thể dục 8. tiết 37

Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 Ngày soạn:8/1/2010 Tiết 37 NHẢY XA : Ôn số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân: Đá lăng, nhảy bước không, chạy đà diện giậm nhảy co chân tiếp đất . ĐÁ CẦU: Ôn số động tác kĩ thuật di chuyển động tác phát triển khéo léo. CHẠY BỀN: Trò chơi " Lò cò tiếp sức". I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Ôn số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân. - Thực tư trò chơi. - Nâng cao lực sức bền thông qua trò chơi, áp dụng tự luyện tập nhà. 2/ Kĩ năng. - Củng cố kỹ thực động tác bổ trợ nhảy xa đá cầu. - HS tham gia chơi nhiệt tình luật. 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn luyện tập II. Chuẩn bị. 1. Thầy: Giáo án, bóng ném, dây nhảy. 2. Trò: Trang phục gọn gàng, hs chuận bị cầu. III. Tiến trình dạy Nội dung 1. Mở đầu. * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A…… 8B…… . Đ.L Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số 2-3 p     8C……… 8D…… .  - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động - Chạy thành vòng tròn Đội hình nhận lớp 5-6p Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 CS ĐK - Xoay khớp, cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai, vặn mình, bước với - Trò chơi: Kết nhóm * Kiểm tra cũ Không kiểm tra 2. Cơ bản. a. Nhảy xa - Ôn động tác bổ trợ + Lăng trước + Lăng trước sau + Lăng ngang + Chạy đà diện giậm nhảy . b. Đá cầu. - Ôn số động tác bổ trợ - Ôn động tác tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân. - Thi tâng cầu tổng hợp kĩ thuật học lớp 6,7. *Củng cố: - Một em thực động tác phát cầu. c. Chạy bền Trò chơi: " Lò cò tiếp sức" Đội hình khởi động 13-14’ 2x8 2x8 2x8 4-5 l     Ván giậm nhảy  9-10’ 10-12 l 10-12 l Hố cát Đội hình ôn tập - Gv nhắc lai số nội dung nhảy xa. - Chi lớp thành nhóm nam tập nhảy xa, nữ tập đá cầu. GV kết hợp cán để điều khiển hs tập - Gv nhóm nhắc nhở đôn đốc hs tập      1-2 p 4-5’ Đội hình ôn tập - HS nhận xét - GV củng cố Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011      * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân 3. Kết thúc. - Nhận xét học. - Thực tập nâng cao sức mạnh chân, tay: Đứng lên ngồi xuống, chống đẩy… chạy 800m - Xuống lớp 5’ Đội hình trò chơi - Gv làm mẫu phổ biến luật chơi cho hs nắm sau tổ chức cho hs chơi điều khiển Gv kết hợp CS lớp. - Tự thả lỏng sau nhảy Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp.      Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp ================================== Ngày giảng 8A…………………: Ngày soạn:9/1/2010 8B………………… 8C…………………… 8D…………………… Tiết 38 NHẢY XA: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. Học: chạy đà (cách đo đà, chỉnh đà chạy đà 3- bước giậm nhảy) ĐÁ CẦU: Ôn số động tác bổ trợ học lớp 7. Học: tâng cầu “ Búng” cầu CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên. Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Học: chạy đà (cách đo đà, chỉnh đà chạy đà 3- bước giậm nhảy) - Ôn số động tác bổ trợ học lớp 7. Học: tâng cầu “ Búng” cầu - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ. 2/ Kĩ năng. - HS nắm cách đo đà, chỉnh đà thực chạy đà 3- bước giậm nhảy. - HS nắm cách tâng “Búng” cầu - Luyện tập nâng cao lực sức bền, tự luyện tập nhà nâng cao sức khoẻ. 3/ Thái độ: - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn luyện tập II. Chuẩn bị 1. Thầy: Giáo án, bóng chuyền 2. Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát, hs chuẩn bị cầu . III. Tiến trình dạy. Nội dung 1. Mở đầu. * Ổn định tổ chức: KTSS: 8A…… 8C……… 8B…… . 