Thức ăn cho bé trong độ tuổi ăn dặm

Thức ăn cho bé độ tuổi ăn dặm Trên lý thuyết, bé bắt đầu tập ăn dặm từ tháng thứ 4, kết hợp với bú sữa mẹ sữa công thức nhiều lần ngày Hiện nay, giới y khoa khuyên bé nên bú sữa (đặc biệt bú mẹ) hoàn toàn tháng đầu bắt đầu ăn dặm sau tháng Ngày xưa Anh Thi bú mẹ hoàn toàn bắt đầu cho tập ăn dặm chút chút vào tháng thứ Bây Kitty bú mẹ hoàn toàn dự kiến đến tháng mẹ tập cho ngày 1-2 thìa ăn dặm để sang tháng thứ thức ăn dặm Mẹ đọc, dịch tổng hợp nhiều tài liệu việc ăn uống đúc rút từ kinh nghiệm thực tế Mẹ đăng blog để ghi nhớ chia sẻ với người bạn mẹ Dưới danh sách thức ăn cho giai đoạn năm đầu bé, biên dịch từ trang wholesomebabyfood.momtastic.com (nguồn: http://wholesomebabyfood.momtastic.com/here/FoodChartbyFood.pdf) Giai đoạn - tháng: Có thể bắt đầu ăn loại thực phẩm sau: Giai đoạn - tháng: Ngoài thực phẩm giai đoạn - tháng, dùng thêm: Giai đoạn - 10 tháng: Ngoài thực phẩm giai đoạn - tháng, dùng thêm: * Đu đủ, cauliower, sữa chua: tập cho bé ăn từ tháng Giai đoạn 10 - 12 tháng: Ngoài thực phẩm giai đoạn - 10 tháng, dùng thêm: * Đậu khô, đậu lăng: tập cho bé ăn từ tháng 12 tháng: Có thể dùng sữa tươi Đọc nhiều tài liệu mẹ thấy sau tuổi nên thay sữa tươi cho sữa công thức Trong danh sách thực phẩm không thấy nhắc đến nước cam - thứ thức uống nhiều mẹ ưa chuộng để bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng cho bé Theo số tài liệu dinh dưỡng khác nên hạn chế cho bé uống nước cam trước tuổi cam có nhiều axit chua chất đường, ảnh hưởng không tốt đến đường ruột bé Cụ thể là: không cho bé uống nước cam trước tháng; sau tháng uống chút nước cam pha loãng với nước Công thức pha nước cam cho thời kỳ ăn dặm bé nên theo tỉ lệ 1: 10, chẳng hạn 5ml nước cam nguyên chất pha với 50ml nước, chia làm nhiều bữa cho bé uống ngày Với bé bú sữa mẹ mẹ uống nước cam để bé hấp thụ vitamin C qua sữa mẹ Giới hạn nước ép hoa nói chung cho bé tuổi 100ml/ngày bé tuổi 150ml/ngày Baby Led Weaning Khi Anh Thi nhỏ, áp dụng cho bé phương pháp ăn dặm gần giống với ăn dặm kiểu Nhật (ADKN) thu hiệu định Bây Kitty sửa bước vào giai đoạn ăn dặm, tìm hiểu định cho bé theo phương pháp Baby Led Weaning (BLW) Mình ý định so sánh xem phương pháp tốt hơn, phương pháp tiên tiến, khoa học áp dụng cách Cả hai phương pháp khuyến khích bé tự ăn theo nhu cầu tạo điều kiện để bé thưởng thức loại đồ ăn khác cách riêng biệt Tuy nhiên, điểm khác biệt ADKN trải qua giai đoạn từ mịn đến thô, khởi đầu đút muỗng sau để bé tự xúc ăn; BLW bé ngồi ăn chủ động, tự định tiếp xúc với thức ăn thô từ đầu Mình thích phương pháp BLW chỗ không đòi hỏi chế biến tỉ mẩn cầu kỳ ADKN, đồng thời tạo điều kiện cho bé phát huy tính tự lập tự chịu trách nhiệm với định thân từ bé Dưới kiến thức phương pháp BLW mà tìm hiểu, tổng hợp biên dịch BLW gì? BLW phương pháp ăn dặm cho phép bé tự định (giống tên Baby-led nó), đòi hỏi ba mẹ phải tôn trọng định bé Bé từ tháng tuổi trở lên theo phương pháp này, nguyên tắc sữa nguồn dinh dưỡng năm đầu đời BLW giúp bé tận hưởng bữa ăn cách chủ động Phương pháp không mới, phổ biến nhiều nước châu Âu châu Mỹ Nếu bạn quen với hình ảnh bé mẹ dùng muỗng đút thức ăn nghiền nhuyễn vào miệng, bé nhè mẹ lại vét vào bé nuốt thôi, BLW hình ảnh hoàn toàn khác Với phương pháp này, chuyện đút muỗng hay nghiền nhuyễn, mà ba mẹ cung cấp cho bé thức ăn có hình dạng kích cỡ phù hợp để bé cầm lấy tự đút cho ngón tay, tự chọn thức ăn, tự định ăn ăn với tốc độ Rất nhiều mẹ lo lắng bé ăn nhỡ bị hóc Thực ra, bé người lớn, dễ bị hóc hay nghẹn có người đút cho, kiểu ăn thụ động - bé không kiểm soát lượng thức ăn đưa vào Khi bé tự cho thức ăn vào miệng bé nhận thức ăn điều khiển lưỡi, hàm, môi, họng cách phù hợp Nếu thức ăn to bé nhè Tất nhiên, việc bé bị ọe vào thời gian đầu hoàn toàn Nhưng ọe phản ứng bé không chấp nhận đồ ăn Sau vài lần ọe bé hình thành ý thức kỹ để biết ăn bao nhiêu, ăn cho khỏi ọe Thất bại mẹ thành công mà Đã áp dụng phương pháp BLW mẹ phải tin tưởng bé Tất em bé khỏe mạnh làm điều từ tháng tuổi, bé ngồi vững hệ tiêu hóa miễn dịch đủ trưởng thành giúp bé hấp thụ thức ăn khác sữa Bé không cần đút muỗng, bé cần tạo hội để tự ăn mà BLW giúp bé ăn uống cách thoải mái, tự lập rèn luyện kỹ ăn cho bé, cụ thể là: - cho phép bé khám phá mùi vị cảm giác độ thô mịn - khuyến khích độc lập tự tin - giúp bé phát triển kỹ nhai phối hợp mắt tay - làm cho bữa ăn bé bớt áp lực Khi cho bé bắt đầu theo BLW? tháng tuổi thời điểm phù hợp bé bắt đầu ăn dặm theo phương pháp BLW Lúc này, bé tự ngồi ngồi với hỗ trợ người lớn vững, điều khiển tay cách linh hoạt, hệ tiêu hóa miễn dịch trưởng thành cho phép bé tiếp nhận thêm nhiều thức ăn lạ sữa bé Vì tháng nên bé hoàn toàn không cần đến việc đút muỗng Bé dùng tay để đưa thức ăn vào miệng Những lợi ích phương pháp BLW Với phương pháp BLW, bé tận hưởng việc ăn uống, tìm hiểu thức ăn khác “tự xử” Bé đóng vai trò chủ động bữa ăn kiểm soát ăn gì, ăn ăn với tốc độ Điều làm cho bữa ăn bé thêm thú vị không áp lực Mà không bé thú vị, ba mẹ thú vị xem bé “học ăn”, lại chịu áp lực việc phải cho bé ăn ép bé ăn Dưới lợi ích việc ăn dặm theo phương pháp BLW: Bé ăn phát triển kỹ cách tự nhiên - Bé ăn theo sẵn sàng – giống động vật khác - BLW dùng kỹ mà em bé khỏe mạnh phát triển giai đoạn thứ hai năm đầu đời có để giúp bé khám phá thức ăn theo nhịp độ riêng - BLW cho phép bé sử dụng tay miệng theo để tìm hiểu loại vật thể, bao gồm thức ăn Học cách tận hưởng tin tưởng thức ăn - Phương pháp ăn dặm kiểu BLW giúp bé khám phá vị khác biệt bắt đầu học cách nhận biết thức ăn mà bé thích - Bé háo hức thử nghiệm đồ ăn Bé trở nên kén ăn nghi ngờ thức ăn lớn – bé phép sử dụng để định ăn không ăn - Việc tiếp nhận nhiều loại thức ăn khác tốt cho vấn đề dinh dưỡng lâu dài bé việc tận hưởng thú vui ăn uống Bé học ăn - Bé học cách kiểm soát thức ăn với kích thước, hình dạng độ thô mịn khác từ đầu nguyên tắc tự xử lý đưa vào miệng, bé nhanh chóng trở nên khéo léo tiếp cận nhiều loại thức ăn - Bé học cách dùng lưỡi điều khiển thức ăn miệng biết đưa vào an toàn Bé biết cách cắn thành miếng nhỏ để nhai, em bé lớn quen với việc đút muỗng thường nhét đầy vào miệng lần phép tự ăn - Việc học nhai hiệu tạo điều kiện cho bé tiếp nhận dưỡng chất cần thiết hỗ trợ cho vấn đề tiêu hóa bé - Tập nhai sớm sẵn sàng giúp bé phát triển mặt cần thiết bé học nói Giúp bé tìm hiểu giới - Với bé chơi cần thiết cho việc học Bé học khái niệm ít/nhiều, kích cỡ, hình dạng, độ nặng, độ thô mịn cách “chơi” với thức ăn - Vì giác quan bé (nhìn, sờ, nghe, ngửi nếm) tham gia bé tự ăn nên bé khám phá cách liên hệ điều với để hiểu giới quanh Phát triển khả tiếp cận - Phương pháp BLW tạo điều kiện để bé tập điều phối tay mắt lần sử dụng ngón tay đưa thức ăn vào miệng Ngoài ra, việc thử nghiệm ăn thú vị với kích cỡ độ thô mịn khác hàng ngày làm tăng khéo léo bé - Việc bé tự chăm lo cho thân giúp bé học hỏi cho bé tự tin khả định Bé tham gia bữa ăn gia đình - Việc tham gia bữa ăn gia đình, ăn thức ăn tham gia “sinh hoạt xã hội" niềm vui dành cho bé - Bé bắt chước hành vi người lớn bữa ăn, bé chuyển sang việc sử dụng đồ dùng