Thể Dục 7

Trờng THCS Trực Hùng Năm Học 2010-2011 HC Kè II TUN 20 - Tit 37: Ngy son : 26/12/2010 Ngaứy dạy : Thể dục- bật nhảy- chạy bền I- MC CH - YấU CU 1 M C TIEU : - Bài TD: Học 2 động tác : Vn thở, tay - Bt nhy : ễn động tác đá lăng trớc - sau, trò chơi :Nhảy cừu. - Chy bn: Chạy trên địa hình tự nhiên 2 .YEU CAU: - Bit thc hin tng i chớnh xỏc , p ỳng phng hng , biờn nhp iu bi TD vi c - Bit v thc hin tng i chớnh xỏc mt s trũ chi v ngtỏc b tr k thut , phỏt trin sc nhanh , sc mnh chõn ó hc v mi hc - Bit t tp luyn v kiờn trỡ tp luyn hng ngy phỏt trin sc bn. - Chú ý tập luyện, đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện. II- A IM - PHNG TIN - Sõn trng. - Cũi, đồng hồ TT. III- NI DUNG - PHNG PHP NI DUNG .L PHNG PHP - T CHC A. Phn m u: 1- Giỏo viờn nhn lp, ph bin ni dung yờu cu tit hc. 2- Khi ng - Khi ng chung: Xoay cỏc khp C, Vai, Hụng, Gi, C tay, c chõn. - Khi ng chuyờn mụn: + Chy: bc nh, Nõng cao ựi, Gút chm mụng 5 phỳt 1 phỳt 1 /10m 1 /10m 1 /10m I HèNH TP LUYN GV - Cỏn s lp tp hp bỏo cỏo giỏo viờn - T i hỡnh trờn cho gin cỏch c li rng khi ng (cỏn s lp hụ) 10m - Giỏo viờn dung cũi ch huy B. Phn c bn: 35-38phỳt I HèNH TP LUYN Giáo án Thể Dục 7- Nguyễn Hữu Can 1 Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 2 . B ÀI TD : + Vươn thở : + Tay 2. B ẬT NH ẢY : Tr ò ch ơi : Nhảy vào vòng tiếp sức + Đá lăng trước 15 phút 15 phút                             GV  Gv cho lớp đứmg theo đội hình trên Gv phân tích và thị phạm động tác cho HS quan sát , sau đó Gv cho cả lớp tập theo nhịp hô của GV , Gv quan sát và sửa sai cho HS Gv chia lớp thành 4 tổ tập luyện Tổ 1        Tổ 2        Tổ 3        Tổ 4        Gv quan sát từng tổ và sửa sai cho từng tổ Đến cuối buổi GV gọi một tổ lên biểu diễn , các tổ còn lại đứng quan sát và nhận xét GV phổ biến luật chơi Cách chơi ,Gv chia lớp thành hai đội nam nữ bằng nhau , GV cho lớp chơi thử một lần GV phổ biến hình thức khen thưởng ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN                             GV  Gv cho lớp tập theo đội hình trên Gv thị phạm và phân tích động tác cho Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7- NguyÔn H÷u Can 2 Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 + Đá lăng sau 3. CHẠY BỀN : Luyện tập chạy bền 5 phót Hs quan sát Gv cho cả lớp tập theo nhịp hơ của Gv GV quan xát và sửa sai cho HS Đến cuối buổi tập Gv gọi 4 Hs lên thực hiện lại cho cả lớp quan xát và nhận xét , Gv nhận xét thêm - Chạy thành một hàng dọc,chạy theo nhóm sức khoẻ,nam chạy riêng, nữ chạy riêng C. Phần kết thúc 1- Hồi tĩnh: Đi vòng quanh sân thả lỏng hít thở sâu, rũ tay, rũ chân 2- Nhận xét - Dặn dò 1- 2 phút 1 phút 1 phút ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN                          GV  - Nhận xét tiết học - Về nhà tập chống đẩy - Kết thóc - Rót kinh nghiƯm giê d¹y: Tiết 38 Ngày soạn :26/12/2010 Ngày dạy :……………… Bµi thĨ dơc- bËt nh¶y I- Mơc tiªu - U CẦU: 1, Mơc tiªu: - Bµi TD: ¤n 2 ®éng t¸c: V¬n thë, Tay; Häc 2 ®éng t¸c ch©n, Lên. - BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c ®¸ l¨ng