thay đổi suy nghĩ, thay đổi cuộc đời

Mở đầu Sự thật về bạn Bạn là một người hoàn toàn tốt. Bạn xứng đáng có một cuộc sống tuyệt vời, với những thành công, niềm hạnh phúc, sự sung sướng và động lực. Bạn có sức khoẻ dồi dào, có quyền có những mối quan hệ tốt đẹp, công việc tốt và sự độc lập về tài chính. Những điều này là quyền thừa kế của bạn. Đây là cái mà cuộc đời bạn cần phải có. Bạn lên kế hoạch cho sự thành công. Tạo dựng để có lòng kiêu hãnh, lòng tự tôn và tính tự lập cao. Bạn rất phi thường, trong xã hội loài người chẳng có ai giống bạn một cách tuyệt đối. Bạn có một trí tuệ và những khả năng đáng ngạc nhiên chưa được khai phá mà khi được khám phá ra và được ứng dụng nó có thể đem lại cho bạn mọi thứ bạn muốn trong cuộc đời của bạn. Bạn đang sống trong thời đại huy hoàng của loài người. Có rất nhiều cơ hội mà bạn có thể tận dụng để hiểu rõ những giấc mơ của bạn. Điều duy nhất giới hạn những gì bạn có thể trở thành, có thể làm và có thể có đó là những giới hạn bạn đặt ra cho bản thân bởi những suy nghĩ của chính bạn. Tương lai của bạn thực sự không bị giới hạn. Đón nhận sự thật Bạn phản ứng gì với ba đoạn vừa nêu ở trên như thế nào? Có lẽ bạn sẽ có hai phản ứng. Thứ nhất, bạn giống những gì chúng tôi đã nói và điều ước yêu thích nhất của bạn là muốn chúng trở thành sự thật đối với bạn. Nhưng phản ứng thứ hai có thể là sự hoài nghi và không tin tưởng. Thậm chí, bạn rất mong muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc, giàu có, khi bạn đọc những dòng chữ này, những sự hoài nghi và sợ hãi của bạn ngay lập tức trỗi dậy để nhắc nhở bạn những lý do tại sao những giấc mơ và những thành công này có thể không trở thành đối với bạn. Vậy thì, hãy gia nhập vào đám đông! Phương pháp tuyệt vời Có lẽ phương pháp trí tuệ và có tính tinh thần quan trọng nhất từng được khám phá đó là bạn nghĩ thế nào thì bạn được như thế. Thế giới bên ngoài của bạn chính là hình ảnh phản chiếu thế giới bên trong của bạn. Những gì đang diễn ra ở bên ngoài bạn là một sự phản ánh những điều đang diễn ra bên trong bạn. Bạn có thể kể ra những điều kiện bên trong của một người bằng cách quan sát những điều kiện bên ngoài trong cuộc sống của anh ta hay cô ta. Suy nghĩ chính là đối tượng Tư duy của bạn có đầy quyền lực. Những suy nghĩ của bạn kiểm soát và quyết định hầu hết mọi thứ xảy ra với bạn. Chúng có thể làm tăng hoặc giảm nhịp tim của bạn, cải thiện hoặc gây trở ngại cho sự tiêu hoá của bạn, làm thay đổi thành phần hoá học trong máu bạn và giúp bạn ngủ say hoặc làm bạn thức cả đêm. Những suy nghĩ của bạn có thể khiến bạn vui hay buồn, đôi khi ngay lập tức, chúng cũng có thể làm cho bạn hoạt bát và minh mẫn, hoặc sao lãng và mất tinh thần. Chúng có thể khiến bạn được ngưỡng mộ hoặc không được ưa thích, tin tưởng hoặc hoài nghi, có tính tích cực hoặc tiêu cực. Suy nghĩ của bạn có thể làm cho bạn cảm thấy đầy sinh lực hoặc mệt mỏi, một nạn nhân hay một kẻ chiến thắng, một anh hùng hay một thằng hèn. Trong cuộc sống vật chất của bạn, những suy nghĩ có thể làm cho bạn thành công hay thất bại, giàu có hay bần cùng, được tôn trọng hay bị lờ đi. Những suy nghĩ của bạn và những hành động mà chúng thúc đẩy, quyết định toàn bộ cuộc đời bạn. Và thông tin tốt đẹp nhất trong tất cả đó là chúng nằm dưới tầm kiểm soát của bạn. Những suy nghĩ, cảm nhận, và mong muốn Con người bạn là một tổng thể phức tạp những suy nghĩ, cảm nhận, thái độ, mong muốn, sự tưởng tượng, nỗi sợ hãi, niềm hy vọng, sự hoài nghi, quan điểm và tham vọng mà mỗi yếu tố trong đó luôn luôn thay đổi, đôi khi từng giây một. Mỗi yếu tố trong bản thân lại có ảnh hưởng đến những yếu tố khác, thỉnh thoảng theo những cách không được mong đợi. Toàn bộ cuộc sống của bạn là kết quả của sự đan xen và ràng buộc của những nhân tố này. Những suy nghĩ của bạn thúc đẩy những tưởng tượng và hình ảnh, những cảm xúc gắn liền với chúng. Những tưởng tượng và những cảm xúc này khơi