ebook hoàng hà linh 123doc ebook hoàng hà linh 123doc DÁM KHÁC BIỆT Bản quyền © Công ty cổ phần Sách Thái Hà Không phần xuất phẩm phép chép hay phát hành hình thức phương tiện mà cho phép trước văn đơn vị chủ quản NHÀ XUẤT BẢN LAO ĐỘNG - XÃ HỘI Địa chỉ: Ngõ Hoà Bình 4, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội Điện thoại: (84 - 4) 36246920 Fax: (84- 4) 36246915 Website: www.nxbldxh.com.vn Thư viện ebook miễn phí www.Sachvui.com ebook hoàng hà linh 123doc Dành tặng Ronald Brenda ebook hoàng hà linh 123doc ebook hoàng hà linh 123doc “Nếu bạn muốn có tính cách đó, hành động thể bạn có nó.” Nhà triết học William James, 1884 GIỚI THIỆU Các bậc thầy tự giúp người đào tạo kinh doanh niệm câu thần đơn giản sau: Nếu muốn cải thiện sống, bạn cần thay đổi cách tư Hãy buộc thân có suy nghĩ tích cực bạn vui vẻ Hãy mường tượng giấc mơ bạn tận hưởng thành công lớn Hãy tư triệu phú bạn giàu có cách thần kỳ Về lý thuyết, ý tưởng hoàn toàn hợp lý Tuy nhiên, thực tế cách tiếp cận thường hiệu Nghiên cứu người không ebook hoàng hà linh 123doc ngừng nỗ lực để suy nghĩ vui vẻ, nhân viên không bị ảnh hưởng việc hình dung hoàn hảo, giấc mơ cải vô tận không khiến họ trở thành triệu phú Hơn kỷ trước, William James, nhà triết học lỗi lạc sống thời đại nữ hoàng Victoria đề xuất cách tiếp cận hoàn toàn khác để thay đổi Kể từ đó, nhà nghiên cứu toàn giới bắt đầu tiến hành hàng trăm nghiên cứu học thuyết James thấy với gần khía cạnh sống Và có lẽ quan trọng công trình sản sinh hàng loạt tập dễ dàng hiệu với khả giúp người vui vẻ hơn, tránh khỏi phiền não lo lắng, yêu sống hạnh phúc mãi, giữ dáng thơn, tăng cường sức mạnh ý niềm tin mình, chí làm chậm ảnh hưởng trình trình lão hoá Nghiên cứu trình bày vô số ebook hoàng hà linh 123doc hội thảo đăng nhiều tạp chí khoa học, gần chưa tiếp cận với công chúng Trong 59 Seconds (59 giây), mô tả số tập Dựa nội dung đó, Dám khác biệt đưa hướng dẫn khả thi toàn diện để tiếp cận học thuyết cấp tiến James Nó cho thấy quan niệm bạn trí óc thân sai lầm thay đổi thử thách mô tả nhiều phương pháp dễ thực thiết kế để cải thiện nhiều vấn đề khác sống thường ngày bạn Qua sách này, bạn yêu cầu thay đổi hành vi Để nhấn mạnh thông điệp này, mời bạn làm điều mà cho bạn chưa làm Tôi muốn bạn làm hỏng số phần sách đọc Tôi cho lúc bạn có hai luồng suy nghĩ ebook hoàng hà linh 123doc Đầu tiên, bạn nghĩ điều kiểu “Khôngggggggggggg, ghét ý định xé sách mình!” Tất nhiên, mục đích tập Yêu cầu thay đổi hành vi họ nhanh chóng đưa loạt lý họ nên tiếp tục hành động trước Thái độ hiểu (sau cùng, hành vi nhanh chóng bám rễ vào đầu ta bắt đầu có cảm giác thân quen gặp bạn cũ), cho thấy rào cản lớn để thay đổi Cách đơn giản hiệu để vượt qua vấn đề làm điều bạn chưa làm Điều khiến bạn cảm thấy thoải