ăn uống cách tự nhiên chấp nhận cách ăn bàn mong muốn gia đình - Bé học cách ăn khác nhau, cách chia sẻ, đợi đến phần cách giao tiếp - Cùng tham gia bữa ăn có tác động tích cực đến mối quan hệ gia đình, kỹ xã hội, việc phát triển ngôn ngữ thói quen ăn uống lành mạnh Phát triển thói quen ăn uống lành mạnh - Bé thấy ngon miệng chọn ăn thứ muốn, ăn theo tốc độ riêng bé, định đủ Điều giúp bé tránh kén chọn tình trạng béo phì sau - Vì bé tham gia vào bữa ăn chung lành mạnh từ đầu nên bé khả chọn thức ăn không tốt lớn (hoặc cần đến thức ăn riêng cho mình) nhận nhiều dưỡng chất lâu dài Tuy nhiên cần lưu ý ba mẹ phải có chế độ ăn khoa học để ảnh hưởng tốt đến bé Bữa ăn dễ dàng đơn giản - Việc nghiền thức ăn thời gian tỉ mỉ, tốn (đây điều khiến không thích phương pháp ADKN - vốn phù hợp với bà mẹ Nhật chủ yếu làm việc nội trợ, có nhiều thời gian chăm sóc chồng con) Với BLW điều không cần thiết Miễn ba mẹ có chế độ ăn lành mạnh họ tạo điều kiện cho thích nghi với bữa ăn - Không vấn đề nhà muốn ăn Bé quen ăn bàn với người lớn thưởng thức đồ ăn người lớn nên gia đình không thiết phải chọn nhà hàng có thực đơn dành riêng cho bé (Điều hữu ích với nhà khoái du lịch nhà mình.) - Với BLW người ăn nhau; người lớn dùng muỗng để đút bé đồ ăn nguội dần người tham gia vào “nhịp điệu ăn uống” chung Không phải “đánh vật” với bữa ăn - Khi áp lực việc bé phải ăn hội để bữa ăn trở thành bãi chiến trường, vấn đề bé không chịu ăn ám ảnh với bữa ăn xảy - Bé tôn trọng định việc ăn không ăn ngừng ăn, không cần phải bày trò chơi để dỗ bé ăn bé không muốn lừa bé ăn - Cả gia đình tận hưởng bữa ăn cách thoải mái, ba mẹ bé thư giãn hạnh phúc Những nguyên tắc áp dụng BLW Thức ăn - Có thể chia sẻ với bé thức ăn tốt cho sức khỏe gia đình, ví dụ trái cây, rau củ, thịt, phô mai, trứng luộc, bánh mì, cơm, mì sợi hầu hết loại cá Tuy nhiên tùy giai đoạn mà bé ăn loại thức ăn phù hợp (tham khảo: Thức ăn cho bé độ tuổi ăn dặm) Hãy chọn thức ăn dễ cắt hình que sợi lớn bé bắt đầu ăn Nên tránh thức ăn có muối đường, thức ăn nhanh đồ chế biến sẵn, mật ong, sò hến, trứng lòng đào loại hạt Cách ăn - Cho bé ngồi thẳng người, quay mặt phía bàn (ngồi ghế ăn đùi ba mẹ) Hãy đảm bảo bé ngồi vững dùng bàn tay cánh tay thoải mái - Cung cấp thức ăn cho bé cho bé ăn Hãy đặt đồ ăn trước mặt bé cho bé lấy từ tay mẹ để bé tự định - Hãy bắt đầu với thức ăn dễ nhặt cầm nắm - mẩu thức ăn hình que sợi dài tốt lúc khởi đầu Hãy cho bé làm quen với hình dạng độ thô mịn để bé biết cách xử lý chúng - Cho bé tham gia bữa ăn gia đình Hãy cho bé ăn thức ăn giống người lớn để bé bắt chước - Hãy chọn thời điểm bé không mệt đói để bé tập trung Bữa ăn vui chơi học hỏi Bé tiếp nhận nguồn dinh dưỡng từ sữa - Hãy cho bé bú sữa mẹ sữa công thức trước ăn dặm kiểu BLW sữa nguồn dinh dưỡng bé tuổi Hơn bé không đói không bị "vồ vập" ăn, bé bình tĩnh tự chủ Bú cách ăn dặm tiếng tốt bé có ọe không ảnh hưởng đến phần sữa trước - Có thể cho bé uống nước bữa ăn bé thấy cần - Đừng hối thúc bé làm bé rối trí xử lý thức ăn Hãy cho phép bé tập trung tận dụng thời gian - Đừng đút thức ăn vào miệng bé cố thuyết phục bé ăn nhiều mức muốn Nguyên tắc an toàn: - Cho bé ngồi thẳng ăn - Không cho bé ăn nguyên hạt - Cắt nhỏ loại có lõi hạt ô liu anh đào làm hai vứt hạt - Đừng để khác bé đút thức ăn vào miệng bé - ĐỪNG BAO GIỜ để bé với thức ăn Bí thành công - Hãy xem ăn chơi nguyên tắc tạo hứng thú cho bé (chứ biến ăn thành chơi cách cho bé đồ chơi rong nhiều mẹ thường làm) Bé cần ngồi ăn nghiêm túc với tâm trạng thoải mái phép khám phá chủ động Hãy chấp nhận bé học tập thử nghiệm không thiết phải ăn Sữa nguồn dinh dưỡng bé - Tiếp tục trì việc cho bé bú sữa theo nhu cầu, thức ăn dặm phần phụ thêm thay cho sữa Bé giảm sữa từ từ theo thời gian biểu - Đừng trông mong bé ăn nhiều vào lần đầu Nhiều bé ăn tháng ăn dặm Điều quan trọng bé học thói quen ăn uống tốt ăn Đừng áp lực với việc phải nhét vào người bé lượng Bé đời để ăn mà - Hãy thử ăn bé cho bé tham gia bữa ăn ba mẹ để bé có nhiều hội bắt chước thực hành kỹ - Hãy chấp nhận bé bày bừa đồ ăn chí bôi nhoe nhoét đầy người Hãy nhớ bé học ăn Nếu mẹ cảm thấy mệt mỏi với việc dọn dẹp nhà cửa trải lót ghế để giữ nhà - Hãy cho phép bé lẫn ba mẹ có điều kiện tận hưởng bữa ăn Nhờ cách mà bé háo hức thử thức ăn trông chờ đến ăn Tóm lại, BLW cho bé hội tự định ăn theo nhu cầu, kết hợp rèn luyện kỹ theo tự nhiên lẫn xu hướng xã hội, nhờ bé có ý thức tự giác, độc lập, tự tin bé học hỏi nhiều sống Tuy nhiên, để thành công ba mẹ phải kiên trì, tin tưởng tạo điều kiện cho bé "khẳng định mình" Dưới clip BLW, xem để thấy phương pháp thú vị Chuẩn bị để ăn dặm Baby Led Weaning Khi bé gần tháng, mẹ chuẩn bị để bé sẵn sàng với việc ăn dặm BLW Trước hết, phải xem bé ngồi vững chưa, hay bé giữ cứng cổ chưa Nếu bé chưa ngồi cổ vững mẹ hỗ trợ thêm cho bé, không lùi thời gian lại bé sẵn sàng Phương pháp BLW không đòi hỏi mẹ phải chuẩn bị nhiều đồ dùng cho bé Ngoài thứ lặt vặt yếm, đồ ăn an toàn nhựa , thứ thiếu GHẾ NGỒI ĂN Mẹ chọn loại ghế ngồi ăn miễn hỗ trợ việc ăn uống bé: giúp bé ngồi thẳng, có khay ăn, điều chỉnh cao thấp theo độ tuổi bé, dĩ nhiên phù hợp với hoàn cảnh gia đình Trên thị trường có nhiều loại ghế ăn gỗ nhựa Mình đặt mua cho Kitty ghế hãng Fisher Price Ghế có chức ngồi ăn ngồi chơi, điều chỉnh cấp độ nên xài từ tháng đến tuổi, có đai cột vào ghế người lớn, khay ăn tháo vệ sinh dễ dàng đặc biệt xếp gọn ghế để mang đi đó, hợp với người thích vi vu Mình mượn tạm hình hãng để minh họa Khi tất sẵn sàng mẹ cho bé tập ăn dặm Dưới điều NÊN KHÔNG NÊN làm thực phương pháp BLW NÊN Tạo hội cho bé tham gia bữa ăn gia đình Như trình bày trước (Baby Led Weaning) - có nhiều lợi ích bé ăn người lớn Thứ nhất, mẹ chuẩn bị thức ăn rườm rà, cần nấu loại thực phẩm mà bé ăn được, lấy cho bé nêm nếm cho người lớn ăn Thứ hai, bé học cách cầm điều khiển dụng cụ nhờ bắt chước người lớn, bé dễ dàng tự lập ăn uống cách thành thạo Thứ ba, bé "sinh hoạt xã hội" bữa ăn với nhiều thành viên, kích thích óc quan sát phát huy lực giao tiếp bé Thứ tư, ba mẹ canh chừng ăn bé, tiết kiệm thời gian so với tổ chức ăn riêng cho bé Vậy cho bé bắt đầu ăn chung? Mẹ nhận biết điều thấy bé nhìn người lớn ăn cách tò mò háo hức, thời gian đầu ngồi vào bàn bé nghịch Đảm bảo bé ngồi vững tư thẳng lưng ăn (có thể hỗ trợ cho bé chút xíu cổ bé phải vững) Thời gian đầu ba mẹ cho bé ngồi vào lòng đối diện với bàn Khi bé thể kỹ bốc thành thạo ngồi vững cho bé ngồi vào ghế Ban đầu, cho bé thử thức ăn cỡ nhỏ, vừa tay bé, chẳng hạn mẩu cà rốt, khoai tây luộc xắt nhỏ, que đậu luộc mềm bỏ hạt, sợi mì mềm, thịt gà xé nhỏ Về sau bé quen thành thạo hơn, lựa thực đơn gia đình thứ có kích cỡ phù hợp cho bé ăn để bé có cảm giác "một phần giới" Cho bé thức ăn đa dạng Món ăn phong phú không giúp bé ngon miệng, cân dưỡng chất mà kích thích vị giác bé Hãy để bé tự khám phá ăn phép chọn lựa yêu thích Nếu bé từ chối đừng ép bé, nhiên hay thử lại vào lần sau bé "thay đổi quan điểm" Cho bé ly nước đừng lo lắng bé chẳng thèm quan tâm đến nó, bé bú mẹ (ai biểu "bình sữa" mẹ đẹp làm chi, hehe) Lót trải không thấm nước khu vực