dậy những thái độ và hành động. Những hành động của bạn có liên quan và ảnh hưởng đến việc quyết định điều gì sẽ xảy ra với bạn. Nếu bạn nghĩ về thành công và sự tin tưởng, bạn sẽ cảm thấy khoẻ khoắn và có đủ khả năng, bạn sẽ thực hiện tốt hơn những gì bạn cố gắng sẽ đạt được. Nếu bạn nghĩ về việc mắc lỗi hoặc bị lúng túng, bạn sẽ thực hiện không có hiệu quả, bất kể bạn thực sự có thể làm tốt đến thế nào. Những hình ảnh và ấn tượng cho dù được tạo ra từ sự tưởng tượng của bạn hay từ những ảnh hưởng bên ngoài thì cũng đều tạo ra những ý tưởng, cảm xúc và thái độ tương ứng với chúng. Suy nghĩ của một người hoặc một tình huống có thể khiến bạn ngay lập tức cảm thấy hạnh phúc hoặc buồn phiền, vui vẻ hoặc tức giận, đáng yêu hoặc cô đơn. Sau đó chúng thúc đẩy những hành động sẽ mang lại những kết quả và đầu ra chắc chắn. Thái độ, hành động và cảm xúc Thái độ của bạn, tích cực hay tiêu cực, xây dựng hay phá hoại, dẫn đến những hình ảnh, cảm xúc và hành động tương ứng mà sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống và các mối quan hệ của bạn. Đến lượt nó, thái độ của bạn lại dựa vào những kinh nghiệm trước đây của bạn và những luận đề cơ bản về cách mà những vấn đề được giả định. Hành động của bạn thúc đẩy những cảm xúc và thái độ đi kèm với nó. Theo quy tắc thuận - nghịch, bạn có thể thực sự làm theo cách bạn cảm nhận theo một phương pháp phù hợp với hành động. Bằng cách hành động như thế bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, tích cực và tự tin, bạn sẽ sớm bắt đầu cảm nhận được cách làm từ bên trong và hành động của bạn đặt dưới sự kiểm soát trực tiếp của bạn. Nhưng cảm xúc của bạn thì không. Ngay bản thân những biểu hiện bên ngoài cuộc sống của bạn cũng không rõ ràng. Nó chỉ có nghĩa là bạn tác động đến những gì quyết định thái độ, quan điểm, cảm xúc và những phản ứng của bạn với chúng. Nếu bạn thay đổi suy nghĩ của bạn trong bất cứ khía cạnh nào của cuộc sống, bạn sẽ thay đổi cách bạn cảm nhận và cư xử trong khía cạnh đó. Và chỉ khi nào mà bạn có thể quyết định nghĩ cái gì, bạn mới có khả năng kiểm soát hoàn toàn cuộc đời bạn. Câu hỏi về niềm tin của bạn Quy luật của niềm tin nói rằng: Bất cứ điều gì bạn tin tưởng một cách chắc chắn sẽ trở thành hiện thực. Bạn luôn hành động theo một phương pháp phù hợp với niềm tin sâu sắc và mãnh liệt nhất, cho dù chúng có thật hay không. Và tất cả niềm tin của bạn đều được học hỏi có lúc bạn không có được nó. Niềm tin của bạn quyết định phần lớn thực tế của bạn. Bạn không tin vào cái bạn nhìn thấy, chính xác là bạn nhìn thấy cái bạn đã tin. Bạn có thể có những niềm tin về một cuộc sống tốt đẹp mà khiến bạn hạnh phúc và lạc quan, hoặc bạn có thể có những niềm tin tiêu cực về bản thân và những tiềm ẩn của bạn điều mà trở thành rào cản với việc nhận ra mọi thứ thực sự có thể đối với bạn. Niềm tin có hại nhất mà bạn có thể có là niềm tin về sự hạn chế của bản thân. Đây là những niềm tin về bản thân và những niềm tin tiềm ẩn, mà sẽ khiến bạn bị tụt lùi. Hầu hết chúng đều không có thực, chúng là kết quả của những thông tin mà bạn đã chấp nhận mà không hề thắc mắc, thường là những thông tin từ thời thơ ấu. Thậm chí, nếu nó hoàn toàn không có thực, nếu bạn tin rằng bản thân mình bị hạn chế trong nhiều mặt như là có được sức khỏe tốt, niềm hạnh phúc và kiếm được nhiều tiền, điều đó sẽ trở thành hiện thực. Như nhà văn Richard Bach đã viết trong cuốn sách Những ảo ảnh của ông: “Tranh luận về những hạn chế của bạn chính là hạn chế của bạn vậy”. Bạn là một viên nam châm sống Quy luật về sự lôi cuốn nói rằng bạn là một “Viên nam châm sống” và bạn luôn luôn thu hút những con người, những ý tưởng, những cơ hội và những hoàn cảnh vào cuộc đời bạn trong sự hoà hợp với những suy nghĩ nổi trội nhất của bạn. Khi bạn nghĩ những suy nghĩ tích cực, lạc quan, yêu đời và thành công, bạn đã tạo ra một từ trường rất mạnh có thể thu hút mọi thứ bạn đang nghĩ đến, giống