng trong chừng 2-3 phút là được. Để phần trình bày của bạn vừa ngắn gọn vừa đủ ý thì trước buổi phỏng vấn, bạn nên viết những ý tưởng của bạn ra giấy, tập trình bày và tính thời gian; sau đó chỉnh sửa nội dung câu trả lời rồi làm lại quy trình. Cứ như thế cho đến khi bạn hài lòng về cả nội dung lẫn thời gian. Hãy xem đây là cơ hội “vàng” để bạn tạo ấn tượng tốt với NTD ngay từ đầu cũng như giúp bạn thêm tự tin với những câu hỏi kế tiếp trong buổi phỏng vấn. Cách tự vệ thân trước hành động quấy rối Không có quan trọng an toàn thân bạn, bạn cần chuẩn bị cho thói quen, kiến thức kỹ để tự bảo vệ Hãy tham khảo lời khuyên đây, cung cấp cho bạn thông tin bổ ích để làm điều Không bạn trai, cần gái bước vào tuổi dậy đồng nghĩa với việc có nhiều mối hiểm nguy rình rập hàng ngày hàng nơi công cộng Thế nhưng, qua khảo sát gần đây, người ta nhận không nhiều người biết làm để ứng phó với tình Vậy thì, lưu tâm điều sau đây, cứu sống bạn ngày đó! VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Đầu tư vào bản thân – Cách đầu tư thông minh Mọi người thường đầu tư vào cổ phiếu, trái phiếu, bất động sản hay các dạng tài sản khác. Nhưng sự đầu tư đem lại lợi ích lớn nhất lại chính là: Mua những thứ có thể tạo nên sức mạnh và khả năng tinh thần cho bạn. Bất cứ một doanh nghiệp nào đang ăn nên làm ra cũng hiểu rằng, 5 năm sau doanh nghiệp đó sẽ lớn mạnh đến đâu không phụ thuộc vào những gì sẽ làm 5 năm tới, mà tùy thuộc vào những gì đầu tư từ năm nay. Lợi nhuận chỉ được tạo ra từ một nguồn duy nhất: đầu tư. Đối với chúng ta, để thu được “lợi nhuận” với mức cao hơn bình thường trong những năm tới, chúng ta phải đầu tư cho chính bản thân mình. Dưới đây là hai gợi đầu tư hợp lý nhất, mang lại những phần thưởng lớn lao cho bạn trong tương lai: 1. Đầu tư cho việc học hành: Học hành một cách nghiêm túc là cách đầu tư hiệu quả nhất mà bạn có thể làm cho bản thân. Một số người thường đo trình độ học vấn bằng số năm học ở trường hay số văn bằng, chứng chỉ mà họ kiếm được. Nhưng cách tiếp cận thiên về số lượng này không thể giúp bạn trở thành một người thành công. Ralph J. Cordiner, Chủ tịch Hội đồng Quản trị của Tập đoàn General Electric, đã phát biểu quan điểm của những nhà quản trị doanh nghiệp hàng đầu về học vấn: “Hai trong số những vị Chủ tịch sáng giá nhất của công ty chúng tôi, ông Wilson và ông Coffin, chưa bao giờ có cơ hội đi học đại học. Có vài giám đốc hiện nay có bằng tiến sĩ, nhưng 20/41 người khác thậm chí còn chưa có tấm bằng cử nhân. Chúng tôi chỉ quan tâm đến năng lực, chứ không quan tâm đến số lượng văn bằng”. Một tấm bằng có thể giúp bạn xin được việc nhưng sẽ không bảo đảm bạn thăng tiến liên tục. “Các doanh nghiệp chỉ quan tâm đến năng lực chứ không phải bằng cấp". Với một số người, trình độ học vấn là số lượng kiến thức mà một người cất giữ trong đầu. Nhưng kiểu giáo dục nhồi nhét toàn sự kiện đó sẽ không giúp bạn thành công được đâu. Càng ngày chúng ta càng phụ thuộc nhiều hơn vào sách vở, tài liệu, và máy móc để lưu trữ thông tin. Vậy nếu chúng ta chỉ có thể làm những việc mà một chiếc máy thừa khả năng làm thay, chúng ta sẽ gặp rất