Cho dù bạn đang cố gắng để trải qua những năm tháng đại học hay chỉ muốn trông có vẻ thông minh hơn trước mặt bạn bè và đồng nghiệp, bạn có thể làm rất nhiều thứ để mình trông có vẻ (và thật sự) thông minh hơn. Đây là mười hướng dẫn đơn giản để tăng sức mạnh bộ não của bạn. 10. Đọc nhanh hơn và tốt hơn Rõ ràng, một trong những cách tốt nhất để tăng trí thông minh của bạn là đọc nhiều hơn nữa! Bạn có thể đọc nhanh hơn (và do đó tiếp thu thêm kiến thức) bằng cách đưa cơ chế ngôn ngữ của bạn ra khỏi sự cân bằng của nó . Vì vậy, cho miệng một cái gì đó để làm, như ăn uống, ngân nga, hoặc nhai kẹo cao su để thông qua việc đó một cách nhanh chóng. Sau đó, dùng một khoảng thời gian để hấp thụ và đối chiếu những gì bạn đã đọc để giữ nó trong bộ nhớ của bạn. Cho dù bạn đang đọc “ Chiến tranh và hòa bình” hay chỉ là 1 trang Wikipedia ngẫu nhiên, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình đã học được nhiều điều khi bạn không chỉ đọc nhanh, mà còn đọc có hiệu quả nữa. 9. Nói to (kèm theo sự diễn đạt) Bạn càng đóng góp nhiều chừng nào vào một cuộc trò chuyện, một cuộc họp, hoặc những dạng thuyết trình khác, thì bạn càng trở nên thông minh hơn. Thậm chí nếu có phải thừa nhận sự thiếu hiểu biết hoặc cần phải đặt câu hỏi, thì vẫn sẽ tốt hơn so với việc bạn cứ giữ im lặng – bạn thực sự có thể học được nhiều điều trong quá trình này. Phát biểu ý kiến chính là chiếc chìa khóa : bạn có thể tăng uy tín lên rất nhiều bằng cách đảm bảo rằng bạn nói với một giọng điệu hào hứng. Thay đổi cao độ và âm lượng khi cần thiết, và cố gắng giảm thiểu số lần tạm ngừng khi bạn nói. Một sự tự tin ít ỏi cũng có giá trị to lớn. 8. Không trở thành nạn nhân của những lời nói dối Khi một người nào đó đang cố gắng thuyết phục bạn, họ thường dùng đến những lời nguỵ biện nghe có vẻ hợp lý để thu hút cảm xúc của bạn hoặc những cách khác. Tìm hiểu những cách thức nói dối phổ biến nhất để bạn có thể phát hiện ra chúng ngay lập tức. Khi biết về chúng, bạn cũng sẽ có thể tránh những sai lầm tương tự cho chính mình, điều mà đôi khi có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến uy tín của bạn nếu bị ai đó phát hiện bạn không trung thực. 7. Tập trung vào những gì bạn biết Khi tham gia vào một cuộc thảo luận sôi nổi với bạn bè cũng sẽ có lúc bạn lúng túng với một vài lỗ hổng trong kiến thức của mình. Bạn có thể thừa nhận khi bạn không biết một cái gì đó, nhưng nếu bạn đang cảm thấy quá ngượng ngùng và không muốn đánh mất vẻ ngoài thông minh của mình, lời khuyên là nhấn mạnh những gì bạn biết . Nếu bạn đang ở trong một cuộc tranh luận, đừng nhấn mạnh quá nhiều vào sự bất đồng quan điểm thay vì đó hãy tập trung vào những thứ đồng quan điểm – theo cách đó, bạn sẽ không sa đà vào những điều bạn không biết. Bạn đang nhấn mạnh những phần bạn biết trong khi vẫn tham gia vào các cuộc thảo luận . 6. Hãy tập thể dục Một tinh thần minh mẫn chỉ có trong một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, xen kẽ việc đọc và mở rộng kiến thức, hãy chắc chắn rằng bạn đang sống một cuộc sống khỏe mạnh về mặt thể chất. Có nghĩa là ăn uống đúng cách và tập thể dục thường xuyên. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc vận động thường xuyên và khả năng trí tuệ, năng lực và óc sáng tạo. Dành cả ngày tại phòng tập thể dục sẽ làm cho bạn thông minh hơn? Không hẳn vậy, nhưng ngồi cả ngày sẽ không những giết bạn , mà còn gây trở ngại cho sự phát triển của Giải: Bạn theo 1 ∆ϕ A→ M = k + ÷2π , ( k ∈ Z ) 3 d f 0,5.20 2π d 2π d AM f 1 10 = k + ÷2π , ( k ∈ Z ) ⇔ v = AM = = ( m / s) ,( k ∈ Z ) ∆ϕ A→ M = λ = 1 v 3 k+ k+ k+ 3 ⇔ v = 3, ( m / s ) ∆ϕ A→ M 1 ∆t A → M = T = k + ÷T , ( k ∈ Z ) 2, 67 < k < 3, 67 ⇔ ⇔k =3 2π 3 k ∈ Z 3T < ∆t A→ M < 4T Tổ hợp 12 phím tắt giúp bạn thao tác nhanh hơn trên máy tính của mình Thứ ba - 24/07/2012 18:30 • • • z Tổ hợp 12 phím tắt giúp bạn thao tác nhanh hơn trên máy tính của mình Trong quá trình làm việc, Việc liên tục phải chuyển đổi giữa gõ bàn phím và rê chuột thực sự khiến công việc bị chậm lại đáng kể. Vì thế, những tổ hợp phím tắt sau đây sẽ giúp bạn tăng tốc thao tác trên máy tính theo cách chuyên nghiệp mà đơn giản. Dưới đấy là 12 phím tắt hữu ích giúp PC của bạn chạy nhanh hơn: 1. Di chuyển con trỏ qua từng con chữ Hãy nhấn cùng lúc phím Ctrl và mũi tên sang trái/phải. 2. Chọn từng con chữ một Tương tự, khi cần bôi đen, đánh dấu từng con chữ một, bạn hãy nhận Ctrl, Shift và phím mũi tên qua phải/trái. 3. Xoá từng chữ Ctrl và Backspace để xoá từng chữ bạn muốn. 4. Chọn (bôi đen) tất cả các chữ ở dòng hiện tại, kể tử chỗ con trỏ Hãy nhấn Shift, Home hoặc End, bạn sẽ bôi đen toàn bộ những chữ ở dòng hiện tại, kể từ con trỏ. 5. Thu nhỏ tất cả các cửa sổ Chỉ cần nhấn phim có biểu tượng Windows trên và chữ M, tất cả các cửa sổ sẽ lập tức thu nhỏ. "Mẹo" này rất tiện lợi nếu bạn đang dở xem Facebook tại phòng làm việc mà sếp đột nhiên vào! 6. Khoá màn hình Đang làm dở công việc và phải ra ngoài trong ít phút, bạn có thể ngay lập tức khoá màn hình bằng nhấn phím Windows và L. 7. Hiện trình quản lý tác vụ Bạn cần kiểm tra hệ thống, hãy nhấn Ctrl, Shift và ESC. 8. Đặt lại tên một file Khỏi cần phải nhấn chuột phải, hãy bấm vào file cần đổi tên và sau đó nhấn phím F2. 9. Phóng to, thu nhỏ Thủ thuật này áp dụng được với nhiều ứng dụng, bao gồm các trình duyệt, xử lý văn bản, photoshop Hãy nhấn Ctrl phối hợp với thanh cuộn ở chuột. 10. Và để trở lại trạng thái bình thường Khi đã sẵn sàng trở lại trạng thái bình thường, nhấn Ctrl và phím chữ O. 11. Trong trình duyệt web, để mở lại một tab vừa nhỡ tay đóng mất Mẹo này rất đáng giá, đặc biệt khi bạn nhỡ tay đóng một tab đang làm dở. Hãy nhấn Ctrl, Shift và phím chữ T. 12. Để đưa con trỏ trở về khu địa chỉ URL hoặc khu tìm kiếm Bạn cần tìm kiếm, mở một trang web mới thật nhanh, hay bấm Ctrl và phím L Nguồn: Internet Kể từ thời Windows 3.1 khi mà định nghĩa con chuột máy tính chính thức được đưa vào sử dụng thì cũng là lúc những phím tắt được chú ý nhiều hơn. Lý do bởi không phải người nào cũng có thể điều khiển thành thạo con chuột. Ở những phiên bản đầu của hệ điều hành Windows các phím tắt này hầu như được kí hiệu ngay trên màn hình, nhưng ngày nay do con người đã chú trọng hơn đến giao diện nên những chú thích này dần được lược bỏ đến mức tối giản. Và lâu dần những tổ hợp phím dưới đây chỉ còn là những bí quyết truyền miệng từ người này sang người khác nên chắc hẳn có nhiều tổ hợp phím kì quái có thể bạn chưa từng biết. Hãy cùng khám phá. 1. Phím Windows + L Khi bạn đang làm việc trên máy tính ở nơi công cộng và cần phải rời máy trong giây lát thì tổ hợp phím này sẽ giúp bạn nhanh chóng chuyển máy của bạn về cửa sổ đăng nhập của Windows, nơi mà bạn phải đánh lại mật khẩu mới có thể đăng nhập và tiếp tục làm việc. 2. Shift + Delete Đây có lẽ không phải là tổ hợp phím quá mới vì ngày nay nó được dùng tương đối Giúp bạn có dáng đẹp eo
thon từ thực đơn thông
minh mỗi ngày
Để có vòng hai gợi cảm, bạn không cần phải “tuyệt thực” với những
món ăn hấp dẫn đâu, chỉ cần chọn đúng thực phẩm, đúng liều lượng và
thưởng thức đúng cách là mọi chuyện đều trong tầm tay thôi mà.