như sắt bám vào nam châm. Quy luật này giải thích tại sao bạn không phải buồn phiền về nơi mà những điều tốt đẹp của bạn bắt nguồn. Nếu bạn có thể giữ cho tâm tư của bạn hoàn toàn tập trung vào cái bạn muốn và chế ngự những suy nghĩ về cái mà bạn không muốn, bạn sẽ thu hút mọi thứ bạn cần để đạt được những thành quả. Chính xác hơn là bạn sẵn sàng thay đổi suy nghĩ của bạn và thay đổi cuộc đời bạn. Thước đo thực tế duy nhất Bertrand Russell, nhà triết học người Anh, một lần đã nói: “Bằng chứng tốt nhất chứng tỏ một cái gì đó có thể được làm đó là những cái khác đã làm nó”. Trong cuốn Kinh thánh mới, chúa Jesus đã dạy cách đo sự trung thực của bất kỳ phương pháp nào: “Bằng thành quả của họ, bạn sẽ biết đến họ”. Nói cách khác, câu hỏi duy nhất bạn cần để hỏi về một ý tưởng đó là: “Nó có hoạt động không?”. Nó có mang lại những kết quả mà bạn mong muốn không? Milton Friedman, một nhà kinh tế học đoạt giải Nobel, đã nói rằng: “Thước đo tính thực tế duy nhất của một học thuyết hay một ý tưởng đó là khả năng của bạn có thể đưa ra những dự đoán chính xác về tương lai dựa trên học thuyết hay ý tưởng đó”. Thông tin tốt là những ý tưởng và phương pháp bạn học đã được kiểm tra, minh chứng trong cuộc sống và những kinh nghiệm của hàng triệu người. Trong bản thân họ, giống như bất kỳ phương pháp nào của tự nhiên, chúng đều trung lập. Tự nhiên không có sở thích. Tự nhiên đối xử với mọi người như nhau. Bất kỳ hạt giống nào bạn gieo mầm xuống đất, tự nhiên sẽ nuôi lớn nó. Bất kỳ ý tưởng nào bạn gieo vào tâm trí bạn, tự nhiên cũng sẽ nuôi nó trưởng thành. Nó hoàn toàn tuỳ thuộc vào bạn. Lựa chọn suy nghĩ về bạn Những người thành công là những người có các mối quan hệ, những thành quả, những vấn đề và những kinh nghiệm một cách khác nhau từ những người khác. Họ gieo những hạt giống tốt hơn và kết quả mà họ thu được cuộc sống tốt đẹp hơn. Nếu bạn học cách nghĩ và hành động giống như những người thành công, hạnh phúc, khỏe mạnh và giàu có khác, bạn sẽ sớm thích thú với lối sống của họ. Khi bạn thay đổi suy nghĩ của bạn, bạn sẽ thay đổi cuộc đời mình. Tự nhiên không hiểu những sự giễu cợt. Cô ấy luôn là thực, luôn nghiêm trọng, luôn khó tính. Cô ấy luôn đúng những lỗi lầm và sai sót luôn là của đàn ông. Cô ấy xem thường người đàn ông nào không biết tán dương những giá trị của cô ấy và chỉ với những người thông minh, sáng suốt và thành thực cô ấy mới từ bỏ bản thân và tiết lộ những bí mật của mình. Chương 1: Thay đổi suy nghĩ của bạn Có một quy luật tâm lý đó là nếu bạn tưởng tượng một bức tranh trong tâm trí về cái mà bạn muốn mình trở thành, bạn giữ và duy trì nó đủ lâu trong tâm trí, bạn sẽ sớm trở nên hoàn toàn như bạn nghĩ. Ngày xưa có một phụ nữ khoảng 30 tuổi, đã có chồng và hai đứa con. Giống như nhiều người khác, bà lớn lên trong một gia đình luôn bị bố, mẹ la mắng và đối xử không tốt. Kết quả là, trong bà đã hình thành những cảm nhận sâu sắc về sự thấp hèn và lòng tự trọng. Bà có những suy nghĩ rất tiêu cực hay sợ hãi và luôn không tự tin. Bà rất nhút nhát và không thích nổi bật, không hề coi bản thân có giá trị hay quan trọng. Bà ấy cảm thấy rằng mình không thực sự tỉnh táo trong bất cứ việc gì. Một ngày, khi bà ấy lái xe đến nhà kho, một chiếc ô tô vượt đèn đỏ và đâm mạnh vào xe của bà. Khi bà ấy tỉnh lại, bà đang ở trong bệnh viện với thương tích nhẹ và hoàn toàn mất trí nhớ. Bà ấy vẫn có thể nói được, nhưng bà ấy không có một sự hồi tưởng nào về bất kỳ phần nào trong quãng đời đã qua của bà. Bà là một người hoàn toàn mất trí nhớ. Đầu tiên, những bác sĩ nghĩ rằng đó chỉ là tạm thời. Nhưng nhiều tuần trôi qua vẫn không có dấu hiệu về việc trí nhớ của bà sẽ được phục hồi. Hàng ngày, chồng và những đứa con của bà đã đến thăm bà nhưng bà không biết họ. Đây cũng là một tình huống thường ngày mà những bác sĩ và các chuyên gia đến thăm bà ấy để kiểm tra và hỏi những câu hỏi về tình trạng của bà ấy gặp phải. Bắt