mái vô hại Giống làm hỏng sách Thứ hai, bạn đọc sách thiết bị đọc sách điện tử, bạn thấy thực tập Không Chỉ cần tìm sách có nội dung ebook hoàng hà linh 123doc ứng lão hoá Là nhà soạn kịch, George Bernard Shawtừng nhận xét khôn ngoan “Chúng ta không ngừng chơi già đi, già ngừng chơi” Cách làm chậm lão hoá Dưới năm lời khuyên từ nghiên cứu Ellen Langer để giúp bạn làm chậm ảnh hưởng lão hoá: - Duy trì ý thức kiểm soát sống bạn: Đừng liên hệ lão hoá với vô dụng phụ thuộc vào người khác Thay vào đó, cố gắng phát huy kiểm soát khía cạnh sống nhiều Nghiên cứu Langer cho thấy chí lượng kiểm soát nhỏ tạo nên khác biệt lớn Tự mua sắm, chăm sóc trồng nhà, quan tâm tới vườn tược, nuôi thú cưng, chịu trách nhiệm tài theo đam mê riêng bạn ebook hoàng hà linh 123doc trồng nhà, quan tâm tới vườn tược, nuôi thú cưng, chịu trách nhiệm tài theo đam mê riêng bạn - Giữ tinh thần hoạt động: Có nhiều tranh luận việc liệu thứ gọi “luyện tập não” có ảnh hưởng tới sức khoẻ tinh thần bạn Tuy nhiên, hành động thể bạn thích thú giới xung quanh có lợi Nắm bắt tin tức giới, tìm xem có điều xảy khu nhà bạn, viết blog, đặt mục tiêu, ham hiểu biết, trì thói quen sở thích, giữ liên lạc với bạn bè gia đình - Trái tim trẻ trung: Nghiên cứu Langer cho thấy người dành thời gian với trẻ em người trẻ tuổi trẻ trung Hãy dành thời gian sống cho trẻ người bạn, người hàng xóm trẻ tuổi - Tích cực hoạt động: cố gắng di chuyển người trẻ tuổi Giữ hoạt động thể ebook hoàng hà linh 123doc - Nỗ lực: Cách bạn nhìn nhận ảnh hưởng tới cách bạn cảm nhận Trong nghiên cứu, Langer đo huyết áp phụ nữ trước sau nhuộm tóc Những phụ nữ nghĩ họ nhìn trẻ sau nhuộm cho thấy huyết áp giảm đáng kể Hãy cố gắng nhìn nhận ăn mặc trẻ vài tuổi so với thực tế TỔNG KẾT Khi miên phụ nữ, nhìn nửa não hiểu bạn có hai ý thức việc “Mọi thứ thấy phẫu thuật để lại cho người hai ý thức riêng biệt Đó hai lĩnh vực riêng biệt ý thức.” Nhà thần kinh học Roger Sperry Hành trình lộ thật đáng ý thể não bạn ebook hoàng hà linh 123doc Nhà thần kinh học Roger Sperry Hành trình lộ thật đáng ý thể não bạn Trong hàng nghìn năm, người cho mối quan hệ não thể giống người cưỡi ngựa ngựa Theo cách thức mà người cưỡi định cách hoạt động ngựa, ý thức định hành động thể Do vậy, người mong muốn thay đổi đời phải dành lượng lớn thời gian tiền bạc để thay đổi cách thức tư Được chuyên gia tự phong “huấn luyện viên đời khuyến khích”, người cố gắng hình dung thân hoàn hảo, nghĩ triệu phú chấp nhận cách thức suy nghĩ tích cực Thật không may, cách tiếp cận để thay đổi khó, tốn thời gian thường không hiệu ebook hoàng hà linh 123doc bạn ảnh hưởng tới cách thức bạn suy nghĩ, cảm nhận lập luận dễ dàng thay đổi suy nghĩ cảm xúc cách thay đổi hành vi 80 năm sau, lần James đưa học thuyết kỳ lạ mình, số