Cách giảm béo mặt đơn giản hiệu Không có béo bụng , mà béo mặt lo nhiều chị em Trong nhiều chị em chạy theo xu hướng khuôn mặt chữ V quyến rũ, nhiều chị em không tiếc tiền đến thẩm mĩ viện để phẩu thuật, cam chịu đau đớn Hậu phẩu thuật thẩm mỹ khó lường, ảnh hưởng sức khỏe Có cách làm cho khuôn mặt thon gọn, tự nhiên hiệu bạn không thử? Cùng tìm hiêu cách giảm béo mặt đơn giản hiệu quả: Luyện má Đây động tác đơn giản mà hữu hiệu nhất, giúp đánh tan túi mỡ mặt, cần thưc đặn ngày Dùng tay ép vào má, xương hàm mở ra, hít thở thật sâu, môi tạo thành chữ O Giữ thở 5-10s Ngoài động tác chữ O, bạn tập hít không khí vào má, đẩy qua bên trái bên phải để má vận động tối đa Nhắm mắt Hãy nhắm mắt thật chặt để làm chuyển động khuôn mặt Bạn giữ tư vài giây, sau chuyển sang thực chữ A, O đôi môi Cười tươi Cười thật sản khoái, thoái mái, cười thật rộng giúp bạn co giản mặt, giảm mỡ hiệu Vì bạn nên cười thoải mái Cười giúp bạn giải tỏa căng thẳng, máu huyết lưu thông, giúp trẻ lâu VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tập luyện với môi Những động tác với môi đơn giản : chu môi, bĩu môi với điều kiện hai xương hàm giữ chặt Thực 10-15 lần/ ngày Để giảm mỡ cho khuôn mặt nhanh chóng, bạn nên thực động tác ngày, đặn để đem lại hiệu Ngoài cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý: uống nhiều sữa, ăn nhiều rau xanh, trái cây, tránh ăn khuya, uống nhiều nước vào ban đêm, tránh rượu bia, không ăn nhiều muối Massage gương mặt Bạn dùng đôi tay massage nhẹ nhàng cho gương mặt Dùng ngón tay vuốt ngược VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí từ cằm lên thái dương, dùng dụng cụ chuyên massage cho gương mặt để trở nên thon gọn Có thể massage lúc bạn rãnh rỗi Sau thời gian bạn thấy hiệu Nếu tình trạng cân nặng bạn thừa nhiều, làm việc giảm mỡ cho khuôn mặt trở nên khó khăn hơn, bạn nên kết hợp chế độ ăn kiêng Béo mặt nỗi khổ nhiều chị em phụ nữ, bạn yên tâm cách giảm béo mặt sau giúp bạn có khuôn mặt thon gọn cân đối Hãy tìm hiểu cách giảm béo mặt nhanh hiệu Hạn chế muối Muối thủ phạm chuyên gây béo mặt tính trữ nước Nếu bạn ăn nhiều muối, mặt bạn sưng phù, mập bình thường Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều muối Uống nhiều nước Uống nước tốt cho thể, nhiều nghiên cứu ra, uống nhiều nước giúp bạn giảm cân lít nước ngày nhiều cách khoa học để bạn kiểm soát trọng lượng thể, mặt khác uống nhiều nước giúp bạn giảm bớt phần ăn Uống nhiều sữa Theo nghiên cứu giảm béo phì gần thì: Canxi có sữa làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – loại vitamin thúc đẩy tăng trưởng tế bào mỡ thể bạn – giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân chế độ ăn giảm calo Uống nhiều sữa giúp làm chậm tăng trưởng tế bào mỡ, kết hợp với chế độ ăn uống giảm calo làm tăng hiệu giảm cân Sưu tầm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... mặt nỗi khổ nhiều chị em phụ nữ, bạn yên tâm cách giảm béo mặt sau giúp bạn có khuôn mặt thon gọn cân đối Hãy tìm hiểu cách giảm béo mặt nhanh hiệu Hạn chế muối Muối thủ phạm chuyên gây béo mặt. .. tác với môi đơn giản : chu môi, bĩu môi với điều kiện hai xương hàm giữ chặt Thực 10-15 lần/ ngày Để giảm mỡ cho khuôn mặt nhanh chóng, bạn nên thực động tác ngày, đặn để đem lại hiệu Ngoài cần... bạn – giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân chế độ ăn giảm calo Uống nhiều sữa giúp làm chậm tăng trưởng tế bào mỡ, kết hợp với chế độ ăn uống giảm calo làm tăng hiệu giảm cân Sưu tầm VnDoc - Tải tài