đầu lại từ đầu Cuối cùng bà ấy đã về nhà, trí nhớ của bà ấy hoàn toàn trống rỗng. Để hiểu điều gì xảy ra với mình, bà ấy bắt đầu đọc những cuốn sách về thuốc học và học trong lĩnh vực đặc biệt về bệnh hay quên và mất trí nhớ. Bà ấy đã gặp và trò chuyện với những chuyên gia trong lĩnh vực này. Cuối cùng bà ấy đã viết ra một tờ giấy nói về tình trạng của mình. Không lâu sau, bà được mời đến một cuộc hội thảo về thuốc để đọc tờ giấy của mình, trả lời những câu hỏi về sự mất trí nhớ và chia sẻ những kinh nghiệm và ý kiến của bà về chức năng thần kinh. Trong suốt khoảng thời gian này, một điều ngạc nhiên đã xảy ra. Bà ấy trở thành một con người hoàn toàn mới. Tất cả những sự quan tâm của gia đình trong bệnh viện và sau đó khiến cho bà cảm thấy mình còn có giá trị, quan trọng và được yêu thương. Sự quan tâm và tán thưởng mà bà ấy nhận được từ các thành viên của nhóm chuyên gia về thuốc đã xây dựng nên lòng tự hào và tự tôn của bà cao hơn. Bà ấy trở thành một người phụ nữ thực sự tích cực, tự tin, thân thiện, phát âm rõ ràng, có thông tin tốt, có rất nhiều nhu cầu như một thành viên và một tác giả trong lĩnh vực thuốc. Tất cả trí nhớ về tuổi thơ buồn của bà được mất đi. Cảm nhận của bà về sự thấp kém cũng được mất đi. Bà ấy trở thành một con người mới. Bà ấy đã thay đổi suy nghĩ và cuộc đời bà đã thay đổi. Trang giấy trắng Nhà triết học Scôtlen David Hume là người đầu tiên đề xuất ý tưởng về tấm bảng ghi nhớ hay trang giấy trắng. Lý thuyết này nói rằng mỗi người sinh ra trên thế giới đều có suy nghĩ hay ý kiến về tất cả mọi thứ, mọi thứ mà một người suy nghĩ và cảm nhận được từ thời thơ ấu đến nay. Nó giống như tâm trí của trẻ con là một trang giấy trắng mà mỗi người đi qua và mỗi kinh nghiệm đều để lại một dấu ấn. Người trưởng thành trở thành tổng thể những gì họ học được, cảm nhận được và những kinh nghiệm để trưởng thành. Những gì mà người trưởng thành làm là kết quả của quá trình ghi nhận từ rất sớm. Như Aristole đã viết “Bất kỳ điều gì gây ấn tượng đều được biểu hiện”. Có lẽ khám phá vĩ đại nhất trong lĩnh vực tiềm năng con người trong thế kỷ 20 đó là khám phá về tính tự mãn. Đây là ý kiến cho rằng mỗi con người phát triển những niềm tin liên quan đến một người nào đó, bắt đầu từ khi sinh ra. Tính tự mãn của bạn quyết định mọi thứ bạn nghĩ, nói và cảm nhận. Vì lý do này, tất cả những thay đổi trong cuộc sống bên ngoài của bạn bắt đầu với sự thay đổi trong tính tự mãn của bạn, với một sự thay đổi trong cách bạn nghĩ và cảm nhận về bản thân và thế giới của bạn. Trẻ con được sinh ra không có tính tự mãn. Mỗi một ý kiến, quan điểm, cảm nhận, thái độ hay giá trị bạn có giống như một người trưởng thành mà bạn đã học từ thời thơ ấu. Mọi thứ bạn trở thành hôm nay là kết quả của một ý tưởng hay một ấn tượng mà bạn tiếp nhận và coi đó là sự thật. Khi bạn tin một cái gì đó là sự thật, nó sẽ trở thành hiện thực đối với bạn, bất kể thực tế nó có thể là cái gì “Bạn không phải là cái bạn sẽ trở thành, mà là cái bạn nghĩ quyết định bạn là ai”. Những ấn tượng đầu tiên đang diễn ra Nếu bạn được nuôi lớn bởi những người cha người mẹ là những người luôn nói cho bạn những gương về một người tốt mà bạn cần học hỏi để trở thành người tốt, những người yêu thương bạn, khuyến khích bạn, ủng hộ bạn và tin tưởng bạn, bất kể những gì bạn đã làm hay đã không làm, bạn sẽ lớn lên với niềm tin rằng bạn là người tốt và có giá trị. Khi bạn lên 3 tuổi, niềm tin này sẽ đọng lại và trở thành một bộ phận tất yếu trong tính cách của bạn nhìn nhận về bản thân trong mối quan hệ về thế giới của bạn. Sau đó, cho dù điều gì xảy ra với bạn, bạn sẽ giữ niềm tin này. Nó sẽ trở thành thực tế của bạn. Nếu bạn được nuôi lớn bởi những người cha người mẹ mà không biết những lời nói và cách ứng xử của họ ảnh hưởng như thế nào đến sự hình thành nhân cách của bạn, họ có thể rất dễ dàng có những sự phê bình có hại, sự phản đối và những hình phạt về thể chất