TRẦM CẢM

D u hi u kín c a tr m c mấ ệ ủ ầ ả 07/09/2011 20:07 B t c ng i nào cũng có th lâm vào tình tr ng b tr m c m mà không hay bi t, ho cấ ứ ườ ể ạ ị ầ ả ế ặ không th a nh n r ng tinh th n mình đang xu ng d c. ừ ậ ằ ầ ố ố Sau đây là m t s d u hi u c a b nh tr m c m:ộ ố ấ ệ ủ ệ ầ ả T tin quá m cự ứ Nhi u ng i, đ c bi t là nh ng ng i thành công h n xung quanh, th ng đ i phóề ườ ặ ệ ữ ườ ơ ườ ố v i tr m c m b ng cách đi ng c l i đi u mà h đang c m nh n. Ch ng h n nh hớ ầ ả ằ ượ ạ ề ọ ả ậ ẳ ạ ư ọ s theo đu i nh ng m c tiêu đ y tham v ng m t cách b t th ng, ho c t b vi cẽ ổ ữ ụ ầ ọ ộ ấ ườ ặ ừ ỏ ệ làm hi n t i đ theo đu i công vi c kinh doanh cá nhân. Ph n ng này có th x y raệ ạ ể ổ ệ ả ứ ể ả khi m t ng i c m th y vô v ng và không ki m soát đ c m i chuy n. N l c tháiộ ườ ả ấ ọ ể ượ ọ ệ ỗ ự quá trong phòng ng cũng là đi u đáng l u ý đ i v i nh ng cá nhân có th m c tr mủ ề ư ố ớ ữ ể ắ ầ c m.ả Bia r u vô ch ngượ ừ Ch t c n giúp gây tê h th n kinh, cho phép con ng i ch u đ ng đ c nh ng ho tấ ồ ệ ầ ườ ị ự ượ ữ ạ đ ng m i ngày, theo nh n xét c a nhà so n k ch ng i Anh Bernard Shaw. Th c tộ ỗ ậ ủ ạ ị ườ ự ế cho th y hành đ ng nh u nh t là ph ng pháp đ i phó ph bi n nh t mà con ng iấ ộ ậ ẹ ươ ố ổ ế ấ ườ th ng áp d ng đ t đi u tr nh ng ch n th ng v c m xúc. V n đ đây là li uườ ụ ể ự ề ị ữ ấ ươ ề ả ấ ề ở ệ pháp này th ng đ y h vào tình tr ng kh ng ho ng kép ch ch ng giúp xoa d u đ cườ ẩ ọ ạ ủ ả ứ ẳ ị ượ tinh th n đang nh c nh i. ầ ứ ố Nóng gi n vô c và vô c mậ ớ ả M t trong nh ng d u hi u đ c tr ng c a b nh tr m c m là d n i nóng m t cách vôộ ữ ấ ệ ặ ư ủ ệ ầ ả ễ ổ ộ ch ng. Ch c n m t v va qu t nh là đ khi n h s ng c gây g . Ho c nhi uừ ỉ ầ ộ ụ ệ ỏ ủ ế ọ ử ồ ổ ặ ề ng i ch n cách l đi c m xúc c a chính mình, và h u qu là không gi i quy t đ cườ ọ ờ ả ủ ậ ả ả ế ượ chuy n gì mà còn đ y nh ng ng i quan tâm vào tình th khó x . M t d u hi u n aệ ẩ ữ ườ ế ử ộ ấ ệ ữ c a tr m c m là b n g p v n đ khi ti p nh n s tán d ng ho c lòng t t c a ng iủ ầ ả ạ ặ ấ ề ế ậ ự ươ ặ ố ủ ườ khác. Không th ng ng quan h xã h iể ừ ệ ộ Giao ti p r ng có v là m t hành đ ng tích c c. Tuy nhiên, n u ch nh m giúp b n b tế ộ ẻ ộ ộ ự ế ỉ ằ ạ ớ c m th y l loi ho c không ph i đ i di n v i nh ng suy nghĩ và kho nh kh c bu nả ấ ẻ ặ ả ố ệ ớ ữ ả ắ ồ bã th c t i, quan h xã giao không ph i cách gi i quy t v n đ . Đó là ch a k b n sự ạ ệ ả ả ế ấ ề ư ể ạ ẽ ch ng vui v gì khi t i ngày c g ng l p đ y th i gian b ng nh ng cu c h n hò vôẳ ẻ ố ố ắ ấ ầ ờ ằ ữ ộ ẹ b . ổ Vô ph ng t p trungươ ậ N l c h t m c nh ng không th ngăn ch n nh ng dòng suy nghĩ v n v tràn ng pỗ ự ế ứ ư ể ặ ữ ẩ ơ ậ đ u óc. Đây có th là m t d u hi u c a tr m c m. N u m m ng nh ng v ch raầ ể ộ ấ ệ ủ ầ ả ế ơ ộ ư ạ đ c nh ng bi n pháp ti n đ n m c tiêu cu i cùng, c t nhiên. Nh ng n u t m tượ ữ ệ ế ế ụ ố ứ ự ư ế ừ ộ ng i bình th ng mu n tr thành ngôi sao ch trong m t đêm, đó là kh i đ u c a sườ ườ ố ở ỉ ộ ở ầ ủ ự b t th ng.ấ ườ Làm c t l c h n ch không sáng t o h nậ ự ơ ứ ạ ơ Khi tinh th n xu ng d c, ng i ta không th đ a ra m t cách gi i quy t đúng đ n choầ ố ố ườ ể ư ộ ả ế ắ m t s vi c. Nh ng ng i b tr m c m có th vùi đ u vào công vi c, nh ng k t quộ ự ệ ữ ườ ị ầ ả ể ầ ệ ư ế ả l i ch ng khá kh m gì, do s minh m n c a h b che l p hoàn toàn. Và b t c v nạ ẳ ẩ ự ẫ ủ ọ ị ấ ấ ứ ấ đ nào cũng có th đ y ng i b tr m c m vào tình tr ng khóc c i khó đoán. Đ nề ể ẩ ườ ị ầ ả ạ ườ ơ gi n là h không làm ch đ c c m xúc c a mình.ả ọ ủ ượ ả ủ