nhà nghiên cứu phá cách tiến hành thí nghiệm để tìm hiểu xem liệu ông có không Những kết tích cực họ tạo cảm hứng cho nhà khoa học khác tiến hành nghiên cứu tương tự, nghiên cứu cho thấy nguyên lý Như thể giúp giải thích cảm xúc người, mức độ thúc đẩy, niềm tin tính cách Thông điệp từ nội dung nghiên cứu đáng ý rõ ràng - không ý thức ảnh hưởng tới thể, mà thể ảnh hưởng tới ý thức Ý tưởng đơn giản làm gia tăng loạt phương pháp hiệu quả, dễ dàng nhanh chóng giúp người vui hơn, tránh lo âu trầm ebook hoàng hà linh 123doc ảnh hưởng tới ý thức Ý tưởng đơn giản làm gia tăng loạt phương pháp hiệu quả, dễ dàng nhanh chóng giúp người vui hơn, tránh lo âu trầm cảm, biết yêu sống hạnh phúc mãi, đánh bại chần chừ chí làm giảm ảnh hưởng lão hoá Không phương pháp cố gắng thay đổi cách bạn suy nghĩ Thay vào đó, chúng đòi hỏi phá bỏ thói quen tự thân phát triển, thay đổi cách thức bạn cư xử dựa châm ngổn kỷ William James: "Nếu bạn muốn có tính cách đó, hành động thể bạn có nó” Nghiên cứu có kết quan trọng cho muốn hiểu bí mật ý thức Từ hình thành thời điểm chuyển giao kỷ trước, tâm lý học phải nỗ lực để tìm khái niệm áp dụng cho nhiều khía cạnh khác tâm lư người, bao gồm ebook hoàng hà linh 123doc tưởng có tác dụng để tăng thêm hiểu biết hạnh phúc Tương tự, nghiên cứu khác trả lời điều xảy người thấy buồn, học thuyết để nói với người quan tâm tới hiểu biết tâm lý học thuyết phục Nguyên lý Như thể chịu giới hạn Từ đam mê tới ám ảnh, tự tin tới sáng tạo, từ kiên trì tới cá tính, khái niệm đơn giản lại cung cấp nhìn đáng ý đa dạng tượng và, làm vậy, cung cấp tính khả thi thực tế học thuyết đồng tâm lý học Mặc dù đánh giá có tính học thuyết hấp dẫn, nguyên lý Như thể có hệ thực tiễn quan trọng Chúng ta vừa đọc qua toàn sách, ý tưởng đơn giản cung cấp tảng đa dạng cho phương pháp tự phát triển thân nhanh chóng, dễ dàng hiệu ebook hoàng hà linh 123doc Chúng ta vừa đọc qua toàn sách, ý tưởng đơn giản cung cấp tảng đa dạng cho phương pháp tự phát triển thân nhanh chóng, dễ dàng hiệu cao Gồng bắp bạn phát triển sức mạnh ý chí lập tức, buộc khuôn mặt bạn nở nụ cười bạn thấy hạnh phúc hơn, đứng thẳng dậy bạn thấy tự tin nhiều Nguyên lý tương tự truyền cảm hứng cho tập khác, mở đường cho thay đổi lâu dài rộng lớn hơn, bao gồm tập giúp người định hình tính cách, giảm cân thay đổi niềm tin quốc gia Một trăm năm nghiên cứu cho thấy nguyên lý James áp dụng cho phạm vi đáng kể tượng tâm lý học, từ thuyết phục tới chần chừ, sợ hãi tới ám ảnh, đam mê tới cá tính Ngoài ra, cung cấp nhìn sâu sắc tính chất ý thức người có sức ebook hoàng hà linh 123doc mạnh nguyên lý Như thể để giúp người cải thiện sống thay đổi giới 10 cách để thể bạn thay đổi não bạn Các phần trước có loạt tập nhanh hiệu giúp thay đổi cách bạn tư cư xử Đây mô