8D…… . - Phổ biến nội dung yêu cầu học Đ.L Phương pháp - Tổ chức 2-3 p Lớp trưởng báo cáo sĩ số      * Khởi động - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ - Xoay khớp - Tập TD - Các động tác đá lăng * Kiểm tra cũ: Không kiểm tra 2. Cơ bản: a. Nhảy xa: - Học: Chạy đà + Cách đo đà 5-6p Đội hình nhận lớp CS ĐK Đội hình khởiđộng 9-10p 3-4 Nguyễn Thế Chí + Chỉnh đà + Chạy đà 3- bước giậm nhảy Thể dục Năm học 2010 - 2011   L   Ván giậm nhảy  Kĩ thuật chạy đà b. Đá cầu. - Ôn tâng cầu mu bàn chân(động tác búng gật cầu) - Ôn động tác phát cầuthấp chân diện, cao chân diện mu bàn chân. - Giới thiệu Điều 21 phát cầu (trong luật đá cầu 2003) 1112’ -5 L Đội hình ôn tập, học - GV chia lớp thành nhóm nhóm nam tập nhảy xa, nhóm nữ tập đá cầu. - Phần học GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác cho hs nắm sau tổ chức cho hs tập điều khiển cán lớp kết hợp gv . - HS tập kết hợp đo - chạy - chỉnh đà     2-3 p *Củng cố: - Một em ném phát cầu thấp chân, cao chân diện. c. Chạy bền Luyện tập chạy 600m nam, 500m nữ * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân 3. Kết thúc. - Nhận xét học. - Thực tập nâng cao sức mạnh chân, tay: Đứng lên ngồi xuống, chống đẩy… chạy 800m Hố cát  2p Đội hình ôn tập - Gv nhóm nhắc nhở sửa sai cho hs tập sai tập yếu. - Tập em, ý an toàn - HS nhận xét - GV củng cố 23p - Chạy theo nhóm nam nữ nhóm 810 em 6-7 p - Tự thả lỏng sau chạy Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp. Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 - Xuống lớp      Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp ============================ Ngày giảng 8A………………… Ngày soạn:16/1/2010 8B………………… 8C………………… 8D………………… Tiết 39 NHẢY XA: Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà – - bước giậm nhảy) ĐÁ CẦU: Ôn động tác tâng “búng” cầu. học giật cầu. CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, 800m nam, 600m nữ. I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà – - bước giậm nhảy) - Ôn động tác tâng “búng” cầu. học giật cầu. - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên. 2/ Kĩ năng. - Học sinh nắm kĩ thuật giậm nhảy thực động tác đi, chạy 3, 5, bước giậm nhảy. - Củng cố kỹ tâng cầu cá nhân chuyền cầu theo nhóm, thực động tác đỡ cầu ngực. Tự luyện tập nhà - Nâng cao lực sức bền thông qua luyện tập chạy , áp dụng tự luyện tập nhà. 3/ Thái độ . - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn luyện tập II. Chuẩn bị. 1. Thầy: Giáo án. 2. Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát, hs chuẩ bị cầu. III. Tiến trình dạy Nguyễn Thế Chí Nội dung 1. Mở đầu. * Ổn định tổ chức: - KTSS: 8A…… 8C……… 8B…… . 8D…… - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ - Xoay khớp - Tập TD - Các động tác đá lăng Thể dục Năm học 2010 - 2011 Đ.L Phương pháp - Tổ chức 2-3 p Lớp trưởng báo cáo sĩ số      5-6p Đội hình nhận lớp CS ĐK * Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra 2. Cơ bản: a. Nhảy xa: + Kỹ thuật giậm nhảy Đội hình khởiđộng 9-10 p     Ván giậm nhảy + Luyện tập - Đi 3, 5, bước giậm nhảy - Chạy 3, 5, bước giậm nhảy 2-3 L 3- L b. Đá cầu. 12-13P  Hố cát Đội hình ôn tập. - GV chia lớp thành nhóm nhóm nam tập nhảy xa, nhóm nữ tập đá cầu. - GV kết hợp cán lớp để điều khiển hs tâp. - GV nhóm nhắc nhở sửa sai cho hs tập sai tập yếu. - Tập em, ý an toàn Nguyễn Thế Chí + Di chuyển kết hợp - Tiến - Trượt ngang - Lùi. + Ôn tâng cầu cá nhân - Tâng cầu đùi. - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân Thực kết hợp theo khả cá nhân. + Ôn chuyền cầu theo nhóm - người. * Củng cố: em thực bước trượt ngang . c. Chạy bền - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 800m nam, 600m nữ. - HS lực tốt chạy 1000m *Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân 3. Kết thúc. Thể dục Năm học 2010 - 2011 2-3 lần     3- lần  Đội hình ôn tập - GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện . - Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu. 1-2 p HS nhận xét - GV củng cố 6- 7p - GV chọn vị trí thuận lợi quan sát đôn đốc hs chạy hết cự li khoảng cách - HS chạy giữ an toàn chạy. 1p - Tự thả lỏng sau chạy 2-3p Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp. - Nhận xét học. - Thực tập nâng cao sức mạnh chân, tay: Đứng lên ngồi xuống, chống đẩy… chạy 800m - Xuống lớp      Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 Ngày giảng 8A………………… 8B………………… 8C………………… 8D………………… Ngày soạn:17/1/2010 Tiết 40 NHẢY XA: Ôn chạy đà 5, bước giậm nhảy bật cao tiếp đất chân, chạy đà 5, bước giậm nhảy bước không. ĐÁ CẦU: Ôn động tác tâng, búng cầu, tâng “giật” cầu. CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Ôn chạy đà 5, bước giậm nhảy bật cao tiếp đất chân, chạy đà 5, bước giậm nhảy bước không. - Ôn động tác tâng, búng cầu, tâng “giật” cầu. - Luyện tập chạy bền. 2/ Kĩ năng. - Củng cố kỹ thực chạy đà 5, bước giậm nhảy bật cao tiếp đất chân đà 5, bước giậm nhảy bước bộ. HS thực động tác - Củng cố kỹ tâng cầu cá nhân chuyền cầu theo nhóm, thực động tác đỡ cầu ngực, tập động tác tâng búng cầu . Áp dụng luyện tập nhà . Tự luyện tập nhà - Luyện tập chạy 800m nam, 600m nữ, áp dụng tự luyện tập nhà nâng cao sức khoẻ. 3/ Thái độ . -Rèn luyện ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn luyện tập II. Chuẩn bị. 1. Thầy: Giáo án. 2. Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát, hs chuẩn bị cầu. III. Tiến trình dạy. Nội dung Đ.L Phương pháp - Tổ chức Nguyễn Thế Chí 1. Mở đầu. * Ổn định tổ chức: - KTSS: 8A…… 8C……… 8B…… . 8D…… - Phổ biến nội dung yêu cầu học Thể dục Năm học 2010 - 2011 Lớp trưởng báo cáo sĩ số 2-3p      - 6p Đội hình nhận lớp * Khởi động - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ - Xoay khớp - Tập TD - Các động tác đá lăng CS ĐK * Kiểm tra cũ: Không kiểm tra Đội hình khởi động II. Bài mới: a. Nhảy xa: Ôn: + Đà 5, bước giậm nhảy bật cao rơi xuống chân 8-9 p + Đà 5, bước giậm nhảy bước không. Y/c: HS tập động tác 3-4 lần b. Đá cầu. - Ôn động tác tâng, búng cầu, tâng “giật” cầu. 11-12p 3-4 lần     Ván giậm nhảy  Đội hình ôn tập. - GV chia lớp thành nhóm nhóm nam tập nhảy xa, nhóm nữ tập đá cầu. - GV kết hợp cán lớp để điều khiển hs tâp. - GV nhóm nhắc nhở sửa sai cho hs tập sai tập yếu.      10 Hố cát Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 h lượ ng 1. Mở đầu. * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A.…… 8B…… 8C…… 8D…… . 2-3 p - Lớp trưởng báo cáo sĩ số     - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn. - Xoay khớp cổ tay, chân, đầu gối, hông, bả vai, vặn mình, bước với… - Tập TD - Các động tác đá lăng - Ép dọc, ngang… 56p  Đội hình nhận lớp CSĐK Đội hình khởi động. * Kiểm tra cũ: Không kiểm tra 2. Cơ bản. - Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên cự li 800m nam, 600m nữ. 31p * Cách cho điểm: + Điểm: 9- 10. - Chạy đạt thành tích mức giỏi . + Điểm: 7- 8. - Chạy đạt thành tích mức khá. + Điểm: 5- 6. - Chạy hết cự ly quy định không tính thời gian 73 - Phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt đợt học sinh. Tính thành tích em. - Nam nữ chạy riêng - Các tốp đăng ký theo nhóm vừa sức - Mỗi em chạy lần - Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần vào sau. - Những HS chất kém, Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 Bảng TC RLTT Chạy 500m (s) Mức Nam/ tuổi Nữ /tuổi 13 14 15 13 14 15 Đạt 125 120 115 136 132 128 Khá 115 110 105 122 119 119 Giỏi 105 100 95 114 112 110 Các trường