Giao an TD 8 CKT-KN hoc ky II

Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng Ngày soạn Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền Tiết 37 - Nhảy xa : Ôn một số động tác đã học ở lớp 6, 7 liên quan đến Nhảy xa ( do gv chọn ) . - Đá cầu : Ôn một số động tác kĩ thuật duy triển , tâng cầu đá cầu Bằng đùi , mã trong và mu bàn chân . - Chạy bền : Trò chơi ( do gv chọn ) I. Mục tiêu - Thực hiện đợc một số động tác , bài tập bổ trợ cho nhay xa đã học ở lớp 6, 7 - - Giúp học sinh củng cố và nâng cao một số động tác bổ trợ. - Thực hiện đợc động tác duy chuyển , tâng cầu , đá cầu bằng đùi , mã trong và mu bàn chân . - Chơi trò chơi nhiệt tình , rèn luyện sức bền . - Học sinh tự giác tích cực trong giờ học. II. Địa điểm - phơng tiện - Tại sân tập của trờng, vệ sinh sạch sẽ. - Hố cát đảm bảo, hoặc đệm. III. Tiến trình dạy học Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức A.phần mở đầu 1.Nhận lớp. - GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số. - Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. - Giới thiệu gv dự giờ (nếu có) 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD - Bài khởi động chung 6 động tác - Xoay các khớp - ép dây chằng - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau . B . Phần cơ bản 1. nhảy xa. - Ôn đà 1 - 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào cát (đệm). + Đà 1- 3 bớc: chân giậm sau, đạp mạnh chân đá lăng xuống đất, bớc chân giậm nhảy về trớc đạp mạnh, chân đá lăng đá dài về trớc, chân giậm nhảy đạp mạnh và giữ ở t thế nh vậy cho đến khi chân đá lăng chạm đất tr- ớc. - Nhảy bớc bộ trên không + Chuẩn bị: chân lăng chạm đất cả bàn sát vạch xuất phát (cách ván giậm 3-5 bớc đà), chân giậm để sau bằng 1/2 bàn trên hơi co, trọng tâm dồn chân trớc. + Động tác: chạy 3 hoặc 5 bớc đà, đặt bàn chân vào ván giậm đạp mạnh để ngời bật lên cao - ra trớc. Tiếp theo 8 - 10' 1 - 2 | 1 v x200m 2 L x 8 N 2 L x15m 28-30 Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS 3-5m GV - Cs lớp tập chung, chấn chỉnh háng ngũ báo cáo sĩ số cho gv , chúc gv khoẻ . - Gv chúc lại hs , phổ biến nội dung , Y/ C ngắn gọn dễ hiểu, đủ ý. - Từ đội hình trên cho cả lớp quay phải , từ trái qua phải thành một hàng dọc chạy,sau đó về chuyển khai thành ĐH so le - Cho hs ôn tập chung cả lớp thực hiện tại chỗ đà 1 - 3 bớc giậm nhảy 1 chân và giậm nhảy bớc bộ . - Cho thực hiện từng hàng. - GV quan sát sửa ai cho hs , nhẫn mạnh những điểm mẫu chốt của kĩ thuật động tác cho hs . - Chia lớp ra làm 2 nhóm + một nhóm ôn đá cầu + một nhóm ôn nhảy xa . - Sau đó 2 nhóm đổi nội dung Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng chân giậm nhảy duỗi thẳng ở sau, chân lăng nâng đùi lên cao vuông góc, 2 tay phối hợp giữ thăng bằng sau đó chân lăng chủ động tiếp đất, chùng gối để giảm chấn động. - Trò chơi : Nhảy vào vòng tròn tiếp sức . 2. Đá cầu . - Ôn một số động tác kĩ thuật duy triển + Bớc trợt ngang . + Bớc trợt chếch . + Chạy , dừng . + tâng cầu , đá cầu bằng đùi , mã trong và mu bàn chân . * Củng cố - Thực hiện đà 3- 5 bớc nhảy bớc bộ trên không. - Tâng cầu , duy triển . 