tả tổng thể mười phương pháp hiệu mà gặp Động lực: Kéo - đẩy bạn Đẩy đồ vật xa bạn (và cư xử thể bạn không thích nó) khiến bạn ghét nó, kéo lại gần bạn (cư xử thể bạn thích nó) khiến bạn cảm thấy tích cực nhiều Lần tới, bạn phải đối mặt với đồ ăn nhẹ bánh quy sô cô la, đơn giản đẩy chúng xa khỏi bạn cảm thấy ham muốn trôi ebook hoàng hà linh 123doc nhiều Lần tới, bạn phải đối mặt với đồ ăn nhẹ bánh quy sô cô la, đơn giản đẩy chúng xa khỏi bạn cảm thấy ham muốn trôi Ăn kiêng: Dùng tay không thuận Khi bạn ăn với tay không thuận, bạn hành động thể bạn thực hành vi bất thường Vì bạn đặt nhiều ý vào hành động hơn, không đơn ngốn thức ăn mà không cần nghĩ nên bạn ăn Sức mạnh ý chí: căng lên Làm căng bắp hỗ trợ ý chí bạn Lần tới, bạn thấy cần tránh thuốc bánh kem, nắm tay, co bắp tay lại, nhấn ngón tay bạn nắm ngón tay lại với nhau, cầm bút chì tay Kiên trì: Ngồi thẳng bắt chéo cánh tay ebook hoàng hà linh 123doc người khác Đảm bảo hình máy tính bạn cao tầm mắt gặp khó khăn, bắt chéo tay Tựtin: Tư mạnh mẽ Để tăng lòng tự trọng tự tin, sử dụng tư mạnh mẽ Nếu bạn ngồi, tựa lưng sau, nhìn lên đan tay vào sau đầu bạn Nếu bạn đứng, đặt chân phẳng lên sàn nhà, đẩy vai sau, ngực trước khoanh tay phía trước bạn Sự chần chừ: Thực khởi đầu Để vượt qua chần chừ, hành động thể bạn thích điều mà bạn phải làm Chỉ cần dành vài phút thực phần điều bạn né tránh bạn cảm thấy mong muốn hoàn thành nhiệm vụ Sáng tạo: Ra khỏi lối mòn ebook hoàng hà linh 123doc điều bạn né tránh bạn cảm thấy mong muốn hoàn thành nhiệm vụ Sáng tạo: Ra khỏi lối mòn Nếu bạn muốn có ý tưởng mới, hành động theo cách Dành thời gian xung quanh, đảm bảo đường uốn khúc không dự đoán Nếu điều không khiến dòng chảy sáng tạo tuôn trào, thử hành động thể bạn nghệ sĩ cách vẽ, sơn tạo tác phẩm điêu khắc đơn giản Thuyết phục: Gật đầu Các nhà nghiên cứu phát người gật đầu lắng nghe trao đổi (khiến họ gật đầu thể họ đồng ý với tranh luận), trông giống họ đồng ý với điểm nêu Khi bạn muốn cổ vũ đồng ý với bạn, gật đầu cách tinh tế trò chuyện với họ Họ đáp ebook hoàng hà linh 123doc cảm thấy ấm áp mặt vật lý Và thực cách làm ấm lòng với tách trà ngon, họ trở nên thân thiện Tương tự, đồ nội thất cứng có liên quan tới hành vi cứng rắn Trong nghiên cứu nọ, nhà nghiên cứu yêu cầu người tham gia ngồi lên ghế mềm cứng sau đàm phán giá xe cũ Những người ngồi ghế cứng trả giá thấp linh hoạt Tội lỗi: Rửa tội lỗi bạn Nếu bạn cảm thấy chút tội lỗi điều đó, thử rửa tay tắm Trong nhiều thí nghiệm, người thực hành động vô đạo đức sau rửa tay với chất khử trùng cảm thấy tội lỗi nhiều so với người khác [1] Waterloo: Trận đánh diễn điểm gần ebook hoàng hà linh 123doc người khác [1] Waterloo: Trận đánh diễn điểm gần Waterloo, Bỉ Đây trận đánh tiếng dấu chấm hết cho chiến