TD 7 kỳ 2

Giáo án giảng dạy khối 7 năm học 2008-2009 Tiết 37 : Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Bài TD : Học 2 động tác : Vơn thở, Tay. - Bật nhảy : Học động tác đá lăng trớc - sau. Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. Trò chơi Ngời thừa thứ ba - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Bài TD: Học sinh thực hiện 2 động tác Vơn thở và Tay một cách tơng đối. - Bật nhảy: Thực hiện đợc động tác đá lăng. Biết luật trò chơi : Ngời thừa thứ ba - Chạy bền: Chạy đủ cự ly: Nam : 400m ; Nữ : 200m B. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng. - Mỗi học sinh 1 cờ. C. Tiến trình dạy học. Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh. 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. - Bài thể dục tay không 4 động tác: Tay vai, l- ng bụng, chân, nhảy. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Chạy lăng mũi chân. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục. a) T thế chuẩn bị (áp dụng chung cho toàn bài) Đứng nghiêm nhng không căng thẳng hai tay cầm cờ hớng xuống đất hơi chếch ra trớc một trớc, bàn tay bao lấy đuôi cán cờ. b) Động tác Vơn thở 8 - 10 45 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30 2l x 30 2l x 30 2l x 30 28 - 30 2l x 10C 2l x 10C 2l x40 2l x 30C 3l 2l x 8N 2l x 8N Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 1. Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp khởi động chuyên môn. Đội hình tập bài thể dục x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV nêu tên động tác. - Thực hiện động tác 2l x 8N - Vừa phân tích vừa thị phạm Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 58 Giáo án giảng dạy khối 7 năm học 2008-2009 c) Động tác Tay. * Chú ý: - Nhịp 1 và 3 hít sâu vào bằng mũi. - Nhịp 2 va 4 thở mạnh ra bằng miệng. - Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh nhịp 1, 2, 3, 4 nhng nhịp 5 bớc chân phải sang ngang. 2. Bật nhảy. a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trớc - sau. - Đá lăng sang ngang. - Đi một bớc đà giậm nhảy - đá lăng. b) Trò chơi : Ngời thừa thứ ba 3. Chạy bền: - Nam: 400m. - Nữ : 200m III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. 2. Nhận xét giờ học. 3. Bài tập về nhà. 4. Xuống lớp. 2l x 8N 2l x 8N 3l x 15C 3l x 15C 3l 4 - 5 động tác. - Hô chậm HS tập. - Chú ý quan sát sửa sai cho HS. * Các lỗi sai thờng mắc. - T thế không chính xác. - Thực hiện động tác với nhịp quá nhanh hoặc quá chậm. - Không biết cách thở sâu phối hợp với động tác. * Cách sửa: - Đứng tại chỗ tập cách thở sâu. - Đứng tại chỗ tập cách thở sâu phối hợp với động tác của hai tay. - Thực hiện toàn bộ động tác với nhịp hô chậm. - Nhắc HS không thực hiện quá nhanh. - Đội hình tập bật nhảy giống đội hình tập với cờ. Đội hình chơi trò chơi. xxxxxx Đội hình xuống lớp. Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 59 x x x x x x x x x x x x Sân trờng Giáo án giảng dạy khối 7 năm học 2008-2009 Tiết 38 : Bài thể dục - bật nhảy A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Bài TD : + Ôn 2 động tác : Vơn thở, Tay. + Học 2 động tác: Chân, Lờn. - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy. Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức 2. Kỹ năng: - Bài TD : Học sinh thực hiện 2 động tác Vơn thở và Tay một cách tơng đối. Nắm đợc kỹ thuật của động tác Chân, Lờn. - Bật nhảy: Thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết luật trò chơi : Nhảy vào vòng tròn tiếp sức. B. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng. - Mỗi học sinh 1 cờ. C. Tiến trình dạy học. Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh. 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. - Bài thể dục tay không 4 động tác: Tay vai, l- ng bụng, chân, nhảy. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Chạy lăng mũi chân. 3. Kiểm tra bài cũ. - Tập 2 động tác thể dục :Vơn thở, Tay. - Thực hiện đi một bớc đà giậm nhảy - đá lăng. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục. a) Ôn 2 động tác thể dục đã học. - Động tác vơn thở. - Động tác lờn. b) Học 2 động tác : Chân và Lờn. - Động tác chân: 8 - 10 45 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30 2l x 30 2l x 30 2l x 30 28 - 30 2l x 10C 2l x 10C 2l x40 2l x 30C 3l Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp khởi động chuyên môn. Đội hình kiểm tra bài cũ. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình tập bài thể dục x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Ôn lại 2 động tác thể dục đã học - Học 2 động tác Chân và Lờn. + GV nêu tên động tác. Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 60 Cả lớp ngồi xuống Giáo án giảng dạy khối 7 năm học 2008-2009 - Động tác Lờn. *Chú ý: + Nhịp 1 và 3 hít sâu vào bằng mũi. + Nhịp 2 va 4 thở mạnh ra bằng miệng. + Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh nhịp 1, 2, 3, 4 nhng nhịp 7 quay mặt sang phải mắt nhìn theo cờ. 2. Bật nhảy. a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trớc - sau. - Đá lăng sang ngang. - Đi một bớc đà giậm nhảy - đá lăng. b) Trò chơi : Nhảy vào vòng tròn tiếp sức III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. 2. Nhận xét giờ học. 3. Bài tập về nhà. 4. Xuống lớp. 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 4 - 5 Thực hiện động tác 2l x 8N + Vừa phân tích vừa thị phạm động tác. + Hô chậm HS tập. - Chú ý quan sát sửa sai cho HS. * Các lỗi sai thờng mắc. - Không thực hiện đúng t thế ph- ơng hớng của động tác. - Khi thực hiện động tác để mất thăng bằng. - Không nghiêng đợc lờn. * Cách sửa: - Tập riêng nhip 2 và 6. - Phối hợp nhịp 1 với 2, 6 với 7 - Tập toàn bộ động tác với tốc độ chậm, sau đó nâng dần thành trung bình. Nhịp 2 và 6 cần hô kéo dài và nhấn mạnh hơn một chút. - Đội hình tập bổ trợ bật nhảy. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Tiết 39 : Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Bài TD : Ôn 4 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn. - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy. Trò chơi Bật xa tiếp sức - Chạy bền: Chạy biến tốc. 2. Kỹ năng: - Bài TD : Học sinh thực hiện 4 động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn một cách tơng đối. - Bật nhảy: Thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết luật chơi và TL tích cực. - Chạy bền: HS biết cách phân phối sức khi chạy biến tốc 50N x 50C B. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng. - Mỗi học sinh 1 cờ. C. Tiến trình dạy học. Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 8 - 10 Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 61 XP 1m - 1,2m Giáo án giảng dạy khối 7 năm học 2008-2009 - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh. 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. - Bài thể dục tay không 4 động tác: Tay vai, l- ng bụng, chân, nhảy. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Chạy lăng mũi chân. 3. Kiểm tra bài cũ. - Tập 4 động tác thể dục :Vơn thở, Tay, Chân, Lờn. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục. Ôn 4 động tác thể dục đã học. - Động tác vơn thở. - Động tác lờn. - Động tác chân. - Động tác lờn. 2. Bật nhảy. a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trớc - sau. - Đá lăng sang ngang. - Bật thu gối - Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. b) Trò chơi: Bật xa tiếp sức 3. Chạy bền: Chạy biến tốc 50N x 50C - Nam : 400m - Nữ : 200m III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. 45 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30 2l x 30 2l x 30 2l x 30 28 - 30 2l x 10C 2l x 10C 2l x 30 2l 4 - 5 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp khởi động chuyên môn. Đội hình kiểm tra bài cũ. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình tập bài thể dục x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình tập bổ trợ bật nhảy. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình chơi trò chơi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 15 - 20m Sân thể dục Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 62 XP x x x x x x x x x Giáo án giảng dạy khối 7 năm học 2008-2009 - Thực hiện các động tác vơn thở. - Thả lỏng các khớp. 2. Nhận xét giờ học. 3. Bài tập về nhà. Ôn lại 4 động tác thể dục đã học. 4. Xuống lớp. - GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khỏe! Đội hình hồi tĩnh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 63 Giáo án giảng dạy khối 7 năm học 2008-2009 Tiết 40 : Bài thể dục - bật nhảy A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Bài TD : Ôn 4 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn. - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy. Trò chơi Bật xa tiếp sức 2. Kỹ năng: - Bài TD : HS thực hiện 4 động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn một cách tơng đối đợc. - Bật nhảy: Thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. B. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng. - Mỗi học sinh 1 cờ. C. Tiến trình dạy học. Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh. 