hợp khác GV tự định - Còn thời gian cho HS chơi trò chơi 3. Kết thúc. - Nhận xét học. - Công bố điểm - Chạy 600 - 800m. - Chuẩn bị sau kiểm tra bật xa - Ra tập nhà chuẩn bị cho tiết sau. - Xuống lớp Ngày soạn:26/4/2010 sức khoả không bình thường cho chạy 200 m - 400 m không tính thời gian - Những HS có giấy miễn tập TT Bác sĩ không kiểm tra mà ghi rõ lí vào sổ - HS tự thả lỏng sau chạy - Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp.     5p  Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp Ngày giảng 8A………………… 8B………………… 8C………………… 8D………………… Tiết 65 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ II NÉM BÓNG: Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật gđ ném bóng xa nâng cao thành tích. I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật gđ ném bóng xa nâng cao thành tích. 2/ Kĩ năng. - Thực thành thục kỹ thuật ném bóng xa, nâng cao thành tích cá nhân biết tổ chức chơi trò chơi "ném bóng vào vòng tròn ". 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn luyện tập II. Chuẩn bị. 74 Nguyễn Thế Chí 1. Thầy: Giáo án, bóng ném. 2. Trò: Trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy. Nội dung 1. Mở đầu. * ổn định tổ chức: Thể dục Năm học 2010 - 2011 Đ.L Phương pháp - Tổ chức 2-3 p Lớp trưởng báo cáo sĩ số     - KTSS : 8A.…… 8B…… 8C…… 8D…… . - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn. - Xoay khớp cổ tay, chân, đầu gối, hông, bả vai, vặn mình, bước với… - Tập TD - Các động tác đá lăng - Ép dọc, ngang…  Đội hình nhận lớp 6-7p CSĐK Đội hình khởi động. * Kiểm tra cũ: Không kiểm tra 2. Cơ bản. * Ném bóng - Luyện tập kết hợp giai đoạn ném bóng xa - y/c: tập thục động tác, phát huy tốt khả cá nhân. 30p - Học sinh nhận xét - Giáo viên nhận xét cho điểm - Chia lớp thành nhóm nam, nữ, nam ném bóng - nữ nhảy xa trước. - Tập em, ý an toàn GV sửa sai. 75 Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 - GV cử 3, em nhặt bóng ý tuyệt đối an toàn - đổi em nhặt bóng. Sau 7- phút đổi nội dung tập *Trò chơi: "Ném vào vòng tròn " Cách chơi: Chia lớp thành tổ (tuỳ theo số bóngt) tổ xếp hàng dọc. Khi có lệnh em đầu hàng ném bóng vào vòng tròn (có 2rc= 1m, xa 10 m) sau chạy cuối hàng đến số 2, tổ ném xong, có số bóng trúng đích nhiều thắng. *Củng cố: - Một em thực kỹ thuật ném bóng (không bóng) 3. Kết thúc. Hướng dẫn, cho HS chơi   10 m r 2r =1m - Chú ý đảm bảo an toàn - HS nhận xét - GV củng cố - Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp. 5p     - Nhận xét - Tập tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m, chuẩn bị sau kiểm tra ném bóng - Ra tập nhà chuẩn bị cho tiết sau. - Xuống lớp  Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp =============================== Ngày giảng 8A………………… Ngày soạn:25/4/2010 8B………………… 8C………………… 8D………………… Tiết 66 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ II NÉM BÓNG: Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật gđ ném bóng xa nâng cao thành tích. 76 Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật gđ ném bóng xa nâng cao thành tích. 2/ Kĩ năng. - Thực thành thục kỹ thuật ném bóng xa, nâng cao thành tích cá nhân biết tổ chức chơi trò chơi "ném bóng vào vòng tròn ". 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn luyện tập II. Chuẩn bị. 1. Thầy: Giáo án, bóng ném. 2. Trò: Trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy. Nội dung 1. Mở đầu. * ổn định tổ chức: Đ.L Phương pháp - Tổ chức 2-3 p Lớp trưởng báo cáo sĩ số     - KTSS : 8A.