ăn bé để giữ sàn nhà Hãy chuẩn bị cho việc bé bôi bẩn bày bừa thay khó chịu chuyện Bé tập ăn cả, bé ăn khéo làm rơi vãi Cho bé bú bé muốn Sữa nguồn dinh dưỡng bé tự điều chỉnh lượng sữa có nhu cầu ăn dặm nhiều Do mẹ đừng stress bé ăn lại cố nhồi nhét bé ngược lại quy tắc BLW Thận trọng tham khảo ý kiến giới chuyên môn gia đình có tiền sử chứng bệnh tiêu hóa dị ứng KHÔNG NÊN Đừng hối thúc bé Hãy cho bé làm chủ tốc độ ăn Nhiều mẹ nhìn bé ăn chậm chạp "ngứa mắt" lại giúp bé ăn cách đút vào miệng bé sai lầm 10 Đừng trông mong bé ăn thức ăn vào lần Chừng bé khám phá "đồ chơi" thật ngon miệng bé bắt đầu nhai sau nuốt 11 Đừng để bé ngồi với thức ăn Hãy trông chừng bé 12 Đừng cho bé thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn thịt nguội, xúc xích đừng cho bé ăn có nêm muối, đường Baby Led Weaning - ngày Còn tuần Kitty tháng, mẹ thấy ổn nên bắt đầu cho tập ăn dặm theo phương pháp BLW Kitty chiều qua nhá vài cọng rau nên đến trưa mẹ tính bữa ăn dặm Thực đơn Kitty gồm: khoai tây luộc mềm xắt hình que (tinh bột), rau cải thìa luộc (rau) chuối xắt thành que (trái cây) Tình hình tỏ hào hứng, nghịch nhiều ăn nhấm nháp say sưa, kết xử cọng cải (mút qua mút lại cho nát bét lạt nhách ấy), cắn nát que khoai tây mẩu chuối Có vẻ chuối "sủng ái" nhất, hehe Thành tích bữa ăn dặm không ọe chút nào, mẹ thấy phấn khởi Show vài hình nghịch ăn nè Nói thêm Baby Led Weaning Sau viết chia sẻ phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning nhiều bạn hỏi thăm có số thắc mắc có nhiều khác biệt so với phương pháp truyền thống Mình tổng hợp lại câu trả lời để bạn quan tâm tham khảo chia sẻ Bé ăn thô từ đầu có sợ bé hóc không? Như viết đầu tiên, nguyên nhân khiến bé hóc thường bé thiếu chủ động kiểm soát ăn Khi bé tự ăn, bé định ăn ăn nên chuyện hóc xảy Nếu miếng to so với khả tiếp nhận bé, bé nhè Tuy nhiên, khả bé ọe hoàn toàn Bạn không cần phải lo lắng điều phản ứng tự nhiên bé chưa quen với thức ăn Chỉ sau vài ngày chí nhanh hơn, bé học cách xử lý thức ăn để không bị ọe Thực bé giỏi, ba mẹ thiếu tin tưởng vào bé mà không bé tự định Bé ăn có thiếu dưỡng chất hay không? Muốn biết bé ăn có đủ chất dinh dưỡng hay không phải xem bé ăn ăn Mình ví dụ bạn cho bé ăn cháo theo phương pháp truyền thống, bữa ăn gồm có cháo nhuyễn, thịt, rau Khi theo phương pháp BLW, bạn cung cấp cho bé ăn với phần vừa đủ hình thức khác VD cho bé bánh mì mềm, miếng thịt gà rau luộc mềm Nếu bé xử hết phần lo bé thiếu chất? Ngược lại, bé ăn chẳng sữa nguồn dinh dưỡng năm đầu bé Dần dần bé ăn nhiều lên điều chỉnh lượng sữa lại Nhu cầu thể kim nam giúp bé định ăn ăn Cho bé dùng dầu ăn cách bé theo phương pháp BLW? Bé cần có lượng chất béo cần thiết để phát triển toàn diện thể chất lẫn trí tuệ Khi bé cho ăn bột cháo bạn dễ dàng trộn muỗng dầu ăn vào chén bé Với bé theo BLW, bạn cho bé ăn nhiều bơ Bơ mềm mịn, dễ cắt bé dễ nhai nghiền kể chưa có Quả bơ lại nhiều dưỡng chất, dễ tiêu hóa giàu chất béo đơn nguyên không bão hòa (monounsaturated fats) tốt cho sức khỏe bé - chất béo diện loại dầu thực vật Thỉnh thoảng bạn luộc nước gà cho bé uống, cho bé dùng nước canh có bổ sung dầu em bé Bé chưa có răng, nghiền nát hết thức ăn? Nhỡ bé bị đau dày sao? Bé chưa có bạn phải luộc hầm thức ăn thật mềm cho bé để bé nhá nướu (lợi) VD: thịt gà luộc mềm, thịt bò hầm mềm, cơm chọn loại gạo dẻo, rau luộc mềm, loại sợi mềm dễ ăn mì ý , trái chọn thứ mềm bơ, xoài, đu đủ Khi bé có cho bé ăn thứ cứng chút Thực tế bé ăn nhuyễn thời gian dài hệ tiêu hóa bé trở nên bị động khó thích ứng tiếp nhận nhiều loại đồ ăn Khẩu phần ăn bé nên bao gồm thứ gì? Nói chung, ăn theo phương pháp BLW khác biệt cách ăn, không khác loại thức ăn Bạn cho bé ăn hầu hết loại thức ăn thông thường phải đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm Bữa ăn bé nên bao gồm tinh bột (cơm, xôi, bánh mì, mì sợi, khoai tây, khoai lang ); đạm (thịt băm viên, thịt luộc hầm mềm, cá viên, thịt gà chọn nạc, bỏ da để miếng cho bé mút tự xé sợi, tôm hấp lột vỏ, thịt cua, đậu hũ luộc, chả ); rau (bông cải, cà rốt luộc mềm, loại đậu que bỏ hạt, rau luộc ) Bé tráng miệng loại trái thịt mềm, không hạt Tóm lại thực đơn phong phú gần gũi với gia đình nên bạn lấy phần ăn gia đình hàng ngày trước nêm nếm, đỡ công chuẩn bị rườm rà Lưu ý không cho bé ăn dạng hạt, tròn nhỏ ăn tư nằm Bao bắt đầu cho bé ăn theo phương pháp BLW? Khi bé sẵn sàng, lý tưởng lúc tháng thời điểm bé ngồi (tự ngồi người lớn hỗ trợ) tiêu hóa nhiều thức ăn sữa Tuy nhiên, không trễ để bé tập ăn theo phương pháp Có thể kết hợp BLW với phương pháp truyền thống không? Tất nhiên có thể, giải pháp dễ làm bậc phụ huynh Việt Nam yên tâm hơn, biến tấu BLW không giữ tinh thần để bé tự định hoàn toàn Nếu bạn cảm thấy chưa tự tin với phương pháp BLW, bạn đút cho bé ăn cháo/bột buổi ngày bữa cho bé tự xử lý Lỡ cho ăn theo kiểu truyền thống, muốn đổi sang BLW phải làm sao? Như nói, không trễ bạn muốn chuyển sang BLW Bạn chuyển từ từ cách giảm bữa đút cho bé lại, đến ăn cho tham gia với gia đình đưa đồ ăn cho bé tự xử Bé ăn tùy bé, không ép bé không khó chịu bé quăng đồ lung tung Bé dần vào nếp điều chỉnh hành vi Làm để tập cho bé dùng muỗng, chén? Đương nhiên bé không ăn bốc đời Bé thích bắt chước người lớn nên cho bé quan sát người lớn ăn Hãy sắm cho bé đồ ăn an toàn để bé tự cầm chơi tập xúc Tay bé khéo léo lên theo thời gian luyện tập cách tự nhiên Chuẩn bị bữa ăn cho bé theo phương pháp BLW Như nói trước, ưu điểm phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning mẹ tiết kiệm thời gian chuẩn bị bữa ăn cho bé Thực đơn bé hoàn toàn lấy từ thực đơn hàng ngày gia đình Tuy nhiên, bé ăn nhạt nên sau lấy bớt phần bé nêm nếm gia vị cho nhà Để bạn dễ hình dung hơn, giới thiệu số thực đơn gần gũi với gia đình Việt, dễ làm mà đầy đủ dưỡng chất cho bé Một bữa ăn bé thường bao gồm nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm rau Trong ngày cho bé tráng miệng thêm trái cây, yaourt, nước ép trái Thực đơn 1: Bánh mì, thịt bò, dưa leo, táo Chuẩn bị: 2-3 lát bánh mì mềm nguyên vỏ (mình hay mua bánh mì Ciabatta Metro nhiều dưỡng chất dễ ăn) Thịt bò bắp luộc hấp mềm (mình thường chuẩn bị riêng cách lấy khoảng 5-6 lát thịt bò nước cho vào ly inox hấp nồi cơm điện nấu cơm cho gia đình, nước dùng cho bé uống luôn) Dưa leo gọt vỏ bỏ ruột cắt dài 30ml nước thịt bò nóng trộn 5ml dầu em bé, để ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm vài lát táo Thực đơn 2: Cơm, tôm, cải xanh, chuối Chuẩn bị: Cơm nấu dẻo nén khuôn sushi thành miếng nhỏ bánh Tôm lớn luộc hấp nguyên lột vỏ (khoảng con) Bông cải xanh luộc làm cho người lớn, để nhỏ cho bé gặm 30ml nước tôm nóng trộn 5ml dầu em bé, để ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm 1/2 chuối cau Thực đơn 3: Khoai tây, thịt heo, đậu cô ve, bơ Chuẩn bị: 15 que khoai tây luộc mềm lát thịt nạc luộc hấp mềm que đậu dài luộc 30ml nước thịt heo nóng trộn 5ml dầu em bé, để ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm vài lát trái bơ 50ml bơ nhuyễn trộn sữa Thực đơn 4: Mì sợi, cá viên, bí đỏ, lê Chuẩn bị: Mì sợi luộc mềm Nạc cá lọc bỏ xương làm chả, nắn hình viên tròn