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. - Bài thể dục tay không 4 động tác: Tay vai, l- ng bụng, chân, nhảy. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Chạy lăng mũi chân. 3. Kiểm tra bài cũ. - Tập 4 động tác thể dục :Vơn thở, Tay, Chân, Lờn. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục. Ôn 4 động tác thể dục đã học. - Động tác vơn thở. - Động tác lờn. - Động tác chân. - Động tác lờn. 2. Bật nhảy. Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trớc - sau. - Đá lăng sang ngang. - Bật thu gối. - Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. III. Phần kết thúc. 8 - 10 45 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30 2l x 30 2l x 30 2l x 30 28 - 30 2l x 10C 2l x 10C 2l x 30C Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp khởi động chuyên môn. Đội hình kiểm tra bài cũ. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành 2 nhóm: + Nhóm 1: Ôn lại 4 động tác thể dục đã học. + Nhóm 2 tập bật nhảy. Đội hình tập bài thể dục x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình tập bổ trợ bật nhảy. x x x x x x x x x x x x x x Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 64 Cả lớp ngồi xuống Giáo án giảng dạy khối 7 năm học 2008-2009 1. Hồi tĩnh. - Thực hiện các động tác vơn thở. - Thả lỏng các khớp. 2. Nhận xét giờ học. 3. Bài tập về nhà. Ôn lại 4 động tác thể dục đã học. 4. Xuống lớp. - GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khỏe! 2l 4 - 5 - Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi bài tập. Đội hình hồi tĩnh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 65 Giáo án giảng dạy khối 7 năm học 2008-2009 Tiết 41 : Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Bài TD : Ôn 4 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn. - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Bài TD : HS thực hiện 4 động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn một cách tơng đối đợc. - Bật nhảy: Thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. - Chạy bền: HS chạy đủ cự ly : Nam : 500m; Nữ : 300m B. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng. - Mỗi học sinh 1 cờ. C. Tiến trình dạy học. Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh. 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. - Bài thể dục tay không 4 động tác: Tay vai, l- ng bụng, chân, nhảy. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Chạy lăng mũi chân. 3. Kiểm tra bài cũ. - Tập 4 động tác thể dục :Vơn thở, Tay, Chân, Lờn. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục. Ôn 4 động tác thể dục đã học. - Động tác vơn thở. - Động tác lờn. - Động tác chân. - Động tác lờn. 2. Bật nhảy. a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trớc - sau. 8 - 10 45 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30 2l x 30 2l x 30 2l x 30 28 - 30 Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp khởi động chuyên môn. Đội hình kiểm tra bài cũ. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành 2 nhóm: + Nhóm 1: Ôn lại 4 động tác thể dục đã học. + Nhóm 2 tập bật nhảy. Đội hình tập bài thể dục x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình tập bổ trợ bật nhảy. Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 66 Cả lớp ngồi xuống Giáo án giảng dạy khối 7 năm học 2008-2009 - Đá lăng sang ngang. - Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. - Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng. b) Trò chơi: Cớp cờ 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Nam : 400m - Nữ : 200m - III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. - Thực hiện các động tác vơn thở. - Thả lỏng các khớp. 2. Nhận xét giờ học. 3. Bài tập về nhà. Ôn lại 4 động tác thể dục đã học. 5. Xuống lớp. - GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khỏe! 2l x 10C 2l x 10C 3l 3l 4 - 5 x x x x x x x x x x x x x x - Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi bài tập. Đội hình chơi trò chơi x 25 - 30m x x x x x x x Đội hình chạy bền. Đội hình hồi tĩnh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 67 x x x x x x Sân thể dục [...]