3. Chạy bền - Trò chơi chạy dích dắc tiếp sức . C . Phần kết thúc - Thả lỏng hồi tĩnh . - Nhận xét u điểm ,khuyết điểm giờ học - Về nhà: + Ôn đà 1 - 3 bớc nhảy bớc bộ trên không. + tập chạy vào buổi sáng 4 - 5' cho nhau. - Cử cán sự điều khiển nhóm tập - Giao nhiệm vụ cụ thể cho từng nhóm . - Gv quan sát sửa sai cho hs tuỳ từng trờng hợp . nhẫn mạnh những điểm mẫu chốt của kĩ thuật động tác . - Tổ chức cho hs chơi trò chơi , gv giới thiệu , phổ biến cách chơi , luật chơi cho hs . - Phần cuối gv gọi 4-6 em lên thự hiện . - Cho lớp quan sát , nhận sét , gv nhận sét chung,khái quát lại bài. - Cho hs chơi trò chơi - Cho hs thực hiện một số động tác thả lỏng chân tay , than mình - Đội hình xuống lớp. (nh đội hình nhận lớp ) - Gv nhận sét ngắn gọn , đủ ý - Giao bài tập cụ thể cho hs . - Cho lớp nghỉ . - Cả lớp choc khoẻ . IV. Rút kinh nghệm. Ngày soạn Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền Tiết 38 - Nhảy xa : Giới thiệu giai đoạn chạy đà ; Học chạy đà ( cách đo và điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy ). - Đá cầu : Ôn một số động tác phát triển thể lực , kĩ thuật , tâng cầu bằng mu bàn chân ; Học tâng búng , giật cầu . - Chạy bền: luyện tập chỵ bền . I. Mục tiêu - Thực hiện đơc một số động tác bài tập bổ trơ cho nhảy xa ,nắm và bớc đầu thực hiện đợc chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy - Thực hiện đợc một số động tác kĩc thuật đã học , bớc đầu nắm và thực hiện đợc tâng búng , giật cầu - Ren luyện , nâng cao năng lực chạy bền. II. Địa điểm - phơng tiện - Tại sân tập của trờng, vệ sinh sạch sẽ. Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng - Bục giậm nhảy, cầu - Bóng đá: 4 quả; vòng tròn: 8 chiếc. III. Tiến trình dạy học Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức A.phần mở đầu 1.Nhận lớp. - GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số. - Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. - Giới thiệu gv dự giờ (nếu có) 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD - Bài khởi động chung 6 động tác - Xoay các khớp - ép dây chằng - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau . 3 . Kiểm tra bài cũ : - Hãy thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân . -Thực hiện nhảy bớc bộ trên không B . Phần cơ bản 1. nhảy xa. - Ôn nhảy bớc bộ trên không + Đi 3 bớc giậm nhảy, chân lăng chạm cát trớc. + Đứng trên bục giậm nhảy, chân đá lăng co phía trớc sau đó đặt chân lăng chạm cát. - Học: chạy đà nhảy xa - Chạy đà theo tốc độ tăng dần. - Cách đo đà và điều chỉnh đà. + Đo đà , đo xát mép trên của ván giậm đo 2 bớc đi thờng là một bớc chạy đà. + Điều chỉnh đà, nếu giậm quá mép trên của ván thì tuỳ theo mức độ xa hay gần mà lùi đà lại, nếu giậm xa ván thì tiến đà lên tuỳ theo khoảng cách xa hay gần. 2. Đá cầu . - Ôn + Bớc trợt ngang . + Bớc trợt chếch . + Chạy , dừng . + tâng cầu , đá cầu bằng đùi , mã trong và mu bàn chân . 8 -10' 1 - 2 | 1 v x200m 2 L x 8 N 2 L x15m 28-30 Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS 3-5m GV - Cs lớp tập chung, chấn chỉnh háng ngũ báo cáo sĩ số cho gv , chúc gv khoẻ . - Gv chúc lại hs , phổ biến nội dung , Y/ C ngắn gọn dễ hiểu, đủ ý. - Từ đội hình trên cho cả lớp quay phải , từ trái qua phải thành một hàng dọc chạy,sau đó về chuyển khai thành ĐH so le - Gọi 2-4 em lên thực hiện và trả lời câu hỏi , cho lớp quan sát nhận xét va bổ sung gv nhận xét ,cho điểm . - Cho hs ôn tập chung cả lớp thực hiện tại chỗ đà 1- 3 bớc giậm nhảy 1 chân