PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH ĐẨY TẠ 11 STT NỘI DUNG THỨ TỰ TIẾT HỌC 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 6 0 6 1 62 6 4 65 66 1 Xây dựng khái niệm x 2 Các bài tập dùng sức với tạ x x x 3 Tư thế chuẩn bị ra sức cuối cùng và ra sức cuối cùng x x x x x 4 Ra sức cuối cùng x x x 5 Trượt đà x x x x x 6 Trượt đà ra sức cuối cùng x x x 7 Giữ thăng bằng x x 8 Hoàn chỉnh kĩ thuật các giai đoạn x x x x x x 9 Kiểm tra cuối cùng x . PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH ĐẨY TẠ 11 STT NỘI DUNG THỨ TỰ TIẾT HỌC 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 6 0 6 1 62 6 4 65 66 1 Xây dựng khái niệm x 2 Các bài tập dùng sức với tạ x x x 3 Tư thế chuẩn