Bài nhảy xa năm 2011

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 Tiết : 1 Tiết PPCT : 16 Ngày soạn : 22/ 08 / 2011 A. Mục tiêu – Yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : 1.Kiến thức: - HS hiểu được nguồn gốc và sự hình thành môn nhảy xa & biết cách - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời nói, đánh giá thực hiện một số động tác bổ trợ giai đoạn trên không môn nhảy xa ưỡn thân ,sửa sai, phân nhóm , lần lượt, đồng loạt, 2 .Kỹ năng: - HS thực hiện được động tác bước bộ giai đoạn trêân không C. Đòa điểm : - Hố nhảy xa 3. Thái độ: - Phát huy tính tích cực, nâng cao ý thức tự giác tập luyện của học sinh 4. Yêu cầu: - Pháp triển tố chất sức nhanh ,sức bền, và khéo léo trong tập luyện D. Phương tiện dạy học : Giáo án 11 ,01 bộ tranh kỹ thuật - Nâng cao ý thức tổ chức tổ chức kỷ luật , tinh thần đồng đội cho học sinh nhảy xa ưỡn thân, 2 bục giậm nhảy, 2 cào cát - Hướng dẫn cho HS biết cách tự đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn E. Tiến trình bài dạy Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. MỞ ĐẦU : 8-10’ HĐ 1. Nhận lớp : (PPDH Dùng lời nói.) 1’ Kiểm tra só số, sức khỏe HS và nhận lớp. LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp. * ĐH 1: 4 hàng ngang,1 khuỷu tay HĐ 2. Phổ biến bài mới : + Giới thiệu KT nhảy xa ưỡn thân + Tập mô phỏng động tác chân giậm nhảy, chân lăng giai đoạn trên không. + Một số bài tập bổ trợ (PPDH Trực quan , gián tiếp ) 2’ Giới thiệu nội dung, mục tiêu-yêu cầu bài dạy : GV vừa giảng giải vừa kết hợp cho HS xem tranh kỹ thuật. Vừa nghe GV giảng giải vừa xem tranh kỹ thuật. *ĐH2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng HĐ 3. Khởi động : 2lx8n + Chung : 9 động tác . (PPDH : Đồng loạt) 3’ Quan sát sửa sai. LT điều khiển theo bài đã học. * ĐH 3 : như ĐH 1 (cự ly, dãn cách 1 dang tay và so le) + Chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. - (PPDH Lần lượt & phân nhóm ) 4’ 1lần/ 1đt Hướng dẫn quan sát và sữa sai Thực hiện theo hưỡng dẫn của GV * ĐH 4 . 4 hàng dọc II. CƠ BẢN : 30’ HĐ4. Xác đònh chân giậm nhảy - (PPDH Đồng loạt ) 4’ Hướng dẫn,quan sát và sửa sai Mỗi H/S nhảy tự do 2 lần chọn ra chân khỏe ( chân dậm nhảy) * ĐH 5 Hai hàng dọc nhảy xa tự do HĐ5. Tập mô phỏng ĐTchân giậm 4’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 6 (như ĐH 3 ) NHẢY XA : (Tiết 1) nhảyvà chân lăng giai đoạn trên không - (PPDH Đồng loạt ) sửa sai HĐ6. Luyện tập động tác bổ trợ - (PPDH Phân nhóm ) 10’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và sửa sai Thực hiện động tác bước bộ giai đoạn trên không * ĐH 7 Phân nhóm( 2 hàng dọc thực hiện) HĐ7. Trò chơi vận động - Lò cò tiếp sức 10m - (PPDH Lần lượt & phân nhóm ) 4’ Hướng dẫn,quan sát và sửa sai Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 8 . 