tríc- sau, §¸ l¨ng sang ngang: trß ch¬i :Nh¶y « tiÕp søc. 2, Yªu cÇu: - Biết thực hiện tương đối chính xác , đẹp đúng phương hướng , biên độ nhịp điệu bài TD với cờ - Biết và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi và độngtác bổ trợ kĩ thuật , phát triển sức nhanh , sức mạnh chân đã học và mới học Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7- Ngun H÷u Can 3 Trờng THCS Trực Hùng Năm Học 2010-2011 - Chú ý tập luyện, đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện. II- A IM - PHNG TIN: - Sõn trng. - Cũi, Cờ nhỏ, đệm. III- NI DUNG - PHNG PHP NI DUNG .L PHNG PHP - T CHC A. Phn m u: 1- Giỏo viờn nhn lp, ph bin ni dung yờu cu tit hc. 2- Khi ng - Khi ng chung: C tay, c chõn Vai, Hụng, Gi, ẫp ngang, dc - Khi ng chuyờn mụn: Ti ch chy: bc nh, nõng cao ựi, gút chm mụng. 3- Kim tra bi c 5-7 phỳt - Cỏn s lp tp hp bỏo cỏo giỏo viờn - ng theo i hỡnh trờn, GV iu khin cho HS khi ng - Gi 1- 2 HS lờn thc hin 3 bc gim nhy. C lp quan sỏt nhn xột, GV nhn xột cho im B. Phn c bn: 1. BI TD a. ễn tp + Vn th : + Tay 35-38 phỳt 17 phút I HèNH TP LUYN GV Gv gi mt t lờn thc hin li ng tỏc vn th , tay cỏc t cũn li ng quan sỏt v nhn xột , Gv nhn xột thờm Gv cho c lp thc hin theo nhp hụ ca GV , GV quan sỏt v sa sai cho HS yu kộm - Gv chia lp thnh 4 t mi t c mt t trng iu khin t tp luyn , Gv quan sỏt tng t tp luyn v sa sai cho tng t Giáo án Thể Dục 7- Nguyễn Hữu Can 4 Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 b. Học : + Chân + Lườn 2- Bật nhảy: - Ôn tập: Nhảy bước bộ trên không - Học: Chạy đà tự do nhảy xa (giai đoạn giậm và trên không) + KT:* Tư thế: Đứng chân lăng trước chân giậm sau (đà lẻ) và ngược lại (đà chẵn) đo đà dài từ 5 - 11 bước (Giai đạon giậm nhảy và trên không) 15 phót ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN                             GV  Lớp đứng theo đội hình trên , Gv thị phạm và phân tích động tác cho HS quan sát Gv cho cả lớp tập theo nhịp hô của GV , Gv quan sát và sửa sai cho HS yếu kém Gv chia lớp thành 4 tổ tập luyện Gv quan sát và sửa sai cho từng tổ Cuối buổi tập Gv gọi một tổi lên biểu diễn lại động tác chân lườn cho cả lớp quan sát và nhận xét Gv nhận thêm - HS thực hiện 2 em một lượt, GV quan sát nhắc nhở và điều chỉnh kĩ thuật động tác                        + GV: giảng giải, thị phạm + HS thực hiện lần lượt từng em một. GV quan sát sửa sai           Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7- NguyÔn H÷u Can 5 Trờng THCS Trực Hùng Năm Học 2010-2011 * ng tỏc: Chy t do vi tc tng dn sau ú dt chõn gim vo vỏn dung ht sc mnh gim nhy bt ngi lờn cao v trc, sau ú gi t th bc b ri co chõn gim v trc phi hp vi chõn lng thnh t th ngi xm. Sau ú vn hai chõn ra trc, than trờn ngó ra trc, hai tay ỏnh vũng t trờn cao ra trc- xung thp- ra sau. C. Phn kt thỳc 1- Hi tnh: Dang tay,hớt th sõu kt hp r chõn tay 2- Nhn xột - Dn dũ: 1- 2 phỳt - Lp ng thnh 4 hng ngang - Nhn xột tit hc GV - V nh tp chng y - Kt thỳc - Rút kinh nghiệm: TUN 21 - Tit 39: Ngy son : 02/01/2011 Ngaứy daùy : Bài TD- Bật nhảy- chạy bền I- MC tiêu - YấU CU: Giáo án Thể Dục 7- Nguyễn Hữu