hay tinh thần để trừng phạt hay kiểm soát bạn. Khi một đứa trẻ liên tục bị phê bình lúc còn nhỏ tuổi, nó sẽ sớm kết luận rằng có một cái gì đó sai lầm với mình. Nó không hiểu tại sao mình lại bị phê bình hay bị phạt, nhưng nó cho rằng nó không có giá trị hoặc không đáng yêu. Do vậy nó nghĩ mình là kẻ vô dụng. Hầu như mọi vấn đề về nhân cách trong tuổi thanh, thiếu niên và thời kỳ trưởng thành đều được tìm thấy trong cái mà những nhà tâm lý học coi đó là sự khước từ của tình yêu. Trẻ con cần tình yêu như hoa hồng cần mưa. Khi trẻ con cảm thấy không được yêu, chúng sẽ cảm thấy không an toàn và không tin cậy. Chúng nghĩ “Mình không đủ tốt”. Chúng bắt đầu cảm thấy lo lắng trong lòng. Cảm giác về sự thiếu thốn tình thương này được biểu hiện trong hành vi không tốt, những vấn đề nhân cách, những sự tức giận bùng phát, sự buồn chán, sự vô vọng, thiếu tham vọng và những vấn đề với mọi người và các mối quan hệ. Bạn được sinh ra không hề sợ hãi Trẻ con sinh ra không có sự sợ hãi, ngoại trừ những gì rơi xuống và những tiếng động lớn. Tất cả những sợ hãi khác được dạy khi cậu bé hay cô bé lớn lên. Hai nỗi sợ hãi chủ yếu mà tất cả chúng ta đều có đó là nỗi sợ thất bại hay sự mất mát và nỗi sợ chỉ trích hay sự vứt bỏ. Chúng ta bắt đầu học nỗi sợ thất bại nếu chúng ta liên tục bị phê bình và bị phạt khi chúng ta cố gắng làm một điều gì đó mới mẻ hay khác đi. Chúng bị quát mắng và được bảo rằng: “Không! Hãy rời khỏi đó! Dừng lại! Chấm dứt ngay!”. Hình phạt về thể chất và sự từ chối tình yêu, những khả năng sẽ đe doạ chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy không tin tưởng, thường đi kèm những lời quát mắng và chỉ trích. Chúng ta sớm bắt đầu tin rằng chúng ta quá nhỏ bé, quá yếu đuối, chưa trưởng thành và không có khả năng làm bất cứ điều gì mới mẻ và khác thường. Chúng ta biểu hiện những cảm nhận này bằng những từ “Tôi không thể, tôi không thể, tôi không thể.” Bất kỳ lúc nào chúng ta nghĩ về việc làm một việc gì đó mới hoặc đầy thách thức, chúng ta tự động phản ứng lại với cảm giác sợ hãi, run rẩy. Chúng ta lặp lại một cách chính xác ngay khi chúng ta sợ bị đánh đòn. Chúng ta nói “Tôi không thể” lặp đi lặp lại nhiều lần. Nỗi sợ thất bại là lý do chủ yếu của sự thất bại trong quãng đời trưởng thành. Kết quả của sự chỉ trích có hại từ thời thơ ấu, chúng ta kiềm chế bản thân như những người trưởng thành. Chúng ta thất vọng về bản thân. Chúng ta bỏ chạy trước đó thậm chí chúng ta đã cố gắng. Thay vì sử dụng những suy nghĩ gây ngạc nhiên để tìm cách và đạt được cái chúng ta muốn, chúng ta lại sử dụng những khả năng có thể có để đưa ra những lý do tại sao chúng ta không thể và tại sao những thứ mà chúng ta muốn lại không thể dành cho chúng ta. Điều cần thiết là được yêu Nỗi sợ hãi thứ hai kiềm chế chúng ta, làm giảm sự tự tin, phá huỷ những mong muốn của chúng ta về một cuộc sống hạnh phúc là nỗi sợ bị vứt bỏ và biểu hiện của nó là sự chỉ trích. Cảm xúc này được học trong giai đoạn đầu của thời thơ ấu là kết quả của những biểu hiện không tán thành của cha mẹ đối với chúng ta bất kể khi nào chúng ta làm một điều gì đó mà họ không thích, hoặc không làm một điều gì đó như họ mong đợi. Kết quả là chúng ta trong lòng luôn có sự bất mãn đối với họ, họ trở nên tức giận và rút lại tình yêu và sự ủng hộ mà chúng ta cũng cần nhiều như một đứa trẻ. Nỗi sợ không được yêu và cô đơn đau đớn đối với một đứa trẻ đến nỗi mà nó sẽ tuân theo cách cư xử của mình để làm bất cứ điều gì mà nó nghĩ bố mẹ sẽ ủng hộ. Nó để mất tính tự giác và sự độc đáo. Nó bắt đầu nghĩ “Mình phải làm! Mình phải làm! Mình phải làm! Làm, hoặc họ sẽ không yêu mình và mình sẽ luôn cô đơn.” Tình yêu có điều kiện Giống như người lớn, trẻ con lớn lên với cái được gọi là “Tình yêu có điều kiện”(trái ngược với tình yêu vô điều kiện, món quà lớn nhất mà một người dành cho một người khác) trở nên nhạy cảm với quan điểm của những người khác. Trong mô hình