4 hàng dọc HĐ 8: Củng cố: Thực hiện động tác bước bộ giai đoạn trên không (PPDH: Nhận xét, đánh gia)ù 3’ - Gọi 2 h/s thực hiện động tác bước bộ giai đoạn trên không. Nhận xét đánh giá Cả lớp xem và cho nhận xét * ĐH 9 (như ĐH2 ) HĐ 9 : Chạy bền : (PPDH: Phân nhóm) 5’ Hướng dẫn cách hít thở, phân sức; chia nhóm chạy theo cự ly Chạy trên đòa hình tự nhiên :nam 5 vòng, nữ 3 vòng * ĐH 10: vòng tròn III. KẾT THÚC : 4-5’ HĐ 10. Hồi tỉnh : (PPDH: Đồng loạt.) 2’ Hướng dẫn và quan sát sửa sai. Cả lớp thực hiện. GV điều khiển. * ĐH 11 ( như ĐH 3). HĐ 11. Củng cố và Nhận xét: (PPDH :Dùng lời nói) 2’ Nhắc lại một số sai sót của các ND để sửa sai chung cho cả lớp Cả lớp nghe GV nhận xét, rút kinh nghiệm * ĐH 12 ( như ĐH 1) HĐ 12. Bài tập về nhà : Luyện tập chạy ngắn , chạy bền (PPDH: Dùng lời nói) 1’ Phổ biến một số bài tập để HS tập luyện tại nhà HS thực hiện các bài tập do GV giao. * ĐH 13 ( như ĐH 1) HĐ13. Xuống lớp : (PPDH: Dùng lời nói) Hô “ THỂ DỤC “ Cả lớp hô “ KHOẺ “. * ĐH 14 lớp giải tán Giai đoạn bước bộ trên không Kỹ thuật nhảy xa ướn thân BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 Tiết : 2 Tiết CT: 17 Ngày soạn : 22 / 08 / 2011 A. Mục tiêu – Yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : 1.Kiến thức: - HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa ưỡn thân và giai - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời nói, đánh đoạn trên không và tiếp đất môn nhảy xa ưỡn thân giá ,sửa sai, phân nhóm , lần lượt, đồng loạt, 2 .Kỹ năng: - HS thực hiện được động tác bước bộ giai đoạn trêân không và tiếp đất C. Đòa điểm : - Hố nhảy xa 3. Thái độ: - Phát huy tính tích cực, nâng cao ý thức tự giác tập luyện của học sinh 4. Yêu cầu: - Pháp triển tố chất sức nhanh ,sức bền, và khéo léo trong tập luyện D. Phương tiện dạy học : Giáo án 11 ,01 bộ tranh kỹ - Nâng cao ý thức tổ chức tổ chức kỷ luật , tinh thần đồng đội cho học sinh thuật nhảy xa ưỡn thân, 2 bục giậm nhảy, 2 cào cát - Hướng dẫn cho HS biết cách tự đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn E. Tiến trình bài dạy Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. MỞ ĐẦU : 8-10’ HĐ 1. Nhận lớp : (PPDH Dùng lời nói.) 1’ Kiểm tra só số, sức khỏe HS và nhận lớp. LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp. * ĐH 1: 4 hàng ngang,1 khuỷu tay HĐ 2. Phổ biến bài mới : + Ôn một số động tác bổ trợ tiết 16 + Một số bài tập bổ trợ + Học KT giai đoạn trên không, tiếp đất (PPDH Trực quan ,gián tiếp ) 1’ Giới thiệu nội dung, mục tiêu-yêu cầu bài dạy : GV vừa giảng giải vừa kết hợp cho HS xem tranh kỹ thuật. Vừa nghe GV giảng giải vừa xem tranh kỹ thuật. *ĐH2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng HĐ 3. Khởi động : 2lx8n + Chung :9 động tác (PPDH : Đồng loạt) 3’ Quan sát sửa sai. LT điều khiển theo bài đá học. * ĐH 3 : như ĐH 1 (cự ly, dãn cách 1 dang tay và so le) + Chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - (PPDH Lần lượt & phân nhóm ) 3’ 1lần/ 1đt Hướng dẫn quan sát và sữa sai Thực hiện theo hưỡng dẫn của GV * ĐH 4 . 4 hàng dọc NHẢY XA : (Tiết 2) HĐ4: Kiểm tra bài cũ (PPDH: Nhận xét, đánh gia)ù 2’ Gọi 2h/s Thực hiện động tác bổ trợ bước bộ giai đoạn trên không Cả lớp quan sát * ĐH 5 (như ĐH 2 ) II. CƠ BẢN : 30’ HĐ5. Luyện tập động tác bổ trợ - (PPDH Phân nhóm ) 5’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và sửa sai Thực hiện động tác bước bộ giai đoạn trên không * ĐH 6 Phân nhóm( 2 hàng dọc thực hiện) HĐ6. Tập mô phỏng động tác chân giậm nhảy và chân lăng giai đoạn trên không - (PPDH Đồng loạt ) 4’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và sửa sai Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 7 (như ĐH 3 ) HĐ7. Tập ĐT giậm nhảy và chân lăng giai đoạn trên không tiếp đất - (PPDH Phân nhóm ) 12’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và sửa sai Luyện tập 2 hàng dọc, theo sự hướng dẫn của GV * ĐH 8 * * * * * * * * * * * * * * HĐ8. Trò chơi vận động : - Chạy thoi - (PPDH Lần lượt & phân nhóm ) 4’ Hướng dẫn,quan sát và làm trọng tài trò chơi chạy thoi tiếp sức. Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 9 . (như ĐH 4 ) HĐ 9: Củng cố: Thực hiện động tác bước bộ giai đoạn trên không và tiếp đất (PPDH: Nhận xét, đánh gia)ù 2’ - Gọi 2 h/s thực hiện ĐT giai đoạn trên không và tiếp đất. Nhận xét đánh giá Cả lớp xem và cho nhận xét * ĐH 10 (như ĐH2 ) HĐ 10 : Chạy bền : (PPDH: Phân nhóm) 4’ Hướng dẫn cách hít thở, phân sức, chia nhóm chạy theo cự ly - Chạy trên đòa hình tự nhiên :nam 5 vòng, nữ 4 vòng. * ĐH 11: Vòng tròn III. KẾT THÚC : 4-5’ HĐ 11. Hồi tỉnh : (PPDH: Đồng loạt.) 2’ Hướng dẫn và quan sát sửa sai. Cả lớp thực hiện. GV điều khiển. * ĐH 12 ( như ĐH 3). HĐ 12. Củng cố và Nhận xét: (PPDH :Dùng lời nói) 2’ Nhắc lại một số sai sót của các nội dung đã học để hs tự sửa. Cả lớp nghe GV nhận xét, rút kinh nghiệm * ĐH 13 ( như ĐH 1) HĐ 13. Bài tập về nhà : Luyện tập chạy ngắn , chạy bền (PPDH: Dùng lời nói) 1’ Phổ biến một số bài tập để HS tập luyện tại nhà HS thực hiện các bài tập do GV giao. * ĐH 14 ( như ĐH 1) HĐ14. Xuống lớp : (PPDH: Dùng lời nói) Hô “ THỂ DỤC “ Cả lớp hô “ KHOẺ “. * ĐH 15 lớp giải tán Giai đoạn bước bộ trên không và tiếp đất BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 Tiết : 3 Tiết CT: 18 Ngày soạn : 28 / 08 / 2011 A. Mục tiêu – Yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : 1.Kiến thức: - HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa ưỡn thân và - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời nói chạy đà giậm nhảy giai đoạn trên không và tiếp đất môn nhảy xa ưỡn thân đánh giá ,sửa sai, phân nhóm , lần lượt, đồng loạt, 2 .Kỹ năng: - HS thực hiện được động tác chạy đà giậm nhảy, giai đoạn trêân không, tiếp đất C. Đòa điểm : - Hố nhảy xa 3. Thái độ: - Phát huy tính tích cực, nâng cao ý thức tự giác tập luyện của học sinh D. Phương tiện dạy học : Giáo án 11 ,01 bộ tranh kỹ 4. Yêu cầu: - Pháp triển tố chất sức nhanh ,sức bền, và khéo léo trong tập luyện thuật nhảy xa ưỡn thân, 2 bục giậm nhảy, 2 cào cát - Nâng cao ý thức tổ chức tổ chức kỷ luật , tinh thần đồng đội cho học sinh - Hướng dẫn cho HS biết cách tự đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn E. Tiến trình bài dạy Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. MỞ ĐẦU : 8-10’ HĐ 1. Nhận lớp : (PPDH Dùng lời nói.) 1’ Kiểm tra só số, sức khỏe HS và nhận lớp. LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp. * ĐH 1: 4 hàng ngang,1 khuỷu tay HĐ 2. Phổ biến bài mới : + Ôn một số động tác bổ trợ tiết 17 + Một số bài tập bổ trợ + Học KT giai đoạn chạy đà và giậm nhảy (PPDH Trực quan ,gián tiếp ) 1’ Giới thiệu nội dung, mục tiêu-yêu cầu bài dạy : GV vừa giảng giải vừa kết hợp cho HS xem tranh kỹ thuật. Vừa nghe GV giảng giải vừa xem tranh kỹ thuật. *ĐH2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng HĐ 3. Khởi động : 2lx8n + Chung : 9 động tác (PPDH : Đồng loạt) 3’ Quan sát sửa sai. LT điều khiển theo bài đá học. * ĐH 3 : như ĐH 1 (cự ly, dãn cách 1 dang tay và so le) + Chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - (PPDH Lần lượt & phân nhóm ) 3’ 1lần/ 1đt Hướng dẫn quan sát và sữa sai Thực hiện theo hưỡng dẫn của GV * ĐH 4 . 