…… 8B…… 8C…… 8D…… . - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn. - Xoay khớp cổ tay, chân, đầu gối, hông, bả vai, vặn mình, bước với… - Tập TD - Các động tác đá lăng - Ép dọc, ngang…  Đội hình nhận lớp 6-7p CSĐK Đội hình khởi động. * Kiểm tra cũ: Không kiểm tra 77 Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 2. Cơ bản. * Ném bóng - Luyện tập kết hợp giai đoạn ném bóng xa - y/c: tập thục động tác, phát huy tốt khả cá nhân. 30p - Học sinh nhận xét - Giáo viên nhận xét cho điểm - Chia lớp thành nhóm nam, nữ, nam ném bóng - nữ nhảy xa trước. - Tập em, ý an toàn GV sửa sai. - GV cử 3, em nhặt bóng ý tuyệt đối an toàn - đổi em nhặt bóng. Sau 7- phút đổi nội dung tập *Trò chơi: "Ném vào vòng tròn " Cách chơi: Chia lớp thành tổ (tuỳ theo số bóngt) tổ xếp hàng dọc. Khi có lệnh em đầu hàng ném bóng vào vòng tròn (có 2rc= 1m, xa 10 m) sau chạy cuối hàng đến số 2, tổ ném xong, có số bóng trúng đích nhiều thắng. *Củng cố: - Một em thực kỹ thuật ném bóng (không bóng) 3. Kết thúc. Hướng dẫn, cho HS chơi   10 m r 2r =1m - Chú ý đảm bảo an toàn 5p - HS nhận xét - GV củng cố - Nhận xét - Tập tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m, chuẩn bị sau kiểm tra ném bóng - Ra tập nhà chuẩn bị cho tiết sau. - Xuống lớp - Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp.      Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp =========================== 78 Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 Ngày giảng 8A………………… 8B………………… 8C………………… 8D………………… Ngày soạn:1/5/2010 Tiết 67 KIỂM TRA HỌC KÌ II : NÉM BÓNG I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Kiểm tra ném bóng (trọng tâm bước cuối sức cuối cùng). 2/ Kĩ năng. - Đánh giá kết luyện tập học sinh . 3/ Thái độ . - Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực kiểm tra. II. Chuẩn bị. 1. Thầy: Giáo án, bóng ném 2. Trò: Trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy. Nội dung 1. Mở đầu. * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A.…… 8B…… 8C…… 8D…… . - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn. - Xoay khớp cổ tay, chân, đầu gối, hông, bả vai, vặn mình, bước với… - Tập TD - Các động tác đá lăng - Ép dọc, ngang… Đ.L 2-3 p Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số     6- 7p  Đội hình nhận lớp CSĐK 79 Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 * Kiểm tra cũ: Không kiểm tra 2. Cơ bản. Kiểm tra kĩ thuật thành tích ném bóng xa. 30p - GV phổ biến nội dung phương pháp kiểm tra. - Kiểm tra em * Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác HS - Mỗi em ném lần - Tính lần ném có kỹ thuật thành tích tốt . + Điểm - 10. - Thực ba giai đoạn kỹ thuật: Chuẩn bị - Chạy đà Ra sức cuối cùng.   + Điểm - 8. - Thực chậy đà sức cuối cùng, chuẩn bị sai sót nhỏ.  + Điểm -6. - Thực tư chuẩn bị sức cuối cùng. Chạy đà có sai sót không thực bước chéo, chạy đà rối loạn, tốc độ chậm. Đội hình ngồi KT - Cử em có kinh nghiệm nhặt bóng. - Chú ý đảm bảo an toàn - Đo thành tích + Điểm - 4. - Không thực hai giai đoạn kỹ thuật: Chạy đà - Ra sức cuối cùng. + Một số tình khác GV định. - Còn thời gian cho HS chơi trò chơi * Kết hợp kiểm tra TC RLTT 80 Nguyễn Thế Chí Giỏi: Nam : > 40 m 23 m Khá: Nam : > 35 m 19 m Đạt: Nam : > 28 m 15m - Công bố điểm 3. Kết thúc. Thể dục Năm học 2010 - 2011 Nữ: > Nữ: > Nữ: > - Nhận xét . - Tập tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m, - Ra tập nhà chuẩn bị cho tiết sau - Xuống lớp - Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp. 4-5p      Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp Ngày giảng 8A………………… 8B………………… 8C………………… 8D………………… Ngày soạn:4/5/2010 Tiết 68 KIỂM TRA HỌC KÌ II : NÉM BÓNG (tiếp) I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Kiểm tra ném bóng (trọng tâm bước cuối sức cuối cùng). 2/ Kĩ năng. - Đánh giá kết luyện tập học sinh . 