dẹp cắt dài cho bé Bí đỏ lấy từ nồi canh người lớn trước nêm gia vị 30ml nước canh nóng trộn 5ml dầu em bé, để ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm vài lát lê Thực đơn 5: Xôi gấc, thịt gà, măng tây, yaourt khô Đây thực đơn mà Kitty thích Mỗi lần có thứ bé chén Chuẩn bị: Xôi gấc nấu cho nhà ăn, lấy nắm lại cho bé Thịt gà luộc lấy phần ức xé sợi lớn, bé khéo đưa đùi gà cho bé tự xử Măng tây luộc 30ml nước gà luộc nóng trộn 5ml dầu em bé, để ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm yaourt khô (rất ngon bổ dưỡng) Đây loại yaourt sấy khô Gerber, cho vào miệng tan ra, post hình bịch yaourt khô để người dễ hình dung: Thực đơn 6: Khoai lang, cua ghẹ, đậu hũ, xoài Chuẩn bị: Khoai lang luộc cắt miếng dài Cua ghẹ chọn phần nhiều thịt, miếng to 3-4 miếng đậu hũ luộc 30ml nước canh nóng trộn 5ml dầu em bé, để ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm vài lát xoài Thực đơn 7: Bánh gạo/bánh ngũ cốc, hàu, bắp bao tử, nho Chuẩn bị: bánh gạo ngũ cốc (loại bánh ăn dặm cho bé) hàu lớn lấy phần thịt, đem hấp bắp bao tử luộc 30ml nước hàu nóng trộn 5ml dầu em bé, để ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm nho Lưu ý: chọn nho lớn không hạt bỏ hết hạt, cắt đôi ba Tuyệt đối không để hạt để nguyên trái tròn cho bé Thực đơn 8: Cơm, phi lê cá lóc, su su luộc, đu đủ Chuẩn bị: Cơm dẻo nắm lại nén khuôn sushi, khuôn bánh nhỏ Phi lê cá lóc cắt miếng vuông chữ nhật, chiên dầu Ngọn su su luộc để nguyên sợi dài 30ml nước canh nóng trộn 5ml dầu em bé, để ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm vài miếng đu đủ Thực đơn 9: Bánh hỏi bún, chả lươn, cà rốt, yaourt Chuẩn bị: 4-5 miếng bánh hỏi cắt hình vuông chữ nhật (có thể thay bún) Thịt lươn xay bằm nhuyễn làm chả viên tròn dẹp bánh Cà rốt luộc mềm 30ml nước canh/nước gà nóng trộn 5ml dầu em bé, để ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm hũ yaourt Thực đơn 10: Khoai tây trứng, tỏi tây, phô mai Chuẩn bị: Khoai tây cắt lát luộc mềm, cho vào bát trứng đánh tan, chiên vàng, cắt miếng tam giác Tỏi tây lấy từ nồi canh gia đình 30ml nước canh trộn 5ml dầu em bé, để âm ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm miếng phô mai (đối với bé tháng trở lên) Trên số thực đơn thông dụng, hiểu nguyên tắc phương pháp ăn dặm BLW bạn linh hoạt tạo trăm thực đơn khác với nhiều kiểu kết hợp xoay quanh nhóm: tinh bột, đạm, rau, trái chủ yếu dựa theo bữa gia đình Với nhà đơn giản: tinh bột, rau trái bé ăn theo gia đình, phần đạm (thịt, cá ) lấy riêng phần cho bé, thêm nước cho vào ly inox đặt nồi cơm điện nấu cơm cho nhà người lớn thường chế biến kiểu khác ướp từ đầu Phần nước trộn thêm dầu trẻ em bé uống Ngoài ra, nước luộc thịt gà, thịt bò thứ nước dùng tốt cho bé Khi luộc gà, thường bảo quản nước gà cho bé hộp đậy kín có dung tích 30ml (đúng phần bữa cho bé), để ngăn đông cho uống cách Hộp hộp chuyên dùng để bảo quản sữa mẹ thức ăn dặm cho bé Mình nói rõ thêm BLW finger food nhiều bạn nhầm tưởng phương pháp ăn bốc Khi bé bắt đầu tập ăn, tay bé chưa đủ khéo léo bé thường hành xử theo năng, bé bốc đương nhiên Bé khoảng tháng mẹ tập cho bé sử dụng muỗng nĩa Cái nĩa vốn sử dụng ADKN lại thông dụng với BLW Bé dùng nĩa để lấy thức ăn cho vào miệng (thường thịt loại củ cắt miếng) Dưới tuổi cho Kitty dùng muỗng nĩa nhựa mềm BPA free Khi bé tuổi cho bé dùng muỗng nĩa lớn cứng để dễ xúc đồ ăn, đầu nĩa tròn để an toàn cho bé Nhiều người cho BLW hợp với khác bạn Tây, khó thực theo thói quen người Việt Còn thấy BLW phương pháp, thực cho phù hợp với gia đình tùy vào linh hoạt người Bé theo BLW dùng thức ăn Việt Không thế, bé làm quen với nhiều kiểu thức ăn thay dùng cháo với bột ngày Chuẩn bị bữa ăn dặm cho bé không khó Điều quan trọng mẹ phải tin tưởng bé tin tưởng định Tranh thủ viết cho mẹ chuẩn bị cho ăn dặm Vì có nhiều chị, em hỏi cách cho thằng cục cưng Muối Mè ăn dặm Có vài điều xin nói trước để bà quan tâm định theo cách áp dụng cho Mè hay không: * Mình cho Mè bú mẹ chính, trì ngày 5-6 cữ Cho nên khác với ko cho bú Trẻ bú mẹ ko sợ thiếu chất, ko có chuyện sữa mẹ ko đủ dinh dưỡng cho năm đầu đời Những cho bú cố gắng trì cho bú nhiều tốt, lâu tốt Đừng nôn nóng cho ăn dặm vội, đời ăn thức ăn sữa mẹ có lúc thôi, sau có muốn chả mà bú * Mình ko đặt nặng vấn đề cân nặng Mè Miễn tháng tăng, có phát triển Cho nên đừng làm theo thắc mắc tăng cân chậm đứa a,b,c Nhất trẻ bú mẹ sau tháng tăng cân chậm dần * Mình quan niệm cho ăn dặm để tập quen với mùi vị, quen với loại thực phẩm, đồng thời tập nhai, nuốt Ko phải để nhồi tăng trọng Cho nên muốn tăng trọng đừng theo pp này! * Vui lòng cứng vía chút gia đình ko có đội quân mồm: “coi chừng”, “cẩn thận hóc”, nhảy dựng lên tập cho ăn! Trước Mè tháng, áp dụng phần pp ADKN cho Nghĩa đút ăn ngày bữa Từ lúc Mè tháng định phối hợp lúc với pp Baby Led Weaning Mè 6,5 tháng theo pp BLW hoàn toàn, ko đút ăn Nếu em bé phát triển tốt dù bú mẹ đợi đủ tháng cho ăn dặm Nếu bé ko lên gr 5,5 tháng Khi ngồi (có hỗ trợ) tập ăn dặm Bà cô bác sắm cho ghế ăn (đơn giản, ko đồ chơi ráo), nhà ngồi ăn bàn sắm ghế cao cho con, để ngồi gia đình Pp BLW đơn giản: ăn với bố mẹ, tự ăn, ko cần đút, ko có phải làm dỗ ăn, ăn ăn tùy hỉ, ko ép Cho nên nói nguồn dinh dưỡng chủ yếu sữa mẹ, ko phải từ ăn dặm Tới bữa ăn, luộc, thời gian đầu luộc cho lâu chút (gắp phần nhà trước) Rau dễ tập cải, bí xanh (cắt khúc vừa tay), bí đỏ Thịt gà luộc mềm phần đùi, bỏ da Lúc đầu xé miếng cho cầm, sau quen đưa đùi (Mè cầm miếng xé có lần, sau cầm đùi xơi luôn) Cá dễ nát, nên gỡ theo thớ cho Có thể lăn cá qua chút bột bắp chiên nhanh với chút dầu olive cho ăn Cơm nắm cho cục để gặm Trái tùy ý, rửa thật sạch: lê, táo, đào cắt làm 4, gọt bỏ vỏ giòn, để vỏ mềm Chuối bẻ làm khúc cho gặm Xoài cắt mút dài, để vỏ Bơ cắt múi dài, để vỏ Nho cắt đôi bỏ hạt Các loại dưa tùy giòn hay mềm mà để vỏ hay ko, cắt múi hay cắt thỏi dài Tất trái ướp lạnh cho ăn, giai đoạn mọc răng, giúp giảm đau, tốt, ko sợ bị viêm họng đâu! *Ko để nhiều trước mặt làm phân tâm Ko cần chén bát lúc này, lau mặt bàn cho thức ăn lên Ko giúp đưa thức ăn vô miệng, để tự tập luyện Ko dồm lom lom ăn, đừng ý tới con, ng ăn uống bình thường, cần có ngồi cạnh để xử lý có xảy đủ Khi hóc, nghẹn, ko la hoảng, bình tĩnh vỗ lưng Trước bắt đầu tập ăn BLW, nên cho bú no khoảng 2h Con ko đói dẫn đến cáu kỉnh, kiên nhẫn chưa cầm thức ăn Nếu ko chịu ngồi vào ghế, khóc lóc, ngưng tập! Thời gian đầu ko chịu ngồi lâu, chơi 5-10’ đòi Nhưng sau vài tuần, ngồi ăn từ đầu chí cuối (như Mè, ngồi xơi trước bố mẹ 30’ mà bố mẹ ăn xong ngồi nhâm nhi tráng miệng, oa!) Chắc chắn có đông đảo quần chúng bàn tán vào: Phải cho ăn bột cháo ăn được? Ăn nguy hiểm hóc nghẹn ói ọe Chưa kể có cô bác sẵn sàng lao vào móc họng thấy ọe, giằng lấy thức ăn để đút cho ko đủ kiên nhẫn nhìn tự cầm Mình với kinh nghiệm đút để tự xử, xin khẳng định ọe ăn bột hay uống nước ọe Đó thể phản ứng Đừng tưởng cho ăn bột ko ọe, ói nhé! Nếu sợ ói ọe mà ko tập cho con, chuẩn bị tư mà kè kè theo 24/24 3-4 tuổi, may biết nên nuốt ko Bởi VN, đọc thấy nhiều trường hợp trẻ em nuốt phải dị vật Nuốt chửng quen có biết phân