và giậm nhảy bớc bộ . - Cho thực hiện từng hàng. - GV quan sát sửa ai cho hs , nhẫn mạnh những điểm mẫu chốt của kĩ thuật động tác cho hs . - GV đo đà mẫu và thực hiện chạy đà giậm nhảy vào hố cát. - Lần lợt từng em theo dòng n- ớc chảy vào thực hiện. - GV quan sát sửa sai cho học sinh - Chia lớp ra làm 2 nhóm Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng - Học tâng giật cầu và tâng búng cầu + Tâng búng cầu . * CB : Đứng chân thuận sau , chân kia trớc , chùng gối , lng hơi khom , 2 tay buông tự nhiên . * ĐT : Khi xác định đợc điểm rơi của cầu cách xa ngời nhanh chống chuyển trọng tâm sang chân trớc , h- ớng về phía cầu rơi ngời hơi ngả về sau , chân đá gần nh duối thẳng hết , mu bàn chân duỗi tiếp súc với cầu , nhờ lực bật nh bung vào cầu , cầu bay thẳng đứng cao , sau khi tiếp súc với cầu chân đá đa nhanh về t thế chuẩn bị để thực hiện tiếp theo. + Tâng giật cầu . * CB : Nh TTCB của tâng búng cầu * ĐT : Khi xác định điểm rơi của cầu gần ngời , nhanh chóng chuyển trọng tâm cơ thể về chân trớc , ngời hơi khom , tiếp theo đa chân đá cầu về trớc bàn chân song song với mặt đất , khi cầu rơi cách đất khoảng 25- 30 Cm , nâng nhanh đùi và bàn chân nh giật bàn chân lên để mu bàn chân tiếp xúc với cầu và giật lên cao chếch về trớc theo ý muốn , giật cvầu song nhanh chóng về TTCB để thực hiện tiếp , kĩ thuật này thờng đợc sử dụng để sử lí những đờng cầu thấp , rơi sát ngời . * Củng cố - Cách đo đà và điều chỉnh đà. -Tâng giật cầu và tâng búng cầu 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền . + Nam chạy : + Nữ chạy : C . Phần kết thúc - Thả lỏng hồi tĩnh . - Nhận xét u điểm ,khuyết điểm giờ học - Bài tâp. về nhà : Ôn nhảy bớc bộ trên không , cách đo đà và điều chỉnh đà. 400m 450m 4 - 5' + một nhóm ôn đá cầu + một nhóm ôn nhảy xa . - Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau. - Cử cán sự điều khiển nhóm tập - Giao nhiệm vụ cụ thể cho từng nhóm . - Gv quan sát sửa sai cho hs tuỳ từng trờng hợp . nhẫn mạnh những điểm mẫu chốt của kĩ thuật động tác . - Phần cuối gv gọi 4-6 em lên thự hiện . - Cho lớp quan sát , nhận sét , gv nhận sét chung,khái quát lại bài. - GV chia nhóm cùng sức nhau chạy 1 lợt. - Nhóm nọ cách nhóm kia 100m. - nam chạy trứơc, nữ chạy sau. - Chạy về các em thả lỏng tích cực, không đựơc ngồi. - Cho hs thực hiện một số động - tác thả lỏng chân ,tay , than mình - Đội hình xuống lớp. (nh đội hình nhận lớp ) - Gv nhận sét ngắn gọn , đủ ý - Giao bài tập cụ thể cho hs . - Cho lớp nghỉ . - Cả lớp choc khoẻ . Gi¸o an TD 8- Tan Lac – Hoµ B×nh GV : §inh C«ng B»ng IV. Rót kinh nghiÖm Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng Ngày soạn Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền Tiết 39 - Nhảy xa :Giới thiệu k/t giậm nhảy(đi,chạy đà 3-5-7 bớc-giậm nhảy) - Đá cầu : Ôn nội dung tiết 38 ; Giới thiệu luật 21 ( phát cầu đúng ) - Chạy bền: luyện tập chạy bền I . Mục tiêu - Giúp cho HS nắm và thực hiện đợc cơ bản kỹ thuật giậm nhảy,kỹ thuật trong nhảy xa . - Thực hiện đợc một số động tác phát triển thể lực và kĩ thuật , thực hiện đợc tâng cầu bằng mu bàn chân , tâng búng cầu và tâng giật cầu . - Rèn luyện phát triển thể lực , chạy hết cự li ,có tính tự giác cao trong giờ học. II. Địa điểm - phơng tiện - Tại sân tập của trờng, vệ sinh sạch sẽ. - Hố cát đảm bảo cầu sân đá cầu . III. Tiến trình dạy học Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức A.phần mở đầu 1.Nhận lớp. - GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. - Giới thiệu gv dự giờ (nếu có) 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD - Bài khởi động chung 6 động tác - Xoay các khớp - ép dây chằng - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau . 3 . Kiểm tra bài cũ : - Hãy thực hiện kĩ thuật tâng búng cầu . -Thực hiện nhảy bớc bộ trên không Em hãy nêu và thực hiện cách đo đà và điều chỉnh đà. B . Phần cơ bản 1. Nhảy xa. - Ôn bớc bộ trên không. - Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy. + Khi chân đặt vào điểm giậm nhảy nhanh chóng duỗi hết các khớp hông, gối, cổ chân giậm nhảy nhanh mạnh tích cực góc độ giậm nhảy là 75- 78 độ khi giậm 8 -10' 1 - 2 | 1 v x200m 2 L x 8 N 2 L x15m 28-30 - Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m 0 GV - CS lớp tập chung , chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv , chúc gv khoẻ . - Gv chúc lại học sinh .phổ biến N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs - Từ ĐH trên cho cả lớp quay phải , từ trái qua phải thành 1 hàng dọc chạy ,sau đó về chuyển khai thành ĐH so le - Gọi 2-4 em lên thực hiện và trả lời câu hỏi , cho lớp quan sát nhận xét va bổ sung gv nhận xét ,cho điểm . - Cho hs ôn lại tập chung cả lớp 2-3 một số động tác bổ trợ cho nhảy xa . - Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho hs tuỳ từng trờng hợp . - Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy. cho hs , hớng dẫn cho hs . - Chia lớp ra làm 2 nhóm + một nhóm ôn đá cầu + một nhóm ôn nhảy xa . Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng nhảy tay đánh lên để hỗ trợ cho giậm nhảy và dừng lại ngang vai + Đà 5- 7 bớc đi hoặc chạy đà giậm nhảy. Kỹ thuật giậm nhảy nh đã nêu ở trên,khi rơi xuống trùng gối hoãn xung tay đa xuống giữ thăng bằng. 2 . Đá cầu : - Ôn + Bớc trợt ngang . + Bớc trợt chếch . + Chạy , dừng . + tâng cầu , đá cầu bằng đùi , mã trong và mu bàn chân . +Tâng giật cầu và tâng búng cầu - Giới thiệu luật 21 ( phát cầu đúng ) - Thực hiện theo luật hiện hành . * Củng cố: - kỹ thuật giậm nhảy. - đá cầu . 3. Chạy bền: - luyện tập chạy bền + Nam chạy : + Nữ chạy : C . Phần kết thúc - Thả lỏng hồi tĩnh . - Nhận xét u điểm ,khuyết điểm giờ học - Về nhà : Chạy nhanh 15m , tâng cầu , đá cầu , chạy bền 400m 450m 4 - 5' - Sau đó 2 nhóm đổi n/d cho nhâu - Cử cán sự điều khiển nhóm tập, giao n/v cụ thể cho từng nhóm . - GV quan sát sửa sai kĩ thuật cho hs tuỳ từng trờng hợp ,nhắc nhở,nhấn mạnh những điểm mẫu chốt của kĩ thuật động tác cho hs - GV nêu , giới thiệu giải thích cho hs biết và nắm đợc về một số luật 21 ( phát cầu đúng ) - Phần cuối 2 nội dung gv gọi 4-6 em lên thực hiện cho lớp quan sát, nhận xét. - GV nhân xét ,bổ sung, kết luận chung, khái quát lại bài - Trớc khi chạy gv cần kiểm tra tình trạng sức khoẻ cho hs , nếu em nào mệt quá thi cho nghỉ hoặc chạy cự li ngắn hơn . - Khi chạy phải phân phối sức hợp lí,kết hợp nhịp thở với bớc chạy. - Cho hs thực hiện các động tác thả lỏng :Rũ tay, chân, thân mình hít thở sau . - Gv hớng dẫn cho hs thực hiện - Đội hình xuống lớp (Nh đội hình nhận lớp) - Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm giờ học . - Giao