3/ Thái độ . - Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực kiểm tra. II. Chuẩn bị. 1. Thầy: Giáo án, bóng ném 2. Trò: Trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy. Đ.L Phương pháp - Tổ chức Nội dung 81 Nguyễn Thế Chí 1. Mở đầu. * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A.…… 8B…… 8C…… 8D…… . - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn. - Xoay khớp cổ tay, chân, đầu gối, hông, bả vai, vặn mình, bước với… - Tập TD - Các động tác đá lăng - Ép dọc, ngang… Thể dục Năm học 2010 - 2011 2-3 p Lớp trưởng báo cáo sĩ số     5-6p  Đội hình nhận lớp CSĐK * Kiểm tra cũ: Không kiểm tra 2. Cơ bản. Kiểm tra ném bóng - GV phổ biến nội dung phương pháp kiểm tra. - Kiểm tra em 30 -32p * Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác HS - Mỗi em ném lần - Tính lần ném có kỹ thuật thành tích tốt .   + Điểm - 10. - Thực ba giai đoạn kỹ thuật: Chuẩn bị - Chạy đà Ra sức cuối cùng. + Điểm - 8. - Thực chậy đà sức cuối cùng, chuẩn bị sai sót nhỏ.  82 Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 + Điểm -6. - Thực tư chuẩn bị sức cuối cùng. Chạy đà có sai sót không thực bước chéo, chạy đà rối loạn, tốc độ chậm. Đội hình ngồi KT - Cử em có kinh nghiệm nhặt bóng. - Chú ý đảm bảo an toàn - Đo thành tích + Điểm - 4. - Không thực hai giai đoạn kỹ thuật: Chạy đà - Ra sức cuối cùng. - Còn thời gian cho HS chơi trò chơi + Một số tình khác GV định. * Kết hợp kiểm tra TC RLTT Giỏi: Nam : > 40 m Nữ: > 23 m Khá: Nam : > 35 m Nữ: > 19 m Đạt: Nam : > 28 m Nữ: > 15m - Công bố điểm 3. Kết thúc. 4-5p - Nhận xét . - Tập tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m, - Ra tập nhà chuẩn bị cho tiết sau - Xuống lớp - Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp.      Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp 83 Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 ============================= Ngày giảng 8A………………… Ngày soạn:8/5/2010 8B………………… 8C………………… 8D………………… Tiết 69 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT (Ném bóng trúng đích ) I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Kiểm tra ném bóng trúng đích theo tiêu chuẩn RLTT. 2/ Kiến thức. - Hs thực tốt động tác để đạt độ chuẩn xác,nghiêm túc kt an toàn ném bóng. 3/ Thái độ. - Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực cá nhân kiểm tra. III. Tiến trình dạy. Nội dung 1. Mở đầu. * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A.…… 8B…… 8C…… 8D……… - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn. - Xoay khớp cổ tay, chân, đầu gối, hông, bả vai, vặn mình, bước với… - Tập TD - Các động tác đá lăng - Ép dọc, ngang… Đ.L Phương pháp – Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số 3p      Đội hình nhận lớp 7p CSĐK Đội hình khởi động 84 Nguyễn Thế Chí * Kiểm tra cũ: Không kiểm tra 2. Cơ bản. - Kiêmt tra ném bóng trúng đích theo tiêu chuẩn RLTT. Thể dục Năm học 2010 - 2011 - 2-3 hs lên thay nhặt bóng - Gv gọi hs theo thứ tự sổ. 30p   * Cách cho điểm. + Điểm – 10. - 4/5 lần ném bóng trúng đích.  + Điểm – 8. - 3/5 lần ném bóng trúng đích.  Đội hình ngồi KT - Mỗi hs ném lần. - Gv quan sát đánh giá cho điểm theo tiêu chuẩn RLTT + Điểm – 6. - 2/5 lần ném bóng trúng đích. + Điểm – 4. - 1/5 lần ném bóng trúng đích. 3. Kết thúc. - Nhận xét . - Tập tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m, - Ra tập nhà chuẩn bị cho tiết sau - Xuống lớp - Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp. 5p      Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp ================================ Ngày giảng 8A………………… Ngày soạn:10/5/2010 8B………………… 8C………………… 8D………………… Tiết 70 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT (cự ly 500 m ) 85 Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Kiểm tra chạy 500 m, tính thành tích theo TC RLTT 2/ Kĩ năng. - Đánh giá kết luyện tập chạy bền 3/ Thái độ. - Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực cá nhân kiểm tra. II. Chuẩn bị. 1. Thầy: Giáo án, đồng hồ. 2. Trò: Trang phục gọn gàng. III. Tiến trình dạy. Địn h lượ ng Nội dung 1. Mở đầu. * ổn định tổ chức: 2-3 p - KTSS : 8A.