biệt đâu, cho vô miệng nuốt Mình dạy tự bảo vệ lấy biết ko bảo vệ tốt Ăn bột, cháo: tập nuốt trước tập nhai Ăn bốc (BLW): tập nhai trước tập nuốt Mè ọe (ko ói) lần liên tục buổi chiều ăn lê Nhưng sau ọe cục lê bự (ai biểu tham ăn chi) tỉnh bơ cầm lên ăn tiếp dù khóe mắt đọng nước nghẹn Nếu tiếp tục ăn để ăn, hoảng sợ, ói, ngưng, vài ngày sau thử lại Mè sau vài ngày đầu ọe, biết nuốt miếng nhỏ, chọn miếng nhỏ, cục to nhè Nếu ko cho tập ko thể biết được, đút ăn nấy, đút nhiêu ăn nhiêu, nuốt chửng tới lớn (lớn chừng hem biết) PP gọi baby leads nên để tự định ăn Tới bữa cho Mè cục cơm, vài rau, miếng cá hay miếng thịt Con chọn muốn ăn Tới chán chê cho ăn tráng miệng Đừng sợ ko đủ nhóm dinh dưỡng biết thể cần Thời gian đầu, gặm mút chút đỉnh Nhưng sau cắn, nhai, nuốt mẩu thức ăn bé, mềm Với thức ăn to, dai, mút nước nhả bã Riêng canh mẹ đút cho ăn Để biết bú/ăn có đủ ko, ngày thải 4-5 tã nặng đủ Con ko mập mạp lên kg (dù vài lạng), chơi đùa vui vẻ, ko bệnh tật, khỏe mạnh Ăn cơm cười với bố Mặt lợi pp này: - Mè sử dụng tay khéo hơn, cầm gọn hơn, ko rớt lên rớt xuống, ko quăng ném thức ăn Con biết đổi từ tay sang tay kia, chuyển thức ăn qua lại hai tay - Sử dụng hai tay một: tay cầm thức ăn gọn hơ - Con có phản xạ nhai nhai tốt Giờ mẹ trộn bơ với sữa mẹ đút cho ăn nhai nhai trước nuốt chửng - Con biết mút thứ chưa nhai để nuốt thịt - Con thưởng thức bữa ăn bố mẹ nên thích thú, dồm mẹ nấu cơm mà mong ngóng, a đòi lên ghế ngồi ăn Ko có cảnh bố hay mẹ phải đút ăn, người ăn trước người ăn sau Càng ko có chuyện vừa ăn vừa coi TV, dỗ dành, rong Càng ngày tiến bộ, khéo léo Từ tháng tập uống nước ly dùng muỗng Cho muỗng để chơi, tập xúc - Mẹ đỡ phải chuẩn bị thức ăn riêng cho Khi nấu cơm, cho củ khoai, hay rau vào hấp Nấu cho nhà múc phần nêm nếm Nếu nhà ăn kho, hấp riêng cho Nhờ nấu cho Mè ăn mà nhà Mè ăn dầu mỡ hẳn Mặt hại pp (đúng khó khăn): - Mỗi lần ăn xong, lau dọn phê Cho nên bà sắm áo yếm riêng loại vải dù dễ giặt phơi Ko hy sinh áo xấu xí cũ chuyên dùng ăn dặm - Dưới chỗ ăn nên trải vài tờ báo cũ để thức ăn rơi vãi ko dơ Hay nhà có chó, chó dọn Nhà Mè ko có chó mà có bố mẹ, ha Ko có pp dễ dàng để tập trẻ tự lập Nhưng dù có khó khăn dễ dàng đút trẻ ăn năm trời Vừa thời gian, vừa mệt, bị ép ăn chả vui vẻ Chỉ cần nhà cố gắng lòng tập cho em bé, giúp em bé hoàn thiện kỹ năng, em bé tự lập, vui! Mình thấy pp giúp trẻ phát triển tự nhiên Tự trẻ dạy kỹ sống Con người có dạy mà biết ăn biết uống Mình có số người bạn sống VN, tỉnh thành khác nhau, điều kiện sống khác nhau; người bạn nuôi theo pp có vài mẹ thành công Cho nên đừng nghĩ pp phù hợp cho Tây, làm muốn Một người chị trước nhiệt tình hướng dẫn nuôi theo pp này, có lưu ý: - Với con, trước tuổi sữa chủ yếu, tất thức ăn khác giới thiệu, ko đặt mục tiêu số lượng Vì tuổi trẻ chưa có nhu cầu/chưa biết "ăn" để no Hơn sữa thứ dễ tiêu đầy đủ chất nhất, ko thức ăn thay sữa giai đoạn - Nếu mẹ đút thìa cho ăn cháo, bột, rau xay, nghiền nhuyễn đến lúc phải cho ăn thức thô, bé qua giai đoạn ọe Đây phản ứng bình thường Thậm chí người lớn ọe - Nhiều mẹ nói đút thìa vài thìa bé ngậm mồm ko ăn, ko hợp tác nhu cầu bé có Vì để ý tự ăn bé ăn Trong thời gian bé lên cân sữa ko phải thức ăn Và đời bé ko uống sữa nhiều đâu, ko tăng cân nhiều nhờ sữa đâu Mình biết ơn chị, tận tình dẫn truyền kinh nghiệm cho Ko có chị mẹ ko làm Cho nên muốn bà mẹ cho ăn dặm, sáng suốt lĩnh, cố gắng có pp tốt cho mình! Đừng lý khách quan chung quanh tác động Hãy làm cho tốt có thể! Con phát triển tốt, tự lập, bạn người hưởng thành Ngược lại, chịu hậu từ cách giáo dục nuôi dạy bạn, ko khác Vì dù ông bà, cô bác, đồng nghiệp hay bà lối xóm (mấy thành phần có bị vô duyên) có nói nói vào, mặc kệ họ, có ta biết điều tốt cho ta! Nếu cần ví dụ sinh động cho pp nuôi ko hiệu (nói cho văn hoa, thiệt sai lầm, mẹ phải cầu cứu người), mời người tham gia diễn đàn webtretho.com, box Dinh dưỡng Sẽ thấy vô số topic kiểu “Tập nhai cho bé, làm mẹ ơi” (mục Trên tuổi, :-o vô đọc xong mún xỉu, hên chưa có mà biết nhai oy), chục topic than khóc việc ko ăn, biếng ăn chán ăn Gặm đùi gà rôti P/s: thân người mẹ ko đủ tự tin để theo pp này, làm theo pp ADKN, văn minh khoa học pp ăn dặm kiểu VN Mình ko theo pp ADKN có tài liệu, cần nói, gửi cho! Vui lòng đừng hỏi “Làm để tăng cân nhanh?”, với câu hỏi ngu xuẩn thời đại! Hãy tự xúc ăn con! Tập cho tự xúc ăn có lẽ vấn đề nan giải nhiều bà mẹ Việt Sở dĩ có chút phân biệt thực thấy đa số trẻ nước phát triển tự lập chuyện ăn uống nhiều chuyện khác Mình không tin nít Tây giỏi giang, dễ tính nít Ta, mà chẳng qua bé Tây rèn luyện cách nghiêm túc phương pháp Mình ủng hộ người mẹ biết tập cho tự xúc ăn từ nhỏ Bé tự xúc ăn hành vi chủ động, hướng dẫn khuyến khích bé có thói quen tốt ăn điều có lợi cho bé sức khỏe lẫn hành vi Bữa ăn bé diễn cách nhẹ nhàng ba mẹ đỡ tốn thời gian hơn, tinh thần thoải mái hơn, sinh hoạt gia đình hài hòa Quan trọng hơn: tập cho tự xúc ăn bước để bé rèn luyện tính tự lập kỹ chăm sóc thân Anh Thi nhà tập cho tự ăn từ thời ăn dặm tuổi, bé ăn chung bữa ăn với người lớn theo ba mẹ du lịch nhiều vùng miền nước Chưa đầy tuổi, tự chọn đồ ăn cho mình, tự xúc ăn thành thạo biết xử lý tình vụ ăn uống (ví dụ: thức ăn nóng/ lạnh, có xương, miếng to ) Đi học mẫu giáo, bé không làm khổ cô giáo vụ ăn uống mà giúp cô bảo ban bạn phải ăn tốt Tất nhiên, để hưởng mẹ phải kiên trì tập cho bé từ ngày đầu Mình xin chia sẻ số phương pháp để tập cho bé tự ăn Hãy để bé chủ động Không nhiều bà mẹ có thói quen để bé chủ động với bữa ăn Lý mà họ đưa là: bé ăn lâu mà mẹ phải làm nhiều việc khác, bé làm vung vãi đồ ăn sàn, bé ăn thứ bé thích mà có 10 ngày thích món, v.v Quả thực, mẹ cầu toàn đến bé thay mẹ để tự chăm lo cho đây? Bé rô bốt lập trình sẵn để mẹ nhấn nút chạy Bé chưa trải nghiệm chuyện ăn uống dĩ nhiên bé vụng Hơn nữa, bé độ tuổi tò mò mong muốn khám phá, bé quan tâm đến sở thích bé nhà mẹ Vì vậy, mẹ chấp nhận bé HỌC ĂN, mà học ban đầu phải có sai, sai rửa, mà quy trình bé hoàn thiện dần Khi bé thời kỳ ăn dặm, việc tập cho bé thói quen ăn tốt quan trọng bé ăn Sữa nguồn dinh dưỡng nên đừng lo lắng tháng đầu tập ăn bé ăn Mẹ kết hợp việc đút bé ăn với việc cho bé tự khám phá, nhiên không nên thực hai điều bữa ăn, mà tách bữa riêng biệt Nếu bé biết ngồi, sắm cho bé ghế ngồi ăn, bày đồ ăn đẹp an toàn (VD: mua cho Kitty chén ăn dặm nhựa có nhân vật hoạt hình, BPA free, tiệt trùng dùng lò vi sóng; muỗng cán nhựa với đầu xúc silicon mềm để không làm tổn thương nướu bé), chuẩn bị thức ăn phù hợp cho bé, ban đầu hướng dẫn cho bé ăn với động tác mẫu ngộ nghĩnh sau để bé "tự xử" với giám sát cách tế nhị cẩn thận mẹ Thỉnh thoảng, mẹ phải sửa lại tư cho bé Đừng bực bé "vẽ râu" nhiều ăn Nếu bé chưa sẵn sàng không hào hứng với việc luyện tập đút cho bé tiếp tục khơi gợi tò mò, ham muốn thử thách bé thấy mẹ tự xúc ăn cách ngon miệng Bé khoái trò ăn bốc (finger food) nên mẹ rửa tay cho bé, chuẩn bị dễ bốc dễ "gặm nhấm" mẩu cà rốt, khoai tây luộc thật mềm, sợi mì mềm miếng bánh ngũ cốc mềm vừa tay tan lưỡi để bé không bị hóc Nếu bé có mặt mèo thức ăn nhoe nhoét đầy tay, đừng lấy làm