Can 6 Trờng THCS Trực Hùng Năm Học 2010-2011 1. Mục tiêu: - Bài TD: Ôn 4 động tác: Vơn thở, Tay, Chân; Lờn - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, Đá lăng sang ngang; Trò chơi :Bật xa tiếp sức. - Chy bn: Chạy trên địa hình tự nhiên 2. Yêu cầu: - ễn giai on nhy bc b trờn khụng, cho hc sinh nm vng cỏch thu chõn, t th khi bt nhy; Xỏc nh c khi chy - Phỏt trin sc mnh, nhanh ca tay v s khộo lộo ca HS. - Bit th ỳng khi thc hin cỏc ng tỏc trong bi TD phỏt trin chung - Nghiêm túc trong quá trình thực hiện, đảm bảo an toàn trong quảtình tập luyện II- A IM - PHNG TIN: - Sõn trng. - Cờ nhỏ 40 đôi, đệm, cũi , tranh nh III- NI DUNG - PHNG PHP NI DUNG .L PHNG PHP - T CHC A. Phn m u: 1- Giỏo viờn nhn lp, ph bin ni dung yờu cu tit hc. 2- Khi ng - Khi ng chung: Xoay cỏc khp C, Vai, Hụng, Gi, C tay, c chõn. - Khi ng chuyờn mụn: Ti ch chy: bc nh, nõng cao ựi, gút chm mụng. 5-7 phỳt - Cỏn s lp tp hp bỏo cỏo giỏo viờn - ng theo i hỡnh trờn, GV iu khin cho HS khi ng B. Phn c bn: 1. BI TD *. ễn tp + Vn th : + Tay + Chõn + Ln 35-38 phỳt 15 phút I HèNH TP LUYN GV Gv th phm li n tỏc vn th ,tay , chõn , ln cho HS quan sỏt , sau ú GV cho c lp tp theo i hỡnh trờn Giáo án Thể Dục 7- Nguyễn Hữu Can 7 Trờng THCS Trực Hùng Năm Học 2010-2011 2- Bt nhy: - ễn tp: + Nhy bc b trờn khụng, + Chy t do kiu ngi + Trũ chi: Chy tip sc 3- Cng c: ( phn bt nhy ) 4- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 16 phút Gv quan sỏt v sa sai cho HS yu kộm Gv chia lp thnh 4 t tp luyn , Gv quan sỏt tng t v sa sai cho cỏc t cui bui gi mt t lờn biu din li ng tỏc cỏc t cũn li ng quan sỏt v nhn xột Gv nhõn xột thờm - GV: Nhc li phn k thut v th phm cho HS mt n hai ln HS rừ hn, GV ch huy - HS thc hin 2 em mt lt - i hỡnh nh trờn thc hin ln lt - Chia thnh 2 i thi u - Chia 2 i chi - GV trng ti - GV nhn xột trũ chi ( cú thng v cú pht cho 2 i chi) - GV gi 1 -2 HS thc hin ng tỏc nhy bc b trờn khụng. C lp quan sỏt GV nhn xột chung. - GV nhắc nhở học sinh cách thở trong khi chạy, chia học sinh theu nhóm sức khoẻ, tién hành cho học sinh chạy. C. Phn kt thỳc 1- Hi tnh: Thc hin ng tỏc vn th v ng tỏc ton thõn ca bi tp th dc phỏt trin chung. 1- 2 phỳt Giáo án Thể Dục 7- Nguyễn Hữu Can 8 Trờng THCS Trực Hùng Năm Học 2010-2011 2- Nhn xột - Dn dũ: - Nhn xột tit hc, giao bi tp v nh - Kt thỳc - Rút kinh nghiệm giờ dạy: Tit 40: Ngy son :02/01/2011 Ngaứy daùy : Bài TD - Bật nhảy I.MC tiêu - YấU CU: 1. Mục tiêu: - Ôn 4 động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn (Chú ý biên độ động tác). - Ôn động tác đá lăng trớc - sau, Đà một bớc giậm nhảy vào hố cát. 2. Yêu cầu: - Tip tc phỏt trin sc mnh ca chõn - nm c k thut bt nhy bng hai chõn lờn cao. - Biết và thực hiện tơng đối chính xác, đẹp, đúng phơng hớng,biên độ, nhịp điệu bài thể dục.Biết thở đúng khi thực hiện động tác. II.A IM - PHNG TIN: - Sõn trng. - Cũi, đồng hồ TT, cờ tranh nh IIINI DUNG - PHNG PHP NI DUNG .L PHNG PHP - T CHC A. Phn m u: 1- Giỏo viờn nhn lp, ph bin ni dung yờu cu tit hc. 2- Khi ng - Khi ng chung: Xoay cỏc khp C, Vai, Hụng, Gi, C tay, c 5-7 phỳt - Cỏn s lp tp hp