Giáo án thể dục 8 năm học: 2010 - 2011 Ngày 09/04/2011 Tiết 60: nhảy cao thể thao tự chọn chạy bền . Mục tiêu yêu cầu : - Kĩ năng: - Tiếp tục ôn tập để hoàn thiện các giai đoạn kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích. Tiếp tục ôn tập để củng cố các kỷ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để củng cố nâng cao sức bền - Kiến thức: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu về kĩ thuật, khối lợng cờng độ bài tập theo yêu cầu của GV. Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu và chỉ dẫn của GV. II. Phơng pháp giảng dạy: - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm quay vòng tập luyện, trò chơi. IIi. Địa điểm ph ơng tiện: 1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng. 2, Sân bãi, còi, cọc xà nhảy cao, bóng chuyền, đồng hồ bấm giây IV. Tiến trình lên lớp: Phần Nội dung Thời gian Số lần yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức Mở đầu - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - GV nhận lớp. - Khởi động chung: Bài thể dục. - Khởi động chuyên môn. 10' 3L x 8N 1 - 2L - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài học. - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động (x) GV (x) GV x x x x x x(x)LT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x a. Hỏi bài cũ b. Nội dung bài học: 1. Nhảy cao: - Ôn tập để hoàn thiện các giai 30' 7 - 9L - Trong nhảy cao giai đoạn nào quan trọng nhất? ( Trả lời: Giai đoạn giậm nhảy) *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật 4 giai đoạn. Chạy đà đúng hớng, tốc độ cao. Giậm - GV gọi HS trả lời câu hỏi. GV nhận xét, cho điểm - GV tổ chức cho cả lớp tập luyện, GV quan sát sữa sai Giáo viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây Giáo án thể dục 8 năm học: 2010 - 2011 Cơ bản đoạn kỷ thuật nhảy cao kiểu b- ớc qua và nâng cao thành tích 2. TTTC: Bóng chuyền: - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng. - Ôn tập kỷ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay - Ôn tập kỷ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình 3. Củng cố bài học: 4. Chạy bền: - Nam: 1000m - Nữ: 800m 9 - 10L 9 - 10L 9 - 10L nhảy nhanh, mạnh, chính xác điểm giậm nhảy. Thực hiện động tác trên không đúng kỷ thuật, tiếp đất tốt, cần chùng gối để giảm chấn động. Chú ý khi qua xà phải phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân để không làm rơi xà bảo vệ thành tích đạt đợc. Tự giác tích cực tập luyện để nâng cao dần kỷ thuật và thành tích. *. Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác đệm bóng, chuyền bóng cao tay đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lợng bài tập. Tích cực tập luyện để bớc đầu củng cố, hoàn thiện kỷ thuật động tác. *. Yêu cầu: Đứng đúng t thế. Tung bóng chính xác, tiếp xúc bóng đúng vị trí để bóng đi đúng hớng và lực bay mạnh. Phối hợp vung tay đánh bóng nhịp nhàng - GV gọi HS thực hiện các nội dung vừa học. *. Yêu cầu: Chạy đúng kỷ thuật, phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định. (x)GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV cho HS ôn tập kỷ thuật đệm bóng, kỷ thuật chuyền bóng và kỷ thuật phát bóng. GV quan sát sữa sai. x x x x x x x x (x)GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Cả lớp chú ý để nhận xét, đánh giá - ĐH chạy bền vòng quanh sân tập Giáo viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây Giáo án thể dục 8 năm học: 2010 - 2011 Kết thúc - Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. - Nhận xét, xuống lớp. 5' - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ sau. Ra bài tập để tập luyện ở nhà. - Đội hình - Đội hình xuống lớp thả lỏng. x x x x x x x x x (x) x x (x) x GV x x GV x x x x x x x x Rút kinh nghiệm: Giáo viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây . Giáo án thể dục 8 năm học: 2010 - 2011 Ngày 09/04/2011 Tiết 60: nhảy cao thể thao tự chọn chạy bền . Mục tiêu yêu cầu : - Kĩ năng: -. báo cáo. - GV nhận lớp. - Khởi động chung: Bài thể dục. - Khởi động chuyên môn. 10' 3L x 8N 1 - 2L - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp phổ biến nội dung,. tập luyện, GV quan sát sữa sai Giáo viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây Giáo án thể dục 8 năm học: 2010 - 2011 Cơ bản đoạn kỷ thuật nhảy cao kiểu b- ớc qua và nâng cao thành tích 2.