Napoleon [2] Sự giao hội: Ba hành tinh trở lên nằm thẳng hàng [3] Đảo Man: Ngoài khơi Tây Bắc nước Anh [4] Cửa quay: Cửa cho phép người vào rời sân thể thao, sân vận động [5] BMI: Chỉ số trọng lượng tính theo chiều cao dùng để đánh giá mức độ gầy béo người [6] Testosterone: Hormone nội tiết tố nam [7] Chúa tể loài ruồi: Tác phẩm William Golding kể nhóm thiếu niên Anh sống sót sau vụ tai nạn ebook hoàng hà linh 123doc Nữ ban cho tượng sống Thần Vệ Nữ cảm động đồng ý, ước mơ Pygmalion thành thực [9] Áo Kaftan: Áo dài người Thổ Nhỉ Kỳ có thắt ngang lưng [10] Dart gun duel: Trò bắn súng nhựa [11] Ku Klux Klan: Tên nhiều hội kín Hoa Kỳ với chủ trương đề cao thuyết người da trắng thượng đẳng Áo họ majcwj áo choàng che kín người [12] Origami: Nghệ thuật gấp giấy Nhật Bản [13] Sách lật trang: Kiểu sách nhỏ giở nhanh cách dễ dàng ebook hoàng hà linh 123doc [...]... sự tồn tại Cách tiếp cận trí óc con người không phải là điểm khác biệt duy nhất giữa Wundt và James Wundt là người hình thức và bảo thủ, các bài giảng của ông luôn nghiêm túc và trang trọng, cách viết của ông khó hiểu và khoa trương James thì “bình dân” và khiêm tốn, thường tập đi bộ quanh sân " với mũ vải, gậy ba-toong, áo choàng và quần ca-rô đỏ” Ông thường làm cho cuộc trò chuyện sôi động bằng những...cổ vũ bạn thay đổi cách tư duy và xé nó đi Tôi đùa thôi Thực ra bạn chỉ cần ghé thăm trang www.RipitUp.biz, tải về một bản sao sách bài tập của Dám khác biệt và in ra Sách bài tập này có mọi thứ bạn cần để tham gia các bài tập tương tác Đã đến lúc nắm lấy cách tiếp cận mới để thay đổi Một cách tiếp cận có nền móng từ khoa học, đảo lộn tư duy thông... của ông: “Bạn không chạy trốn con gấu vì bạn sợ nó, mà bạn trở nên sợ hãi vì bạn chạy trốn nó”) James phân biệt rõ ràng giữa hành vi theo bản năng của cơ thể khi đối mặt với tác nhân kích thích - liệu nó sẽ kéo tay bạn khỏi ngọn lửa, cười trước một tṛ đùa, hoặc quay ngoắt lại khi thấy một con gấu - và não của chúng ta quan sát những động thái đó, rồi chỉ trong giây lát sau, tạo ra cảm xúc Bạn thấy con... phản xạ đơn giản trong khi cái thứ hai sẽ có thêm ebook hoàng hà linh 123doc một quyết định có ý thức Có lẽ không có gì đáng ngạc nhiên khi những người tham gia phải chật vật một lúc để nhận thấy rõ sự khác biệt được cho là tinh tế giữa hai điều kiện, và vì vậy phải tiến hành thử hơn mười nghìn lần trước khi có được một thí nghiệm đạt yêu cầu Sau khi kiểm tra cẩn thận hàng loạt dữ liệu về thí nghiệm thả... gắng học một phần khác của bài thơ này, ông khám phá ra rằng ông mất nhiều thời gian hơn trước đây Giả thuyết “trí nhớ giống cơ bắp” đã sai ebook hoàng hà linh 123doc ebook hoàng hà linh 123doc James muốn khám phá xem liệu có một giải pháp thay thế cho lý thuyết thông thường về cảm xúc và bắt