Thực đơn trong ngày:
Bữa sáng: Bánh mì ốp-la thịt xông khói
1/2 ổ bánh mì tươi
2 quả trứng gà
50g thịt heo xông khói
50g xà lách
50g cà chua bi
50g dưa leo.
Bánh mì nướng vàng. Trứng chiên ốp la. Thịt heo xông khói chiên vàng.
Cho lần lượt trứng, thịt heo xông khói, xà lách, cà chua và dưa leo lên đĩa.
Bữa trưa: Bò nướng xốt lá thơm
150g thịt bò
100g khoai tây
80g nước xốt thịt
10g kem tươi
15g bơ
5ml rượu vang đỏ
3g lá quế tây cắt nhỏ
3g ngò tây cắt nhỏ
Muối và tiêu xay.
Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín, nêm muối, tiêuvà bơ vào cho vừa ăn.
Thịt bò ướp muối, tiêu vừa ăn, đem chiên vàng hai mặt với bơ cho thơm,
khử qua rượu vang đỏ rồi cho vào lò nướng khoảng 8 phút.
Đun sôi nước xốt thịt, cho kem tươi, quế tây, ngò tây vào khuấy đều khoảng
2 phút nữa. Dọn thịt bò lên đĩa, rưới xốt lên mặt. Dùng nóng.
Bữa tối: Cá hấp rượu vang
150g cá chẽm
100g bông cải xanh
80g nước dùng cá
20g bột mì
15g bơ
15ml rượu vang trắng
1/5 thìa cà phê muối
1/5 thìa cà phê tiêu xay.
Cá chẽm ướp muối, tiêu, 5ml rượu vang trắng, đem hấp chín.Đun phần rượu
vang còn lại trên lửa nhỏ đến khi hết mùi cồn. Xào thơm bột mì với bơ, cho
nước dùng vào khuấy đều đến khi sánh lại là được. Dọn bông cải đã luộc
chín, cá chẽm và rưới xốt lên, dùng nóng.
Chúc bạn có một thân hình cân đối như ý.
16 THÓI QUEN HÀNG NGÀY SAU S GIÚP B N THÔNG MINH H N!Ẽ Ạ Ơ 1. Ngh ra 10 ý t ng m i ngàyĩ ưở ỗ Hãy ngh cách làm sao gi m tình tr ng c m th y túng thi u, cách gi i quy t m t v n hàng ĩ để ả ạ ả ấ ế ả ế ộ ấ đề ngày mà b n m c ph i, ý t ng v nh ng b phim h p d n hay b t k th gì. ng lo ng i r ng ạ ắ ả ưở ề ữ ộ ấ ẫ ấ ỳ ứ Đừ ạ ằ nh ng ý t ng s th t b i, mi n là b n ang khi n u óc mình ho t c và rèn luy n kh n ng t ữ ưở ẽ ấ ạ ễ ạ đ ế đầ ạ độ ệ ả ă ư duy c a mình. Th m chí b n có th ngh t i ý t ng to l n h nh kh i nghi p hay vi t sách.ủ ậ ạ ể ĩ ớ ưở ớ ơ ư ở ệ ế 2. c báoĐọ Thói quen c báo s giúp b n tr nên nh n th c nhi u h n v nh ng i u quan tr ng ang di n rađọ ẽ ạ ở ậ ứ ề ơ ề ữ đ ề ọ đ ễ kh p th gi i. B n s h c cách hình thành nh ng ý ki n c a riêng mình và k t n i nh ng i m ắ ế ớ ạ ẽ ọ ữ ế ủ ế ố ữ đ ể t ng ch ng không có m i quan h v i nhau.ưở ừ ố ệ ớ 3. T p t duy i l pậ ư đố ậ Hãy ngh n i u gì ó b n v a h c c, t o ra m t ý ki n riêng bi t v nó mà ch a t ng xu t ĩ đế đ ề đ ạ ừ ọ đượ ạ ộ ế ệ ề ư ừ ấ hi n trong u b n. C g ng tìm nh ng b ng ch ng b o v quan i m này và m r ng ý t ng ệ đầ ạ ố ắ ữ ằ ứ ả ệ đ ể ở ộ ưở r ng b ng ch ng m i s thay i ý ki n c a b n. L p l i nó hàng ngày, và b n s nhanh chóng có ằ ằ ứ ớ ẽ đổ ế ủ ạ ặ ạ ạ ẽ c nh ng suy ngh sáng t o t t h n so v i tr c.