... thuật đã học - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Chuyền cầu qua lại bằng 2 kỹ thuật trên b) Học mới: Tâng cầu bằng mu bàn chân năm học 20 08 -20 09 Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 8 - 10 45 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2lx 10C 2l x 30 2l x 30 2l x 30 2l x 30 2l 28 - 30 Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực... 2lx 10C môn - Chạy bớc nhỏ 2l x 30 - Nâng cao đùi 2l x 30 - Chạy hất gót 2l x 30 - Chạy lăng mũi chân 2l x 30 - Bật cóc 2l II Phần cơ bản 1 Đá cầu: Luyện tập các kỹ thuật đã học ở lớp 6 - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Chuyền cầu qua lại bằng 2 kỹ thuật trên 2 Bật nhảy a) Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức Gv: Nguyễn Mạnh Chúc 28 - 30 x Đội hình tập đá cầu x x x x x x 5-7m...Giáo án giảng dạy khối 7 năm học 20 08 -20 09 Tiết 42 : Bài thể dục - bật nhảy A Mục tiêu 1 Kiến thức: - Bài TD : + Ôn 4 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn + Học 2 động tác: Bụng, Phối hợp - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi Khéo vớng chân. 2 Kỹ năng: - Bài TD : HS thực hiện 4 động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn một cách tơng đối đợc Thực hiện 2 động tác : Bụng và Phối hợp một... Trờng THCS Hoàng Long 71 Giáo án giảng dạy khối 7 năm học 20 08 -20 09 Tiết 44 : Bài thể dục - bật nhảy A Mục tiêu 1 Kiến thức: - Bài TD : + Ôn 6 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp + Học 2 động tác: Thăng bằng, Nhảy - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi Khéo vớng chân. 2 Kỹ năng: - Bài TD : HS thực hiện 6 động tác đã học một cách tơng đối đợc Thực hiện 2 động tác : Thăng... động tác thể dục đã học - Động tác vơn thở + Nhóm 2 học 2 động tác mới - Động tác lờn Đội hình của nhóm 1 - Động tác chân x x x x x x x - Động tác lờn x x x x x x x - Động tác bụng - Động tác phối hợp Đội hình tập của nhóm 2 b) Học mới động tác Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 72 Giáo án giảng dạy khối 7 - Động tác thăng bằng năm học 20 08 -20 09 x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu động... làm mẫu 2l x 10C động tác Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 74 Giáo án giảng dạy khối 7 2l x 10C 3l 3l Nhịp 5, 6, 7, 8 nh nhịp 1, 2, 3, 4 2 Bật nhảy a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng b) Học Nhảy bớc bộ trên không 3 Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam : 400m - Nữ : 20 0 III Phần... tán! - HS hô : Khỏe! Gv: Nguyễn Mạnh Chúc năm học 20 08 -20 09 x x x x x x Đội hình chạy bền xxxxx Sân trờng 4 - 5 Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Trờng THCS Hoàng Long 87 Giáo án giảng dạy khối 7 Ngày soạn :20 / 02/ 09 năm học 20 08 -20 09 Tiết 52 : Đá cầu - bật nhảy A Mục tiêu 1 Kiến thức: - Đá cầu... chuyên - Chạy bớc nhỏ 2l x 30 môn - Nâng cao đùi 2l x 30 - GV hô cho cả lớp ôn lại bài thể - Chạy hất gót 2l x 30 dục với cờ - Chạy lăng mũi chân 2l x 30 II Phần cơ bản Đội hình kiểm tra 28 - 30 1 Nội dung kiểm tra xxxxxxxxxxx - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung với xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx cờ xxxxxxxxxxx - Mỗi học sinh đợc tham gia 1 lần kiểm tra, mỗi động tác 2lần x 8 Nhịp x x x x 2 Bảng điểm Yêu... và sang ngang 2lx 10C môn - Chạy bớc nhỏ 2l x 30 - Nâng cao đùi 2l x 30 - Chạy hất gót 2l x 30 Đội hình kiểm tra bài cũ - Chạy lăng mũi chân 2l x 30 xxxxxxxxxxx Cả lớp 3 Kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx ngồi xxxxxxxxxxx - Tập 6 động tác thể dục :Vơn thở, Tay, xuống Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp xxxxxxxxxxx x II Phần cơ bản - GV nhận xét đánh giá, cho điểm 28 - 30 1 Bài thể dục - Chia lớp thành 2 nhóm: a) Ôn... lớp khởi động chuyên - Nâng cao đùi 2lx 10C môn - Chạy hất gót 2l x 30 Đội hình kiểm tra bài cũ - Chạy lăng mũi chân 2l x 30 xxxxxxxxxxx Cả lớp - Bật cóc 2l x 30 xxxxxxxxxxx ngồi 2l x 30 3 Kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xuống 2l - Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và má trong xxxxxxxxxxx - Chạy đà chính diện co chân qua xà x II Phần cơ bản - GV nhận xét đánh giá, cho điểm 28 - 30 1 Đá cầu: Đội hình tập đá cầu . đuôi cán cờ. b) Động tác Vơn thở 8 - 10 45 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30 2l x 30 2l x 30 2l x 30 28 - 30 2l x 10C 2l x 10C 2l x40 2l x 30C 3l 2l x 8N 2l x 8N Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx . thở. - Động tác lờn. b) Học 2 động tác : Chân và Lờn. - Động tác chân: 8 - 10 45 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30 2l x 30 2l x 30 2l x 30 28 - 30 2l x 10C 2l x 10C 2l x40 2l x 30C 3l Đội hình nhận. 50N x 50C - Nam : 400m - Nữ : 20 0m III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. 45 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30 2l x 30 2l x 30 2l x 30 28 - 30 2l x 10C 2l x 10C 2l x 30 2l 4 - 5 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội