00:08 Hi every body, this is Mister Duncan in England. = Xin chào các bạn, đây là ngài Duncan người Anh. 00:13 Welcome to another one of my English teaching videos. = Chào mừng quý vị đến với một bài giảng tiếng Anh trên băng hình của tôi. 00:18 I hope you are all well today. = Hi vọng hôm nay các bạn đều khỏe. 00:20 In this lesson, we are going to talk about a very special subject. = Trong bài học hôm nay chúng ta sẽ bàn về một chủ đề rất đặc biệt. 00:26 Can you guess what it is? = Các bạn có đoán được đó là chủ đề gì
Trang 1Bài 07: Sức khỏe & Rèn luyện thân thể - Unit 07: Health & Exercise
00:08 - Hi every body, this is Mister Duncan in England = Xin chào các
00:13 - Welcome to another one of my English teaching videos = Chào mừng quý vị đến với một bài giảng tiếng Anh trên băng hình của tôi 00:18 - I hope you are all well today = Hi vọng hôm nay các bạn đều khỏe
00:20 - In this lesson, we are going to talk about a very special subject = Trong bài học hôm nay chúng ta sẽ bàn về một chủ đề rất đặc biệt 00:26 - Can you guess what it is? = Các bạn có đoán được đó là chủ đề gì không?
00:46 - Yes, that’s right = Đúng vậy 00:48 - In today’s episode of learning English with Mister Duncan = Trong bài học tiếng Anh cùng Thầy Duncan hôm nay 00:52 - we are going to talk about Exercise = chúng ta sẽ nói về việc rèn
00:58 - The general meaning of the word exercise is to train = Nghĩa cơ bản của từ rèn luyện thân thể là rèn luyện 01:03 - or to do something as a way of practice = hay luyện tập 01:07 - There are many ways to exercise = Có nhiều cách để rèn luyện
01:10 - For example, you can run very fast around the streets = Chẳng hạn bạn có thể chạy thật nhanh quanh đường 01:18 - and your neighbours will be very very surprised = và hàng xóm
01:23 - or if you don’t have so much energy, you can jog = hay nếu bạn không khỏe như vậy thì bạn có thể chạy chậm 01:30 - That is a slow run very relaxing and easy on your body = Đó là kiểu chạy chậm đơn giản giúp cơ thể rất thư giãn 01:38 - Jogging Running Jogging Running = Chạy nhanh Chạy chậm
Trang 2Chạy nhanh, Chạy chậm 01:59 - Another word for exercise is Keep-Fit = Một từ nữa dùng để miêu
tả việc rèn luyện thể thao là Giữ dáng 02:05 - You keep fit, you take exercise, you keep your body fit = Bạn giữ dáng, bạn tập thể dục, bạn giữ cơ thể luôn khỏe mạnh 02:11 - The word Fit means healthy = Tù Fit có nghĩa là vừa vặn 02:14 - It means that a person who is in good health or good shape = tức
là một người khỏe mạnh và ngoại hình đẹp 02:23 - There are many ways to stay healthy = Có nhiều cách để luôn
02:26 - You can lift weights, like this = Bạn có thể tập tạ, như thế này này
02:34 - This is a very good exercise and it’s very good for your muscles = Đây là một bài tập thể dục hiệu quả và rất có lợi cho cơ bắp của bạn 02:47 - Swimming is also a very good exercise = Bơi lội cũng là một bài
02:56 - Walking down stairs is also a good exercise and walking up stairs
= Đi bộ lên xuống cầu thang cũng vậy 03:05 - Of course one of the most important ways = Tất nhiên ăn uống
03:07 - to stay healthy is to eat the right food = một trong những cách quan trọng nhất giúp cơ thể khỏe mạnh 03:12 - The most important part of exercising is to make your body work
= Phần việc quan trọng nhất trong rèn luyên thân thể là hoạt động cơ thể 03:18 - Your heart must beat fast = Tim bạn phải đập nhanh 03:22 - Your body must get hot = Người bạn phải nóng lên 03:24 - And of course you must sweat = Và tất nhiên bạn phải vã mồ hôi 03:32 - There are many ways to stay healthy = Có nhiều cách để cơ thể
03:35 - Take regular exercise, don’t smoke = Tập thể dục thường xuyên,
Trang 3không hút thuốc lá 03:41 - don’t drink too much, make sure you have regular exercise everyday
03:52 - then your body will be healthy and strong = như vậy cơ thể bạn sẽ
03:57 - Keep-fit is very good for you = Giữ dáng rất tốt cho bạn 04:01 - It can help you to stay healthy, help you to stay young looking = Việc này có thể giúp bạn khỏe mạnh, giúp bạn trông trẻ trung 04:08 - And of course it can help you to have a long life = Và tất nhiên
04:14 - I wish you have a long life Stay healthy!! = Chúc bạn sống lâu
04:19 - This is Mister Duncan in England saying = Đây là ngài Duncan
04:22 - Thanks for watching and bye-bye for now! = Cảm ơn sự chú ý theo dõi của các bạn và xin chào tạm biệt!