nhiều khó khăn. Giáo dục theo chiều sâu, đáng để chúng ta đầu tư, đó là cách học giúp nâng cao, khai mở và phát triển trí tuệ của bạn. Sự giáo dục mà một người lĩnh hội sẽ được đánh giá bằng việc tư duy của anh ta phát triển đến đâu, hay nói ngắn gọn là suy nghĩ của anh ta tốt đến đâu. Bất cứ điều gì giúp nâng cao khả năng suy nghĩ của chúng ta đều là giáo dục. Bạn có thể thu nhận kiến thức bằng nhiều cách. Nhưng cách phổ biến và quen thuộc với nhiều người là theo học tại các trường cao đẳng hoặc đại học. Nếu bạn không thể theo học tại trường đại học, sẽ còn có rất nhiều khóa học khác để bạn lựa chọn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng, học viên tham gia các khóa học này lại là những con người đầy triển vọng, thậm chí vài người trong số họ hiện đang nắm giữ những chức vụ cực kỳ quan trọng. Ở một lớp học buổi tối mà tôi tham gia gần đây, trong 20 người tham gia có một người làm chủ của chuỗi mười hai cửa hàng bán lẻ, hai người khác là nhà cung cấp chuỗi thực phẩm có mạng lưới trên toàn nước Mỹ, bốn kỹ sư đã tốt nghiệp, một đại tá không quân và một vài người khác cũng có địa vị xã hội khá quan trọng. Ngày nay có nhiều người chọn cách tham gia các lớp học buổi tối, nhưng mục đích quan trọng nhất của họ không phải là tấm bằng, đối với họ đó chỉ là một mảnh giấy mà thôi. Họ đi học để nâng cao 31 điều tự nhủ với bản thân trước khi vào đại học Đã gần một năm kể từ khi tôi tốt nghiệp đại học. Thật không thể tin được là tôi đã trải qua bốn năm tại Đại học Chicago, và học được nhiều thứ hơn là tôi đã từng dự đoán mình có thể. Vì trong quá khứ, đôi khi tôi tự hỏi: tôi muốn biết những gì trước khi bước vào trường đại học? Dưới đây là những lời khuyên tôi đã tự chia sẻ với chính mình khi còn 18 tuổi: 1. Nắm vững nghệ thuật đặt câu hỏi. Những câu hỏi chính là động lực để học tập. Hãy chắc chắn bạn có thể tối ưu hóa khả năng học hỏi của mình và bạn sẽ đến được nơi mà bạn muốn một cách nhanh chóng. 2. Ngoài các kỳ thi ra, đừng nghĩ rằng bạn đã biết hết các câu trả lời đúng - bởi dù sao đi nữa, đa phần bạn thường là sai. Điều quan trọng hơn cả là biết mình đang ở đâu và làm thế nào để tìm ra sự đa dạng trong các câu trả lời có quá nhiều khả năng là đúng. 3. Nguyên tắc Nói 20%; Nghe 80%. Một trong những cách nhanh nhất để được ai đó quý mến là hãy để họ nói nhiều hơn về bản thân họ – bạn có thể làm được điều này bằng cách đặt ra những câu hỏi thú vị. Và ngược lại, một trong những cách nhanh nhất để đánh mất sự yêu mến của ai đó là nói quá nhiều về bản thân, đấu tranh ngắt lời người khác, và chỉ nói chuyện khi bạn tin rằng nó có giá trị đóng góp. 4. Hãy hiểu rằng đại học có một bộ lọc bạn bè không hoàn hảo. Quá trình nhập học được dựa trên sự tuyển chọn không có nghĩa là tất cả mọi người bạn gặp ở trường đại học sẽ là bạn tốt của bạn. Bạn phải tự tạo ra mạng lưới bạn bè của riêng bạn, không ai có thể làm điều đó cho bạn. Hãy chấp nhận rằng trung bình bạn có khoảng 5 người bạn, những người mà bạn dành thời gian nhiều nhất và bạn có thể chủ động trong việc tìm kiếm cũng như xây dựng tình bạn và cộng đồng, trong và ngoài trường học, trong lúc bạn là một sinh viên. 5. Thử thách và hòa nhập. Cách nhanh nhất để “tìm thấy niềm đam mê” là thông qua quá trình loại trừ. Hãy thử tất cả các khả năng có thể càng sớm càng tốt. Thực tập, tham gia câu lạc bộ, thể thao hay các nhóm xã hội. Tạo ra các tiêu chí để xác định những giá trị mà bạn có trong mỗi hoạt động, sau đó sẽ loại bỏ dần những hoạt động không phù hợp và trau dồi tập luyện cùng những người phù hợp với bạn nhất. Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng cách duy nhất để đến được một nơi tương đối thoải mái với mức cam kết cao là thông qua quá trình loại trừ. Hãy tận dụng thời gian và tất cả năng lượng của bạn! 6. Tìm kiếm hoặc tạo cơ hội thực tập độc đáo cho chính mình. Đừng bỏ qua trung tâm giới thiệu nghề nghiệp trong trường đại học để nắm bắt những cơ hội thật sự độc đáo và thú vị. Hãy ưu tiên việc thực tập không công nhưng có nhiều cơ hội cho việc học tập hơn là thực tập có trả công và ít có cơ hội học hỏi. Xem tất cả các kinh nghiệm như một khoản đầu tư cho tương lai của bạn – những điều đó sẽ dạy cho bạn về tính có mục đích khi ra đời. 7. Học cách chịu đựng những kẻ ghét mình. Winston Churchill nói rằng nếu bạn không có kẻ thù, có nghĩa bạn đang làm một cái gì đó sai. Thay vì để ý đến những kẻ ghét mình, hãy xem đó như là bằng chứng để xác nhận rằng những người đó sẽ không bao giờ là bạn bè của bạn tại bất cứ nơi đâu, có như vậy bạn mới có thể chắc chắn là mình đang làm một điều gì đó đúng đắn. 8. Tham gia vào các cuộc xung đột. Nếu bạn muốn lãnh đạo chính mình và cả những người khác, bạn cần phải thoải mái đưa ra những quyết định phức tạp có liên quan đến việc phải đánh Gợi ý: 1. Giải thích ý kiến - Biết tự hào về bản thân là thái độ hãnh diện về cái tốt đẹp mà mình có, về những đóng góp của mình cho cuộc sống; biết xấu hổ là cảm thấy hổ thẹn về sự kém cỏi và những lỗi lầm của mình trước người khác. - Nội dung ý kiến: Đề cao việc nhận thức đầy đủ, sâu sắc về bản thân, hướng đến sự hoàn thiện mình. 2. Luận bàn về ý kiến - Khẳng định sự cần thiết của việc biết tự hào: biết tự khẳng định mình, giúp bản thân tự tin hơn trong cuộc sống và trong công việc, có thêm động lực để vươn tới những ước mơ lớn hơn. - Phê phán thái độ tự cao, tự đại (tự đánh giá mình quá cao, quá lớn vì thế mà trở nên hợm hĩnh). - Khẳng định sự cần thiết của việc biết xấu hổ: giúp con người có ý thức điều chỉnh hành vi của mình phù hợp với những chuẩn mực đạo đức; biết xấu hổ còn quan trọng hơn biết tự hào bởi nó là biểu hiện của ý thức hoàn toàn tự giác, xuất phát từ lương tâm, giúp con người nâng cao năng lực và hoàn thiện nhân cách. - Phê phán thái độ tự ti, mặc cảm (tự đánh giá thấp bản thân nên thiếu tự tin). 