4 hàng dọc NHẢY XA : (Tiết 3) HĐ4: Kiểm tra bài cũ (PPDH: Nhận xét, đánh gia)ù 2’ Gọi 2h/s Thực hiện động tác giai đoạn bước bộ trên không, tiếp đất Cả lớp quan sát * ĐH 5 (như ĐH 2 ) II. CƠ BẢN : 30’ HĐ5. Luyện tập động tác bổ trợ - (PPDH Phân nhóm ) 5’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và sửa sai Thực hiện động tác bước bộ giai đoạn trên không * ĐH 6 Phân nhóm( 2 hàng dọc thực hiện) HĐ6. Tập mô phỏng ĐTchân giậm nhảy và chân lăng giai đoạn trên không tiếp đất - (PPDH Đồng loạt ) 3’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và sửa sai Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 7 (như ĐH 3 ) HĐ7. Học giai đoạn chạy đà và giậm nhảy - (PPDH Phân nhóm ) 12’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và sửa sai Luyện tập 2 hàng dọc, theo sự hướng dẫn của GV * ĐH 8 * * * * * * * * * * * * * * HĐ8. Trò chơi vận động - (PPDH Lần lượt & phân nhóm ) 4’ Hướng dẫn,quan sát và làm trọng tài: - Chạy thoi tiếp sức 15 m Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 9 . (như ĐH 4 ) HĐ 9: Củng cố: Thực hiện ĐT chạy đà và giậm nhảy môn nhảy xa ưỡn thân (PPDH: Nhận xét, đánh gia)ù 2’ Giáo viên mời 2 h/s thực hiện ĐT giai đoạn trên không và tiếp đất Nhận xét đánh giá Cả lớp xem và cho nhận xét * ĐH 10 (như ĐH2 ) HĐ 10 : Chạy bền : (PPDH: Phân nhóm) 4’ Hướng dẫn cách hít thở, phân sức; chia nhóm chạy theo cự ly - Chạy trên đòa hình tự nhiên : nam 5 vòng, nữ 4 vòng. * ĐH 11: Vòng tròn III. KẾT THÚC : 4-5’ HĐ 11. Hồi tỉnh : (PPDH: Đồng loạt.) 2’ Hướng dẫn và quan sát sửa sai. Cả lớp thực hiện. GV điều khiển. * ĐH 12 ( như ĐH 3). HĐ 12. Củng cố và Nhận xét: (PPDH :Dùng lời nói) 2’ Nhắc lại một số sai sót của các ND đã học để sửa sai chung cho cả lớp Cả lớp nghe GV nhận xét, rút kinh nghiệm * ĐH 13 ( như ĐH 1) HĐ 13. Bài tập về nhà : Luyện tập chạy ngắn , chạy bền (PPDH: Dùng lời nói) 1’ Phổ biến một số bài tập để HS tập luyện tại nhà HS thực hiện các bài tập do GV giao. * ĐH 14 ( như ĐH 1) HĐ14. Xuống lớp : (PPDH: Dùng lời nói) Hô “ THỂ DỤC “ Cả lớp hô “ KHOẺ “. * ĐH 15 lớp giải tán BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 - Tiết : 4 - Tiết CT: 19 - Ngày soạn : 28 / 08 / 2011 A. Mục tiêu – Yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : 1.Kiến thức: - HS biết cách phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân và nắm được - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời nói, một số điểm luật điền kinh đánh giá ,sửa sai, phân nhóm , lần lượt, đồng loạt, 2 .Kỹ năng: - HS thực hiện được động tác phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân C. Đòa điểm : - Hố nhảy xa 3. Thái độ: - Phát huy tính tích cực, nâng cao ý thức tự giác tập luyện của học sinh 4. Yêu cầu: - Pháp triển tố chất sức nhanh ,sức bền, và khéo léo trong tập luyện D. Phương tiện dạy học : Giáo án 11 ,1 bộ tranh kỹ - Nâng cao