phan phôi chương trình môn đẩy tạ

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH ĐẨY TẠ 11 STT NỘI DUNG THỨ TỰ TIẾT HỌC 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 6 0 6 1 62 6 4 65 66 1 Xây dựng khái niệm x 2 Các bài tập dùng sức với tạ x x x 3 Tư thế chuẩn bị ra sức cuối cùng và ra sức cuối cùng x x x x x 4 Ra sức cuối cùng x x x 5 Trượt đà x x x x x 6 Trượt đà ra sức cuối cùng x x x 7 Giữ thăng bằng x x 8 Hoàn chỉnh kĩ thuật các giai đoạn x x x x x x 9 Kiểm tra cuối cùng x . PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH ĐẨY TẠ 11 STT NỘI DUNG THỨ TỰ TIẾT HỌC 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 6 0 6 1 62 6 4 65 66 1 Xây dựng khái niệm x 2 Các bài tập dùng sức với tạ x x x 3 Tư thế chuẩn