3. Bài học nhận thức và hành động - Nhận thức sâu sắc về những điểm mạnh, điểm yếu của bản thân. - Nghiêm khắc đối với chính mình; không ngừng rèn luyện, bồi dưỡng đạo đức nhân cách. Ung thư da là gì? Ung thư da chia làm hai loại là ung thư da hắc tố và không hắc tố. Ung thư da không hắc tố là dạng phổ biến nhất và 90% trường hợp bị ung thư da có liên quan đến việc tiếp xúc với tia cực tím UV bức xạ từ mặt trời. Loại ung thư da này có thể chữa được nếu được chẩn đoán sớm. Còn đối với bệnh ung thư da hắc tố ác tính có thể phát triển rất nhanh chóng và thậm chí đe dọa tính mạng trong khoảng thời gian ít nhất là sáu tuần. Nếu không được điều trị, bệnh này có thể lây lan đến các bộ phận khác của cơ thể. Ngoài khối u ác tính thường xuất hiện khi tiếp xúc với ánh mặt trời thì nó cũng có thể xuất hiện ở trên làn da không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng. Điều này có thể là do một dạng di truyền của bệnh ung thư da, được gọi là khối u ác tính ẩn. Tránh bị cháy da bởi ánh mặt trời Theo một nghiên cứu tại nước Anh cho thấy, chỉ có 30% con người sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời. Da bạn cũng có thể bị cháy nắng dễ dàng khi ở trong nhà cũng như khi đi nghỉ mát. Theo các nhà khoa học, nguyên nhân phổ biến nhất của các khối u ác tính là do việc tiếp xúc với bức xạ cực tím và ánh nắng mặt trời kéo dài mà không hề có phương pháp bảo vệ da thích hợp. Cách bảo vệ da khỏi bị cháy nắng là bạn nên ở trong bóng râm từ 11h – 15h, có vật dụng để che nắng và thường xuyên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để bảo vệ da chống lại cả hai tia UVA và UVB. Tia UVA xuyên qua da sâu hơn tia UVB, đóng vai trò lớn trong quá trình lão hóa da và thậm chícó thể bắt đầu cho sự phát triển của bệnh ung thư da. Tia UVB là nguyên nhân chính gây cháy nắng và là nhân tố quan trọng cho sự phát triển ung thư da. Đoán biết nguy cơ của bạn Nếu bạn có làn da trắng, mái tóc đỏ và đôi mắt màu xanh, bạn có nguy cơ bị ung thư da cao hơn so với người khác. Nếu tiền sử gia đình có người mắc bện ung thư da, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc có tiền sử bị phồng rộp da do cháy nắng thì bạn cũng có khả năng mắc nguy cơ ung thư da cao. Tuy nhiên, ngay cả những người sở hữu làn da đen nhất cũng có thể bị cháy nắng. Một số phụ nữcho thấy làn da của họ trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời khi họ đã lớn tuổi. Làn da của những phụ nữ tuổi trung niên thường khô hơn, do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chứa dầu để có tác dụng dưỡng ẩm. Bảo vệ da hoàn hảo Theo chuyên gia da liễu, hầu hết những cách chống nắng thông thường với tia UVA và UVB chỉ có tác dụng bảo vệ làn da khoảng 7% từ các tia nắng mặt trời. Ngoài hai tia kể trên thì nghiên cứu mới đây cho thấy rằng, tia hồng ngoại A chiếm 30% khả năng gây hại của ánh sáng mặt trời. Ngoài gây ung thư da, tia hồng ngoại có thể gây ảnh hưởng đến thành phần collagen và elastin trong da, làn da bị tấy đỏ và tĩnh mạch bị hỏng. Các chuyên da gia liễu khuyên, bạn nên thử một loại kem bảo vệ da chống lại tất cả tia UVA, UVB và tia hồng ngoại từ ánh nắng mặt trời. Luôn tìm kiếm sự giúp đỡ Bạn hãy luôn luôn tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ nếu bạn có bất kỳ mối bận tâm nào về làn da của mình. Nếu bạn có rất nhiều nốt ruồi hoặc có tiền sử cá nhân hay gia đình có khối u ác tính, bạn có thể tìm gặp bác sĩ da liễu để phân tích toàn bộ nốt rồi cũng như là theo dõi sự thay đổi của chúng theo ngày tháng để phát hiện sớm bệnh ung thư da.