ý thức tổ chức tổ chức kỷ luật , tinh thần đồng đội cho học sinh thuật nhảy xa ưỡn thân, 2 cào cát - Hướng dẫn cho HS biết cách tự đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn E. Tiến trình bài dạy Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. MỞ ĐẦU : 8-10’ HĐ 1. Nhận lớp : (PPDH Dùng lời nói.) 1’ Kiểm tra só số, sức khỏe HS và nhận lớp. LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp. * ĐH 1: 4 hàng ngang,1 khuỷu tay HĐ 2. Phổ biến bài mới : + Ôn một số động tác bổ trợ tiết 18 + Một số bài tập bổ trợ + Phối hợp 4 giai đoạn KT nhảy xa ưỡn thân (PPDH Trực quan ,gián tiếp ) 1’ Giới thiệu nội dung, mục tiêu-yêu cầu bài dạy : GV vừa giảng giải vừa kết hợp cho HS xem tranh kỹ thuật. Vừa nghe GV giảng giải vừa xem tranh kỹ thuật. *ĐH2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng HĐ 3. Khởi động : 2lx8n + Chung : 9 động tác (PPDH : Đồng loạt) 3’ Quan sát sửa sai. LT điều khiển theo bài đá học. * ĐH 3 : như ĐH 1 (cự ly, dãn cách 1 dang tay và so le) + Chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - (PPDH Lần lượt & phân nhóm ) 3’ 1lần/ 1đt Hướng dẫn quan sát và sữa sai Thực hiện theo hưỡng dẫn của GV * ĐH 4 . 4 hàng dọc NHẢY XA : (Tiết 4) HĐ4: Kiểm tra bài cũ (PPDH: Nhận xét, đánh gia)ù 2’ Gọi 2h/s Thực hiện động tác 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân Cả lớp quan sát * ĐH 5 (như ĐH 2 ) II. CƠ BẢN : 30’ HĐ5. Luyện tập động tác bổ trợ - (PPDH Phân nhóm ) 5’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và sửa sai Thực hiện động tác bước bộ giai đoạn trên không * ĐH 6 Phân nhóm( 2 hàng dọc thực hiện) HĐ6. phối hợp 4 giai đoạn chạy đà và giậm nhảy trên không và tiếp đất - (PPDH Phân nhóm ) 12’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và sửa sai Luyện tập 2 hàng dọc, theo sự hướng dẫn của GV * ĐH 7 * * * * * * * * * * * * * * HĐ 7: Học một số điểm luật điền kinh -Sân bãi và dụng cụ (PPDH: Dùng lời nói) 3’ Giới thiệu , phân tích, giảng giải một số điều luật điền kinh môn nhảy xa Cả lớp quan sát lăng nghe, phát biểu ý kiến xây dựng bài * ĐH 8 (như ĐH2 ) HĐ8. Trò chơi vận động - Bật có c tiếp sức 10 m - (PPDH Lần lượt & phân nhóm ) 4’ Hướng dẫn,quan sát và làm trọng tài Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 9 . (như ĐH 4 ) HĐ 9: Củng cố: Thực hiện phối hợp 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân (PPDH: Nhận xét, đánh gia)ù 2’ Giáo viên mời 2 h/s phối hợp 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân Cả lớp xem và cho nhận xét * ĐH 10 (như ĐH2 ) HĐ 10 : Chạy bền : (PPDH: Phân nhóm) 4’ Hướng dẫn cách hít thở, phân sức chia nhóm chạy theo cự ly Chạy trên đòa hình tự nhiên :nam 5 vòng, nữ 4 vòng. * ĐH 11: Vòng tròn III. KẾT THÚC : 4-5’ HĐ 11. Hồi tỉnh : (PPDH: Đồng loạt.) 2’ Hướng dẫn và quan sát sửa sai. Cả lớp thực hiện. GV điều khiển. * ĐH 12 ( như ĐH 3). HĐ 12. Củng cố và Nhận xét: (PPDH :Dùng lời nói) 2’ Nhắc lại một số sai sót của các ND đã học để sửa sai chung cho cả lớp Cả lớp nghe GV nhận xét, rút kinh nghiệm * ĐH 13 ( như ĐH 1) HĐ 13. Bài tập về nhà : Luyện tập chạy ngắn , chạy bền (PPDH: Dùng lời nói) 1’ Phổ biến một số bài tập để HS tập luyện tại nhà HS thực hiện các bài tập do GV giao. * ĐH 