bài tập cụ thể cho hs : - Gv cho lớp nghỉ . - Cả lớp chúc khoẻ IV. Rút kinh nghiệm. Ngày soạn Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền Tiết 40 - Nhảy xa : Ôn đà 5- 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân , chạy đà 5- 7 bớc chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không. - Đát cầu : Ôn tâng , búng , giật cầu , phát cầu cao (phấp ) chân chính Diện - Chạy bền : luyện tập chạy bền . I . Mục tiêu - Thực hiện đợc tơng đối đúng kĩ thuật giậm nhảy, kỹ thuật tiếp đất,kỹ thuật bớc bộ trên không . - Thực hiên đợc tơng đối đúng kĩ tâng búng , tâng giật cầu , phát cầu cao ,thấp chân chính diện - Rèn luyện phát triển sức bền , nâng cao năng lực chạy bền. - HS có tính tự giác cao trong giờ học. II. Địa điểm - phơng tiện - Tại sân tập của trờng, vệ sinh sạch sẽ. Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng - Hố cát đảm bảo , cầu , sân đá cầu , cột lới . III. Tiến trình dạy học Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức A.phần mở đầu 1.Nhận lớp. - GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số. - Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. - Giới thiệu gv dự giờ (nếu có) 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD - Bài khởi động chung 6 động tác - Xoay các khớp - ép dây chằng - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau . 3 . Kiểm tra bài cũ : - Hãy thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân . -Thực hiện nhảy bớc bộ trên không B . Phần cơ bản 1. nhảy xa. - Ôn : Đà 5- 7 bớc chạy đà giậm nhảybật cao tiếp đất bằng 2 chân . Chạy đà theo tốc độ tăng dần Kỹ thuật nh ở tiết 39. Sau khi rời điểm giậm chân lăng sốc về trớc vuông góc đồng thời thu chân giậm lên song song với chân lăng tạo thành t thế ngồi xổm trên không ,khi rơi xuống trùng gối hoãn xung tay đa xuống giữ thăng bằng. - Đà 5- 7 bớc chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không. Khi thực hiện bớc bộ trên không đùi chân lăng vuông góc, chân giậm giữ thẳng phía sau, taygiữ ở ngang vai. Khi rơi xuông bằng chân lăng trùng gối hoãn xung tay đa xuống giữ thăng bằng. 2 . Đá cầu : - Ôn : + Tâng búng , giật cầu , + Phát cầu cao chân chính diện + Phát cầu thấp chân chính diện * Củng cố : - Đà 5- 7 bớc chạy đà giậm nhảybật cao tiếp đất bằng 2 chân - Phát cầu cao chân chính diện 8 -10' 1 - 2 | 1 v x200m 2 L x 8 N 2 L x15m 28-30 Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS 3-5m GV - Cs lớp tập chung, chấn chỉnh háng ngũ báo cáo sĩ số cho gv , chúc gv khoẻ . - Gv chúc lại hs , phổ biến nội dung , Y/ C ngắn gọn dễ hiểu, đủ ý. - Từ đội hình trên cho cả lớp quay phải , từ trái qua phải thành một hàng dọc chạy,sau đó về chuyển khai thành ĐH so le - Gọi 2-4 em lên thực hiện và trả lời câu hỏi , cho lớp quan sát nhận xét va bổ sung gv nhận xét ,cho điểm . - Cho hs ôn tập chung cả lớp thực hiện tại chỗ đà 2 - 3 chạy đà giậm nhảy bớc bộ . - GV quan sát sửa ai cho hs , nhẫn mạnh những điểm mẫu chốt của kĩ thuật động tác cho hs . - Chia lớp ra làm 2 nhóm + một nhóm ôn đá cầu + một nhóm ôn nhảy xa . - Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau. - Cử cán sự điều khiển nhóm tập - Giao nhiệm vụ cụ thể cho từng nhóm . - Gv quan sát sửa sai cho hs tuỳ từng trờng hợp . nhẫn mạnh những điểm mẫu chốt của kĩ thuật động tác . - Phần cuối gv gọi 4-6 em lên thự hiện . - Cho lớp quan sát , nhận sét , gv nhận sét chung,khái quát lại bài. - Trớc khi chạy gv cần kiểm tra Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng - Phát cầu thấp chân chính diện 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền . +Nam chạy : + Nữ chạy : C . Phần kết thúc - Thả lỏng hồi tĩnh . - Nhận xét u điểm ,khuyết điểm giờ học - Về nhà : Ôn tần cầu , phát cầu , giậm nhảy bớc bộ . 