Mẹo massage chân đơn giản mà hiệu quả

Mẹo massage chân đơn giản mà hiệu Thao te 27/11/2015 Mẹo massage chân đơn giản mà hiệu quả2015-11-26T17:26:29+00:00Sức khỏe No Comment 0 0 Đánh giá viết! Bàn chân có mối liên quan mật thiết tới lục phủ ngũ tạng, ảnh hưởng tới sức khỏe người Thí dụ : Mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang, mu ngón chân thứ hai có liên quan đến dày, ngón thứ tư có liên quan đến gan, ngón chân có liên quan đến gan, tỳ, lòng bàn chân có liên quan đến thận… Trong sống hàng ngày ý đến đôi bàn chân, chân lạnh, đau nhức hay tê buốt….thì người ta lo lắng chăm sóc đôi bàn chân Người xưa có câu “Cây khô rễ hỏng trước, người già chân yếu trước” ngày khoa học đặc biệt quan tâm đến việc giữ gìn bàn chân, việc massage chân, ngâm chân trị bệnh….Vậy đôi bàn chân có tác dụng sức khỏe, nghiên cứu vấn đề Bàn chân có mối liên quan mật thiết tới lục phủ ngũ tạng, ảnh hưởng tới sức khỏe người Thí dụ : Mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang, mu ngón chân thứ hai có liên quan đến dày, ngón thứ tư có liên quan đến gan, ngón chân có liên quan đến gan, tỳ, lòng bàn chân có liên quan đến thận… Xoa bóp hai bàn chân thúc đẩy máu cục lưu thông, cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng, làm cho cơ, xương, khớp mềm mại, dẻo dai, mà làm thông kinh hoạt lực, tăng cường sức đề kháng chống bệnh tật toàn thân Khi day bấm huyệt vị bàn chân có tác dụng chữa bệnh, phòng bệnh, kéo dài tuổi xuân tăng thêm tuổi thọ… Chúng xin giới thiệu đến bạn 14 động tác massgage chân trước ngủ để tránh xa bệnh tật Sức khỏe hoàn hảo Ngồi xuống sàn, chân co lại Giữ cho bàn chân hoàn toàn tiếp xúc với mặt đất Vuốt mạnh tay mắt cá chân lên đến đầu gối Thực với phía trước phía sau chân Nhớ giữ bàn tay luôn phẳng Bắt đầu với phần nối hai bắp chân với gót chân (phía đầu gối), dùng tay xoa bóp mạnh Đặt ngón tay quanh bắp chân, nhấn ngón tay vùng trung tâm (bụng chân), giữ yên giây, tiếp tục di chuyển ngón tay hướng lên phía Làm lại nhiều lần Lần lượt vuốt nhẹ bàn tay quanh khu vực đầu gối Sau nhấn ngón tay phía gối, di chuyển lên phía đùi Thực nhiều lần 5 Hơi duỗi chân chút cho thật thoải mái Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng phía bên bắp chân, tiến dần lên Hơi nghiêng chân hướng vào Bắt đầu từ đầu gối, dùng bàn tay vuốt mạnh từ lên Dùng đầu ngón tay xoa bóp từ đầu gối lên Di chuyển ngón tay theo hướng đường chéo, tiến dần phía hông Bàn chân nghiêng vào để tạo tư thoải mái Duỗi nhẹ đầu gối, xoay bàn chân hướng để tạo tư thoải mái Dùng bàn tay xoa bóp phần bắp phía bên bắp đùi Véo nhẹ chút phần bắp dọc theo phía bên bắp đùi 10 Hơi khum bàn tay lại vỗ nhịp nhàng, dọc theo phía bên bắp đùi 11 Các ngón tay khép hờ, dựng bàn tay vuông góc với phía bên bắp đùi, “chặt” nhẹ xuống 12 Dùng mu bàn tay vỗ nhẹ Thả lỏng hai tay để mang lại hiệu cao 13 Nắm lỏng hai bàn tay, đấm nhẹ dọc theo phía bên bắp đùi Thực lại từ động tác đến động tác 13 cho phía bên bắp đùi 14 Trước kết thúc, dùng bàn tay vuốt nhẹ dọc theo chân hướng từ mắt cá lên Thực nhiều lần  ... khỏe hoàn hảo Ngồi xuống sàn, chân co lại Giữ cho bàn chân hoàn toàn tiếp xúc với mặt đất Vuốt mạnh tay mắt cá chân lên đến đầu gối Thực với phía trước phía sau chân Nhớ giữ bàn tay luôn phẳng... phẳng Bắt đầu với phần nối hai bắp chân với gót chân (phía đầu gối), dùng tay xoa bóp mạnh Đặt ngón tay quanh bắp chân, nhấn ngón tay vùng trung tâm (bụng chân) , giữ yên giây, tiếp tục di chuyển... toàn thân Khi day bấm huyệt vị bàn chân có tác dụng chữa bệnh, phòng bệnh, kéo dài tuổi xuân tăng thêm tuổi thọ… Chúng xin giới thiệu đến bạn 14 động tác massgage chân trước ngủ để tránh xa bệnh