…… 8B…… 8C…… 8D……… Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số    - Phổ biến nội dung yêu cầu học - Cán điều khiển * Khởi động - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn. - Xoay khớp cổ tay, chân, đầu gối, hông, bả vai, vặn mình, bước với… - Tập TD - Các động tác đá lăng - Ép dọc, ngang… * Kiểm tra cũ: Không kiểm tra 2. Cơ bản. 6-7 p Phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra 30 p - Kiểm tra chạy bền 500 m có tính thời gian theo TC RLTT 86 - Kiểm tra làm nhiều đợt đợt học sinh. Tính Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 thành tích em. - Nam nữ chạy riêng - Các tốp đăng ký theo nhóm vừa sức - Mỗi em chạy lần - Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần vào sau. - Những HS chất kém, sức khoả không bình thường cho chạy 200 m 400 m không tính thời gian - Những HS có giấy miễn tập TT Bác sĩ không kiểm tra mà ghi rõ lí vào sổ * Cách cho điểm: + Điểm 9- 10. - Chạy đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT + Điểm 7- 8. - Chạy đạt thành tích mức theo TC RLTT + Điểm 5- 6. - Chạy hết cự ly quy định không tính thời gian Bảng TC RLTT Chạy 500m (s) Mứ c Đạt Khá Giỏi Nam/ tuổi Nữ /tuổi 13 14 15 13 14 15 125 115 105 120 110 100 115 105 95 136 122 114 132 119 112 128 119 110 - HS tự thả lỏng sau chạy Các trường hợp khác GV tự định - Còn thời gian cho HS chơi trò chơi 3. Kết thúc. - Nhận xét - Tập tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m, chuẩn bị sau kiểm tra ném bóng - Ra tập nhà chuẩn bị cho tiết sau. - Xuống lớp 45p - Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp.    Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp =========================== 87 Nguyễn Thế Chí Thể dục Năm học 2010 - 2011 HẾT HỌC KÌ II 88 [...]... hs tham gia chơi nhiệt tình chủ động Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 2 lần         Đội hình ôn tập Chia nhóm luyện tập kết hợp - GV quan sát nhắc nhở, sửa sai động viên HS tập luyện - Xếp các em có khả năng tâng cầu tốt vào các nhóm để giúp đỡ các bạn yếu - Hs nhận xét – Gv cho điểm 2-3 p 3m 7-8p 5m          26 5m Nguyễn Thế Chí Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 Đội hình chơi,... Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp  17 Nguyễn Thế Chí Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011    mạnh chân, tay: Đứng lên ngồi xuống, chống đẩy… chạy 800m - Xuống lớp  Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp =============================== Ngày giảng 8A………………… Ngày soạn:23/1/2010 8B………………… 8C………………… 8D………………… Tiết 43 NHẢY XA: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi: Lò cò tiếp... nhà vào thời gian phù hợp      Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp Ngày giảng 8A………………… 8B………………… 8C………………… 8D………………… Ngày soạn:1/2/2010 20 Nguyễn Thế Chí Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 Tiết 44 NHẢY XA: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi: Lò cò tiếp sức, một số động tác bổ trợ: chạy tăng tốc, bật xa ĐÁ CẦU: Ôn đá cầu tấn công bằng mu bàn chân,tâng cầu – đá cầu bằng... chân, tay: Đứng lên ngồi xuống, chống đẩy… chạy 800m - Xuống lớp      Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp 23 Nguyễn Thế