phiền mà nghĩ bé thật đáng yêu khoảnh khắc không dễ mẹ có sau này, tâm trạng mẹ thoải mái nhiều Và nhớ cẩn thận với độ nóng/ lạnh, cứng/ mềm dọn đồ ăn cho bé Với bé lớn hơn, cho bé ngồi chung bàn với người lớn đối xử với bé chủ thể độc lập Hãy nói với bé bé lớn, bé không cần ba mẹ phải đút em bé Nói chung, bé độ 2-3 tuổi thích oai, thích tỏ "đã trưởng thành", thích tự thử nghiệm, nên khích lệ độc lập bé hướng thành thói quen Cho phép bé tự lập thực đơn cho trước bữa ăn, tự chọn mà bé thích nguyên tắc: ba mẹ tôn trọng nên phải biết tự trọng tôn trọng ba mẹ Hướng dẫn chi tiết cho bé Nếu bé làm sai, thay cáu giận mẹ tự làm lấy cho nhanh hướng dẫn cho bé Hãy cho bé biết nên ngồi nào, cầm muỗng đút vào miệng sao, ăn phải nhai kỹ, từ tốn tập trung, không ngậm ê a, không vừa xem phim vừa ăn Mẹ kể cho bé nghe câu chuyện đơn giản sinh động để hướng dẫn cách ăn, làm mẫu cho bé với động tác rõ ràng ngộ nghĩnh, đồng thời cho bé biết tác hại việc ăn không cách dễ sâu răng, đau dày ăn chậm không thời gian chơi, nghe mẹ kể chuyện Đừng trông mong bé giỏi từ lần hướng dẫn mẹ Bé nhỏ nên mẹ phải kiên trì Sai lầm nhiều bà mẹ bỏ sớm nói "con khó quá" Sự thực vấn đề thể chất trí tuệ đứa trẻ khó đến mức tập luyện Căn mẹ có kiên nhẫn có phương pháp hay không mà Làm cho ăn bé thêm hào hứng Hãy giúp bé hào hứng với bữa ăn Hãy chọn cho bé đồ ăn đẹp để kích thích thị giác hứng thú Với bé lớn chút, cho bé mua sắm mẹ để bé tự chọn đồ dùng cho Ngoài yếu tố dinh dưỡng quan tâm đến vị bé Điều quan trọng không giúp bé ngon miệng mà có tác dụng kích thích vị giác Mình thấy nhiều mẹ xay nhuyễn loại thức ăn chung với cháo cho bé ăn, ngày Chẳng hạn: hôm ăn cháo tôm cải xanh, tất cho vào máy xay nhuyễn thành hỗn hợp sền sệt; ngày mai cháo thịt với đậu Hà Lan với kiểu chế biến thế; ngày lại cháo cá với rau Về mẹ chịu khó đổi cho bé để ý đến thành phần dinh dưỡng, kiểu ăn không giúp bé nhận biết rõ ràng mùi vị màu sắc ăn, tác dụng kích thích trí não để bé phân biệt cụ thể bé ghét yêu thích, đồng thời khiến bé ngán ăn Đó chưa kể, nhiều mẹ cho bé ăn suốt năm trời phát triển kỹ nhai bé? Hãy chịu khó chuẩn bị riêng để bé có hội thưởng thức phân biệt, đồng thời thay đổi phần cách ăn theo độ tuổi phù hợp Một sai lầm phổ biến khác thay cho bé bữa ăn sinh động, phong phú mùi vị sắc màu bầu không khí vui tươi để tạo hứng thú nhiều mẹ lại biến ăn bé thành chơi thực sự: đưa rông khắp nơi để nhét vài muỗng cháo vào miệng, huy động đội ngũ "hoạt náo viên" để làm trò vui cho bé, cho bé xem TV VCD lúc ăn, bày xung quanh bé đống đồ chơi Những trò ban đầu hiệu quả, bé tỏ sẵn lòng ban cho vài há miệng để trả công cho mua chuộc mẹ Tuy nhiên, bé trở nên bị lệ thuộc không chơi dứt khoát không ăn Hơn nữa, đến lúc bé chán ngày biếng ăn Bé có phản ứng tiêu cực ngoảnh mặt mẹ đút, phun thức ăn nhè hai bên mép, ngậm thức ăn, khóc, thấy mẹ dọn đồ ăn bỏ trốn Tiếp đến rượt đuổi khổ sở mẹ với đủ cung bậc từ dỗ dành, căng thẳng bất lực Bữa ăn bé trở thành khoảng thời gian nặng nề Bé hình thành thói quen xấu Đừng trách bé hư, trách người lớn làm hư bé! Đừng ép bé ăn Quan điểm là: cho bé TẬN HƯỞNG bữa ăn, đừng bắt bé phải ăn Bé đời phía trước để ăn mà Nhiều mẹ lý luận: "Tôi tôn trọng nhu cầu bé, bé lại có nhu cầu quá, không ép bé lớn?" Và số vấn đề mà theo người mẹ nên nghiêm túc nhìn lại: - Thứ nhất, có phải thực nhu cầu bé không, áp lực ăn uống mẹ đặt vào lớn? Mình nói gặp không mẹ stress chuyện ăn uống bé, than còi không còi theo chuẩn WHO, ép ăn nhiều tốt thấy lên cân sướng Để làm vậy? Bé cần có thể khỏe mạnh, cân đối, bé cần vui chơi vận động, đi tìm hiểu giới xung quanh, học hỏi rèn luyện kỹ sống Bé đâu có phải sống để ăn! Thực tế ngày nhiều trẻ dư cân sai lầm ba mẹ - Nếu bé có dấu hiệu suy dinh dưỡng, bé biếng ăn thực, cần phải tìm hiểu nguyên nhân đâu bé biếng ăn để có giải pháp khắc phục, không đơn giản ép bé ăn Có bé biếng ăn mải chơi, có bé biếng ăn người không khỏe, có bé biếng ăn thức ăn không ngon Giải tận gốc vấn đề giúp bé có hứng thú ăn uống trở lại Nếu bé ham vui, dẹp hết đồ chơi Nên nhớ chơi bời làm bé thêm nhãng bữa ăn mà Hãy dành trò giải trí yêu thích bé lại sau bữa ăn Đó quyền lợi mà bé hưởng bé ăn nghiêm túc Nếu bé giai đoạn có mối quan tâm khác tập bò, tập bé bệnh, chăm sóc bé nhiều kiên nhẫn chờ đợi Nếu bé chán mẹ nấu, chịu khó thử nghiệm thêm khác Mình chứng kiến số người mẹ cho ăn tô cháo đến tiếng đồng hồ, thức ăn vữa nhoét dợm ói mà ép ăn Xin lỗi, thử đặt mẹ vào tình bé lúc có nuốt không? Nguyên tắc bữa ăn không nên kéo dài 30 phút Nếu sau 30 phút mà chưa ăn xong nên dẹp đồ ăn, tìm giải pháp khác để có hứng ăn ép ăn giá Có đối sách trước đòn "tâm lý chiến" bé Bé nhỏ thực không đơn giản Bé nhạy cảm với phản ứng mẹ, bé biết nhõng nhẽo, yêu sách, lì lợm bướng bỉnh để hướng mẹ theo đòi hỏi bé Nếu đòi hỏi thỏa đáng cho phép bé vòi vĩnh chút Nhưng bé sai, mẹ phải biết nói KHÔNG Ngoài ra, mẹ phải có đối sách hợp lý trước đòn "tâm lý chiến" bé Ai bảo nuôi không cần binh pháp? :D - Có thể bé hờn dỗi, khóc nước mắt ngắn dài bên chén cơm để làm mẹ động lòng Vẫn biết mẹ thương lợi ích lâu dài mà cứng rắn chút Thay dỗ dành bé, tệ mua chuộc bé, mặc kệ bé Cho bé khóc lóc chút chẳng Bé thấy mẹ tỏ dứt khoát không chấp nhận trò ỉ ôi lại có xu hướng muốn làm lành Lúc đó, giải thích cho bé hiểu bé lớn, đừng có làm trò trẻ nít (chà chà, bé tự đây) Với bé nhỏ hơn, im lặng chờ bé nín khóc Bé nhìn mẹ dò xét xem mẹ có nhượng không Hãy xuống nước tí, dịu dàng thể cho bé biết bé cần ăn chuyện mẹ nhượng đâu Nếu bé phản ứng dội xem lại đồ ăn có hợp với bé không - Cũng bé tỏ bướng bỉnh, chí "tuyệt thực" để mẹ phải xót ruột mà mau chóng đầu hàng Đừng mắc mưu bé Bé không nhịn vài bữa mà xuống cân đổ bệnh đâu Đôi phải cho bé tập đói (kiểu Trạng Quỳnh cho chúa ăn mầm đá vậy, hehe) Hãy nghiêm túc hỏi bé bé không chịu ăn Nếu bé bảo không thích hỏi xem bé thích làm cho bé Cũng có bé nói chẳng biết thích cả, đưa gợi ý cho bé lựa chọn - Bé bảo bé thích ăn trứng mà suốt 10 ngày thích ăn trứng!!! Chà, bé khiêu khích mẹ Nếu đơn giản bé chọn ăn mẹ gợi ý cho bé, bé nghiện trứng bé cố tình nói để xem mẹ giải có thỏa đáng không mẹ lại phải cao tay Đương nhiên mẹ chiều bé mà cho ăn trứng suốt 10 ngày thiếu cân dinh dưỡng Nhưng mẹ thỏa hiệp với bé: cho bé thích với kiểu chế biến khác vào phần ăn kèm theo đồ ăn khác đồng thời cam kết với bé mẹ tôn trọng nên phải hứa ăn ngoan Nói chung, bé có nhiều đòn "tâm lý chiến" nên mẹ cần phải linh hoạt sáng tạo cứng nhắc tình Ngoài ra, động viên khuyến khích bé Có thể lần đầu bé chưa mong muốn có tiến mẹ phải ngợi khen Bọn trẻ thích tỏ oai, lớn không đứa nít ranh hỉ mũi chưa sạch, nên phải nắm bắt tâm lý mà vừa khen vừa khiêu khích kiểu như: "Hôm ăn dáng người lớn quá!", "Ủa, lớn mà không em Nhím nhà cô A à?" Hãy kiên nhẫn, nhẹ nhàng, cương quyết; đồng thời hiểu tâm lý bé Tóm lại, tập cho tự ăn xem công việc nghiêm túc, cần đầu tư thời gian công sức, cần có phương pháp đắn Đừng để bé bị thui chột tự lập tự tin, đừng tước hội tự thử nghiệm bé, đừng tạo cho bé thụ động, thói đành hanh, ích kỷ, xem "cái rốn vũ trụ" chiều chuộng đáng người