500m 450m 4 - 5' tình trạng sức khoẻ cho hs , nếu em nào mệt quá thi cho nghỉ hoặc chạy cự li ngắn hơn . - Khi chạy phải phân phối sức hợp lí,kết hợp nhịp thở với bớc chạy. - Cho hs thực hiện một số động tác thả lỏng chân tay , thân mình - Đội hình xuống lớp. (nh đội hình nhận lớp ) - Gv nhận sét ngắn gọn , đủ ý - Giao bài tập cụ thể cho hs . - Cho lớp nghỉ . - Cả lớp choc khoẻ . IV. Rút kinh nghiệm. Ngày soạn Ngày giảng. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền Tiết 41 - Nhảy xa : Nh nội dung tiết 40 :Học kỹ thuật trên không và tiếp đất. - Đá cầu : Ôn nội dung tiết 40 ; Học đá cầu tấn công bằng mu bàn chân - Chạy bền : chơi trò ( do gv chọn ) I. Mục tiêu - Thực hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật giậm nhảybật cao tiết đất băng 2 chân , kỹ thuật bớc bộ trên không, - Bớc đầu nắm và thực hiện đợc cơ bản kỹ thuụat trên khônhg và tiếp đất - Thực hiện đợc tơng đối tốt kĩ thuật tâng búng , giật cầu , phát cầu cao chân , thấp chân chính diện .Bớc đầu nắm và thực hiện đợc đá cầu tấn công bằng mu bàn chân - Rền luyện sức bền , nâng cao thể lực , hs có tính tự giác cao trong giờ học. II. Địa điểm - phơng tiện - Tại sân tập của trờng, vệ sinh sạch sẽ. - Hố cát đảm bảo , cầu , cột lới . III. Tiến trình dạy học Nội dung Phơng pháp - tổ chức A.phần mở đầu 1.Nhận lớp. - GV nhận lớp kiểmv tra sĩ số. - Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. - Giới thiệu gv dự giờ (nếu có) 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD - Bài khởi động chung 6 động tác - Xoay các khớp - ép dây chằng - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. 8 -10' 1 - 2 | 1 v x200m 2 L x 8 N 2 L x15m - Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m 0 GV - CS lớp tập chung , chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv , chúc gv khoẻ . - Gv chúc lại học sinh .phổ biến N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng - Chạy đạp sau . 2 . Kiểm tra bài cũ : - Em hãy cho biết điểm khác nhau giữa phát cầu cao chân và thấp chân chính diện , ở thời điểm cầu tiếp súc với chân ? B . Phần cơ bản 1. Nhảy xa. - Ôn : + Chạy đà 5- 7 bớc giậm nhảy. + Chạy đà 5- 7 bớc giậm nhảy b- ớc bộ trên không. - Học : kỹ thuật trên không và tiếp đất. + Kĩ thuật trên không gồm 2 phần * Phần thứ nhất : Khi chân giậm rời khỏi ván giậm , ngời bắt đầu bay lên cao ra trớc , chân giậm duỗi thẳn chếch dới phía sau , chân lăng co gối ở phía trớc , giống nh đang bớc 1 bớc trên không . vì vây phần này đợc gọi là động tác bớc bộ trên không là phần chung cho các kiểu nhảy xa . * Phần thứ 2 : Sau giai đoạn bớc bộ này chân giậm co dần lại và đa ra trớc , nâng cao gối , tay khác bên với chân giậm và tay cùng bên , đợc đa ra trớc lên cao , sau đó đánh ra trớc xuống dới ra sau , ngời gập về trớc , 2 chân duối thẳng với về trớc chuẩn bị chạm cát . + Kĩ thuật tiếp