thể 7 tiết 25

Phßng gi¸o dôc §øc Thä Tr êng THCS Lª V¨n Thiªm NgêiThùchiÖn:NguyÔnThÞThuHiÒn T Tiết 25: - Thể thao tự chọn : Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. A/ Phần mở đầu: (2) I/ Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số lớp. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. II/ Khởi động: (8) 1/ Khởi động chung: 1.1 Bài thể dục phát triển chung: (2l x 8n) 1.1.1: Động tác tay. 1.1.2: Động tác l ờn 1.1.3: Động tác vặn mình 1.1.4: Động tác bụng 1.1.5: Động tác chân 1.1.6: động tác phối hợp 1.1.7: Động tác bật nhảy 2/ Khởi động chuyên môn: (2l x 10m) 2.1: Chạy b ớc nhỏ 2.2: Chạy nâng cao đùi 2.3: Chạy gót chạm mông B/ Phần cơ bản:(30) I/ Bài củ: Em hãy nêu và thực hiện các động tác di chuyển trong bóng chuyền? Đáp án: Các động tác di chuyển trong bóng chuyền bao gồm: Đi, chạy, nhảy, ngã, và b ớc xoạc. II/ Học mới: 1/ Thể thao tự chọn: * Ôn 1.1: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay: (7 9l) Yêu cầu: - Phán đoán đúng h ớng bóng đến để di chuyển nhanh về t thế chuẩn bị. - Đoán đúng điểm rơi của bóng, nhanh chóng đ a hai tay về phía bóng. Tiếp xúc với bóng ở tầm tr ớc và trên trán. Dùng sức của 10 ngón tay để chuyền bóng đi. Một số sai lầm th ờng mắc và cách sửa + Sai:- T thế chuẩn bị không ổn định, đón sai h ớng bóng tới, phối hợp chân tay và toàn thân ch a tốt - T thế hình tay và tầm tiếp xúc bóng không đúng + Cách sửa: - Tập luyện t thế chuẩn bị. Di chuyển và về TTCB - Tập lại t thế hình tay tiếp xúc bóng - Một ng ời tung một ng ời chuyền và đón bắt bóng. 1.2 Đệm bóng: (8 10l) Yêu cầu: - Di chuyển nhanh, phán đoán đúng h ớng bóng. - Hai tay duỗi thẳng, tiếp xúc bóng bằng phần giữa cẳng tay. Sai lầm th ờng mắc và cách sửa: + Sai: - Di chuyển chậm nên không kịp để đệm bóng. - Thân ngả quá nhiều về tr ớc. - Tay không thẳng. - Tiếp xúc bóng sai vị trí. Cách sửa: - Gv nhắc lại mấu chốt kĩ thuật. - Tự tung và đệm bóng - Một ng ời tung bóng, một ng ời đệm - Hai ng ời đứng đối diện đệm bóng * Học: Phát bóng thấp tay chính diện. Kĩ thuật: Đứng chân tr ớc, chân sau sau vạch biên ngang, gối hơi khuỵu. Tay trái cầm bóng. Tung cao bóng khoảng 0,5m tr ớc mặt, tay phải vung ra sau chuẩn bị đáng bóng.Khi bóng rơi đúng tầm. Tay phải chuyển động từ sau ra tr ớc đánh bóng bằng cùi tay hoặc bàn tay nắm. - GV cho HS quan sát tranh, làm mẫu vừa nêu mấu chốt kĩ thuật h ớng dẫn Hs tập luyện quan sát sửa sai. - Đội hình tập luyện: + HS đứng thành hàng ngang thực hiện TTCB (3 5l ) + Thực hiện động tác tung bóng và vung tay, chuyển trọng tâm (3 5l ) + Từng đôi đứng đối diện thực hiện phát bóng thấp tay (7 9l) 2/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: ( 1l x 3v ) Yêu cầu: - Biết điều chỉnh b ớc chạy để giữ thăng bằng và tốc độ khi chạy qua các đoạn đ ờng gồ ghề,vòng - Chạy với 80% sức, phối hợp chân, tay nhịp nhàng. - Chạy theo nhóm Nam, Nữ riêng III/ Củng cố bài: GV nhắc lại một số sai lầm th ờng mắc khi đệm bóng. C/ Phần kết thúc: I/ Thả lỏng: Thả lỏng tích cực bằng các động tác hồi tỉnh tại chổ II/ Nhận xét lớp: GV nhận xét tinh thần, thái độ tập luyện của Hs, tuyên d ơng nhắc nhở. III/ Bài tập về nhà: Luyện tập chạy bền. . Phßng gi¸o dôc §øc Thä Tr êng THCS Lª V¨n Thiªm NgêiThùchiÖn:NguyÔnThÞThuHiÒn T Tiết 25: - Thể thao tự chọn : Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên - Chạy bền: Chạy trên địa. 1.1 Bài thể dục phát triển chung: (2l x 8n) 1.1.1: Động tác tay. 1.1.2: Động tác l ờn 1.1.3: Động tác vặn mình 1.1.4: Động tác bụng 1.1.5: Động tác chân 1.1.6: động tác phối hợp 1.1 .7: Động. chuyền bao gồm: Đi, chạy, nhảy, ngã, và b ớc xoạc. II/ Học mới: 1/ Thể thao tự chọn: * Ôn 1.1: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay: (7 9l) Yêu cầu: - Phán đoán đúng h ớng bóng đến để di chuyển nhanh