lớn Có bé đến tuổi phải đút ăn, ăn vài ba thịt xay, trứng chiên mà không ăn cá, rau hải sản , ăn lê la khắp nơi, kéo dài vài ba tiếng Đó sai lầm có tính hệ thống cần phải nghiêm túc điều chỉnh không làm ba mẹ mệt mỏi mà bất lợi cho sức khỏe phát triển nhân cách kỹ sống bé Dạy bé chăm sóc miệng Mình nghĩ nụ cười đẹp làm cho gương mặt tỏa sáng, đem lại niềm vui cho thân người xung quanh Mà muốn có nụ cười đẹp, thái độ chân thành cần đến hàm trắng đẹp, thẳng Thế hệ chúng ta, khó khăn riêng, không đầu tư mức việc chăm sóc miệng Nhưng đến hệ không nên để bé phải chịu thiệt thòi Với mình, dạy bé chăm sóc miệng công việc nghiêm túc từ tháng đầu đời, phần quan trọng "chiến dịch" bảo vệ nụ cười bé Trong viết này, xin chia sẻ số kinh nghiệm việc dạy bé chăm sóc từ nhỏ Giúp bé hình thành thói quen tốt Muốn bé tự giác đánh trước hết phải rèn luyện cho bé thói quen đánh điều thiếu sau bữa ăn trước ngủ Bé tập đánh từ nhỏ dễ chấp nhận việc mẹ làm giùm cho bé để bé sinh thói dựa dẫm Ngay từ bé chưa mọc răng, mẹ cho bé dùng loại bàn chải massage thật mềm để bé tập khua khoắng miệng Mẹ phải giúp bé vệ sinh miệng định kỳ hàng ngày công việc bé chủ yếu để rèn luyện thói quen kỹ đòi hỏi bé vệ sinh miệng thật giai đoạn Bé tập cách cầm bàn chải, tập cách chà xát đầu bàn chải miệng Nên tạo hứng thú cho bé lời kể chuyện ngộ nghĩnh hay nhạc thú vị Khi bé tuổi, có khoảng sữa làm vốn, mẹ dạy bé đánh thực sự: hai mẹ đánh chung với nhau, mẹ hướng dẫn bé đánh nào, đánh súc miệng thật kỹ để đảm bảo miệng Bên cạnh việc vệ sinh miệng, nên tập cho bé thói quen ăn uống tốt: không ngậm ăn, không ăn kẹo trước ngủ, hạn chế uống nước có gas ăn bánh kẹo đến mức (cũng không cần phải cấm đoán cách cực đoan khiến tuổi thơ bé bị bớt niềm vui, mẹ chọn cho bé loại bánh kẹo gây hại cho miệng) Ba mẹ phải để ý bé có thói quen mút môi, nghiến điều chỉnh cho bé điều gây ảnh hưởng xấu đến cấu trúc hàm bé Khi bé tuổi, cho bé nha sĩ kiểm tra miệng tháng lần, dù bé không bị sâu Mục đích để bé làm quen với phòng khám, không xem việc nha sĩ điều đáng sợ, đồng thời để nha sĩ phát kịp thời bất ổn miệng bé có Với tình hình nước ta thường đưa Anh Thi phòng khám tư có sở vật chất tốt bác sĩ hiểu tâm lý trẻ em Dạy bé vệ sinh miệng cách Bé chăm đánh chưa đủ, mà bé phải biết vệ sinh miệng cách Muốn người lớn phải hướng dẫn cho bé Hãy dạy bé lấy lượng kem vừa đủ, đánh mặt răng, chải từ xuống không chải ngang, thao tác nhẹ nhàng để không làm tổn thương nướu phải kỹ lưỡng để đảm bảo miệng sẽ, kết hợp vệ sinh lưỡi đánh răng, súc miệng kỹ nhiều lần Toàn việc đánh nên diễn đến phút Khi Anh Thi nhỏ, thường chọn nhạc ngắn có thời lượng vậy, nhạc ngừng đánh xong Bây có loại bàn chải biết nói hát nhạc thú vị, dạy bé đánh thời gian xác phút, mua sẵn cho Kitty Chị Anh Thi lớn mà đòi mua để sau hai chị em đánh cho vui Cũng cần lưu ý thay làm thay cho bé, dạy bé tự làm lấy Điều hình thành cho bé thói quen tự lập việc chăm sóc thân Ban đầu mẹ làm mẫu cho bé, sau bé đánh soi gương, bé làm sai điều chỉnh cho bé Khi bé thành thạo hơn, để bé tự đánh mình, sau mẹ kiểm tra xem bé làm chưa Đừng bắt bé há miệng để mẹ kiểm tra cách thô thiển, mà khuyến khích bé câu kiểu như: "Con đánh xong à, cho mẹ ngắm hàm trắng xinh tí nào." Biến việc đánh thành công việc thú vị Rất nhiều bé lười đánh thấy công việc nhàm chán Đừng cáu gắt với bé, đừng sốt ruột mà lôi bé để mẹ làm quách cho xong Những điều giải vấn đề trước mắt bé đánh xong, không tạo cho bé thói quen chăm sóc miệng cách tự giác Muốn bé yêu thích việc đánh biến việc đánh thành công việc thú vị mắt bé Khi bé bước vào thời kỳ mọc răng, bé thích đồ chơi gặm nướu để thỏa mãn thú vui "gặm nhấm" Hãy chọn cho bé loại bàn chải mềm chuyên dụng thiết kế gặm nướu để bé vừa học vừa chơi Mình mua cho Kitty cá heo xanh silicone có đầu bàn chải mềm Kitty ba sắm cho bàn chải với đầu massage cho giai đoạn: tháng, tháng Kitty thích bé sử dụng bàn chải thành thạo Ngày xưa Anh Thi tập đánh từ nhỏ xíu nên gái chăm đánh Đến tuổi, chưa bị vết sâu dù nhỏ Với bé lớn hơn, cho bé vào toilet vừa đánh vừa soi gương Nếu bé thấp, kê ghế cho bé đứng người lớn đứng cạnh để bảo vệ hướng dẫn cho bé Mẹ đánh bé, mẹ sử dụng bàn chải kiểu dáng giống để tạo cho bé cảm giác bé lớn rồi, hai mẹ khác biệt Khi bé đánh xong, khen ngợi thành bé, ví dụ hít hà khen miệng bé thơm quá, bé trắng Nếu bé đánh chưa sạch, đừng chê bé mà giả vờ ngạc nhiên: "ôi cọng rau/mẩu thịt lang thang cạnh bạn nhỉ? Phải đuổi chúng thôi." "Đồ nghề" để bé chăm sóc nên có màu sắc tươi tắn, hình trang trí đẹp mắt có nhân vật hoạt hình mà bé yêu thích Hãy chọn loại kem đánh cho trẻ em với hương vị trái ngào để bé không ngại đánh Chọn bàn chải kem đánh cho bé Vì coi trọng việc dạy bé chăm sóc miệng nên cẩn thận chọn bàn chải kem đánh cho bé Với bé tuổi, chọn loại bàn chải chuyên dụng cho bé giai đoạn dùng với nước uống thông thường nước muối thật loãng Đầu bàn chải không lông mà sợi silicone để massage nướu và loại bỏ chất bẩn Khi bé tuổi, sắm cho mẹ người bàn chải MAM để đánh Giai đoạn bé dùng kem đánh không chứa florua, bé chẳng may nuốt phải chút xíu chẳng Bé tuổi tự đánh thành thạo rồi, sắm cho bàn chải pin để dùng nhà bàn chải thường loại cho trẻ em để mang học Lúc bé dùng kem đánh có chứa florua với hàm lượng 1000 ppm, hương vị trái ngào để bé không ngán đánh Bé 6-7 tuổi trở lên dùng kem đánh người lớn, nhiên kem cay bé ngại đánh kỹ Vì mua cho Anh Thi loại kem đánh với thành phần tương tự kem người lớn giúp ngừa sâu hiệu quả, có vị trái thơm ngọt, dành cho bé từ tuổi trở lên Kem người bạn làm bác sĩ nhi khoa Mỹ đề xuất, thấy chất lượng tốt Mình mua nhiều bàn chải cho Anh Thi để thay đổi tháng lần, có bàn chải dùng nhà bàn chải học riêng, lông bàn chải mềm tốt để bé đánh kỹ mà không bị chảy máu, đồng thời có nhân vật hoạt hình để mê đánh "Cái tóc góc người" - câu nói không sai Hàm khỏe đẹp không giúp bé có nụ cười xinh mà bảo vệ sức khỏe lâu dài bé Nếu bạn có nhu cầu tham khảo thêm kỳ sau update "đồ nghề" chăm sóc miệng cho cô gái với hình ảnh nhãn hiệu cụ thể Bây show vài hình Kitty tháng học cách dùng bàn chải Tăng lượng chất cho sữa mẹ Lượng sữa nhiều hay phần phụ thuộc vào địa người mẹ, cụ thể tuyến sữa hoạt động có tốt hay không; phần khác phụ thuộc vào chế độ ăn uống, nghỉ ngơi tần suất cho bú mẹ Một số nguyên tắc chung để tăng lượng chất cho sữa mẹ là: - Cho bé bú mẹ nhiều tốt để kích thích tuyến sữa Đây điều quan trọng sữa mẹ tiết theo chế cung cầu Bé bú nhiều sữa mẹ tăng dần theo nhu cầu bé, ngược lại, cho bé bú, sữa mẹ Ngay ngày sau sinh, mẹ nên cho bé bú nhiều lần, dù mẹ có cảm giác sữa chí chưa có sữa Thực ra, sinh bé xong mẹ có chút sữa non, phải có bé kích thích thêm sữa mẹ mau Nhiều mẹ sợ không đủ no, vội vàng pha cho bé bình sữa bột, kết bé no nên tỏ thờ với vú mẹ, mẹ không kích thích nên sữa lại đi, buộc mẹ phải cho bé bú thêm sữa rốt mẹ không đủ sữa cho bé bú Mình hai lần sinh cho bé bú sau từ phòng sinh trở phòng nội trú, tức khoảng 2-3 tiếng sau sinh, cho bé bú liên tục lúc bé có dấu hiệu muốn bú, mà sữa nhanh - Ăn uống đầy đủ nhóm thực phẩm; kiêng đồ sống, tái, đồ để