đượ ữ ĩ ạ ố ơ ớ ướ N u b n c m th y khó kh n, th c và ánh giá ph n bình lu n c a các t báo. Chúng s giúp ế ạ ả ấ ă ửđọ đ ầ ậ ủ ờ ẽ b n hi u cách ng i khác hình thành nh ng tranh lu n và bày t quan i m c a mình nh th nào.ạ ể ườ ữ ậ ỏ đ ể ủ ư ế 4. c m t ch ng ti u thuy t ho c phi ti u thuy tĐọ ộ ươ ể ế ặ ể ế Hãy t m c tiêu c 1 cu n sách 1 tu n. B n luôn luôn có th tìm ra nh ng kho ng thoài gian ng nđặ ụ đọ ố ầ ạ ể ữ ả ắ c, có th trên n g i làm ho c trong lúc x p hàng ch . Trang Goodreads là cách th c tuy t để đọ ể đườ đ ặ ế ờ ứ ệ v i l u tr t t c nh ng th b n c c ng nh là n i b n tìm c c ng n g ng i yêu sách ờ để ư ữ ấ ả ữ ứ ạ đọ ũ ư ơ ạ đượ ộ đồ ườ nh mình.ư Nh ng cu n ti u thuy t là n i tuy t v i b n hi u v c i m c ng nh ti p c n c v n ữ ố ể ế ơ ệ ờ để ạ ể ềđặ đ ể ũ ư ế ậ đượ ấ đề d i góc c a ng i khác trong khi nh ng cu n sách phi ti u thuy t l i là ngu n cung c p nh ng ướ độ ủ ườ ữ ố ể ế ạ ồ ấ ữ n i dung, ch m i t chính tr n tri t h c.ộ ủđề ớ ừ ị đế ế ọ 5. Thay vì xem TV, hãy xem các video giáo d cụ ô i khi, s thú v h n nhi u khi theo dõi m t ch b n yêu thích h n so v i vi c c v nó và b n Đ ẽ ị ơ ề ộ ủđề ạ ơ ớ ệ đọ ề ạ có th h c c nhi u i u t kinh nghi m c a nh ng ng i khác.ể ọ đượ ề đ ề ừ ệ ủ ữ ườ Nh ng ngu n video giáo d c b ích b n có th xem xét là Khan Academy, TED ho c kênh Youtube ữ ồ ụ ổ ạ ể ặ SmarterEveryDay. 6. L t qua nh ng ngu n ki n th c a thíchướ ữ ồ ế ứ ư Hãy t o thói quen nh l t Facebook v i các ngu n nh Quora, Stack Overflow, m t vài blog c ạ ư ướ ớ ồ ư ộ đặ bi t hay b t k ngu n nào khác th a mãn c c n ói ki n th c c a b n. ây là thói quen vô cùngệ ấ ỳ ồ ỏ đượ ơ đ ế ứ ủ ạ Đ d dàng nh ng r t h u ích, i u b n c n làm là theo dõi nh ng ch h p d n, t ó t ra nh ng ễ ư ấ ữ đ ề ạ ầ ữ ủđề ấ ẫ ừđ đặ ữ câu h i c a riêng mình.ỏ ủ 7. Chia s nh ng i u b n h c c v i ng i khácẻ ữ đ ề ạ ọ đượ ớ ườ N u b n tìm c ai ó tranh lu n và phân tích nh ng ý ki n cùng mình, b n có th b sung thêm ế ạ đượ đ ậ ữ ế ạ ể ổ nh ng ki n th c c ng nh khía c nh m i t ng i khác. Ngoài ra, khi b n có th di n t c ữ ế ứ ũ ư ạ ớ ừ ườ ạ ể ễ ảđượ nh ng ý t ng v i ng i khác, i u ó có ngh a là b n ã n m ch c n i dung v n . Th m chí, ữ ưở ớ ườ đ ề đ ĩ ạ đ ắ ắ ộ ấ đề ậ b n không c n chia s tr c ti p v i ng i khác, nhi u ng i dùng các blog vi t ra nh ng i u hạ ầ ẻ ự ế ớ ườ ề ườ để ế ữ đ ề ọ l nh h i c.ĩ ộ đượ 8. L p ra 2 danh sách: Nh ng k n ng liên quan n công vi c b n mu n h c ngay và danh sách ậ ữ ỹ ă đế ệ ạ ố ọ nh ng i u b n mu n t c trong t ng laiữ đ ề ạ ố đạ đượ ươ Google Docs là công c ti n l i theo dõi nh ng i u b n ã v ch ra. V i c hai, hãy quy t nh ụ ệ ợ Mạng xã hội Facebook giúp bạn thông minh hơn? Bốn vùng não liên quan phát nghiên cứu đóng vai trò trí nhớ, phản hồi cảm xúc tương tác xã hội Tuy nhiên nay, nhà nghiên cứu chưa thể khẳng định việc người sử dụng Facebook có nhiều mối quan hệ mạng xã hội có khiến cho số phận đặc thù não phát triển to hay nguyên nhân não số người ‘lập trình’ sẵn để có nhiều bạn bè “Câu hỏi thú vị đặt liệu cấu trúc có biến đổi theo thời gian hay không Điều giúp trả lời câu hỏi liệu internet có làm thay đổi não bộ”, ông Ryota Kanai thuộc trường University College London (UCL), đồng thời người tham gia nghiên cứu nhận định Ông Kanai đồng nghiệp ứng dụng phương pháp chụp hình ảnh cộng hưởng từ trường (MRI) để nghiên cứu não 125 sinh viên đại học thường xuyên sử dụng Facebook kiểm tra chéo nhóm gồm 40 sinh viên khác để kiểm chứng kết nghiên cứu Lượng chất xám tăng Nhóm nghiên cứu phát thấy mối quan hệ chặt chẽ số bạn bè Facebook người lượng chất xám hạnh não, vùng màu vàng thái dương bên phải (Superior Temporal Sulcus – STS), nếp cuộn thái dương bên trái vỏ não nội khứu người Chất xám lớp mô não nơi diễn quy trình xử lý thông tin não Độ dày vùng chất xám hạnh não liên quan tới số lượng bạn bè đời thực Tuy nhiên, kích cỡ ba vùng não dường liên quan tới số lượng mối quan hệ mạng Internet Trung bình, học sinh tham gia nghiên cứu có khoảng 300 bạn Facebook, cá biệt có người có tới 1000 người bạn giới ảo Với 800 triệu người sử dụng Facebook khắp giới nay, Facebook đóng vai trò quan trọng mối quan hệ tương tác xã hội, đặc biệt với giới trẻ “Các mạng xã hội trực tuyến có ảnh hưởng rộng cộng đồng nhà khoa học chưa có nhiều thông tin tác động chúng não Hiện tượng dẫn đến số suy đoán thiếu sở cho xét phương diện đó, Internet có tác động tích cực tới người”, ông Geraint Rees thuộc Đại học UCL cho biết Theo ông Rees, kết nghiên cứu cho thấy nhà khoa học sử dụng số công cụ hữu hiệu khoa học thần kinh giải thích vấn đề quan trọng ảnh hưởng mạng xã hội nói chung mạng xã hội trực tuyến nói riêng não Không có đường tắt để trở nên thông minh Bà Heidi Johansen-Berg từ Đại học Oxford không tham gia nghiên cứu cho phát hấp dẫn Tuy nhiên, theo bà, từ kết nghiên cứu khẳng định Facebook đường ngắn khiến người trở nên thông minh “Nếu hôm bạn có thêm 100 người bạn Facebook não bạn to lên hôm sau Nghiên cứu khẳng định việc sử dụng Internet có lợi hay hại cho não”, bà Heidi Johansen-Berg kết luận