đầu cuộc điều tra về trí óc bằng cách suy nghĩ về cách thức chúng ta đi đến kết luận người khác cảm thấy thế... hết mọi người cho rằng cặp đôi trong bức ảnh đầu tiên có lẽ đang có khoảng thời gian vui vẻ, và có vẻ họ sẽ được trải nghiệm hạnh phúc với chỉ một chút sức hấp dẫn Bức ảnh thứ hai gợi ra phản ứng khá khác biệt, hầu hết cho rằng nhóm này có lẽ đang lo lắng và băn khoăn, rằng ít nhất một trong số họ có biểu hiện cần được nghỉ ngơi thoải mái Bài tập đơn giản này dựa trên một thí nghiệm được tiến hành lần... biết đến hơn Năm 1872, Darwin cho ra mắt một bài chuyên đề về cảm xúc có tên là Biểu hiện cảm xúc ở con người và động vật và mô tả lần tiến hành nghiên cứu tâm lý học về cảm xúc đầu tiên Guillaume-Benjamin-Amand Duchenne, nhà vật lý học người Pháp, từng tiến hành những lần chích điện đau đớn lên các cơ mặt của một tình nguyện viên để nghiên cứu giải phẫu khuôn mặt Khi Darwin nhìn những bức ảnh về công... cụ thể Điều này chứng mình rằng việc biết người khác đang cảm thấy như thế nào dựa trên sự hiểu biết về biểu cảm trên khuôn mặt của họ, đôi khi được cố định trong não của chúng ta James đã đọc về thí nghiệm của Darwin và sử dụng nó làm nền tảng cho học thuyết mới về cảm xúc của mình Darwin đã chỉ ra rằng con người cực kỳ giỏi trong việc nhận biết người khác đang cảm thấy thế nào từ biểu cảm khuôn mặt... nhiên và gần như mọi học giả khác ở thế kỷ XIX nghiên cứu qua các vấn đề về trí óc theo dấu chân của Wundt Trong những phòng thí nghiệm tâm lý học trên khắp châu Âu, các nhà nghiên cứu hầu như không thể tự mình ý thức được âm thanh của quả bóng đồng rơi trên bàn Qua đến Mỹ, William James, một nhà triết học và tâm lý học trẻ, không đồng ý với điều này William James là người đặc biệt nhất Ông sinh năm 1842... thu hút sự chú ý của ông: Tại sao khi hài lòng chúng ta cười mà không phải là cau có? Tại sao chúng ta không thể nói trước đám đông như khi chúng ta nói chuyện với một người bạn? Tại sao một cô gái đặc biệt có thể làm đảo lộn sự nhanh nhạy của chúng ta? Một người bình thường chỉ có thể nói, “Tất nhiên chúng ta sẽ mỉm cười, tất nhiên trái tim của chúng ta sẽ đập nhanh khi thấy đám đông, tất nhiên là chúng ... 123doc DÁM KHÁC BIỆT Bản quyền © Công ty cổ phần Sách Thái Hà Không phần xuất phẩm phép chép hay phát hành hình thức phương tiện mà cho phép trước văn đơn vị chủ quản NHÀ XUẤT BẢN LAO ĐỘNG - XÃ... gần chưa tiếp cận với công chúng Trong 59 Seconds (59 giây), mô tả số tập Dựa nội dung đó, Dám khác biệt đưa hướng dẫn khả thi toàn diện để tiếp cận học thuyết cấp tiến James Nó cho thấy quan... bạn thay đổi cách tư xé Tôi đùa Thực bạn cần ghé thăm trang www.RipitUp.biz, tải sách tập Dám khác biệt in Sách tập có thứ bạn cần để tham gia tập tương tác Đã đến lúc nắm lấy cách tiếp cận