đất : Khi rời điểm giậm chân lăng sốc về trớc tạo thành t thế bớc bộ thì chân giậm thu theo chân lăng tạo thành t thế ngồi xổm trên không, thân ngời hơi ngả về trớc. Khi tiếp đất trùng gối hoãn xung, tay đa xuống giữ thăng bằng. 2 . Đá cầu : - Ôn nội dung tiết 40 : + Tâng búng , giật cầu , + Phát cầu cao chân chính diện + Phát cầu thấp chân chính diện 28-30 - Từ ĐH trên cho cả lớp quay phải , từ trái qua phải thành 1 hàng dọc chạy ,sau đó về chuyển khai thành ĐH so le - Goi 1-2 em lên trả lời cho lớp nhận xét bổ sung - Gv nhân xét chung ,cho điểm - Cho hs ôn lại tập chung cả lớp 2-3 chạy đà đà 5- 7 bớc giậm nhảy. chạy đà 5- 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. - Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho hs tuỳ từng trờng hợp . - Hớng dẫn cho hs thực hiện kĩ thuật trên không và tiếp đất. - GV làm mẫu, nêu, giải thích ngắn gọn hớng dẫn cho hs biết cách thực hiên . - Cho hs thực hiện, gv quan sát sửa sai cho hs tuỳ từng trờng hợp . - Cho hs xem tranh , gv giải tích ngắn ngọn cho hs nắm đợc - Chia lớp ra làm 2 nhóm + một nhóm ôn đá cầu + một nhóm ôn nhảy xa . - Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhâu - Cử cán sự điều khiển nhóm tập, giao n/v cụ thể cho từng nhóm . - GV quan sát sửa sai kĩ thuật cho hs tuỳ từng trờng hợp ,nhắc nhở,nhấn mạnh những điểm mẫu chốt của kĩ thuật động tác cho hs - Cho hs tập chung lại : - GV hớng dẫn cho hs kĩ thuật đá cầu tấn công bằng mu bàn chân - Gv làm mẫu , nêu , giải thích ngắn gọn cho hs nắm đợc và thực hiện đợc . - Cho hs thực hiện , gv quan sát [...]... rèn luyện tính nhanh nhẹn khéo léo cho hs Hs có tính tự giác cao trong giờ học II Địa điểm - phơng tiện - Sân tập thể dục - Hố cát vệ sinh sạch sẽ,hoặc đệm Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình III Tiến trình dạy học Nội dung A.PHần mở đầu 1 Nhân lớp : - Gv nhận lớp , Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Giợi thiệu gv dự giờ (nếu có) 2 Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD - Tập bài khởi... kỹ các khớp 8 - 10' 1- 2| ĐH: nhận lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx x cs Gv - CS lớp tập chung , chấn chỉnh hàng ngũ nhanh, báo cáo sĩ số V 1 x200m cho gv, chúc gv khoẻ 2Lx8N - GV chúc lại hs , phổ biến N/D y/c ngắn ngọn Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình - ép dây chằng - Chạy bớcnhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B phần cơ bản 1 Nhảy xa GV : Đinh Công Bằng 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 28- 30| - Tiếp... tính nhanh nhẹn khéo léo cho hs Hs có tính tự giác cao trong giờ học II Địa điểm - phơng tiện - Sân tập thể dục - Hố cát vệ sinh sạch sẽ,hoặc đệm III Tiến trình dạy học Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình A.PHần mở đầu 1 Nhân lớp : - Gv nhận lớp , Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Giợi thiệu gv dự giờ (nếu có) 2 Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD. .. tra - Khi thực hiện song đứng quay mặt vào gv và báo cáo gv đã thực hiện song - Đội hình kiểm tra 0 GV Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng + Điểm 9 : Thực hiện cả 9 lần đúng kĩ thuật thành tích đạt 8 quả II I + Điểm 8 : Thực hiện 8 lần đúng ki thuật thành tích đạt 7 quả II xxxxxx xxxxxx + Điểm 7 : Thực hiện 7 lần đúng ki thuật thành tích đạt 6 quả + Điểm 6 : Thực hiện 6 lần đúng...Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng - Học đá cầu tấn công bằng mu bàn chân sa sai cho hs * CB : Đứng chân thuận sau , chân kia phía trớc thân ngời thẳng tự nhiên , 2 tay buông tự nhiên , mắt quan sát cầu và đối phơng * ĐT : Khi cầu bay sang phải hoặc trái chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ , dùng mu bàn chân đá cầu tấn công sang sân đối phơng , trơng hợp... quan sát nhắc nhở sửa sai cho hs tuỳ từng trờng hợp Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình + Một bớcgiậm nhảy , đa đùi chân lăng lên vuông gốc với thân + Tại chỗ tập bật nhảy thu 2 chân thành ngồi xổm + Đo đà và điều chỉnh tốc độ chạy đà sao cho hợp lí + chạy đà theo tốc độ tăng dần + giậm nhảy nhanh mạnh tích cực và duỗi hết các khớp,kết hợp đánh tay để hỗ trợ cho giậm nhảy (góc độ giậm nhảy là 75- 78 độ... lại tập chung cả lớp 1-2 một số động tác bổ trợ cho nhảy xa - Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho hs tuỳ từng trờng hợp - Chia lớp ra làm 2 nhóm + một nhóm ôn đá cầu + một nhóm ôn nhảy xa Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình giậm nhảy nhanh mạnh tích cực và duỗi hết các khớp,kết hợp đánh tay để hỗ trợ cho giậm nhảy (góc độ giậm nhảy là 75- 78 độ ) * Thực hiện k/t trên không phải có t thế bớc bộ và t thế ngồi... thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực - GV làm mẫu, nêu, giải thích ngắn gọn hớng dẫn cho hs biết cách thực hiên - Cho hs thực hiện, gv quan sát sửa sai cho hs tuỳ từng trờng hợp - Cho hs xem tranh , gv giải tích Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng 75- 78 độ ) + Thực hiện kỹ thuật trên không phải có t thế bớc bộ và t thế ngồi xổm trên không, thân ngời hơi gập về trớc + Khi chạm cát trùng... Công Bằng 8 - 10' 1- 2| ĐH: nhận lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx x cs Gv - CS lớp tập chung , chấn chỉnh hàng ngũ nhanh, báo cáo sĩ số V 1 x200m cho gv, chúc gv khoẻ 2Lx8N 2 x8 2Lx8N L N 2Lx15m 28- 30| - GV chúc lại hs , phổ biến N/D y/c ngắn ngọn -Từ đội hình trên cho cả lớp quay phải,từ trái qua phải thành một hàng dọc chạy , sau đo về chuyển khai thành đh so le - Cho hs thực hiện ,gv quan sát sửa... - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đl 8- 10| 1- 2| x cs 1Vx200m 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N Gv - CS lớp tập chung , chấn chỉnh hàng ngũ nhanh, báo cáo sĩ số cho gv, chúc gv khoẻ - GV chúc lại hs , phổ biến N/D y/c ngắn ngọn -Từ đội hình trên cho cả lớp quay phải,từ trái qua phải thành một hàng dọc chạy , sau đo về chuyển khai thành đh so le 2Lx15m B phần cơ bản 28- 30| 1 Kiểm tra đá cầu - Phát cầu thấp gần . bền. II. Địa điểm - phơng tiện - Tại sân tập của trờng, vệ sinh sạch sẽ. Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng - Bục giậm nhảy, cầu - Bóng đá: 4 quả; vòng tròn: 8 chiếc. III. Tiến. chân ,tay , than mình - Đội hình xuống lớp. (nh đội hình nhận lớp ) - Gv nhận sét ngắn gọn , đủ ý - Giao bài tập cụ thể cho hs . - Cho lớp nghỉ . - Cả lớp choc khoẻ . Gi¸o an TD 8- Tan Lac – Hoµ. trong giờ học. II. Địa điểm - phơng tiện - Tại sân tập của trờng, vệ sinh sạch sẽ. Giáo an TD 8- Tan Lac Hoà Bình GV : Đinh Công Bằng - Hố cát đảm bảo , cầu , sân đá cầu , cột lới . III. Tiến trình