bỏo cỏo giỏo viờn Giáo án Thể Dục 7- Nguyễn Hữu Can 9 Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 chân… - Khởi động chuyên môn: + Chạy: bước nhỏ, Nâng cao đùi, Gót chạm mông, ®ạp sau, 1 /10m 1 /10m 1 /10m 1 /10m  10m                  - Giáo viên dung còi chỉ huy B. Phần cơ bản: 1. BÀI TD *. Ôn tập + Vươn thở : + Tay + Chân + Lườn 2- Bật nhảy: - Ôn tập: Nhảy bước bộ trên không: +Chạy đà tự do kiểu “ngồi”: - Học: Bật nhảy bằng hai chân – tay với vào vật trên cao KT động tác: 35-38phút 16 phót 16 phót ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN                             GV  Gv thị phạm lại đ®ộng t¸c vươn thở ,tay , chân , lườn cho HS quan sát , sau đó GV cho cả lớp tập theo đội hình trên Gv quan sát và sửa sai cho HS yếu kém. Gv chia lớp thành 4 tổ tập luyện , Gv quan sát từng tổ và sửa sai cho các tổ cuối buổi gọi một tổ lên biểu diễn lại động tác các tổ còn lại đứng quan sát và nhận xét Gv nhân xét thêm - Thực hiện 2 em một lượt                              - GV giảng giải và thị phạm động tác 2 – 3 lần HS quan sát - HS : thực hiện theo khẩu lệnh của GV Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7- NguyÔn H÷u Can 10 [...]... Dơc 7- Ngun H÷u Can 34 Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 sinh C- Phần kết thúc 1-Hồi tĩnh: - Thực hiện động tác vươn thở và động tác tồn thân của bài tập thể dục phát triển chung 2-Nhận xét – Dặn dò: 3-Kết thúc: 1- 2 phút                           - GV nhận xét tiết học nhắc nhở HS chuẩn bị kiểm tra - Xuống lớp - Rót kinh nghiƯm giê d¹y: TUẦN 27- Tiết 51 Ngày soạn : 27/ 2/2011... Luyện tập chạy bền (200m nữ, 300 m nam) 7 PHÚT C/ PHẦN KẾT THÚC 1 HỒI TĨNH 5 PHÚT 4 PHÚT            - Đội hình như trên thực hiện lần lượt - Chạy theo nhóm xung quanh sân trường ( nam , Nữ ) riêng , chạy theo nhóm sức khoẻ  Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7- Ngun H÷u Can      28  Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ,hít thở sâu, rũ chân rũ tay…... hợp đặc biệt Gv có thể kiểm tra lần 2 hoặc lần 3 kiểm tra lần hai dù thực hiện tốt chỉ được tối đa 8 điểm , khi kiểm tra lần 3 điểm tối đa 7 điểm - Kiểm tra theo đợt , mỗi đợt 3 – 6 HS - Cho những HS đến lượt vào vị trí chuẩn bị 3 C ách cho điểm : + Đi ểm 9 – 10 : Hồn thiện cả 9 động tác của Bài Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7- Ngun H÷u Can 29 Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 + Đi ểm : 7 – 8 : Thực hiện... bài tập về nhà - Xuống lớp - Rót kinh nghiƯm: Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7- Ngun H÷u Can 26 Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 TU ẦN 25- Tiết 47: Ngày soạn : 13/2/2011 Ngày dạy :……………… - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác - Bật nhảy:Ôân chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi” - Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên I/ MỤC TIÊU –... tập chạy bền ( Nam 300 m , nữ 200 m)           - Chạy theo nhóm ( Nam và nữ) xung quanh sân trường Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7- Ngun H÷u Can 13 Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 C Phần kết thúc 1-Hồi tĩnh: Thực hiện động tác vươn thở và động tác tồn thân của bài tập thể dục phát triển chung 1- 2 phút                          - GV nhận xét tiết học , giao bài tập về nhà... chơi - Chọn một HS và GV làm trọng tài          - Nhận xét trò chơi C Phần kết thúc 1-Hồi tĩnh: - Thực hiện động tác vươn thở và động tác tồn thân của bài tập thể dục phát triển chung 1- 2 phút        Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7- Ngun H÷u Can                  16  Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 2-Nhận xét –Dặn dò: 3-Kết thúc  - GV nhận xét tiết học , giao bài tập về... của bài tập thể dục phát triển chung Kết hợp rũ tay, rũ chân - GV giới thiệu cách chạy bền : bước chân chạy , nhịp thở - Chạy xung quanh sân trường (chạy theo nhóm: nam riêng, nữ riêng) 1- 2 phút                          2-Nhận xét  - GV nhận xét tiết học , giao bài tập về nhà 3-Kết thúc Xuống lớp Tiết 44: Ngày soạn :16/1/2011 Ngày dạy :…/……/2011 Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7- Ngun H÷u... luật chơi Cách chơi ,Gv chia lớp thành hai đội nam nữ bằng nhau , GV cho lớp chơi thử một lần Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7- Ngun H÷u Can 25 Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 GV phổ biến hình thức khen thưởng C Phần kết thúc 1-Hồi tĩnh: - Thực hiện động tác vươn thở và động tác tồn thân của bài tập thể dục phát triển chung Kết hợp rũ tay, rũ chân 2-Nhận xét – Dặn dò: 3-Kết thúc: 1- 2 phút         ... giáo viên Đảm bảo an tồn trong q trình tập luyện II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường - Còi, Cê, ®ång hå TT , tranh ảnh… III NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7- Ngun H÷u Can 20 NỘI DUNG Đ.L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A Phần mở đầu: 5 -7 phút - Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình Trêng phổ biến 1-Giáo viên nhận lớp, THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 hình của lớp nội dung u cầu tiết học       ... trong bài Chạy bền: Phát triển sự nhanh nhẹn , khéo léo cho HS ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sân trường Bóng ném, l ưới, còi, bóng 2 quả NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7- Ngun H÷u Can 22 NỘI DUNG Đ.L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A Phần mở đầu: 5 -7 phút - Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình 1-Giáo viên nhận Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011 lớp, phổ biến nội hình của lớp dung u cầu tiết học        . ,tay , chõn , ln cho HS quan sỏt , sau ú GV cho c lp tp theo i hỡnh trờn Giáo án Thể Dục 7- Nguyễn Hữu Can 7 Trờng THCS Trực Hùng Năm Học 2010-2011 2- Bt nhy: - ễn tp: + Nhy bc b trờn khụng, . khp C, Vai, Hụng, Gi, C tay, c 5 -7 phỳt - Cỏn s lp tp hp bỏo cỏo giỏo viờn Giáo án Thể Dục 7- Nguyễn Hữu Can 9 Trêng THCS Trùc. tit hc. 2-Khi ng - Khi ng chung: Xoay cỏc 5 -7 phỳt - Cỏn s lp bỏo cỏo s s v tỡnh hỡnh ca lp Giáo án Thể Dục 7- Nguyễn Hữu Can 14 Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m