cực đoan của nó, nó không thể làm bất kỳ điều gì nếu có một cơ hội nhỏ nhất mà một người nào đó có thể không ủng hộ. Nó lên kế hoạch cho mối quan hệ thời thơ ấu với cha mẹ đẻ đến với những người quan trọng trong quãng đời trưởng thành - người bạn đời, ông chủ, người thân, bạn bè, những nhà cầm quyền và cố gắng một cách tuyệt vọng để tìm sự ủng hộ của họ, hoặc ít nhất là không để mất nó. Những nỗi sợ hãi về sự thất bại và sự chỉ trích gây ra bởi sự phê phán có tai hại thời niên thiếu, là những nguyên nhân sâu xa của hầu hết những sự bất hạnh “Mình phải làm!” Cảm nhận tồi tệ nhất là khi chúng ta cảm thấy “Mình không thể, nhưng mình phải làm!” hoặc “Mình phải làm nhưng mình không thể!” Chúng ta muốn làm một điều gì đó, nhưng chúng ta sợ thất bại hoặc sợ mất mát, hoặc nếu chúng ta không sợ mất mát, chúng ta lại sợ sự phản đối. Chúng ta muốn làm một điều gì đó để cải thiện cuộc sống của mình ở nơi làm việc hay ở nhà, nhưng chúng ta lại sợ rằng chúng ta có thể sai lầm, hoặc một ai đó chỉ trích chúng ta hoặc cả hai. Đối với hầu hết mọi người, nỗi sợ hãi điều khiển cuộc sống của họ. Mọi thứ họ làm được tổ chức để tránh thất bại hoặc sự chỉ trích. Họ liên tục nghĩ về việc giữ cho nó an toàn hơn là đấu tranh cho thành công của mình. Họ tìm kiếm sự an toàn hơn là tìm kiếm cơ hội. Nhân đôi tỷ lệ thất bại của bạn Tác giả Arthur Gordon một lần đã tiếp cận với nhà sáng lập IBM Thomas J. Watson Sr và hỏi ông ta về cách mà ông ta có thể thành công nhanh hơn với vai trò là một nhà văn. Thomas J. Watson Sr, một cây đại thụ trong làng kinh doanh nước Mỹ, đã trả lời bằng những ngôn từ uyên thâm: “Nếu bạn muốn thành công nhanh hơn, bạn phải nhân đôi tỷ lệ thất bại của bạn. Thành công nằm phía sau của sự thất bại”. Nếu bạn nhiều mắc sai lầm, thì bạn càng chắc chắn đến gần với thành công lớn. Những thất bại của bạn đã chuẩn bị cho bạn đến với thành công. Đây là lý do tại sao một cơ hội tốt dường như theo sau một cơ hội không tốt. “Khi hoài nghi, hãy nhân đôi tỷ lệ thất bại của bạn”. Bạn càng thử làm nhiều việc, thì bạn càng chắc chắn chiến thắng. Bạn vượt qua nỗi sợ hãi của bạn chỉ bằng cách làm việc mà bạn sợ hãi cho đến khi nỗi sợ hãi không còn kiểm soát được bạn. Sự nỗ lực về tinh thần của bạn Mọi thứ bạn biết về bản thân, mọi niềm tin của bạn đều được ghi vào sự nỗ lực cá nhân, vào tính tự mãn của bạn. Tính tự mãn của bạn dẫn trước và dự báo các mức độ thể hiện và ảnh hưởng trong mọi việc bạn làm. Vì quy luật của sự phù hợp, bạn luôn cư xử với bên ngoài theo cách thức phù hợp với tính tự hào bên trong của bạn. Do vậy, tất cả sự cải thiện trong cuộc sống của bạn đều bắt đầu từ sự cải thiện tính tự mãn của bạn. Tính tự mãn tổng thể được tạo ra bởi tất cả niềm tin của bạn về bản thân và những khả năng của bạn. Những niềm tin này bao gồm tất cả những kinh nghiệm, những quyết định, những thành công, những thất bại, những ý tưởng, thông tin, những cảm xúc và những quan điểm trong cuộc sống của bạn từ trước đến nay. Nhìn chung tính tự mãn tổng thể quyết định cách bạn nghĩ, cảm nhận về bản thân và đo mức độ bạn đang thực hiện tốt như thế nào. Những sự tự mãn nho nhỏ Bạn cũng có một loạt “Những sự tự mãn nho nhỏ”. Những sự tự mãn nho nhỏ này kết hợp với nhau để tạo nên tính tự mãn tổng thể của bạn. Bạn có tính tự mãn trong mọi khía cạnh của cuộc sống mà bạn coi là quan trọng. Sự tự mãn nho nhỏ này quyết định cách bạn nghĩ, cảm nhận và thể hiện trong khía cạnh đó. Ví dụ: Bạn tự hào về sự khoẻ khoắn và hình thể cân đối của bạn và về việc bạn ăn hay tập thể dục như thế nào. Bạn tự hào về sự đáng yêu và được sự ngưỡng mộ của người khác, đặc biệt là người khác giới. Bạn tự hào về người bạn đời hoặc về cha mẹ, về việc bạn là một người bạn tốt như thế nào. Bạn tự hào về mỗi môn thể thao bạn chơi, mỗi hoạt động bạn tham gia, kể cả việc bạn lái xe tốt như thế nào. Bạn tự hào về việc bạn đã làm việc tốt như thế nào, về việc bạn đã làm tốt