lâu không tươi Quan niệm kiêng khem mức sau sinh không phù hợp với y học đại Để chăm sóc nguồn sữa mẹ quan tâm đến lượng chưa đủ mà phải quan tâm đến chất Sữa mẹ nhiều lại nghèo vitamin, khoáng chất dưỡng chất chậm lớn thường Do đó, mẹ phải có chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp đầy đủ nhóm thực phẩm, cần kiêng số làm sữa lốt, măng tre, bí đỏ, dâu ta; đồng thời kiêng đồ ăn có nghi vấn không an toàn sức khỏe (chưa chín, không tươi, hạn sử dụng, nuôi trồng không bảo đảm ) - Uống nhiều nước, nước ấm - Massage ngực nước nóng tắm - Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc Bên cạnh đó, có số ăn, thức uống cho có tác dụng lợi sữa Mình liệt kê đọc dùng: Món ăn: - Cá diếc (chiên nấu canh) - Móng giò (nấu cháo, nấu canh đu đủ xanh, canh đậu phộng ) - Thịt gà, canh gà - Chân dê, chân chó (cháo lẩu) - Cháo mè đen, xôi đậu phộng, bắp luộc - Canh mướp đậu phộng, mướp xào tôm, măng tây xào thịt bò, rau lang luộc, canh rau đay, mồng tơi, rau ngót - Hỗn hợp gạo nếp, gạo tẻ, đậu đỏ, hạt sen đem nấu nước uống - Xương heo nấu với nước cơm rượu (xương hầm lửa nhỏ để hết chất xương sau bỏ nước cơm rượu cơm rượu) Thức uống: - Các loại nước từ đậu đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, đậu phộng (có thể kết hợp ăn hàng ngày) - Bia không độ - Sữa nóng (tốt sữa tươi hâm nóng) - Sữa hột gà - Sữa bắp (tốt sữa bắp trộn sữa tươi theo tỉ lệ sữa bắp + sữa tươi) - Trà vằng trà cao vằng Bài thuốc lợi sữa: - 15gr hạt rau diếp cá + 10gr cam thảo gạo nếp, gạo tẻ nấu cháo loãng dùng ngày - Rau húng quế sắc lấy nước uống - Hạt ngâm nước nóng uống uống trà - 1kg đậu đỏ nấu nước uống liên tục ngày Một vài mẹo nhỏ: - Dùng nấu canh thịt nạc có sữa thơm - Uống ly sữa nóng trước cho bé bú khoảng 30 phút massage ngực nhẹ nhàng sữa nhanh - Dùng loại cốm lợi sữa Tùy địa người mà ăn thức uống hiệu nhiều hay ít, có hợp có không hợp Nếu hiệu chưa ý, mẹ đừng vội nản lòng Phải kiên trì giữ tinh thần thật thoải mái Sữa mẹ có nhiều tốt, không cho bú thêm sữa công thức chẳng Bản thân hợp với thịt gà, sữa bắp, sữa tươi loại nước đậu Nói chung thích uống ăn để bổ sung lượng nước cho thể, đỡ thời gian đỡ mệt bụng (với lại phải giữ dáng chứ, hihi) Riêng chân giò hổng mê Hiện tại, cho bú mẹ hoàn toàn có thêm cho gái lớn khoảng 200-300ml sữa ngày [...]... đánh răng cho vui Cũng cần lưu ý là thay vì làm thay cho bé, hãy dạy bé tự làm lấy Điều đó hình thành cho bé thói quen tự lập trong việc chăm sóc bản thân Ban đầu mẹ có thể làm mẫu cho bé, rồi sau đó cùng bé đánh răng và cùng soi gương, nếu bé làm sai thì hãy điều chỉnh cho bé Khi bé đã thành thạo hơn, có thể để bé tự đánh răng một mình, sau đó mẹ có thể kiểm tra xem bé đã làm sạch chưa Đừng bắt bé há... Đừng mắc mưu bé Bé không vì nhịn một vài bữa mà xuống cân hoặc đổ bệnh đâu Đôi khi còn phải cho bé tập đói nữa kìa (kiểu như Trạng Quỳnh cho chúa ăn mầm đá vậy, hehe) Hãy nghiêm túc hỏi bé vì sao bé không chịu ăn Nếu bé bảo không thích thì hỏi xem bé thích món gì và làm món đó cho bé Cũng có khi bé nói chẳng biết thích gì cả, thì hãy đưa ra mấy món gợi ý cho bé lựa chọn - Bé bảo bé thích ăn trứng mà... đánh răng thì trước hết phải rèn luyện cho bé thói quen đánh răng như một điều không thể thiếu sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ Bé được tập đánh răng từ khi còn nhỏ sẽ dễ chấp nhận việc này hơn là mẹ cứ làm giùm cho bé để rồi bé sinh thói dựa dẫm Ngay từ khi bé chưa mọc răng, mẹ có thể cho bé dùng loại bàn chải massage thật mềm để bé tập khua khoắng trong miệng Mẹ vẫn phải giúp bé vệ sinh răng miệng... vì sai lầm của ba mẹ - Nếu bé có dấu hiệu suy dinh dưỡng, và bé biếng ăn thực, thì cần phải tìm hiểu nguyên nhân do đâu bé biếng ăn để có giải pháp khắc phục, chứ không đơn giản là cứ ép bé ăn Có bé biếng ăn vì mải chơi, có bé biếng ăn vì người không được khỏe, có bé biếng ăn vì thức ăn không ngon Giải quyết tận gốc vấn đề thì mới giúp bé có hứng thú ăn uống trở lại Nếu bé ham vui, hãy dẹp hết đồ... Hướng dẫn chi tiết cho bé Nếu bé làm sai, thay vì cáu giận hoặc mẹ tự làm lấy cho nhanh thì hãy hướng dẫn cho bé Hãy cho bé biết nên ngồi như thế nào, cầm muỗng đút vào miệng ra sao, khi ăn thì phải nhai kỹ, từ tốn và tập trung, không ngậm ê a, không vừa xem phim vừa ăn Mẹ có thể kể cho bé nghe những câu chuyện đơn giản và sinh động để hướng dẫn cách ăn, làm mẫu cho bé với những động tác rõ ràng nhưng... đơn 5: Xôi gấc, thịt gà, măng tây, yaourt khô Đây là thực đơn mà Kitty thích nhất Mỗi lần có những thứ này là bé chén sạch sẽ Chuẩn bị: Xôi gấc nấu cho cả nhà ăn, lấy ra một ít nắm lại cho bé Thịt gà luộc lấy phần ức xé sợi lớn, khi bé khéo hơn có thể đưa cả đùi gà cho bé tự xử Măng tây luộc 30ml nước gà luộc còn nóng trộn 5ml dầu em bé, để ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm yaourt khô (rất ngon... bé trong những chiếc hộp đậy kín có dung tích 30ml (đúng bằng khẩu phần một bữa cho bé) , để ngăn đông và cho uống cách này Hộp này là hộp chuyên dùng để bảo quản sữa mẹ cũng như thức ăn dặm cho bé Mình cũng nói rõ thêm BLW không phải là finger food vì khá nhiều bạn nhầm tưởng phương pháp này là ăn bốc Khi bé mới bắt đầu tập ăn, tay bé chưa đủ khéo léo và bé thường hành xử theo bản năng, vì vậy bé bốc... chạy Bé chưa được trải nghiệm chuyện ăn uống thì dĩ nhiên bé còn rất vụng Hơn nữa, bé đang ở độ tuổi tò mò và mong muốn khám phá, bé cũng quan tâm đến sở thích của bé hơn là cái nhà sạch của mẹ Vì vậy, mẹ hãy chấp nhận là bé đang HỌC ĂN, mà đã học thì ban đầu phải có sai, sai rồi rửa, cứ thế mà quy trình của bé được hoàn thiện dần Khi bé đang thời kỳ ăn dặm, thì việc tập cho bé một thói quen ăn tốt... là bé ăn được bao nhiêu Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính nên đừng lo lắng nếu mấy tháng đầu tập ăn bé còn ăn được ít quá Mẹ có thể kết hợp việc đút bé ăn với việc cho bé tự khám phá, tuy nhiên không nên thực hiện cả hai điều này trong cùng một bữa ăn, mà hãy tách ra các bữa riêng biệt Nếu bé đã biết ngồi, hãy sắm cho bé một cái ghế ngồi ăn, bày ra đó một bộ đồ ăn đẹp và an toàn (VD: mình đã mua cho. .. trộn 5ml dầu em bé, để ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm vài lát trái bơ hoặc 50ml bơ nhuyễn trộn sữa Thực đơn 4: Mì sợi, cá viên, bí đỏ, lê Chuẩn bị: Mì sợi luộc mềm Nạc cá lọc bỏ xương làm chả, nắn hình viên tròn và dẹp hoặc cắt thanh dài cho bé Bí đỏ lấy từ nồi canh người lớn trước khi nêm gia vị 30ml nước canh còn nóng trộn 5ml dầu em bé, để ấm cho bé uống Trong ngày cho bé ăn thêm vài lát ... tùy giai đoạn mà bé ăn loại thức ăn phù hợp (tham khảo: Thức ăn cho bé độ tuổi ăn dặm) Hãy chọn thức ăn dễ cắt hình que sợi lớn bé bắt đầu ăn Nên tránh thức ăn có muối đường, thức ăn nhanh đồ chế... người đút cho, kiểu ăn thụ động - bé không kiểm soát lượng thức ăn đưa vào Khi bé tự cho thức ăn vào miệng bé nhận thức ăn điều khiển lưỡi, hàm, môi, họng cách phù hợp Nếu thức ăn to bé nhè Tất... mong bé ăn nhiều vào lần đầu Nhiều bé ăn tháng ăn dặm Điều quan trọng bé học thói quen ăn uống tốt ăn Đừng áp lực với việc phải nhét vào người bé lượng Bé đời để ăn mà - Hãy thử ăn bé cho bé tham