Nguyên nhân dẫn đến bệnh khó tiêu của dân văn phòng tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn...
Nguyên nhân dẫn đến bệnh khó tiêu dân văn phòng Thói quen ăn nhanh, uống vội, làm việc khác ăn khiến dân văn phòng dễ trở thành nạn nhân chứng ăn khó tiêu Bình thường cảm giác no bụng đến sau ăn hết dần sau Ở người mắc chứng khó tiêu bụng căng đầy lâu chí ngày, gây nhiều phiền toái chán ăn, lại nặng nề Nhiều nhân viên công sở nạn nhân biểu bệnh thói quen ăn uống nhanh vội cho kịp họp, thời gian đa dạng nguồn thực phẩm mà lệ thuộc vào thức ăn nhanh vốn nhiều dầu mỡ, chất béo bão hòa, rau xanh, chất xơ Lạm dụng trà, cà phê Trà, cà phê thường giới văn phòng liệt vào hàng top giúp tỉnh táo, lấy lại sức chiến đấu với công việc thâu đêm Nhiều người lạm dụng uống kích thích trí não vô tình làm bị đầy hơi, khó tiêu Đặc biệt, trà sữa hay cà phê sữa khiến cho vòng nhiều người trở nên óc ách khó tiêu chất Tanin trà, cà phê kết hợp với protein sữa (casein) thành hợp chất khó tiêu hóa Căng thẳng kéo dài Thói quen sinh hoạt không lành mạnh, tâm lý căng thẳng, thức đêm, ngủ, lo lắng cho công việc hay stress sống nguyên nhân gây đầy bụng, khó tiêu Nếu căng thẳng mà uống trà, café hút thuốc chứng đầy bụng khó tiêu phát triển mạnh Stress làm lưu thông máu giảm rõ rệt Dạ dày không cung cấp đủ máu dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi, trướng bụng Nhiều trường hợp stress nguyên nhân gây viêm loét dày Lối sống vận động Khi ăn chất xơ, uống nước lười vận động dẫn đến đầy hơi, táo bón, khó tiêu Nằm ngủ sau bữa ăn khiến hệ tiêu hóa bị "phân tâm" không làm tròn nhiệm vụ, từ góp phần bị ợ hơi, khó tiêu… Do đó, bạn cần uống nhiều nước (6-8 ly ngày), vận động thể chất 30 phút ngày, lần tuần tuyệt đối không nằm sau bữa ăn Thực phẩm từ bàn nhậu Với nhiều dân công sở, bàn nhậu xúc tác để công việc diễn trôi chảy Tuy nhiên, công việc "trôi" hệ tiêu hóa người nhậu lại bị "tắc" với hàng loạt triệu chứng trướng bụng, không tiêu (nhất thời điểm cuối năm có nhiều vui quanh ly bia) Nguyên nhân khí carbon dioxide dày sản sinh từ thức uống có ga hay từ rượu bia Khi uống rượu bia lúc đói, niêm mạc dày thực đạo bị kích thích dễ gây đầy khó tiêu, tổn thương dày Ngoài ra, loại thực phẩm hun khói dùng làm mồi nhậu chứa nhiều chất nitrosamine (chất gây ung thư) góp phần tăng khả đầy khó tiêu Ăn không tiêu không chuyện nhỏ ảnh hưởng công việc đời sống sinh hoạt thường ngày Do đó, bạn nên trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh lối sống điều độ, hợp lý Theo datviet