14 ( như ĐH 1) HĐ14. Xuống lớp : (PPDH: Dùng lời nói) Hô “ THỂ DỤC “ Cả lớp hô “ KHOẺ “. * ĐH 15 lớp giải tán * luật. Sân bãi: hố nhay xa dài 6m, rộng 3m sâu 0,5m được đổ đầy cát, đường chạy dài 45m rộng 1,25m bằng nhựa tổng hợp, ván dậm nhảy rộng 20cm, dài 1,25m, cao 10cm được chôn cách hố từ 1m đến 1,5m. BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 - Tiết : 5 - Tiết CT: 20 - Ngày soạn : 04 / 09 / 2011 A. Mục tiêu – Yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : 1.Kiến thức: - HS biết cách hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân và nắm - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời được một số điểm luật điền kinh nói, đánh giá ,sửa sai, phân nhóm , lần lượt, 2 .Kỹ năng: - HS thực hiện hoàn thiện được 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân . đồng loạt, 3. Thái độ: - Phát huy tính tích cực, nâng cao ý thức tự giác tập luyện của học sinh C. Đòa điểm : - Hố nhảy xa 4. Yêu cầu: - Pháp triển tố chất sức nhanh ,sức bền, và khéo léo trong tập luyện - Nâng cao ý thức tổ chức tổ chức kỷ luật , tinh thần đồng đội cho học sinh D. Phương tiện dạy học : - Hướng dẫn cho HS biết cách tự đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn - 01 cái Còi GV; Giáo án 11, sách luật điền E. Tiến trình bài dạy kinh, 2 cào cát Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. MỞ ĐẦU : 8-10’ HĐ 1. Nhận lớp : (PPDH Dùng lời nói.) 1’ Kiểm tra só số, sức khỏe HS và nhận lớp. LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp. * ĐH 1: 4 hàng ngang,1 khuỷu tay HĐ 2. Phổ biến bài mới : + Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân + Một số điều luật cơ bản môn điền kinh. (PPDH Trực quan ,gián tiếp ) 1’ Giới thiệu nội dung, mục tiêu-yêu cầu bài dạy , giứoi thiệu luật điền kinh. Vừa nghe GV giảng giải vừa xem tranh kỹ thuật. *ĐH2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng HĐ 3. Khởi động : 2lx8n + Chung : 9 động tác (PPDH : Đồng loạt) 3’ Quan sát sửa sai. LT điều khiển theo bài đá học. * ĐH 3 : như ĐH 1 (cự ly, dãn cách 1 dang tay và so le) + Chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi 3’ 1lần/ 1đt Hướng dẫn quan sát và sữa sai Thực hiện theo hưỡng dẫn của GV * ĐH 4 . 4 hàng dọc * * * * * * * * * * * * * * NHẢY XA : (Tiết 5) - Chạy đạp sau - (PPDH Lần lượt & phân nhóm ) * * * * * * * - * * * * * * * HĐ4: Kiểm tra bài cũ: Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân (PPDH: Nhận xét, đánh gia)ù 2’ Gọi 2h/s Thực hiện động tác phối hợp 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân Cả lớp quan sát * ĐH 5 (như ĐH 2 ) II. CƠ BẢN : 30’ HĐ5. Hoàn thiện 4 giai đoạn chạy đà và giậm nhảy trên không và tiếp đất - (PPDH Phân nhóm ) 16’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và sửa sai Luyện tập 2 hàng dọc, theo sự hướng dẫn của GV * ĐH 6 * * * * * * * * * * * * * * HĐ 6: Học một số điểm luật điền kinh -Thể thức thi đấu (PPDH: Dùng lời nói) 3’ Giới thiệu , phân tích, giảng giải một số điều luật điền kinh môn nhảy xa Cả lớp quan sát lăng nghe, phát biểu ý kiến xây dựng bài * ĐH 7 (như ĐH2 ) HĐ7. Bài tập tăng lực - Bật cóc tiến lùi: Nam 20 lần, Nữ 16 lần - (PPDH Lần lượt & phân nhóm ) 4’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và