Chí Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 Ngày giảng 8A………………… 8B………………… 8C………………… 8D………………… Ngày soạn:19/02/010 Tiết 45 NHẢY XA: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi: Lò cò tiếp sức, một số động tác bổ trợ: đứng lên ngồi xuống, bật cao liên tục tại chỗ ĐÁ CẦU... hiện các bài tập nâng cao sức mạnh chân, tay: Đứng lên ngồi xuống, chống đẩy… chạy 800m - Xuống lớp Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 2-3’     Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp =============================== Ngày giảng 8A………………… Ngày soạn:23/1/2010 8B………………… 8C………………… 8D………………… Tiết 42 NHẢY XA: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò chơi: Lò cò tiếp sức, một số động tác bổ trợ nâng... nhận xét - GV củng cố 29 Nguyễn Thế Chí Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 2- 3 em thực hiện đá cầu tấn công bằng mu bàn chân c Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên 500m Y/ c : chạy đủ cự ly quy định * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân 3 Kết thúc - Nhận xét - Tập các bài tập nâng cao sức mạnh chân, tay: bật cao liên tục tại chỗ, chống đẩy… chạy 800m - Xuống lớp 2-3 p Có thể cho điểm 7-8p - Gv chai lớp thành 2... bài tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m, chuẩn bị giờ sau kiểm tra ném bóng - Xuống lớp  Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp 32 Nguyễn Thế Chí Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 Ngày giảng 8A………………… 8B………………… 8C………………… 8D………………… Ngày soạn:27/3/2010 Tiết 48 KIỂM TRA ĐÁ CẦU I Mục tiêu 1/ Kiến thức - Kiểm tra lấy điểm theo mức độ thực hiện động tácvà thành tích của tường hs 2/ Kĩ năng - Y/c hs nghiêm... các bài tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m - Ôn nhảy xa, ném bóng, đá cầu - Xuống lớp  Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp 34 Nguyễn Thế Chí Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 Ngày giảng 8A………………… 8B………………… 8C………………… 8D………………… Ngày soạn:1/3/2010 Tiết 49 NHẢY XA: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi: Lò cò tiếp sức CHẠY BỀN: Trò chơi chạy tiếp sức dích dắc I Mục tiêu 1/ Kiến thức - Hoàn... 35 Nguyễn Thế Chí Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 - Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ, nữ nhảy xa trước, nam tập bổ trợ và chơi trò chơi trước * Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 2 Cơ bản: a Nhảy xa: + Tập các động tác nâng cao sức mạnh chân: - Nhảy lò cò - Chạy tăng tốc + Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy năng lực cá nhân - Có thể đặt xà cao 50... nhảy 2 Trang phục gọn gàng, xới cát, mỗi hs chuẩn bị 1 quả cầu III Tiến trình bài dạy Nội dung Đ.L 18 Phương pháp - Tổ chức Nguyễn Thế Chí 1 Mở đầu * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A…… 8C……… 8B…… 8D…… Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 2-3 p - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ - Xoay các khớp - Tập bài TD - Các động tác đá lăng 5-6p b Đá cầu + Ôn: Tâng cầu . thả lỏng Đội hình xuống lớp 8 Nguyễn Thế Chí Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 Ngày soạn:17/1/2010 Ngày giảng 8A………………… 8B………………… 8C………………… 8D………………… Tiết 40 NHẢY XA: Ôn chạy đà 5,. bài dạy. Nội dung Đ.L Phương pháp - Tổ chức 18 Nguyễn Thế Chí Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 1. Mở đầu. * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A…… 8C……… 8B…… 8D…… - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. Nội dung Đ.L Phương pháp - Tổ chức 9 Nguyễn Thế Chí Thể dục 8 Năm học 2010 - 2011 1. Mở đầu. * Ổn định tổ chức: - KTSS: 8A…… 8C……… 8B…… 8D…… - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động -