từng phần công việc. Bạn tự hào về việc bạn kiếm được nhiều tiền như thế nào, về việc bạn giữ tiền an toàn và đầu tư có hiệu quả như thế nào. Đây là một khía cạnh đáng phê phán. Thực tế là bạn có thể không bao giờ kiếm được nhiều hơn hoặc kiếm được ít hơn mức thu nhập mà bạn tự mãn. Nếu bạn muốn kiếm được nhiều tiền hơn, bạn phải thay đổi niềm tin của bạn về bản thân mà có liên quan đến thu nhập. Đây là một phần quan trọng của cuốn sách này. Thay đổi niềm tin của bạn Trong mọi trường hợp, nếu bạn muốn thay đổi sự thể hiện của bạn và kết quả trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống, bạn phải thay đổi tính tự hào của bạn hoặc niềm tin về bản thân của bạn về lĩnh vực đó. Thật may mắn là niềm tin của bạn có tính chủ quan lớn. Chúng không phải luôn dựa vào thực tế. Thay vào đó, chúng dựa chủ yếu vào những thông tin mà bạn đã tiếp thu và chấp nhận như là một sự thật, đôi khi với một chút ít dấu hiệu hoặc chứng cứ. Niềm tin tồi tệ nhất mà bạn có thể có đó là niềm tin về sự hạn chế hoặc khuyết điểm của bản thân trong bất kỳ hình thức nào hay trong một lĩnh vực khác. Những niềm tin này hiếm khi là sự thật, nhưng nếu bạn chấp nhận chúng như là một sự đánh giá có căn cứ về khả năng của bạn, chúng sẽ trở thành sự thật đối với bạn, chính xác là như thể chúng đã đúng. Điểm bắt đầu của việc giải phóng tiềm năng của bạn và hoàn thành nhiều hơn những gì bạn đã từng có trước đó, đó là bạn không thừa nhận niềm tin sự hạn chế của bản thân. Bạn bắt đầu quá trình giải phóng mình khỏi những niềm tin về sự hạn chế của bản thân bằng cách tưởng tượng rằng bất kể chúng là cái gì, thì chúng hoàn toàn không có thật. Tưởng tượng rằng bạn không có hạn chế nào về mọi khả năng, bạn có thể làm và có bất cứ cái gì mà bạn thực sự muốn trong cuộc đời mình mà tiềm năng đó không bị giới hạn trong bất cứ lĩnh vực nào. Ví dụ: Hãy tưởng tượng rằng bạn có thể kiếm được nhiều gấp đôi số tiền bạn đang kiếm được; bạn có thể đang sống trong một căn nhà to hơn, lái một chiếc xe tốt hơn và tận hưởng một lối sống phong lưu hơn; bạn có khả năng là một trong những người đứng đầu trong lĩnh vực của bạn và bạn là một trong những người nổi tiếng nhất, quyền lực nhất và đáng tin cậy nhất trong xã hội của bạn và trong lĩnh vực kinh doanh; hoặc bạn rất bình tĩnh, tự tin và không sợ bất kỳ cái gì; bạn có thể đặt ra và đạt đến bất kỳ thành công nào mà bạn nghĩ ra trong tâm trí. Đây là cách bạn bắt đầu thay đổi suy nghĩ và thay đổi cuộc đời bạn. Điểm bắt đầu của việc loại trừ những nỗi sợ hãi của bạn và giải phóng những tiềm năng của bạn đó là xây dựng chương trình cho nỗ lực về tinh thần của bạn bằng những niềm tin mới mẻ, tích cực, sáng tạo và táo bạo về bản thân và tương lai của bạn. Qua cuốn sách này, bạn sẽ học được cách làm đó. Ba thành phần của tính tự mãn Tính tự mãn của bạn có ba phần, giống như một chiếc bánh được chia thành ba cung tam giác. Mỗi một phần được liên kết với những phần khác. Cả ba phần này tạo nên nhân cách của bạn. Chúng quyết định rất nhiều đến cái mà bạn nghĩ, cảm nhận và làm, mọi điều xảy ra với bạn. [...]... mọi điều xảy ra với bạn Khi bạn thay đổi cách suy nghĩ, do đó ngay lập tức bạn thay đổi chất lượng cuộc sống của mình Bạn hoàn toàn kiểm soát được một thứ duy nhất trong vũ trụ - suy nghĩ của bạn! Bạn có thể quyết định cái bạn sẽ nghĩ trong bất kỳ tình huống nhất định nào Suy nghĩ của bạn và cách bạn lý giải bất kỳ sự kiện nào thúc đẩy những cảm nhận tích cực hay tiêu cực Suy nghĩ và cảm nhận của bạn... trở thành hiện thực Bằng cách thay đổi suy nghĩ của bạn, bạn sẽ thay đổi cuộc đời bạn Bài tập tình huống 1 Xác định ý tưởng của bạn một cách rõ ràng Nếu bạn có thể là một người hoàn hảo trên mọi phương diện, bạn có những phẩm chất nào? Bạn sẽ cư xử ra sao? 2 Bạn trở thành cái mà bạn nghĩ đến trong phần lớn thời gian Tìm ra một hoặc nhiều lĩnh vực trong cuộc sống nơi mà suy nghĩ của bạn đang có ảnh hưởng... phần