sửa sai Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 8 . (như ĐH 3 ) HĐ 8: Củng cố: Thực hiện hoàn thiện 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân (PPDH: Nhận xét, đánh gia)ù 2’ Giáo viên mời 2 h/s phối hợp 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân Cả lớp xem và cho nhận xét * ĐH 9 (như ĐH2 ) HĐ 9 : Chạy bền : (PPDH: Phân nhóm) 5’ Hướng dẫn cách hít thở, phân sức; chia nhóm chạy theo cự ly Chạy trên đòa hình tự nhiên :nam 5 vòng, nữ 4 vòng. * ĐH 10: Vòng tròn III. KẾT THÚC : 4-5’ HĐ 10. Hồi tỉnh : (PPDH: Đồng loạt.) 2’ Hướng dẫn và quan sát sửa sai. Cả lớp thực hiện. GV điều khiển. * ĐH 11 ( như ĐH 3). HĐ 11. Củng cố và Nhận xét: (PPDH :Dùng lời nói) 2’ Nhắc lại một số sai sót của các ND đã học để sửa sai chung cho cả lớp Cả lớp nghe GV nhận xét, rút kinh nghiệm * ĐH 12 ( như ĐH 1) HĐ 12. Bài tập về nhà : Luyện tập chạy ngắn , chạy bền (PPDH: Dùng lời nói) 1’ Phổ biến một số bài tập để HS tập luyện tại nhà HS thực hiện các bài tập do GV giao. * ĐH 13 ( như ĐH 1) HĐ13. Xuống lớp : (PPDH: Dùng lời nói) Hô “ THỂ DỤC “ Cả lớp hô “ KHOẺ “. * ĐH 14 lớp giải tán • luật. Thể thức thi đấu : VĐV bốc thăm lần nhả của mình, mỗi VVĐV được nhay 3 lần , lấy thành tích lần tốt nhất , và chọn 6 VVĐV có thành tích tốt nhất vào chung kết , 6 VĐV vào chung kết được nhảy thêm 3 lần nữa và chọn thành tích tốt nhất trong 6 lần đó BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn [...]... Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 - Tiết : 6 NHẢY XA : (Tiết 6) - Tiết CT : 21 - Ngày soạn : 4/ 09 / 2011 A Mục tiêu – Yêu cầu bài dạy : B Phương pháp giảng dạy : 1.Kiến thức: - HS biết cách hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời nói, đánh 2 Kỹ năng: - HS thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân giá ,sửa sai, phân nhóm ,... HĐ4: Kiểm tra bài cũ : Phối hợp 4 giai 2’ Gọi 2h/s Thực hiện động tác phối Cả lớp quan sát đoạn nhảy xa ưỡn thân * ĐH 5 (như ĐH 2 ) (PPDH: Nhận xét, đánh gia)ù II CƠ BẢN : HĐ5 Hoàn thiện 4 giai đoạn chạy đà và giậm nhảy trên không và tiếp đất - (PPDH Phân nhóm ) HĐ6 Trò chơi vận động - Chạy thoi tiếp sức 15 m - (PPDH Lần lượt & phân nhóm ) HĐ 7: Củng cố: Thực hiện hoàn thiện 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân... biết cách hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời nói, 2 Kỹ năng: - HS thực hiện cơ bản đúng nội dung kiểm tra giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân đánh giá ,sửa sai, phân nhóm , lần lượt, đồng loạt, 3 Thái độ: - Phát huy tính tích cực, nâng cao ý thức tự giác tập luyện của học sinh C Đòa điểm : - Hố nhảy xa 4 Yêu cầu: - Pháp triển tố chất sức nhanh... bài tập để HS HS thực hiện các bài tập do * ĐH 12 ( như ĐH 1) tập luyện tại nhà GV giao Hướng dẫn và quan sát sửa sai Hô “ THỂ DỤC “ Cả lớp hô “ KHOẺ “ TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG * ĐH 13 lớp giải tán Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 KIỂM TRA KỸ THUẬT NHẢY - Tiết : 7 XA KIỂU ƯỢN THÂN : (Tiết 7 ) - Tiết CT : 22 - Ngày soạn : 10/ 09/ 2011 A Mục tiêu – Yêu cầu bài dạy : B Phương pháp giảng dạy... tục lên lớp (PPDH Dùng lời nói.) HĐ 2 Phổ biến bài mới : 1’ Giới thiệu nội dung, mục tiêu Vừa nghe GV giảng giải vừa *ĐH2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay + Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa -yêu cầu bài dạy : xem tranh kỹ thuật ưỡn thân 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau (PPDH Trực quan ,gián tiếp ) đứng 2lx8n HĐ 3 Khởi động : Quan sát sửa sai LT điều khiển theo bài đá học * ĐH 3 : như ĐH 1 (cự ly, dãn + Chung... trình bài dạy Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh I MỞ ĐẦU : 8-10’ Kiểm tra só số, sức khỏe HS và nhận LT tập trung, báo cáo và thực HĐ 1 Nhận lớp : 1’ lớp hiện thủ tục lên lớp (PPDH Dùng lời nói.) HĐ 2 Phổ biến bài mới : 1’ Giới thiệu nội dung, yêu cầu nội Nghe GV phổ biến nội dung, + Kiểm tra thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật dung kiểm tra : yêu cầu nội dung kiểm tra : nhảy xa ưỡn... luyện của học sinh C Đòa điểm : - Hố nhảy xa 4 Yêu cầu: - Pháp triển tố chất sức nhanh ,sức bền, và khéo léo trong tập luyện - Nâng cao ý thức tổ chức tổ chức kỷ luật , tinh thần đồng đội cho học sinh D Phương tiện dạy học : - Hướng dẫn cho HS biết cách tự đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn - 01 cái Còi GV; Giáo án 11 , côn, sách luật điền kinh E Tiến trình bài dạy Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động... 4 vòng (PPDH: Phân nhóm) III KẾT THÚC : HĐ 9 Hồi tỉnh : (PPDH: Đồng loạt.) HĐ 10 Củng cố và Nhận xét: (PPDH :Dùng lời nói) HĐ 11 Bài tập về nhà : Luyện tập chạy ngắn , chạy bền (PPDH: Dùng lời nói) HĐ12 Xuống lớp : (PPDH: Dùng lời nói) BAN GIÁM HIỆU hợp 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân 30’ 18’ 5’ Hướng dẫn,thò phạm ,quan sát và Luyện tập 2 hàng dọc, theo sự * ĐH 6 sửa sai hướng dẫn của GV * * * * * * *... đoạn nhảy xa ưỡn thân 5’ Hướng dẫn cách hít thở, phân Từng nhóm thực hiện theo * ĐH 9: Vòng tròn sức; hướng dẫn của GV chia nhóm chạy theo cự ly 4-5’ 2’ 2’ 1’ Cả lớp xem và cho nhận xét * ĐH 8 (như ĐH2 ) Cả lớp thực hiện GV điều * ĐH 10 ( như ĐH 3) khiển Nhắc lại một số sai sót của các Cả lớp nghe GV nhận xét, rút * ĐH 11 ( như ĐH 1) ND đã học để sửa sai chung cho kinh nghiệm cả lớp Phổ biến một số bài. .. HĐ 7 Hồi tỉnh : khiển (PPDH: Đồng loạt.) Nhận xét kết quả kiểm tra Cả lớp nghe GV nhận xét, rút HĐ 8 Củng cố và Nhận xét: 2’ kinh nghiệm (PPDH :Dùng lời nói) Phổ biến một số bài tập để HS tập HS thực hiện các bài tập do GV HĐ 9 Bài tập về nhà : 1’ luyện tại nhà giao Luyện tập chạy ngắn , chạy bền (PPDH: Dùng lời nói) HĐ10 Xuống lớp : Hô “ THỂ DỤC “ Cả lớp hô “ KHOẺ “ (PPDH: Dùng lời nói) Đáp án và biểu . tra bài cũ : Phối hợp 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân 2’ Gọi 2h/s Thực hiện động tác phối Cả lớp quan sát * ĐH 5 (như ĐH 2 ) NHẢY XA : (Tiết 6) (PPDH: Nhận xét, đánh gia)ù hợp 4 giai đoạn nhảy. 30’ HĐ4. Xác đònh chân giậm nhảy - (PPDH Đồng loạt ) 4’ Hướng dẫn,quan sát và sửa sai Mỗi H/S nhảy tự do 2 lần chọn ra chân khỏe ( chân dậm nhảy) * ĐH 5 Hai hàng dọc nhảy xa tự do HĐ5. Tập mô phỏng. biến bài mới : + Ôn một số động tác bổ trợ tiết 18 + Một số bài tập bổ trợ + Phối hợp 4 giai đoạn KT nhảy xa ưỡn thân (PPDH Trực quan ,gián tiếp ) 1’ Giới thiệu nội dung, mục tiêu-yêu cầu bài