quan trọng của việc thay đổi suy nghĩ của bạn và thay đổi cuộc đời của bạn Cách bạn cảm nhận về bản thân Phần thứ ba trong tính tự mãn của bạn là lòng tự trọng Đây là một phần nhạy cảm trong cá tính của bạn và là nhân tố quan trọng nhất trong việc quyết định cách bạn nghĩ, cảm nhận và cư xử Các mức độ của lòng tự trọng quyết định lớn đến mức độ những gì xảy ra với bạn trong cuộc sống Lòng tự trọng... sự thay thế và quy luật của cảm xúc trong hành động trong cuộc sống của bạn Những nguồn cảm xúc tiêu cực Có bốn nguyên nhân cơ bản gây ra những cảm xúc tiêu cực Theo nhà triết học người Nga, Peter Ouspensky, trong cuốn sách Nghiên cứu những sự kỳ diệu, đó là: (1) Sự biện minh; (2) Sự nhận dạng; (3) Suy nghĩ nội tâm và (4) Sự khiển trách Bước nhảy lớn nhất hướng tới sự thay đổi suy nghĩ và thay đổi cuộc. .. tránh khỏi Để thay đổi suy nghĩ và thay đổi cuộc đời bạn, bạn phải quyết định vượt qua chúng và đối xử tốt với cuộc sống của bạn, bất kể điều gì đã xảy ra Cho đến khi bạn thực hiện được, bạn vẫn còn một gã nô lệ cho quá khứ, cái mà không thể bị thay đổi trong bất kỳ trường hợp nào Hãy quyết định từ ngày hôm nay để từ nay về sau bạn sẽ hạn chế được tất cả những điều “Nếu như” trong cuộc sống của bạn Giải... người giỏi nhất mà bạn có thể và từ chối chấp nhận bất kỳ giới hạn nào về khả năng của bạn 7 Hãy thay đổi lòng tự hào của bạn bằng cách liên tục nghĩ, trò chuyện và hành động như thể bạn đã là con người mà bạn muốn trở thành, tận hưởng cuộc sống mà bạn muốn và xứng đáng Chương 1: Chương 2: Thay đổi cuộc đời bạn Nếu bạn vẽ vào tâm trí mình một bức tranh về những viễn cảnh hạnh phúc và tươi sáng có nghĩa... tức thì ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm nhận và thái độ của bạn Ngôn ngữ cơ thể của bạn lập tức cải thiện và bạn đứng thẳng hơn Khuôn mặt bạn trở nên tươi sáng và vui vẻ hơn Âm sắc của bạn trở nên rất mạnh mẽ và tự tin hơn Bạn cảm thấy mình tốt hơn, kết quả là bạn đối xử với mọi người xung quanh bạn theo một cách ấm áp và thân thiện hơn Bắt đầu quá trình thay đổi suy nghĩ và thay đổi cuộc sống của bạn bằng... phải tha thứ Có bốn nhóm người bạn cần tha thứ nếu bạn nghiêm túc về việc thay đổi suy nghĩ của bạn và thay đổi cuộc đời của bạn Đầu tiên là bố mẹ bạn, dù họ còn sống hay đã mất Bạn phải hoàn toàn tha thứ cho họ vì mọi lỗi lầm họ đã từng làm trong việc nuôi dạy bạn Ít nhất thì bạn cũng nên hãnh diện vì họ đã mang lại cho bạn cuộc sống Họ đưa bạn đến đây Nếu bạn hạnh phúc để sống, bạn có thể tha thứ... người khác Kết quả là trong một khoảnh khắc bạn có thể thay đổi suy nghĩ của bạn Hãy mở ra khả năng này Những cảm xúc tiêu cực tồn tại chỉ bởi vì chúng ta cho chúng một cuộc sống và sau đó giữ cho chúng sống sót Chúng ta nuôi chúng bằng cách tiếp tục nghĩ và nói về những thứ mà khiến chúng ta tức giận hoặc không hạnh phúc May mắn thay, bạn có thể thay đổi tình trạng này bằng cách áp dụng quy luật của cảm... mà người ta không thể thay đổi Một luật sư nổi tiếng nói rằng: “Nếu không tìm được giải pháp nào cả thì cũng không có vấn đề gì cả” Hai thời kì lớn trong đời Có hai khoảng thời gian lớn trong cuộc đời đó là quá khứ và tương lai Hiện tại chỉ là một khoảnh khắc ngắn ngủi, thoáng qua Bạn có thể chọn lựa hoặc tập chung sự chú ý của bạn vào cái đã xảy ra, cái mà không thể bị thay đổi, hoặc tập trung vào . ngự những suy nghĩ về cái mà bạn không muốn, bạn sẽ thu hút mọi thứ bạn cần để đạt được những thành quả. Chính xác hơn là bạn sẵn sàng thay đổi suy nghĩ của bạn và thay đổi cuộc đời bạn. Thước. định mọi thứ bạn nghĩ, nói và cảm nhận. Vì lý do này, tất cả những thay đổi trong cuộc sống bên ngoài của bạn bắt đầu với sự thay đổi trong tính tự mãn của bạn, với một sự thay đổi trong cách. ra với bạn. Khi bạn thay đổi cách suy nghĩ, do đó ngay lập tức bạn thay đổi chất lượng cuộc sống của mình. Bạn hoàn toàn kiểm soát được một thứ duy nhất trong vũ trụ - suy nghĩ của bạn! Bạn